Новые складчины

​

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».

Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.

• Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
• 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
• Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
• Чат поддержка. Исправление ошибок и советы по технике

Вам нужен абонемент, если вы:

• Устали «убиваться» на тренировке, не видя результатов
• Испытываете напряжение в пояснице и шее
• Больше не хотите сутулиться и испытывать дискомфорт в спине
• Стремитесь к красивому животу без «самопожертвований» и голоданий
• Хотите сохранить молодую осанку и лицо надолго
• Имеете проблемы с мышцами тазового дна

Что вас ждёт на абонементе:

1) Длительные тренировки
Новые тренировки ВТ, ЧТ, СБ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

2) Тренировки на мобильность
Тренировки ПН, СР, ПТ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

3) Необходимо знать перед занятиями. Бонусные тренировки
Библиотека полезных постов и видео.

4) Рекомендации по питанию
Списки продуктов. Меню по неделям. Рецепты.

5) Оборудование. Товары для здоровья. Скидки.

6) Йога. Ирина Шиляева
Каждый понедельник новый урок.

7) "Молодость лица". Ольга Башлыкова

8) Круговая тренировка для дома
Только для подготовленных и для людей без противопоказаний. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео.

9) Круговая тренировка TRX
Для подготовленных. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа профессиональной переподготовки.

Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Программа аккредитована в ассоциации The Canadian Association for Integrative Nutrition (CAIN Канада). У выпускников есть возможность практиковать за границей.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

С какими запросами работает интегративный и клинический нутрициолог?

• Заболевания органов пищеварения
• Хронические заболевания
• Гормональные нарушения
• Сопровождение онкопациентов
• Болезни кожи
• Лишний вес
• Аллергии
• Нарушение сна
• Хроническая усталость

Особенности программы

• Интегративный подход. Студенты изучают, как влиять на здоровье с помощью изменения питания, физической активности, режима сна и стресс-менеджмента
• Клиническое мышление. Преподаватели обучают оценивать достоверность информации и строить доврачебные гипотезы о состоянии здоровья на основе проведенной диагностики
• Авторские технологии. Студенты получают десятки опросников, инструкций и диетологических протоколов, разработанных в научной лаборатории университета
• Международное образование. Выпускники могут получить статус «Зарегистрированный консультант CAIN по вопросам здоровья и питания» Канадской ассоциации интегративной нутрициологии и работать за рубежом.

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Инновационная парадигма функционального восстановления здоровья.

• Смена парадигмы в медицине XXI века. Тренды и перспективы
• Интеграция новейшей экспертной парадигмы восстановления здоровья, профилактики заболеваний и старения, повышения качества жизни в практику специалистов.
• «Древо здоровья» и Матрица функциональной медицины.
• Эволюционная диетология и смена парадигмы в современной нутридиетологии.
• Базовые инструменты (ToolKit) нутрициолога. Сердцевина Матрицы Здоровья: Ментальное, Эмоциональное, Духовное. Работа с Историей жизни, Образом тела, Колесом жизни, сильными сторонами характера.

2 модуль. Работа желудочно-кишечного тракта. Базовые принципы рационального питания.

• Анатомия и физиология ЖКТ.
• Современные подходы к персонализированному питанию.
• Основы, принципы и правила рационального питания.
• Расчет суточной потребности в калориях под индивидуальные задачи клиента. Принципы учета калорийности и порций простых, сложных блюд, в том числе прошедших термическую обработку. Технологии приготовления пищи.
• Дневник питания как ключевой инструмент в работе нутрициолога. Осознанность и фиксация проблемных и ресурсных моментов в ведении дневника. Элементы тайм-менеджмента в работе нутрициолога и клиента для эффективного преодоления возможных трудностей первого этапа взаимодействия.

3 модуль. Макронутриенты в питании человека. Обзор планов питания.

