1. Новые складчины: Показать еще

    08.12.2016: VK-Glass

    08.12.2016: BetGarant. Новинка 2017г. Программа для прогноза футбольных матчей.

    08.12.2016: Smart. Интеллектуальный поиск ставки (smartgambling)

    08.12.2016: Беспроигрышная стратегия от 4RTZ

    08.12.2016: Программа Bet-Foot v1.3

  2. Нужен организатор: Показать еще

    08.12.2016: VK-Glass

    08.12.2016: Бизнес на сим картах - для городов с численностью от 100000

    08.12.2016: Богатство и изобилие

    08.12.2016: OkSender – программа для продвижения в социальной сети Одноклассники.

    07.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

  3. Сбор взносов Показать еще

    07.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    05.12.2016: Психоаналитическая психотерапия на практике (Отто Кернберг)

    04.12.2016: Для начинающих - 1 курс (работа с эфирным телом) (Ксения Меньшикова)

Куплено

Курс "Похудение" (А. Фалеев)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Aplication, 26 сен 2015.

Цена:
2000 руб
Взнос:
87 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
5/25

Основной список:

1. Aplication
2. selena76 3. S999 4. nata-69 5. madam45
    Тип: Стандартная складчина
    1. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      Курс "Похудение" (А. Фалеев)

      Каждый человек, желающий сбросить 5-10-20-50-70 килограммов лишнего веса, сталкивается с ужасной проблемой выбора методики похудения.

      [​IMG]



      Реклама и лозунги опутывают его со всех сторон: может попробовать похудеть по группе крови? а может по "кремлевке"? а может собрать волю в кулак и каждый день бегать по 3-5км и не есть после 18:00? а может сесть на арбузную диету? а может на гречневую? а может на ...

      Так и начинается тестирование различных методик (в мире насчитывается около 30 000 диет, большинство из которых "склёпано на коленке" очередной худосочной журналисткой для того, чтобы заполнить пару страниц в очередном гламурном журнальчике) на себе.

      Не мудрено, что результат такого тестирования или приближается к нулю, или и вовсе отрицательный - вместо планируемых сброшенных килограммов, они почему-то только набираются.

      Самые опытные и настойчивые идут более правильным путём - начинают изучать опыт и истории успеха тех, кто смог похудеть. Однако и они обнаруживают, что практически нигде нет четкой информации - с чего начинать и на что обращать основное внимание в процессе обретения стройности.



      Итак, давайте посмотрим, что находится внутри моего курса "Похудение".

      Курс "Похудение" состоит из 4-ех учебных месяцев, которые высылаются помесячно. В каждом месяце четыре учебные недели - по одному заданию в неделю (проходить каждую учебную неделю можно неограниченное количество времени, хоть календарный месяц, хоть календарный год).
      Первый учебный месяц посвящен изменению питания. Большинство людей питается неправильно. Как правило они едят редко, и по многу, особенно вечером. Были проведены множественные исследования, и выяснилось, что даже у собак такое питание вызывает увеличение веса.

      Цель первого месяца - научиться питаться вкусно, обильно, но полезно. При этом никаких запретов на выбор продуктов не будет - Вы будете есть, все, что Вам хочется. Т.е. это не диета, где все время что-то нельзя. У Вас все время все будет можно.
      Помимо этого, в первом месяце будут изучаться различные психологические способы - как сделать так, чтобы не хотелось есть много.
      Вообще, если говорить в целом, то худеть можно двумя путями - а) через силу воли, б) через эмоциональную коррекцию.
      Ну это как английский язык учить - можно зубрить по 20 слов в день, а можно попробовать взять интересную книгу и почитать со словарем.
      Первое нудно и утомительно, второе интересно, занятно, и результат надежнее.
      Поэтому мы будем худеть именно вторым путем - дозированно и точечно корректировать эмоциональное состояние. У нас не будет никаких жестких запретов (т.к. они вызывают напряжение), зато будет уделено много внимания функциональному контролю над эмоциями.

      Цель второго учебного месяца - ускорение обмена веществ. И вот зачем это нужно.
      Допустим, Вы съедаете в день 2000 ккал - это норма обычного человека, позволяющая ему поддерживать вес. Но если вы питаетесь всего 1-2 раза в день, то обмен веществ замедляется на 25-15%. Это значит, что если вы съедаете столько же, сколько и обычный человек, то Вы будете набирать вес, т.к. эти 25-15% пищи теперь будут лишними и пойдут в жир.
      Если же ускорить обмен веществ на 30%, то произойдет ровно обратное - при том же рационе, что и у обычного человека, вы начнете быстро худеть. Способов ускорения обмена веществ несколько и Вы их все узнаете.

      Цель третьего учебного месяца - научиться правильно циклировать физическую нагрузку и питание. Многие думают, что для того, чтобы похудеть, надо поменьше есть и побольше заниматься спортом, и начинают устраивать разгрузочные дни и беспощадные силовые тренировки. Это неправильно и принесет только вред. Разгрузочные дни и силовые тренировки можно устраивать только по определенному циклу, о котором и пойдет речь в 3-ем месяце. При этом разгрузочные дни не должны быть днями голодания. Любое голодание - это путь к набору массы, а не к похудению.

      Четвертый учебный месяц - оздоровление психики. Во время стрессов выделяется гормон кортизол, который способствует накоплению жира именно в области живота. Поэтому нужно освоить специальную психотерапевтическую практику для борьбы со стрессами. Этим мы и будем заниматься после третьего месяца.

       
      Aplication, 26 сен 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. alex2506
        Куплено

        Курс «Жиросжигание и похудение» (Тамир Шихалиев)

        alex2506, 7 июл 2016, в разделе: Здоровье
      2. Владислав5559
        Куплено

        Реально толковый курс "Очищение и похудение".Записываемся!

        Владислав5559, 24 июл 2014, в разделе: Здоровье
      3. webmen
        Запись

        Готовый курс Марии Деригиной по Супердоходным сайтам

        webmen, 7 дек 2016 в 22:10, в разделе: Курсы по бизнесу
      4. Bulion
        Запись

        Курс Чудес (AST Production)

        Bulion, 7 дек 2016 в 18:08, в разделе: Курсы по эзотерике
      5. Aplication
        Запись

        Мудрость любви. Курс по гармонизации отношений: Он+Я

        Aplication, 7 дек 2016 в 09:03, в разделе: Пикап, секс, отношения
      6. Bulion
        Запись

        Идеальный контекст Пошаговый видеокурс (Александр Большаков)

        Bulion, 6 дек 2016 в 21:01, в разделе: SEO, анализ, юзабилити, продвижение сайтов
      7. Bulion
        Запись

        Секреты журналистики или как стать журналистом без ВУЗА - видеокурс (Максим Стефанович)

        Bulion, 6 дек 2016 в 10:29, в разделе: Школа и репетиторство

    3. Aplication

      Aplication Организатор складчин

    4. Aplication

      Aplication Организатор складчин

    5. Aplication

      Aplication Организатор складчин

    6. Aplication

      Aplication Организатор складчин

Наверх