Новые складчины | страница 33

​

АННА РАСТОРГУЕВА О КУРСЕ

«Дневник художника — это самое личное творческое пространство, место для экспериментов и ступенька к открытию горизонтов. Часто в основных работах мы не рискуем и идём уже протоптанной дорогой. Зато на страницах скетчбука можно всё: смело порисовать в новом жанре, освоить незнакомый материал или затеять художественную шалость.


На курсе мы пойдем от общей темы к выбору собственной идеи. Каждый блок включает этап анализа референсов и упражнение на технический или композиционный прием. Так без пошаговой инструкции у вас будет вектор для реализации задумки.
В итоге получится книга визуальных размышлений в едином стиле, колорите и замысле — книга про вас.»
Чему научим
самостоятельности
Отсутствие готового алгоритма приводит к необходимости искать собственные подходы и полностью присваивать себе результат работы
Вариативности в мышлении
Будем пробовать разные способы работы над темой, расширять арсенал техник поиска и реализации идей
подбирать материалы
На курсе нет рекомендованного набора материалов. Вы сами выбираете, что будете использовать для создания дневника
Интересным художественным приёмам
Поработаем с линией, с пятном, будем рвать бумагу и рисовать на обертках. Будем активно совмещать выразительные приемы и подключать собственные находки
Находить идеи в себе
Ведение дневника запускает процесс творческого поиска, потому что чужие идеи больше не для вас
КОМПОЗИЦИОННОМУ МЫШЛЕНИЮ
Дневник — это книга, со своим ритмом, версткой и эстетикой. Научим выдерживать единый стиль, гармонично объединять разные темы и создавать не только красивую картинку в развороте, но и сохранять общий стиль повествования
Программа

• Приветствие
• Познакомимся друг с другом, определимся с целями на курс
• О чем курс? Как проходить?
  Поговорим о том, чего ждать, как проходить и как извлечь максимум из обучения для себя
• История днеников художников
  Поговорим о том зачем и как художники вели дневники
• Блокноты
  Выбираем основу для дневника, поговорим об особенностях и подберем формат под личные задачи
• Материалы
  Выбираем основной материал и рассуждаем о том, какие материалы и инструменты можем добавить
• Неделя 1. Колорит
  Поговорим о том, зачем нужна ограниченная палитра и о результате первой недели
• Как выполнить первый разворот
  Как можно оформить разворот-энциклопедию своих материалов
• Особенности ограниченной гаммы
  Поговорим о том, какие безграничные возможности дает ограниченная гамма
• Собираем коллаж-вдохновение
  Ищем наш выбранный цвет в разных темах, учимся не зацикливаться на одной теме
• Готовимся к первому развороту
  Исследуем цвет через выкраски и градиенты
• Что рисовать?
  Раскрепощаемся! Разбираем, как не привязываться к колориту и рисовать всё что хотите в любимых цветах
• Как работать с текстом
  Поговорим о весе текста в развороте дневника и на что ориентироваться при выборе шрифта
• Шрифты. Практика
  Подбираем шрифт для заголовков и подписей
• Итоги первой недели
  Анализируем собранный материал, Компонуем и оформляем разворот в стиле энциклопедии про цвет
• Неделя 2. Живое
  Тренируем восприятие формы. Рисуем растение или животное
• Выразительные средства
  Растения и животные в зарисовках
• Пятно и линия. Упражнение
  Разберемся в двух разных подходах – от пятна и от контура
• Итоги второй недели
  Собираем композицию. Рисуем растение или животное в разных ракурсах
• Неделя 3. Фильм
  Освоим приемы аппликации
• Какой может быть аппликация
  Развеиваем миф о том, что аппликация, это что-то детское
• Аппликация. Упражнение
  С чего начинается аппликация. Учимся подбирать фактуру под идею
• Итоги третьей недели
  Делаем аппликацию, взяв за основу кадры из фильма или мультика. Работа на контрасте черного и белого, общего и детального, рваного и четкого
• Неделя 4. Коллекция
  Миксуем техники и ломаем стереотипы
• Подобные объекты
  Посмотрим как другие художники компонуют развороты с подобными объектами
• Коллекция. Упражнение
  Берём узкую тему и раскрываем подобное в максимальном многообразии приемов
• Итоги четвертой недели
  Исходя из пропорций объектов и их количества организуем финальный разворот
• Неделя 5. Один день
  Самый веселый блок. Рисуем комикс про свою жизнь
• Один день. Вдохновение
  Как можно использовать вырезки, упаковки, рисунки в развороте
• Композиция и верстка. Упражнение
  Учимся использовать модульную сетку верстки, как каркас
• Итоги пятой недели
  Подводим итоги, выкладываем результаты
• Неделя 6. Музыка
  Идем от места, которое ассоциируется с музыкальным треком, делаем эскизы с разными подходами
• Одно место - разное исполнение
  Вдохновимся раскадровками и пополним свою базу идей для миниатюр
• Карта вариантов. Упражнение
  Вдохновляясь музыкальным треком, исследуем пейзаж и порисуем его в разных подходах
• Итоги шестой недели
  Подводим итоги, выкладываем результаты
• Заключение
  Подводим итоги и делимся впечатлениями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ажур_на_пуговках — описание вязания рубашки
Это электронное описание в формате PDF для вязания рубашки. К каждому этапу прилагаются видео с голосовым сопровождением и схемы.
Описание процесса:

Изделие вяжется поворотными рядами снизу вверх.
Основной узор располагается на всей поверхности. Тело изделия выполняется цельной деталью. По достижении линии пройм полотно делится на три части: правую и левую полочки, а также спинку — каждая часть вяжется отдельно. Формируются проймы, V-образный вырез горловины и плечевые скосы. Плечи соединяются по открытым петлям методом трёх спиц.
Рукава вяжутся от пройм сверху вниз, основным узором. Обработка низа изделия, рукавов и планки выполняется крючком.
Необходимые навыки:
Вязание лицевых и изнаночных петель
Убавления петель (подробно показано в видео)
Укороченные ряды (также есть видео)
Вязание по кругу
Умение читать схемы
Уровень сложности:
Средний
Размеры готового изделия (по окружности):
1 размер — 98 см
2 размер — 112 см
3 размер — 130 см

Рекомендованная пряжа:
LANG Bliss (84%-хлопок, 16%-полиамид) 240м/50г
В описании есть промокод на скидку 7% в магазине Атмосфера, а также предложены альтернативные варианты пряжи.
Расход пряжи:
1 размер — 720м
2 размер — 960м
3 размер — 1200м
Плотность вязания:
В узоре: 19,5 петель × 28 рядов на спицах 4 мм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК носочки "ГАЛОЧКА" Автор Светлана Ëлкина Подробное описание носочков в PDF формате Можно связать мужскую, женскую и детскую модель:
⚪️ ХЕЛИКС со снятыми петлями
⚪️ вяжем от манжеты
⚪️ наборный ряд- 56,64,72 петли
⚪️ пряжа 400-420м/100гр
⚪️ спицы 2,0-2,5мм
⚪️бисер 6/0-8/0 или бусины 4-5мм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто марафон. Это про контент, который продает. Про полное погружение в творчество и проработку каждой детали для создания того самого рилс на миллионы просмотров.

Что будет на марафоне?
2 авторских образа
Ярких, стильных, эффектных с подробным уроком макияжа
Гайд по косметике
Какие продукты я использовала и их где купить
Секреты света
Мои расстановки света для видео. Яркая и цепляющая картинка
Монтаж рилса
Поэтапный монтаж 2 роликов с понятным и быстрым объяснением

Всё, что тебе нужно сделать - это просто:
Повторить макияж и все этапы с моими инструментами
Создать 2 крутых рилса по моим урокам, которые будут ждать тебя в обучении
Опубликовать их в инстаграмм под моим хештегом #MarafonChichiksu
Ну и, конечно, кайфовать от процесса и ждать результаты розыгрыша
Профи
Уроки по макияжу
Гайд по косметике
Расстановка света
Полный монтаж роликов
Ретушь цветокоррекция на фото
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто марафон. Это про контент, который продает. Про полное погружение в творчество и проработку каждой детали для создания того самого рилс на миллионы просмотров.

Что будет на марафоне?
2 авторских образа
Ярких, стильных, эффектных с подробным уроком макияжа
Гайд по косметике
Какие продукты я использовала и их где купить
Секреты света
Мои расстановки света для видео. Яркая и цепляющая картинка
Монтаж рилса
Поэтапный монтаж 2 роликов с понятным и быстрым объяснением

Всё, что тебе нужно сделать - это просто:
Повторить макияж и все этапы с моими инструментами
Создать 2 крутых рилса по моим урокам, которые будут ждать тебя в обучении
Опубликовать их в инстаграмм под моим хештегом #MarafonChichiksu
Ну и, конечно, кайфовать от процесса и ждать результаты розыгрыша

Тариф База
Уроки по макияжу
Гайд по косметике
Расстановка света
Полный монтаж роликов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса — это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут:

Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий.

Вернуть контроль над эмоциями — перестать реагировать на раздражители «на автомате».

Восстановить энергию — перезагрузить ум и тело.

Каждый день — одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все, что делаем в жизни, мы делаем телом. Принимаем решения, действуем, общаемся, выражаем себя, создаем отношения, делаем свою работу. Во всем этом всегда есть тело. Замечаем ли мы его присутствие, участие и влияние? И как осознанно пользоваться его дарами и возможностями в профессиональной и личной жизни?
Новый курс «Что можно рассказать телом» адресован тем, кто хочет научиться уверенно соединять в своей практике вербальное и невербальное. Чей профессиональный интерес в том, чтобы увидеть, что «рассказывает» тело собеседника, и бережно сочетать это с тем, что вы слышите в его словах.
Курс дает знания и навыки, которые помогают обогащать нарративные беседы благодаря «телесным» и «двигательным» историям собеседников. А также развивает внимание к собственной телесности и умение слышать и понимать послания своего тела.