• Белки и обмен белков в организме.
• Обмен углеводов.
• Общеоздоровительные диеты как фундамент нутрициологической практики.
• Веганство, вегетарианство, пескетарианство и другие виды ограничительных растительных диет. Плюсы и минусы вегетарианства, терапевтические нюансы построения вегетарианского рациона.
• Обмен липидов.

4 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы. Условно эссенциальные нутриенты и минорные ингредиенты в питании. Фитонутриенты.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека
• Минералы в питании человека
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты
• Сопротивление клиентов в процессе консультативной работы
• Все ли БАДы безопасны?
• Программа 5R как основа восстановления ЖКТ
• Презентация по ведению клиента

5 модуль. Работа желудочно-кишечного тракта. Функциональный дисбаланс ЖКТ. Нутридиетологические способы коррекции

• Анатомия и физиология ЖКТ
• Ключевые элементы дисбаланса ЖКТ
• Диеты для ЖКТ. Специфические низкоуглеводные диеты для менеджмента дисбаланса микробиоты ЖКТ
• Современные представления о роли микробиома ЖКТ
• Диеты, восстанавливающие ЖКТ и работу мозга

6 модуль. Микронутриенты в питании человека. Витамины.

• Витамины в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения витаминов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Типы клиентов в консультативной практике. Нозологические категории и их альтернативы в консультировании. Оценка модели мира клиента. Понимание клиента специалистом. Чувства клиента в психологическом консультировании.
• Составление индивидуального плана, заключение клиентского психологического контракта. Методика сопровождения выполнения индивидуального плана.
• Типовые возражения клиентов и методика работы с ними. Сопротивления клиентов в процессе консультативной работы. Методика работы с возражениями и сопротивлениями.

7 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека.
• Минералы в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения минералов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты: фосфолипиды, гликолипиды, алкилглицеролы и плазмалогены, церамиды, полипренолы, фитостеролы, бетулин, лауриновая кислота, среднецепочечные жирные кислоты и др.
• Как активировать внутренние ресурсы специалиста на преодоление собственного сопротивления и профилактику рецидивов в обучении. Работа с тревожно-депрессивными проявлениями.

8 модуль. Условно эссенциальные нутриенты и минорные ингредиенты в питании. Фитонутриенты. Хитозан. Водоросли, грибы.

• Условно эссенциальные нутриенты в питании человека
• Особенности применения фитонутриентов
• Нутрицевтики на основе морских водорослей
• Особенности применения лекарственных грибов
• Системный подход к биологически активным добавкам

9 модуль. Разновидности диагностических инструментов в практике нутрициолога.

• Основы лабораторной диагностики нутриентного статуса
• Основы физикальной диагностики нутритивных дисбалансов
• Молекулярно-генетические аспекты диагностики макро- и микронутриентов
• Сравнительный анализ методов диагностики состава бактерий кишечника

10 модуль. Системное воспаление. Интегральная детоксикация. Митохондриальная дисфункция.

• Принципы детоксикации организма
• Диетический детокс-конструктор
• Митохондрии как ключевая мишень нутрициологической коррекции
• Нутрициологическая модуляция митохондрий как универсальная стратегия профилактики заболеваний

11 модуль. Кардиометаболический синдром и высокожировые диеты.

• Инсулинорезистентность и метаболический синдром
• Коррекция инсулинорезистентности и метаболического синдрома
• Нутрициологическая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
• Биопсихосоциальная модель заболеваний

12 модуль. Стресс-менеджмент. Сон.

• Нутрициологический стресс-менеджмент
• Нутрициологический менеджмент сна
• Адаптационная терапия
• Введение в психологию
• Практика по составлению нутрициологических схем для нормализации сна

13 модуль. Гормоны, костно-мышечная система. Анемия, паразитозы и ОРВИ.

• Нутрициологический менеджмент женского и мужского здоровья
• Нутрициологический менеджмент заболеваний щитовидной железы
• Коррекция дисплазии соединительной ткани
• Поддержка при артрите, артрозе, саркопении и остеопорозе
• Протокол восстановления организма после вирусных инфекций
• Коучингово-консультативные технологии

Преподаватели:
Основатели образовательной и превентивной медицины в России.

