1. Новые складчины: Показать еще

    23.06.2017: Шьем влюбленных жирафов (Анастасия Голенева)

    23.06.2017: Круг подруг для тех, кто окончил курс Милы Левчук "Как стать девушкой плюс"

    23.06.2017: Личная гениальная программа (Марта Николаева-Гарина.)

    23.06.2017: Курс с 0 до Профи по работе со станком с ЧПУ

    23.06.2017: UNREAL HOTEL (Никита Ивановский)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.06.2017: Курс с 0 до Профи по работе со станком с ЧПУ

    23.06.2017: [Повтор][WP] Real Estate тема для агентства недвижимости...

    22.06.2017: [Fl-StudioPro] Сведение электронной музыки до профессионального результата. (NEW)

    22.06.2017: Комплект курсов О.Валяева со скидкой 97%

    22.06.2017: Мега-пакет наших обучающих программ Оптимум.Gold + Дебиторка 2_0. Gold+Инвестор-гид (Вадим Куклин)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.06.2017: Стратегия Live на футбол

    22.06.2017: Уникальная без проигрышная стратегия "1MIL" (Игорь Серебров)

    22.06.2017: Оптовый гуру: все для старта в любой нише (Артем Бахтин)

    21.06.2017: Советник форекс FXOxygen. 100% в месяц

    20.06.2017: Настольный тенис "Золотая жила" От Холова!

Куплено

Курс "Похудение" (А. Фалеев)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Aplication, 26 сен 2015.

Цена:
2000 руб
Взнос:
87 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
16/25

Основной список:

1. Aplication
2. selena76 3. S999 4. nata-69 5. madam45 6. doctorvv1 7. Sav29 8. Baron75 9. imlakesh 10. Anna_bel 11. annas1982 12. RealRedFox 13. Елена Верпетта 14. INDIANA 15. Арифметика 16. Irinka81
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Aplication
      Aplication Организатор складчин

      Курс "Похудение" (А. Фалеев)

      Каждый человек, желающий сбросить 5-10-20-50-70 килограммов лишнего веса, сталкивается с ужасной проблемой выбора методики похудения.

      [​IMG]



      Реклама и лозунги опутывают его со всех сторон: может попробовать похудеть по группе крови? а может по "кремлевке"? а может собрать волю в кулак и каждый день бегать по 3-5км и не есть после 18:00? а может сесть на арбузную диету? а может на гречневую? а может на ...

      Так и начинается тестирование различных методик (в мире насчитывается около 30 000 диет, большинство из которых "склёпано на коленке" очередной худосочной журналисткой для того, чтобы заполнить пару страниц в очередном гламурном журнальчике) на себе.

      Не мудрено, что результат такого тестирования или приближается к нулю, или и вовсе отрицательный - вместо планируемых сброшенных килограммов, они почему-то только набираются.

      Самые опытные и настойчивые идут более правильным путём - начинают изучать опыт и истории успеха тех, кто смог похудеть. Однако и они обнаруживают, что практически нигде нет четкой информации - с чего начинать и на что обращать основное внимание в процессе обретения стройности.



      Итак, давайте посмотрим, что находится внутри моего курса "Похудение".

      Курс "Похудение" состоит из 4-ех учебных месяцев, которые высылаются помесячно. В каждом месяце четыре учебные недели - по одному заданию в неделю (проходить каждую учебную неделю можно неограниченное количество времени, хоть календарный месяц, хоть календарный год).
      Первый учебный месяц посвящен изменению питания. Большинство людей питается неправильно. Как правило они едят редко, и по многу, особенно вечером. Были проведены множественные исследования, и выяснилось, что даже у собак такое питание вызывает увеличение веса.

      Цель первого месяца - научиться питаться вкусно, обильно, но полезно. При этом никаких запретов на выбор продуктов не будет - Вы будете есть, все, что Вам хочется. Т.е. это не диета, где все время что-то нельзя. У Вас все время все будет можно.
      Помимо этого, в первом месяце будут изучаться различные психологические способы - как сделать так, чтобы не хотелось есть много.
      Вообще, если говорить в целом, то худеть можно двумя путями - а) через силу воли, б) через эмоциональную коррекцию.
      Ну это как английский язык учить - можно зубрить по 20 слов в день, а можно попробовать взять интересную книгу и почитать со словарем.
      Первое нудно и утомительно, второе интересно, занятно, и результат надежнее.
      Поэтому мы будем худеть именно вторым путем - дозированно и точечно корректировать эмоциональное состояние. У нас не будет никаких жестких запретов (т.к. они вызывают напряжение), зато будет уделено много внимания функциональному контролю над эмоциями.

      Цель второго учебного месяца - ускорение обмена веществ. И вот зачем это нужно.
      Допустим, Вы съедаете в день 2000 ккал - это норма обычного человека, позволяющая ему поддерживать вес. Но если вы питаетесь всего 1-2 раза в день, то обмен веществ замедляется на 25-15%. Это значит, что если вы съедаете столько же, сколько и обычный человек, то Вы будете набирать вес, т.к. эти 25-15% пищи теперь будут лишними и пойдут в жир.
      Если же ускорить обмен веществ на 30%, то произойдет ровно обратное - при том же рационе, что и у обычного человека, вы начнете быстро худеть. Способов ускорения обмена веществ несколько и Вы их все узнаете.

      Цель третьего учебного месяца - научиться правильно циклировать физическую нагрузку и питание. Многие думают, что для того, чтобы похудеть, надо поменьше есть и побольше заниматься спортом, и начинают устраивать разгрузочные дни и беспощадные силовые тренировки. Это неправильно и принесет только вред. Разгрузочные дни и силовые тренировки можно устраивать только по определенному циклу, о котором и пойдет речь в 3-ем месяце. При этом разгрузочные дни не должны быть днями голодания. Любое голодание - это путь к набору массы, а не к похудению.

      Четвертый учебный месяц - оздоровление психики. Во время стрессов выделяется гормон кортизол, который способствует накоплению жира именно в области живота. Поэтому нужно освоить специальную психотерапевтическую практику для борьбы со стрессами. Этим мы и будем заниматься после третьего месяца.

       
      Aplication, 26 сен 2015
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. alex2506
        Куплено
        alex2506, 7 июл 2016, в разделе: Здоровье
      2. Владислав5559
        Куплено
        Владислав5559, 24 июл 2014, в разделе: Здоровье
      3. Aplication
        Запись
        Aplication, 21 июн 2017 в 18:26, в разделе: Электронные книги
      4. Lucky man
        Запись
        Lucky man, 21 июн 2017 в 18:22, в разделе: Курсы по бизнесу
      5. Bulion
        Запись
        Bulion, 21 июн 2017 в 00:28, в разделе: Другие тематики
      6. Lucky man
        Запись
        Lucky man, 20 июн 2017 в 16:52, в разделе: Курсы по дизайну
      7. alex2506
        Запись
        alex2506, 19 июн 2017 в 14:01, в разделе: Форекс, инвестиции, биржевая торговля
    3. Aplication
      Aplication Организатор складчин
    4. Aplication
      Aplication Организатор складчин
    5. Aplication
      Aplication Организатор складчин
    6. Aplication
      Aplication Организатор складчин
    7. OnlyConstant Progress
      OnlyConstant Progress Активный складчик
      OnlyConstant Progress, 17 апр 2017
    8. OnlyConstant Progress
      OnlyConstant Progress Активный складчик
      OnlyConstant Progress, 18 апр 2017
Участники складчины Курс "Похудение" (А. Фалеев) смогут написать отзыв
Наверх