" />
  1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    26.04.2024: Гайд «Для самых ровных и гибких спинок» (Лейсан Ефремова)

    26.04.2024: Марафон «Здесь зажигаются звезды» (Лейсан Ефремова)

    26.04.2024: Пляжный халат (Юлия Гирман)

    26.04.2024: Джемпер Сетка с открытым плечом (Евгения Шахова)

    26.04.2024: Кимоно - женщины. Размер 38-60. Рост 158-176 (Элина Патыкова)

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.04.2024: [АКПП] Техники работы с депрессивными пациентами (Ольга Мошкова)

    24.04.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды vol.2» (Алексей Разумов)

    23.04.2024: Клуб Выживальщиков. Январь 2024 (Дмитрий Богданов)

    23.04.2024: [МИФ] Как выжить женщине в Средневековье. Тариф 4 лекции (Екатерина Мишаненкова)

    23.04.2024: [PSY2.0] Работа с обратной связью (Михаил Филяев)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (Игорь Романов)

Тема найдена по тегам:
Статус темы:
Комментирование темы ограничено.
Цена:
1500 руб
Взнос:
136 руб
Организатор:
Avtobot

Список участников складчины:

1. Avtobot 2. veseliy kot 3. Бусинка1414 4. Sayory 5. Екатерина_95 6. Art.inside15 7. Hotarubi 8. cklad 9. Smart-S 10. Opossums 11. vlada-atom 12. jmich 13. Nataliya1978
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Avtobot
    Avtobot Организатор складчин

    Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (Игорь Романов)

    [​IMG]​

    Финал упражнений на ягодицы
    Ответы на вопросы о прошедших вебинарах

    Разберем технику:
    1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
    2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
    3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
    4. Отведения в тренажере
    5. Гиперэкстензия ягодицами

    Начало: 19 сен. 2019
    Длительность: 1 час 30 минут

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    15 сен 2019
    malina_kalina нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Avtobot
      Доступно Строим фигуру мечты 2. Ягодицы (Игорь Романов)
      Avtobot , 11 сен 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Лагерта
      Доступно Строим фигуру мечты (Игорь Романов)
      Лагерта , 2 сен 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Avtobot
      Доступно Строим фигуру мечты 5. Спина (Игорь Романов)
      Avtobot , 4 окт 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. alex2506
      Доступно Строим фигуру мечты 4. Спина (Игорь Романов)
      alex2506 , 24 сен 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Галадриэль
      Доступно Строим фигуру мечты 14. Программа тренировок № 5 (Игорь Романов)
      Галадриэль , 10 мар 2020 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    6. Николай1122
      Доступно Строим фигуру мечты 12. Тренировочный комплекс № 4 (Игорь Романов)
      Николай1122 , 16 дек 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  4. Белый Медведь
    Белый Медведь Активный складчик
    Терапевтический курс ПРИВЫЧКИ и ЗАВИСИМОСТИ. Психосоматика 2019. (Петр Палагин)
    На курсе Психосоматика зависимостей вы сможете увидеть причины своих сильных привычек и, что важно, найти для себя возможные пути решения.
    ПРИРОДА ЗАВИСИМОСТЕЙ. ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ РЕШЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ. ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. ЗАВИСИМОСТЬ В СОЦИУМЕ.

    Женская психосоматика. Осенний марафон 2019. (Тер-Аванесова, Вербицкая, Радомская, Палагин....)
    14 экспертов - психотерапевтов, психологов, К.М.Н., психосоматологов, врачей - помогут тебе выявить истинные причины болезней, зависимости и установки, которые тебе больше не служат. 14 путей решения для тебя.

    Психосоматика отношений 2019 (Тер-Аванесова, Мочалов, Борковская, Ляховицкий, Самуэлян, Габлия,Толоконин)
    Для кого эта программа? - Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень - Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения - Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода
     
    Белый Медведь, 16 сен 2019
  5. Бусинка1414
    Бусинка1414 Должник
    Давайте сбор!
     
    Бусинка1414, 22 сен 2019
  6. Aurorа
    Aurorа Модератор
    Здравствуйте!
    Согласно Основным правилам:
    Запрещено:
    17) Торопить организатора по вопросам организации;
    18) Обсуждать ход проведения складчины.
    Порядок и правила проведения складчин:
    6.2) Организатор не обязан сообщать участникам, когда именно выкупит продукт в целях безопасности.
     
    Aurorа, 22 сен 2019
    veseliy kot нравится это.
  7. Бусинка1414
    Бусинка1414 Должник
    Поняла спасибо
     
    Бусинка1414, 22 сен 2019
  8. Hank_Moody
    Hank_Moody Складчик
    Hank_Moody, 24 сен 2019
    Juliab_may нравится это.
  9. ОНО
    ОНО Складчик
    ОНО, 4 окт 2019
  10. Бусинка1414
    Бусинка1414 Должник
    Когда будет курс тем кто оплатил?
     
    Бусинка1414, 5 окт 2019
  11. Nataliya1978
    Nataliya1978 Активный складчик
    Почему не отмечена оплата, прошло уже больше трех суток??? Вы нарушаете правила сайта
     
    Nataliya1978, 10 окт 2019
  12. Aurorа
    Aurorа Модератор
    Ваша отплата отмечена. Ссылка на материал находится в Библиотеке.
     
    Aurorа, 10 окт 2019
  13. resnichka06
    resnichka06 Активный складчик
    Галина Масловская и Мария Евгеньева - чемпионки (тренер Игорь Романов) разберут любимые упражнения на ягодичные мышцы, расскажут и покажут как их выполнять, на что сделать акцент, рабочие веса.


    https://www.skladchina.biz/threads/ga...st-galina-maslovskaja-marija-evgeneva.213378/
     
    resnichka06, 1 ноя 2019
  14. Valenta-24
    Valenta-24 Складчик
    Ребята!
    Буквально вчера прошел новый вебинар Игоря Романова
    СТРОИМ ФИГУРУ МЕЧТЫ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    Расскажу обо всем на этом вебинаре.
    Мы обсудим: Протеиновые добавки ВСАА Аминокислоты Креатин Аргинин L- Карнитин И уделим внимание особым спортивным добавкам, которые помогают быстро сжигать жиры и наращивать мышечную массу.
    ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Как я поняла когда была на презентации что он расскажет обновленную информацию о спорт пите.
    Сейчас в складчине 6 человек и надо еще 6, всего 168 руб, подключайтесь!
    https://www.skladchina.biz/threads/...vnoe-pitanie-igor-romanov.235033/#post-981832
     
    Valenta-24, 21 фев 2020
Статус темы:
Комментирование темы ограничено.
Наверх