«Что можно рассказать телом» — это 7 недель теории, практики и творчества про тело и через тело. Соединяет два фокуса внимания: профессиональные потребности нарративного практика и его личный опыт контакта с телом

6 недель обучения: живые вебинары, теоретические и практические задания еженедельно
1 неделя творческой лаборатории: обобщает и интегрирует опыт курса через различные творческие задания
3 встречи (открывающая, дополнительная и завершающая) в формате живых вебинаров
Личные и групповые телесные и двигательные практики для слушателей курса дополнительно
Учимся с 16 февраля по 5 апреля (включая неделю творческой лаборатории), с возможностью дозавершать до 19 апреля

Темы и программа курса

Языки тела
Ощущения, эмоции, движения и образы как языки тела. Рисунок движений и динамики тела для распознавания базовых эмоций и сложных чувств. «Теневые движения» собеседника и их потенциал. Особенности работы с телом в онлайн и оффлайн-форматах.

Восстановление участия в отношениях с телом
Истории о теле, вербальные и невербальные. Работа с предпочитаемой телесностью и связанными с ней идентичностями. Практика восстановления участия для отношений с телом. Техника безопасности при работе с телом (травма-информированность, способы помощи и самопомощи/саморегуляции для собеседников). Тело как источник ресурсов для создания предпочитаемых изменений.

Нарративные вопросы о теле
Карты нарративной практики и телесность — как и что сочетать. Запросы «про тело», виды нарративных вопросов для работы с ними. Вопросы, раскрывающие «истории тела» и общая карта тела для нарративной беседы. Как запустить движение в беседу и что делать, если собеседник не двигается.

Дискурсы и телесность
Люди важнее идей, тело – тоже: личные и социальные дискурсы о теле. Мозг и тело, разум и чувства: исторические и современные особенности восприятия телесности. Преобладающие идеи о теле, их влияние на нас и наших собеседников. Как сделать видимым участие тела в иных дискурсах, не связанных с телесностью. Возможности обращения к телу для деконструкции идей

Тело и навыки нарративного практика
Как телом мы «делаем» нарративную беседу. Телесное воплощение навыков нарративного практика. Профессиональная идентичность помогающего специалиста и связанные с ней дискурсы о теле; их влияние – ограничивающее и развивающее. «Тело практики» и его предпочитаемый образ для профессионального развития.

Творческая лаборатория
Завершение курса, осмысление и интеграция. Обобщение полученных знаний и практического опыта через творческие задания, которые можно выполнять по желанию в группах или индивидуально.

Дополнительно в курс
включены телесные и двигательные упражнения и практики, личные и групповые. Для развития контакта с телом и обогащения своего телесного опыта. Какие-то из них вы сможете потом использовать в работе с собеседниками.

В результате обучения вы получаете:

• развитие эмпатии и способность замечать невербальное в беседе
• умение понимать, что говорит тело, и раскрывать его истории
• навык распознавания эмоций через тело
• навык возвращать увиденное собеседнику через нарративные вопросы
• умение работать с запросами «про тело» и через тело тоже
• способы раскрытия и создания новых историй через движение
• способность профессионально «видеть» тело, его участие и влияние, в беседах и жизни
• умение помочь собеседникам в том, чтобы они могли осознанно включать тело в свою жизнь

А также:
устойчивый контакт со своим телом
навык внимания к себе и собственной телесности
знание ресурсных состояний себя как нарративного практика и умение «включать» их через тело

Ведущая курса: Алена Рожкова
Невербальный коуч, танцевально-двигательный терапевт, нарративный практик, сексолог-консультант. Автор и ведущая 25+ различных тренингов, курсов и занятий по теме телесности и терапии движением и танцем. Профессиональное консультирование и ведение групп оффлайн и онлайн — с 2011 года. Преподавание работы с телом для помогающих практиков — с 2023 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда клиент приходит говорить о сексе, работа психолога в этот момент бывает сложной.
— Почему? Что вообще особенного в теме секса?
— Есть некоторые особенности:

• У многих людей не хватает опыта говорения о сексе: и у клиентов, и у психологов
  Ведь это довольно интимная тема, и ее зачастую бывает неуместно и некомфортно обсуждать с широким кругом собеседников. А еще не у всех нас есть достаточный лексический запас терминов - понятных и таких, от произнесения которых мы бы не краснели и не бледнели.
• В сексуальности нет нормы, эталонов, внятных ориентиров, которые помогали бы людям, испытывающим сомнения, убедиться, что с ними и их сексуальностью все окей.
• Секс — это территория, на которой многие люди особенно уязвимы и чувствительны
  Поэтому психолог может бояться задеть и ранить собеседника неосторожным словом. В итоге он использует все возможности не касаться этой (важной для клиента) темы. Или может нечаянно действительно задеть уязвимое для клиента место, не учтя эту чувствительность.
• Сексуальность сильно подверженна влиянию социального и культурного контекста
  Множество идей из этого контекста влияют на нас и вызывают набор сложных эмоций, мешающих психологу оставаться в нейтральной (децентрированной и влиятельной) терапевтической позиции, когда собеседник говорит с нами о сексе.
• Говоря о сексе, мы прикасаемся к собственной сексуальности
  Если в этом вопросе нам сложно и непонятно самим с собой, то проводимая нами беседа может свернуть не туда. Сексуальность психолога может неконтролируемо фонить и иногда приводить к тому, что психолог сольется с этого направления беседы или наоборот начнет соблазнять клиента.

Приглашаю вас на мастерскую по работе с сексуальностью!
На ней мы будем обсуждать, учиться и практиковаться в том, чтобы учитывать, преодолевать и смягчать сложности в работе с запросами из сферы сексуальности.

Об авторе. Аня Малинина
— практикующий психолог, нарративный практик, телесный терапевт, преподаватель психологии
Тема психологии сексуальности любопытна мне настолько же долго, как и сфера психологии в целом, и я развиваю ее в разных направлениях: научном, просветительском, терапевтическом. Я обучалась сексотерапии - разговорной терапии с акцентом на темы секса, с небольшим психоаналитическим уклоном.
Помимо работы с запросами о сексуальности в частной практике, я занимаюсь проектами по сексуальному просвещению. Во многом благодаря этому опыту, мне достаточно легко, комфортно и привычно говорить о сексе, в том числе в работе с клиентами.
Но я знаю, что так не у всех, и у меня так не было раньше.
Однако не обязательно проходить именно мой путь, чтобы говорить с клиентами о сексе вам стало проще и комфортнее. Я хочу поделиться тем, что выделила как важное и полезное из этого своего опыта, и конечно из психологической науки и практики.

Что вас ждет на двухдневке:
2-3 августа 2025 года
— Соберем теоретическую базу представлений о сексуальности. В культуре и истории, а также в психотерапевтических подходах
— Выявим влиятельные идеи о сексуальности. Деконструируем самые мощные из них, мешающие работе с клиентами на тему секса
— Разберем проблему зыбкой нормы в сексуальности. Установим флажки-маячки, которые помогут сориентироваться, "все ли окей" с сексуальностью клиента. Это поможет вам принимать решение, готовы ли вы работать с клиентом и этим его запросом, или вам лучше порекомендовать ему другого специалиста, в том числе врача
— Опробуем на себе инструменты и методики для исследования сексуальности из разных подходов. Таким образом, лучше узнаем собственную сексуальность и пополним копилочку техник для работы
— Обсудим сложности и страшности в работе с запросами из сферы сексуальности. Наметим важные фокусы внимания и построим опоры для ведения особенно сложных бесед

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический курс, достаточно простой даже для начинающих помогающих практиков
«Киноклуб» – часть новой программы по ведению клубов в нарративном подходе. Парным к этому является курс по ведению читательских клубов. Можно пройти по выбору только один из двух, а можно оба (два курса вместе обойдутся дешевле).

Программа по ведению клубов основана на трех идеях:

• Другой опыт ведущего — ведение клубов отличается от ведения психологических тренингов, закрытых терапевтических групп, специализированных семинаров. Клубы дают возможность практику проявить важные идеи, которым не всегда есть место в другом пространстве: спонтанность и субъективность, стремление быть ярким или, наоборот, максимально незаметным, иметь возможность приглашать на свои встречи как незнакомых, так и близких людей.
• Яркое и теплое сообщество — работа ведущего клубов соединяет в себе профессиональные умения и личные увлечения, поэтому участниками таких обучающих курсов становятся люди, которые, действительно, любят книги и фильмы, необычные истории и готовы обсуждать их с другими людьми. В таком сообществе легко можно встретить собеседников с абсолютно разным профессиональным и жизненным опытом, но с общими интересами и ценностями.
• Возможность растить себя как читателя и зрителя — погружаясь в ремесленную составляющую ведения клубов, анализируя не только свои личные впечатления, но и сам процесс проведения клубных встреч, мы узнаем больше о влиянии на нас книжных и киноисторий. Это поддерживает нашу связь с личным читательским и зрительским опытом, обогащает его новыми смыслами, дает много новых идей и вдохновение привлекать их в свою жизнь.

Как устроен практикум?
2 вебинара, между ними практика в течение 4-х недель. На протяжении всего мини-курса — ответы на вопросы и поддержка ведущей в чате. Практические инструменты, проверенные приемы и примеры из практики ведения киноклубов. Участие в демо-версии встречи киноклуба онлайн и анализ результатов практических заданий совместно с ведущей. Доступ ко всем материалам курса остается бессрочным.
Будут следующие потоки.