Андрей Гострый - Основатель и руководитель PreventAge, врач общей практики, сертифицированный член A4M, IFM

Ольга ЛобкоКонцепт - директор и сооснователь PreventAge, врач-эндокринолог, выпускница IFM

Ирина Мальцева - Биолог, генетик, клинический психолог. Член научного совета УОМ

Ольга Апреликова - Президент УОМ. Бизнес-эксперт (EMBA Cambridge Judge Business School). Клинический психолог

Михаил Гаврилов - Психиатр и психотерапевт, врач функциональной медицины (IFM), диетолог-нутрициолог, преподаватель эриксоновской терапии

Людмила СеледцоваВрач - диетолог, эксперт по нутригенетике, терапевт антивозрастной медицины, ведущий консультант лаборатории MyGenetics, эксперт института интегральной превентивной и антивозрастной превентивной медицины PreventAge
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Блок 1
1) Курс «СТАРТ»
Базовый курс по формированию правильного дыхания и освоению 52 основных упражнений. Результат: улучшение осанки, дыхания, энергии, фигуры и самочувствия. Программа универсальна: подходит взрослым, подросткам, пожилым и детям от 7.5 лет.

2) Курс «ХУДЕЕМ НА ДИВАНЕ»
Самый простой курс для похудения, но при этом эффективный. Уникальная система дыхательных упражнений, позволяющая сжигать жир, лежа на диване, без активных тренировок.


3) Курс «ПРЕСС-ЭКСПРЕСС 1.0»

Эффективный курс для создания зоны и объема в животе. Бонус: мини-курс по 3D-визуализации области живота и талии.

Блок 2
4) МАРАФОН ПО «СИСТЕМЕ 2/4 PRO»
Эффективная 5-недельная методика дыхания для снижения жира, сопровождаемая упражнениями на проработку всего тела.

5) МАРАФОН ПО СИСТЕМЕ «КОСТНЫЙ ИМПУЛЬС»
Гармонизация костных ритмов, основанная на дыхательных техниках и осознанном движении. Для восстановления и оздоровления опорно-двигательного аппарата, работы с мышечно-фасциальными блоками и перегрузками.

6) МАРАФОН ПО СИСТЕМЕ «ОКСИСАЙЗ PRO»
Эффективная методика дыхания для снижения жира и восстановления гормонального баланса. Новейшая научная база. Результат за 5 недель. Подходит для женщин, особенно 40+.

Блок 3

7) ЭКСПРЕСС КУРС ПРОТИВ ХОЛКИ И ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ NEW
Эффективный курс для устранения холки, выравнивания осанки, улучшения дыхания и самочувствия. Только упражнения и дыхательные методики, которые дают результат.


8) ЭКСПРЕСС-КУРС «ЗОЛОТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗЯЩНЫХ РУК» NEW

Комплекс упражнений для рук и плеч. Помогает убрать отечность, дряблость, сформировать красивые линии и выровнять осанку.

9) ЭКСПРЕСС КУРС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА И ДРЯБЛОСТИ НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ
Авторский комплекс дыхания, движений и упражнений на глубокие мышцы ягодиц и бедер. Результат — видимый рельеф и подтянутость.


10) НЕЙРОГИМНАСТИКА ПРОТИВ БОЛЕЙ В КОЛЕНЯХ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ

Авторский комплекс для устранения боли и восстановления подвижности. Использует дыхательные техники, движения и нейроподходы.

11) КОМПЛЕКС «ЭНЕРГИЯ»

Комплекс «Энергия» — практика, которая помогает повысить уровень энергии, избавиться от апатии, усталости, проснуться и зарядиться на весь день.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас я работаю над новым оформлением и структурой своего онлайн-пространства. И в этот переходный момент захотелось сделать вам подарок — провести финальную распродажу всех моих любимых онлайн-продуктов.

