Новые складчины | страница 33

  1. Дизайн-методология: управление вдохновением (Галина Лола, Татьяна Александрова)

    24 апр 2025
    [​IMG]


    Цель курса — освоение дизайнерской методологии, которая позволяет управлять вдохновением: вызывать его, удерживать, выходить из творческого «зависания».

    Курс адресован всем, кто занимается и интересуется креативными практиками: дизайнерам, художникам, специалистам по арт-коммуникациям.

    О курсе
    Понимание дизайна как осмысленного творчества ставит сложные практические вопросы.
    • Как контролировать креативный процесс и при этом не препятствовать его свободному течению?
    • Можно ли активировать креативную энергию?
    • Есть ли алгоритм создания нового — ранее несуществовавшего?
    Ответы на них дает авторская методология семиотического дискурсивного моделирования дизайн-продукта (СДМ), которая представляет способ тонкой настройки сознания.

    Этот курс о том, как дизайнер должен думать и как исполнять свой замысел.
    • В теоретическом блоке основное внимание уделено таким особенностям дизайнерского мышления, как симультанность, нелинейность, способность к «телепортациям» в будущее.
    • В практическом — детально рассмотрены методологические процедуры и действия с указанием на типичные ошибки («ловушки»).
    Когда научные понятия оказываются бессильны, на помощь приходит поэтический язык. Изложение методологии СДМ сопровождается анализом конкретных примеров, в том числе из дизайнерской практики автора.

    Формат
    Курс состоит из восьми модулей. Каждый модуль включает:
    • видеолекцию
    • презентацию
    • анимационные ролики
    • тесты
    • контрольные вопросы.
    В некоторых модулях предусмотрены творческие задания. Курс включает два вебинара, посвященных обсуждению практических вопросов.

    Информационные ресурсы
    • Лола Г. Н. Дизайн-код: методология семиотического дискурсивного моделирования / Дизайн: Александрова Т. — СПб, 2016.
    • Научные тексты: Р. Барт, М. М. Бахтин, С. С. Аверинцев, М. Фуко, Ж. Делез, Ф. Гвттари, К. Дж. Герген, П. Бергер, Т. Лукман, Н. В. Казаринова.
    • Художественные тексты: М. Павич «Хазарский словарь»; Т. Чан «История твоей жизни»; Х.Л. Борхес «Сад расходящихся тропок»; О. Мандельштам «Разговор о Данте»; В. Полозкова «Письма из Гокарны».
    • Фильмы: «Начало» (К. Нолан, 2010); «Мастер» (П. Т. Андерсон, 2012); «Прибытие» (Д. Вильнев, 2016).
    Требования
    Знания в объеме среднего образования. Желательны базовые знания по философии искусства, истории дизайна, теории коммуникации.

    Программа курса
    Модуль 1. Дизайн
    Модуль 2. Определение концепта
    Модуль 3. Семиотическое моделирование
    Модуль 4. Дискурсивное моделирование
    Модуль 5. Культурная анимация
    Модуль 6. Реконструкция концепций дизайн-продуктов
    Модуль 7. Оформление и презентация концепции
    Модуль 8. Примеры концепций, разработанных по методологии СДМ

    Результаты обучения
    • Понимание специфики дизайна и дизайнерского мышления
    • Понимание природы симультанного (пространственного) мышления и способов его развития
    • Знание процедур и действий методологии семиотического дискурсивного моделирования дизайн-продукта
    • Владение навыками быстрой самоорганизации креативного мышления
    • Способность моделировать креативные состояния
    • Умение разрабатывать, оформлять и аргументированно защищать свою концепцию
    Формируемые компетенции
    ОК-2. Способность использовать в познавательной и профессиональной деятельности базовые знания в области философии и теории дизайна.
    ОК-3. Осознание социальной значимости своей профессии, высокая мотивация к профессиональной деятельности, стремление к саморазвитию, повышению квалификации и мастерства.
    ПК-1. Осознание значимости философского осмысления дизайна в контексте современной культуры.
    ПК-3. Понимание социальной миссии дизайна в современном обществе.
    ПК-4. Овладение основными методологическими установками исследования проблем дизайна.
    ПК-5. Способность решать профессиональные проблемы с учетом социального и культурного контекста.
    ПК-6. Владение навыками комплексного анализа продукта дизайна.