Содержание практикума:

Первый вебинар: демо-версия встречи киноклуба + мастер-класс
Когда киноклуб бывает полезным в работе и почему здорово этим заниматься нарративному практику?
В каких форматах можно проводить встречи и делиться их итогами, как подбирать киноистории, собирать людей и выбирать локации?
Варианты хороших вопросов для обсуждения фильмов. Приемы из практики — как быть, если вопросы «не заходят» и собеседники молчат, что помогает держать тайминг и др.
Как можно «калибровать» формат киноклуба под себя, свои профессиональные задачи или для расширения личного круга общения?

Практика с сокурсниками:
Проба понравившихся инструментов сразу на практике в группе единомышленников, интересно, безопасно и вдохновляюще.
Гарантированные опыт участника и опыт ведущего — в течение 1 месяца.
Ответы от ведущей на возникающие вопросы — в чате курса, возможность каждому делиться своими откликами без каких-либо ограничений.

Второй вебинар: сборка опыта
Анализ результатов практики, отклики участников и ведущей курса, супервизия.
Дополнительные приемы, варианты вопросов и рекомендации от ведущей каждому из участников.

Что в итоге?
1. Новые инструменты
Набор инструментов для организации и проведения киноклуба — их можно будет использовать для разных форматов встреч, офлайн или онлайн, и собирать «под себя»
2. Опыт в разных ролях
Опыт участия в нескольких киноклубных встречах, в том числе в роли ведущего, знакомство с ремесленной составляющей таких встреч, супервизия и получение полезных дополнительных материалов
3. Работа над ошибками
Подборка «грабель ведущих» и вариантов их обойти. Возможность в бережном формате сразу начать освоение разных практических приемов

Ведущая курса: Маргарита Ушакова
"Психолог, нарративный практик и супервизор, кандидат психологических наук, модератор фестивальных кинопоказов Байкальского международного кинофестиваля "Человек и Природа" (2023, 2024)


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический курс, достаточно простой даже для начинающих помогающих практиков
2 вебинара, между ними практика в течение 4-х недель. На протяжении всего мини-курса — ответы на вопросы и поддержка ведущей в чате. Практические инструменты, проверенные приемы и примеры из практики ведения читательских клубов. Участие в демо-версии встречи читательского клуба онлайн и анализ результатов практических заданий совместно с ведущей. Доступ ко всем материалам курса остается бессрочным.

«Читательский клуб» – часть новой программы по ведению клубов в нарративном подходе. Парным к этому является курс по ведению киноклубов. Можно пройти по выбору только один из двух, а можно оба (два курса вместе обойдутся дешевле).

Программа по ведению клубов основана на трех идеях:

• Другой опыт ведущего — ведение клубов отличается от ведения психологических тренингов, закрытых терапевтических групп, специализированных семинаров. Клубы дают возможность практику проявить важные идеи, которым не всегда есть место в другом пространстве: спонтанность и субъективность, стремление быть ярким или, наоборот, максимально незаметным, иметь возможность приглашать на свои встречи как незнакомых, так и близких людей.
• Яркое и теплое сообщество — работа ведущего клубов соединяет в себе профессиональные умения и личные увлечения, поэтому участниками таких обучающих курсов становятся люди, которые, действительно, любят книги и фильмы, необычные истории и готовы обсуждать их с другими людьми. В таком сообществе легко можно встретить собеседников с абсолютно разным профессиональным и жизненным опытом, но с общими интересами и ценностями.
• Возможность растить себя как читателя и зрителя — погружаясь в ремесленную составляющую ведения клубов, анализируя не только свои личные впечатления, но и сам процесс проведения клубных встреч, мы узнаем больше о влиянии на нас книжных и киноисторий. Это поддерживает нашу связь с личным читательским и зрительским опытом, обогащает его новыми смыслами, дает много новых идей и вдохновение привлекать их в свою жизнь.

Содержание практикума:

Первый вебинар: демо-версия встречи читательского клуба + мастер-класс
Какие возможности читательский клуб дает помогающему практику? Когда такой клуб становится особенно полезен в работе и не только?
В чем отличие читательского клуба от книжного? Какие варианты обсуждений возможны без заранее прочитанных книг? А если онлайн?
Как и где можно собирать группы, подбирать книжные истории, анонсировать и начинать встречи и чем создавать неповторимую атмосферу? Пошаговый план и дополнительные приемы «россыпью».
Хорошие вопросы, резюмирование и отклики — как все это работает в формате читательского клуба? Примеры из практики, как построить обсуждение, если: времени немного /текст никого «не зацепил» /разгорается спор /очень много участников и др.

Практика с сокурсниками:
Проба понравившихся инструментов сразу на практике в группе единомышленников, интересно, безопасно и вдохновляюще. Онлайн или оффлайн, по выбору.
Гарантированные опыт участника и опыт ведущего — в течение 1 месяца.
Ответы от ведущей на возникающие вопросы — в чате курса, возможность каждому делиться своими откликами без каких-либо ограничений.

