Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме (Кинг Ян, Шулер Лу)

Gagarin · 20 апр 2016

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
Внутри ты найдешь:
- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.
2-е издание, исправленное и дополненное.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Aplication · 31 май 2016

Ультраинтенсив по оздоровлению почек и мочеполовой системы (Алексей Маматов)(2015)
Даосские практики здоровья для мужчин (Панкова Ольга)

Aplication · 2 июн 2016

Фитнес-марафон Крепкий орешек с Ланой Ши (2016)

Aplication · 8 июн 2016

Освобождение от пищевой зависимости (Дмитрий Компаниец )(2016)
Как накачать большие мышцы дома 2.0

Белый Медведь · 3 июн 2021

[Freshlife28] Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник (Антон Петряков) раздача

[Аудиокнига] Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник (Антон Петряков) раздача
О чем в ней ?
В этой книге он, опираясь на разные научные работы и книги других авторов, таких как: Андрей Курпатов, Нассим Талеб, Даниэль Канеман и другие, рассказывает нам о том, на основе чего наш мозг принимает решения, как он ошибается, а мы этого не замечаем.
А самое главное, он рассказывает о том, как этому противостоять - "как выработать иммунитет к идиотизму"

Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение (Свами Дева Зака) раздача

Про что эта книга? Разумеется, про мой любимый Ошо ребалансинг!
И еще в книге рассказывается про индийского мистика Ошо, создавшего замечательные активные медитационные техники, про саньясинскую коммуну в Пуне и про то, как разнообразные методы психотерапии использовались для углубления медитации.

Ну и конечно, там подробно рассмотрены базовые принципы прикосновений в Ошо ребалансинге и описана структура этой волшебной телесной практики (те самые «десять сессий ребалансинга», о которых многие наверняка слышали). А ещё я никак не мог не упомянуть о тех мощных и красивых инструментах, которые лично для меня полностью интегрировались в ребалансинг, став его неотъемлемой и необходимой частью. Я имею в виду райхианские пульсации, а также эриксоновские и генеративные трансы.