    Направления подготовки
    50.00.00 Искусствознание
    54.00.00 Изобразительное и прикладные виды искусств
    Подходит для всех направлений подготовки.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Формула высококонверсионных вебинаров. Тариф Прорыв (Михаил Христосенко)

    24 апр 2025
    [​IMG]


    Как перестать жить от запуска к запуску и начать зарабатывать стабильно в изменившихся условиях, внедрив систему продаж через вебинары

    Кому подходит программа:
    • Продюсерам
    • Экспертам
    • Владельцам школ
    • Блогерам
    Особенно рекомендую вам присоединиться к программе, если у вас сейчас:
    • Трафик дорогой, плохо окупается, приходится запускаться только
      на базу и жить от запуска до запуска
    • Бизнес не растет, растет очень медленно или растет, но тяжело
    • Все в проекте завязано на вас, без вашего участия ничего не растет
    • Низкие конверсии, воронки не окупаются
    • Вы погрязли в операционке, и просвета не видно
    • Непонятно за счет чего масштабировать проект
    • Тревога за будущее онлайн проекта в тенденциях рынка 2025
    В чем отличие этой программы от всех курсов по вебинарам
    • Подробные уроки с описанием технологии каждого шага
    • Экспертиза от признанного лидера рынка, проверенная на сотне вебинаров
    • Технология работает в любой стране
    • Реальные примеры рабочих фишек
    • Технология работает как на мягких, так и твердых нишах
    • Можно проводить самому или посадить актера
    Автор: Михаил Христосенко
    • Основатель SMM Академии с государственной образовательной лицензией, которая выпустила более 400 000 человек и дважды подряд признана лучшей онлайн-школой года
    • Соавтор премиальной программы «Миллиарды» для лидеров рынка онлайн-образования.
    • Лучшая премиальная программа страны по версии премии Get Award.
    • Консультирую топов рынка по продающим вебинарам и масштабированию
    • Среди участников известные блогеры, лидеры инфобизнеса, крупные онлайн-школы и онлайн-предприниматели, которые кратно увеличивают прибыль своих проектов
    Среди результатов:
    • Рост с 50 000 000 рублей в месяц до 100 000 000 рублей
    • Рост с 7 000 000 рублей на запуске до 23 000 000 рублей
    • 70 000 000 рублей в месяц на автоворонках
    • Запуск на 20 000 000 рублей с нуля
    • Распродажа на 240 000 000 рублей
    • Трансформация тяжелых запусков на 11 000 000 рублей в легкие запуски на 20 000 000+ рублей
    • Сокращение расходов в 2 раза, рекорды по прибыли
    Тариф Прорыв
    • Ведение вебинара: как сделать так, чтобы смотрели до конца и не ушли на продаже
    • Контент вебинара, который продает
    • Оффер, от которого невозможно отказаться
    • Продающая часть для рекордных конверсий
    • Психология больших продаж на вебинаре
    • Автоматизация: продажи каждый день
    Бонусы:
    • Фишки вебинаров для рекордных продаж
    • Как вести вебинар: вовлечение, эмоции, хронометраж
    • Как отвечать на вопросы, чтобы у вас покупали
    • Как продавать приглашенному эксперту
    • Структура продающего марафона
    • Работа с хейтерами
    • Продажи на большие чеки
    • Доходимость: как собрать много людей на вебинар?
    • Доступ 4 месяца

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Проект бани из бревна размером 6*8 по принципу "Живая баня" под печь "Жива" ПБ-3П4К (Иван Бояринцев)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    Проект бани из бревна размером 6*8 по принципу "Живая баня" под печь "Жива" ПБ-3П4К, ПБ-3Л4К

    Внешняя отделка- Вагонка по обрешетке или открытые конструкции стен с пропиткой антигрибковыми составами, рекомендуется применять орнаменты, резные элементы для традиционного оформления фасада здания.
    Полы по которым перемещаются гости бани деревянные "Плавающие", т.е. установлены на лаги или обрешетку с увеличенным пространством под полом.

    Полы по грунты- бетонные, выполняются в каждом помещении согласно проекту для отвода влаги и отвода стекающей воды.
    Отведение -воды из пола по грунту осуществляется канализационными трубами диаметром
    110мм с уклоном на 3см на погонный метр, в ту же систему подключается канализация здания, душевая, раковина, облив и унитаз.

    Стропильная система -деревянная двухскатная с холодным чердаком.
    Кровля- металлочерепица по обрешетке, водоотведение организованное в пластиковых или металлических лотках и трубах.
    Ограждающие конструкции окна и двери пластиковые или деревянные , при установке окон соблюдать указания в проекте.