Второй вебинар: сборка опыта
Анализ результатов практики, отклики участников и ведущей курса, супервизия.
Дополнительные приемы и рекомендации от ведущей каждому из участников.

Что в итоге?
1. Новые инструменты
Идея собственного читательского клуба + набор инструментов для его организации и проведения — их можно будет использовать для разных форматов встреч, офлайн или онлайн, сразу или спустя время.
2. Опыт в разных ролях
Опыт участия в нескольких встречах читательского клуба, в том числе в роли ведущего, знакомство с ремесленной составляющей таких встреч, супервизия и поддержка от ведущей курса, получение полезных дополнительных материалов.

• Стартовая встреча-знакомство курса: 22 ноября 2025, суббота с 18.00 до 19.30 по мск, онлайн
  1 час 30 минут на знакомство и обсуждение целей на курсе
• Первый вебинар: 23 ноября 2025, воскресенье, с 11.00 до 14.00 по мск, онлайн
  3 часа (1 час 20 мин + перерыв 20 мин + 1 час 20 мин) — демо-версия встречи читательского клуба + мастер-класс по ней. Все участники получают доступ к дополнительным материалам и чату мини-курса
• Второй вебинар: 21 декабря 2025, воскресенье, с 11.00 до 14.00 по мск, онлайн
  3 часа (1 час 20 мин + перерыв 20 мин + 1 час 20мин) — супервизия и совместный анализ результатов практики. Дополнительный набор материалов
• Практика с сокурсниками: с 23 ноября по 21 декабря 2025 — очно или онлайн, по выбору
  + 2 недели на завершение. в течение 4-х недель, с откликами по итогам — из роли участника и роли ведущего

Ведущая курса: Маргарита Ушакова
"Психолог, нарративный практик и супервизор, кандидат психологических наук, модератор фестивальных кинопоказов Байкальского международного кинофестиваля "Человек и Природа" (2023, 2024)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женственный и комфортный пуловер с необычной ажурной вставкой на корпусе.
Дизайн от Hanna Maciejewska.
Rozeta – пуловер с комфортной и достаточно свободной посадкой на фигуре, привлекающий внимание необычной ажурной вставкой на корпусе и полосами с проушинами по линии горловины и обвязкой крючком по низу корпуса и рукавов.
Пуловер ROZETA - модель необычной конструкции вяжется без швов, сверху вниз в такой последовательности: Сначала выполняется ажурная вставка в виде круга (как ажурные салфетки). Вставка вяжется по схеме или письменным инструкциям.
Затем вяжется кокетка с прибавками для реглана, причем выполняется несколько секций прибавок в разном ритме для лучшей посадке на фигуре. И одновременно в начале кокетки укороченными рядами формируется линия горловины (росток).
После достижения нужной глубины кокетки отделяются петли рукавов и вяжется корпус, круговыми рядами на определенную высоту до начала вставки. Далее корпус будет выполняться поворотными рядами и в то же самое время будет присоединяться вставка.
После будут закрываться петли низа и выполняться обвязка кромки крючком. Некоторые вязальщицы в процессе тестирования закрывали петли корпуса и затем рукавов полым шнуром. Но обвязка крючком все же смотрится более гармонично. Далее вяжутся рукава, круговыми рядами до низа, кромки также обвязываются крючком. В описании предложены инструкции для двух вариантов длины рукава (короткий рукав и обычный длинный).
Описание предложено для широкого размерного ряда, для 9-ти размеров. Финальная окружность пуловера по линии груди: 94.5 (101, 110, [121, 132, 141], 150, 156.5, 167.5) см. Рекомендованный припуск на свободу облегания: 15 см. Дизайн модели предполагает немного укороченный силуэт, но Вы можете связать пуловер на нужную Вам длину, в описании даны инструкции, как это сделать.
Пряжа. Dye Dye Done Silky Lena (55% лен, 54% шелк; 450 м в 100 г), В ДВЕ НИТИ.
Или другая пряжа толщиной Fingering (при вязании в две нити), прибл. 1280 (1380, 1480, [1580, 1700, 1820], 1940, 2060, 2180) м. Если Вы будете вязать в одну нить, выбирайте пряжу толщиной DK или Light Worsted, в этом случае понадобится прибл. 700 (790, 840, [890, 940, 990], 1020, 1080, 1150) м.
Вы можете выбрать пряжу с содержанием льна, хлопка, мериносовой шерсти. Важно при этом, чтобы пряжа была мягкой, хорошо ложилась в ажурные узоры и лицевую гладь и позволяла получить заданную плотность вязания.
Плотность вязания: 18 п. х 25 рядов = 10 см х 10 см лицевой гладью, спицами 4 мм, после стирки и блокировки образца
Пуловер ROZETA - модель необычной конструкции. Этот проект - настоящий подарок для любителей нескучного вязания и новых техник. Описание очень подробное, с выкройкой, со схемой ажурного узора, с фото-материалами, схемами и ссылками на видео по выполнению каждого шага присоединения вставки к корпусу.
Также в описании даны ирнструкции по модификации длины корпуса и/или рукавов. Можно связать красивый и комфортный пуловер или, при желании, топ с коротким рукавом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь

• Определять психотип собеседника
• Понимать, почему человек ведет себя определенным образом
• Выбирать эффективную модель общения
• Разговаривать с агрессивными и деструктивными людьми
• Разговаривать с "жертвами жизни", у которых всегда все плохо
• Разговаривать с "умниками", раздающими дельные советы
• Разговаривать с врунами
• Управлять своими эмоциями
• Экономить свой ресурс

О курсе
Курс состоит из двух частей – теоретической и практической.

Теоретическая часть - включает в себя изучение природы формирования каждого психотипа личности и выбора эффективной модели взаимодействия с ним.

Вторая, практическая часть – направлена на отработку практических навыков ведения переговоров исходя из определения психологической роли собеседника.

Программа курса:
1. Почему люди ведут себя по-разному и часто не всегда предсказуемо?

2. Изучаем модели поведения людей и понимаем причины разного поведения, действия/бездействия.

3. Учимся по первым словам и фразам распознавать: "Кто передо мной"? Изучаем подходы и стратегии общения с разными моделями поведения.

4. Разбираемся:

• С кем нужно быть немногословным, конкретным и предметным, а с кем наоборот говорить много?
• Почему некоторых людей хвалить полезно, а на других это производит обратный эффект?
• Почему люди ведут себя деструктивно, учат жизни, читают морали и считают себя абсолютно правыми во всем? И возможно ли с такими людьми вести конструктивный диалог?
• Как себя вести с "жертвами жизни" вечно жалующимися на жизнь и при этом кричащими и скандалящими каждый раз, как только за них не хотят решать их проблемы?
• Почему некоторые люди врут, обещают и не сдерживают обещаний и каждый раз: "Как с гуся вода?"
• Какие подходы с кем-то работают, а с кем-то нет?

5. Изучаем ситуации из жизни для наглядного закрепления материала

Для кого этот курс
Этот курс для вас, если вы стремитесь: - Научиться лучше понимать людей - Освоить основы психологии поведения личности - Понимать истинные мотивы поведения человека - Понимать, почему человек ведет себя определенным образом? - Научиться разговаривать так, чтобы разговор состоялся (нивелировать конфликты) - Научиться достигать своих целей