Я собрала их в один удобный пакет и сделала скидку 60%. Только на одну неделю — после этого доступ будет закрыт.

Что внутри:

- Гайд по насыщению кишечника и чистой коже — основа здорового самочувствия, красоты и крепкого микробиома.
- Сборник кексов, созданный во время моей беременности — тёплые, насыщенные рецепты с атмосферными фото и чистыми ингредиентами.
- Булочки с маком — три варианта любимого теста, которое можно адаптировать под своё настроение.
- Веганский тирамису — роскошный, нежный, сливочный (без молочных продуктов и сахара).
- Блинный торт — многофункциональный: блинчики и крем можно использовать по отдельности, каждый рецепт — основа для множества домашних десертов.

Это не просто вкусные рецепты. Это база для вашей домашней здоровой выпечки — чтобы радовать близких полезными лакомствами, без лишнего сахара, с заботой и осознанностью.

И, конечно, внутри — много информации про здоровье кишечника и микробиоту, ведь с него начинается всё: энергия, настроение, кожа, пищеварение и даже вдохновение.

Сборник доступен со скидкой с 11 по 18 июля включительно.
После этого он будет снят с продажи.​

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский курс для тех, кто мечтает об упругих ягодицах, подтянутых бёдрах и гладкой коже без целлюлита и отёков.

Силовой комплекс с акцентом на глубокую проработку проблемных зон: внутренняя поверхность бедра, ягодицы, тазобедренные суставы.

Уникальное сочетание упражнений и дыхательных техник (2/4, с задержкой дыхания и вокализацией) активирует лимфоток, улучшает тонус и даёт видимый результат уже через несколько тренировок.

Занимайтесь 2–3 раза в неделю или интегрируйте в структуру марафона как отдельный день.

Инвентарь: мяч (или подушка), коврик, стул.

Наполняемость:
- Вводное видео
- Дыхание в формате 3Д
- Обучение дыханию "Вокализация"
- Обучение системе 2/4
- Обучение задержке дыхания
- Комплекс 1 на ягодицы и бедра
- Комплекс 2 на ягодицы и бедра

Противопоказание: беременность
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс простых, но невероятно эффективных упражнений для рук. Позволит подтянуть руки, убрать дряблость и сделать силуэт более стройным.

Авторский комплекс упражнений для тех, кто хочет стройные, подтянутые руки и выразительную зону декольте — без дряблости и “провисаний”.

Вы проработаете бицепс, трицепс, дельтовидные мышцы и верх спины — именно те зоны, которые формируют грациозный, женственный силуэт.

Эти упражнения помогают не просто “сжечь жир”, а визуально подчеркнуть ключевые линии: плечи, ключицы, руки.

Выполняйте тренировку 2–3 раза в неделю отдельно или заменяйте ею одну из тренировок марафона — и уже скоро вы увидите: руки становятся легче, плечи расправляются, а зона декольте — красивее и моложе.

Инвентарь: резинка, мяч, полотенце, стул, коврик.

Наполняемость:
-Вводное видео
-Дыхание в формате 3Д
-Обучение дыханию "Вокализация"
-Обучение системе 2/4
-Обучение задержке дыхания
-Комплекс на руки

Противопоказание: беременность
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эффективный курс для укрепления мышц спины и шеи, а также для исправления осанки. Вы уберете холку, избавитесь от болей в шее, вернете шее правильное положение, укрепите спину и сформируете королевскую осанку.

Простой комплекс упражнений для укрепления мышц спины и шеи, устранения холки и коррекции осанки. Занятия помогут снять напряжение, расправить плечи, сделать осанку уверенной и грациозной. Подходит для занятий в любом возрасте и уровне подготовки.

Будем работать с суставами позвоночника, мышцами спины.

Комплекс рекомендован для занятий 3-4 раза в неделю. Он занимает мало времени и можно интегрировать его в свою обычную жизнь или внедрить его в обычную тренировку

Техники дыхания: система 2/4, вокализация, задержка дыхания.

Наполняемость:

• Вводное видео
• Дыхание в формате 3Д
• Обучение дыханию "Вокализация"
• Обучение системе 2/4
• Обучение задержке дыхания
• Комплекс 1
• Комплекс 2

Противопоказание: беременность
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский комплекс, состоящий из неврологических упражнений, направленный на работу с коленным и тазобедренным суставом для устранения болевых синдромов.

Мягкая, но глубоко работающая система упражнений, направленная на восстановление подвижности, уменьшение боли и укрепление коленей через работу с нервно-мышечными связями.

Вы научитесь активировать "спящие" мышцы, улучшите координацию и разгрузите суставы — без перегрузок и сложных движений. Идеально для тех, кто испытывает дискомфорт при ходьбе, спуске по лестнице или после нагрузок.

Практику можно выполнять в любом возрасте и в комфортном темпе.

Наполняемость:

• Вводное видео о неврологии
• 3 обучающих видео к комплексам
• Комплекс 1
• Комплекс 2
• Комплекс 3

Противопоказание: беременность
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по созданию летних украшений из шелка и бархата в огородной тематике.
Мы вместе сделаем своими руками коллекцию "вкусных" реалистичных украшений, которые сделают ваш образ ярким и дерзким!

Программа

Урок 1. Вводный. Описание материалов, выкройки, подготовка к работе. Ссылка на чат поддержки.
Урок 2. Брошь "Огурчики". Окрашивание тканей, вышивка, создание объемных форм, сборка издения.
Урок 3. Брошь "Лучок". Окрашивание тканей, роспись, создание объемных форм, золочение, сборка издения.
Урок 4. Брошь "Свекла". Окрашивание тканей, вышивка, создание объемных форм, сборка издения.
Урок 5. Брошь "Острый перчик". Окрашивание тканей, роспись, создание объемных форм, золочение, сборка издения.
Урок 6. Брошь "Чесночок". Окрашивание тканей, роспись, создание объемных форм, золочение, сборка издения.
Урок 7. Брошь. "Морковка". Окрашивание тканей, роспись, создание объемных форм, золочение, сборка издения.

С какими техниками мы встретимся в рамках курса:

• Роспись по ткани. Разберем некоторые принципы этой техники и возьмем на вооружение лучшие.
• Сборка элементов на каркасе. Поработаем с проволокой, пенопластом, пластиком и придадим элементам различную форму.
• Конечно, работа с бархатом! Мне очень важно показать Вам простые приемы для создания эффектных и роскошных украшений из бархата с добавлением вышивки.
• Создание и сочетание текстур. Вышивка сатиновыми и металлизированными нитями, бисером.
• Золочение по ткани. Нанесем поталь на наши овощи для более декоративного эффекта.

Уровень подготовки: любой. Художественные навыки не нужны.
Без инструментов.
Доступность материалов: высокая. Всё можно найти в магазинах небольшого города или на маркет-плейсах

Цена 2990 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подписка на 2 месяца:

• 1 мастер-класс по плетению изделия месяца
• 2 эфира с приглашенными экспертами
• 2 мастер-класса по другим видам творчества
• 2 челленджа клуба
  
• Книжный клуб
  
• 1 эфир с Татьяной Юровой

МК по созданию дивана - каркас и плетение
Собираем вместе книгу рецептов из сезонных ягод - варенье , десерты , желе , компоты
Приглашаем эксперта с темой «Гормональное здоровье»
Делаем мыло ручной работы
Приглашаем Эксперта по голосу и речи

Цена 4990 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тебя, если:

• У тебя недостаточно клиентов
• Ты чувствуешь нехватку опыта и знаний
• Не можешь удовлетворить требования клиента и создать идеальный образ
• Не в курсе о последних тенденциях и техниках, и застряла в одном стиле
• Ты боишься клиентов с нависшими веками и предлагаешь им только смоки?
• Стрелки для нависшего века для тебя являются большим кошмаром
• Ты готова принять вызов и продвинуться на новый уровень мастерства