Начальные требования
Для любого человека, который стремится к развитию

Автор:
Елена Камынина - Сертифицированный бизнес-тренер - Коуч-консультант - Консультант по бизнес-процессам - Больше 18 лет в области управления сервисом - Степень МВА в области управления человеческими ресурсами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пуловер tiny muscari - это легкий ажурный пуловер свободного кроя, который вяжется сверху вниз.
Сначала перед и спинка вяжутся по отдельности, затем соединяются в пройме и вяжутся по кругу до нижнего края. Петли рукавов поднимаются вокруг проймы и вяжутся по кругу до манжеты.
У вас есть два варианта длины для тела, и вы можете выбрать между простыми манжетами и горловиной или манжетами в резинку.
Пожалуйста, комбинируйте их в соответствии с вашим предпочтительным стилем.
Дизайн от eri shimizu.
Версия Fingering weight
Размеры:
i (ii, iii, iv, v).
Размер пуловера в окр. груди: 100 (122, 144, 166, 188) см.
Рекомендуемый припуск: с положительным припуском 14-31 см.
Показан в размере i с положительным припуском 24 см.
Пряжа:
KOKON BLEU Jean Michel fingering weight (100% шерсть - 400 м/ 100 г).
Короткая версия (голубого цвета): 3 (3, 4, 5, 6) мотков или примерно 980 (1200, 1600, 1975, 2270) м пряжи Fingering weight.
Длинная версия (белого цвета): 3 (4, 5, 6, 7) мотков или примерно 1200 (1580, 2000, 2400, 2795) м пряжи Fingering weight.
Указанное выше количество является ориентировочным, и фактическое использование может варьироваться в зависимости от пряжи. Как правило, если вы используете пряжу тоньше указанной, вам потребуется меньше пряжи.
Спицы:
Круговые спицы, 60 см или длиннее - При необходимости отрегулируйте размер спиц, чтобы получить правильную плотность вязания.
3.75 мм для тела и рукавов, и для отделки полым шнуром по нижнему краю и на манжетах.
3.5 мм для резинки нижнего края, манжеты и горловины (только длинная версия).
Плотность вязания:
После блокировки,
26 п. и 24 ряда/круг.р = 11 x 7.5 см узором muscari, спицами 3.75 мм.
25 п. и 36 ряда/круг.р = 10 см резинкой 1x1 (1 лиц., 1 изн.), спицами.
Версия mohair.
Размеры:
i (ii, iii, iv, v).
Размер пуловера в окр. груди: 109 (133, 157, 181, 205) см.
Рекомендуемый припуск: с положительным припуском 14-40 см.
Показан в размере ii с положительным припуском 57 см.
Пряжа:
KOKON kidsilk lace (72% мохер, 28% шёлк - 420 м / 50 г).
Короткая версия: 2 (3, 3, 4, 5) мотков или примерно 750 (930, 1230, 1505, 1730) м пряжи Lace weight.
Длинная версия: 3 (3, 4, 5, 5) мотков или примерно 980 (1205, 1550, 1870, 2100) м пряжи Lace weight.
Указанное выше количество является ориентировочным, и фактическое использование может варьироваться в зависимости от пряжи. Как правило, если вы используете пряжу тоньше указанной, вам потребуется меньше пряжи.
Спицы:
Круговые спицы, 60 см или длиннее - При необходимости отрегулируйте размер спиц, чтобы получить правильную плотность вязания.
3.5 мм для тела и рукавов, и для отделки полым шнуром по нижнему краю и на манжетах.
3.25 мм для резинки нижнего края, манжеты и горловины (только длинная версия).
Плотность вязания:
После блокировки,
26 п. и 24 ряда/круг.р = 12 x 7.5 см узором muscari, спицами 3.5 мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Современный укороченный кардиган с вышивкой и кисточками, которые придают ему игривый вид.
Дизайн имеет укороченную посадку и рукава-баллон и сочетает в себе элементы платочной вязкой, лицевой гладью и платочной резинкой. Левая полочка и спинка украшены яркими полосами платочной вязки, одна из которых украшена длинными петлями, а другая кисточками. Затем на трикотажном полотне вышиваются столбики крестиков. Для своего дизайна Хлоя использовала мягкую, пышную кашемировую пряжу Debbie Bliss Cashmerino Aran.
Кардиган вяжется отдельными деталями, затем сшивается.
Дизайн от Chloé Elizabeth Birch.
Размеры:
1 (2: 3: 4: 5: 6: 7).
Размеры готового кардигана спицами:
в окружности груди 106.5 (115.5: 124.5: 133.5: 142: 151: 160) см.
длина 44 (47.5: 51: 54: 57.5: 61: 64) см.
длина рукава по шву 42 (42: 42: 42: 42: 42: 42) см.
Пряжа:
Debbie Bliss Cashmerino Aran (Aran weight; 55% Merino wool, 33% акрил, 12% кашемир; 90м/50г)
A STONE (27) - 9 (10: 11: 12: 136 15: 16);
B MUSTARD (66) - 1 (1: 1: 2: 2: 2: 2);
B TEAL (613) - 1 (1: 2: 2: 2: 2: 2).
Спицы:
1 пара спиц размером 5мм,
круговые спицы 5мм, длиной 100см,
4 маркера,
пуговицы 3 x 20мм.
Плотность вязания:
18 п. и 24 ряда = 10 см лицевой гладью, спицами 5 мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пуловер Sylvan очаровывает современным дизайном, в котором используются косы, которые элегантно и в то же время игриво расходятся по спинке, вырезу горловине и рукавам.
Неглубокий V-образный вырез и широкая резинка обеспечивают максимальный уют и тепло. Благодаря продуманным и смелым деталям этот пуловер привлекает к себе внимание! Его легко вязать на спицах 5-го размера и он, несомненно, станет вашим любимым.
Его название “из леса” происходит от того, как косы вплетены в конструкцию, напоминающую переплетение ветвей и корней деревьев.
Пуловер Sylvan полностью бесшовный, вяжется сверху вниз. Измененная конструкция спущенных плеч и европейское плечо, которое чуть дальше от естественной линии плеча, обеспечивают наилучшую посадку. Пуловер вяжется как поворотными рядами, так и по кругу.
Дизайн от Aneta Bleyer.
Размеры:
1 (2/ 3/ 4/ 5) (6/ 7/ 8/ 9) предназначен для ношения с положительным припуском 15-25 см.
Размер готового изделия в окр. груди (вкл. положительный припуск):
99.5 (106.5/ 113.5/ 118.5/ 125.5) (132.5/ 137/ 144/ 151) см.
Пряжа:
Aran weight, Bergamo by Lamana (75% меринос, 25% альпака, 65 м/ 25 г).
Предполагаемый расход пряжи: 975 (1020/ 1100/ 1190/ 1250) (1340 / 1390/ 1450/ 1520) м.
Спицы:
5 мм круговые спицы (основные спицы).
4.5 мм круговые спицы для резинки.
4 мм или 3.75 мм круговые спицы для тубулярного закрытия петель.
Плотность вязания:
17 п. x 25.5 рядов = 10 x 10 см лицевой гладью, поворотными и круговыми рядами, после блокировки, на спицах 5 или или размера, позволяющего получить указанную плотность вязания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...