Мой новый "Онлайн курс" поможет тебе избавиться от всех страхов, приобрести уверенность в результате которого ты сможешь
работать с клиентами любой внешности и выполнять любые запросы

Программа:

• Я покажу макияж на реальном клиенте с реальными нависшими веками и зрелой кожей, который действительно преобразит взгляд и омолодит клиента за 50+
• Я поделюсь лучшими рекомендациями по работе с возрастными клиентами.
• После этого урока вы избавитесь от страха работы с нависшими веками
• Научитесь создавать красивое, естественное покрытие для кожи с морщинами, без эффекта маски.
• Вы получите чек-лист с продуктами и узнаете о подготовке кожи, игре света и тени, приемах для визуального поднятия нависшего века и омоложения.
• Доступ к обучению - 1 месяц

Мастер-класс подходит для визажистов с любым уровнем подготовки, также для визажистов, работающих с невестами и мамами, а так же с клиентами элегантного возраста.

Цена: 3500 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Астрология и магия – направления, пути которых разошлись в XIX веке. Но если проследить историю магии, то изначально, еще со времен Вавилона, она стояла на прочном астрологическом фундаменте и не имела смысла без него.
Сегодня огромное количество неудач в магии и создание неэффективных талисманов происходит именно из-за дефицита специальных астрологических знаний. Но речь не об астропсихологии или прогнозах, а именно о том самом древнем астромагическом учении – способности заключать дух планеты или звезды в материальный объект – талисман.

На этом практикуме вы узнаете, как с помощью астромагии можно менять вашу жизнь, вашу судьбу, используя естественные законы природы и небес.
Никаких предварительных астрологических или магических знаний не потребуется – в ходе обучения вы получите все необходимые инструменты для успешной практики.

Вас ждет

• 6 увлекательных вебинаров об использовании прикладной западной астрологии в магии (1,5 – 2 часа)
• Доступ к видеозаписям прошедших эфиров
• Закрытый чат с поддержкой преподавателя
• Дополнительные материалы для лучшего усвоения теории и выполнения практики
• Уникальные астрологические техники и ритуалы

Вы научитесь

• Правильно выбирать время для создания и освящения самых разнообразных астрологических талисманов
• Создавать алтарь с необходимым сочетанием элементов, основываясь на свойствах планеты или задачи
• Составлять и проводить полный планетный ритуал
• Разбираться в травах, ароматах, минералах и любых других планетных соответствиях
• Правильно выбирать время для любых инициатив, не только магических, но и повседневных

Занятие 01. Что такое гороскоп. Как настраивать и пользоваться астрологической программой. Пикатрикс: главный гримуар астромагии. Виды талисманов и ритуалов.

Цена 3000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник «Смузи для плоского живота и легкого пищеварения» - это легкий и вкусный способ получить комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов в одном стакане.
Смузи способствуют хорошему пищеварению за счет клетчатки и помогают вашему животику оставаться плоским без чувства тяжести. Они отлично утоляют жажду и помогают поддерживать водный баланс организма.

Этот сборник — ваш секретный помощник для здоровья всего организма и заботы о мягком пищеварении!
52 рецепта смузи из фруктов, овощей, ягод и зелени помогут вом разнообразить рацион и взять максимум пользы.
Полезные, но не всегда вкусные по отдельности овощи и зелень прекрасно "прячутся" в смузи. Получается богатый витаминами напиток, но при этом он остается таким вкусным, что его с удовольствием пьют даже дети!

Это не только яркие и вкусные напитки, а настоящий кладезь пользы в одном стакане:

• Помогают наладить работу кишечника и снизить дискомфорт за счет содержания клетчатки
• Способствуют укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия — в смузи мы получаем максимум пользы из фруктов, овощей, зелени и ягод.
• Не содержат искусственных добавок и сахара, утоляют голод без чувства тяжести в животике и помогают поддерживать водный баланс
• Отличный способ добрать дневную норму клетчатки, витаминов и минералов. Особенно выручает, если не всегда есть время или желание есть овощи и фрукты в чистом виде.
• Утоляют голод без лишних калорий и поэтому подходят тем, кто следит за фигурой и хочет поддерживать форму. Прекрасно восстанавливают силы и энергию после тренировки.
• Прекрасное решение для тех, кто предпочитает или вынужден есть мягкую, щадящую пищу (после установки брекетов, в период восстановления). Такой напиток легко усваивается, не требует жевания и при этом остается питательным.

52 рецепта смузи из фруктов, овощей, ягод и зелени помогут вам разнообразить рацион и взять максимум пользы!
+ Чек-лист в подарок: суперфуды для смузи.

Смузи это вкусный, быстрый и полезный способ заботиться о себе каждый день!

Цена: 890 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новая коллекция "Ретро дети"!Привет, мои творческие друзья!
Весна промчалась в вихре вдохновения и новых знаний!
6 мастер-классов по ватной игрушке позади, и я счастлива видеть, как вы воплощаете свои мечты в жизнь, создавая настоящие шедевры! Спасибо вам за вашу увлеченность и поддержку! А лето… лето – это время ностальгии и теплых воспоминаний! Именно поэтому я хочу с вами создать коллекцию ватных ёлочных игрушек "Ретро дети"!
В планах три мастер-класса.Почему "Ретро дети" – это особенная коллекция и особенные мастер-классы?Уникальность:
Каждая игрушка – это ручная работа, выполненная с любовью и вниманием к деталям. Вдохновляясь старыми открытками и фотографиями я создаю для вас эти образы.Ценность:
Эти игрушки – не просто украшения, это настоящие артефакты, которые будут передаваться из поколения в поколение, храня тепло семейных традиций и вызывая светлые воспоминания о прошлом.Эстетика:
Винтажный стиль, красивые цвета, милые лица – эти игрушки создадут уютную и ностальгическую атмосферу в вашем доме, наполняя его духом истории и волшебства.Уникальность мастер-классов:Воссоздание образов детей в стиле 19 века – это погружение в эпоху романтизма, аристократии, изысканности и элегантности. Одежда, прически, аксессуары создают особый образ игрушки.Завершив работу над игрушкой, вы почувствуете гордость и удовлетворение от проделанной работы. В ваших руках будет не просто сувенир, а частичка истории, воплощенная в ватеКому идеально подойдет коллекция "Ретро дети"?Тем, кто ценит винтаж и ностальгию.
Тем, кто хочет создать уникальную и теплую атмосферу в своем доме.
Тем, кто ищет оригинальный и запоминающийся подарок для близких.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы упаковали всю систему запуска канала в короткий практикум, где:

• Выбираешь прибыльную нишу под себя (на проверенных данных)
• Получаешь персональную стратегию запуска и окупаемости
• Понимаешь, сколько вложить, как привлечь подписчиков и когда ждать первые деньги
• Первые результаты уже во время обучении!

Что в программе?

• День 1. Доходные ниши и создание канала
• День 2. Стратегия запуска и персональный план
• День 3. Реализация, окупаемость и масштабирование

Результат после 3 дней

• Подберёте прибыльную нишу под себя
• Сформируете концепцию и оформление канала
• Получите готовую стратегию запуска и монетизации
• Поймёте, сколько вложить и как быстро окупиться
• Разберётесь, как привлекать подписчиков и покупать трафик
• Начнёте уверенно, без страха и хаоса в голове

Практикум пройдет в удобном формате:
Эфиры с практикой онлайн + записи эфиров
Доступ к материалам навсегда – можно возвращаться в любой момент.

Ты будешь внедрять всё в процессе обучения.

Старт практикума 7 июля 2025 года.

Цена: 490 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...