    Здание бани спроектированно для строительства "Живой бани" по технологиям малоэтажного строительства, согласно СНИПам, с применением традиционных приемов Русского зодчества и адаптированно специалистами Академи Банного Дела на основе многолетнего опыта и приемственности специалистов и в Банном деле. Суть применения создания "Живой Бани", создание наиболее долговечной и комфортной среды для посещения бани гостями и специалистами банного дела.

    1. Установка индивидуальной каменной печи, которая работает как насос для принудительной вентиляции воздушных масс.
    2. Увеличение цокольной части здания- для создания подпольного пространства для устройства теплого пола и отвода избытков воды.
    3. Устройство сменного деревянного пола во влажных помещениях, для удобства обслуживания, чистки, и продления срока службы деревянных деталей пола.
    4. Увеличенная высота стен, для создания комфортной среды и качественной работы банщика, и максимально эффективного парового эффекта в помещении парилки.
    5. Установка шлюза для подачи дров, минуя дверные проемы, для сохранения теплового режима в помещении.
    6. Устройство завалинки для утепления цокольной части здания и сохранения долговечности конструкций в агрессивной среде перепадов температур и влажности.

    Проект включает в себя:
    1. Инженерный проект:
    - фундамент постройки;
    - крышу;
    - стены - бревно (рубка сруба прописывается визуально, но без размера брёвен. Брёвна берутся, по умолчанию, как морковки, то есть с одной стороны шире. Точное количество брёвен не указывается, т.к. это зависит от размера бревна, но в итоге нужно выйти на размер бани в проекте)
    - систему отопления;
    - систему подачи воздуха;
    - место под фундамент печи (печь на усмотрение заказчика: есть проекты для 3 видов печей - Лежебока, Неваляшка и Жива. Каждая имеет свои достоинства, первые две с чугунным ядром, последняя полностью кирпичная. Неваляшка без лежанки, Лежебока с лежанкой. Проекты печей приобретаются отдельно.
    - раскладка по узлам, по сочленениям, нет только точек прикручивания (шурупов и каких-то мелких элементов, типа уголков, анкеров и т.д., стоители сами догадаются, как прикрепить).
    2. Дизайн-проект - это внешний вид, внутренний вид, экскурсии по всей бане с уже расставленной мебелью.
    3. Приложение - спецификация, где прописывается какое колличество каких материалов предположительно будет потрачено. Соответственно спецификация может стать сметой, если дальше подставить к этим материалам цены по вашему региону.

    Проект приходит в виде PDF-файла по почте. И с этим файлом вы уже можете работать дальше, раздавая его по листам или полностью альбомом своим строителям.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. [Буду кондитером] Современные азиатские десерты. Тариф 2 Муссы Старт (Александра Филатенко)

    24 апр 2025
    [​IMG]


    8 вкусов муссовых десертов:
    • Птичка
    • Смородина-лимон
    • Клубника-банан
    • Ягодный пломбир
    • Клубника-базилик

    + Бонусные вкусы:
    • Милка
    • Манго-маракуйя
    • Шоколад-малина

    Видеодемонстрации всех этапов приготовления
    Технологические карты

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. [Буду кондитером] Современные азиатские десерты. Тариф 1 Моти Старт (Александра Филатенко)

    24 апр 2025
    [​IMG]


    16 вкусов моти:
    • Шоколад с карамелью
    • Экзотик
    • Кофе-Карамель
    • Чёрная смородина
    • Клубника-Пломбир
    • Грейпфрут
    • Фисташка-Малина
    • Вишня-Бобы тонка
    • Мохито
    • Облепиховый чай
    • Мандарин
    • Груша-Дорблю
    • Жимолость
    • Лимон
    • NEW! Черника-Лаванда
    • NEW! Дубайские

    Видеодемонстрации всех этапов приготовления
    Технологические карты

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [Буду кондитером] Современные азиатские десерты. Тариф 3 Профи (Александра Филатенко)

    24 апр 2025
    [​IMG]


    16 вкусов моти:

    Шоколад с карамелью
    Экзотик
    Кофе-Карамель
    Чёрная смородина
    Клубника-Пломбир
    Грейпфрут
    Фисташка-Малина
    Вишня-Бобы тонка
    Мохито
    Облепиховый чай
    Мандарин
    Груша-Дорблю
    Жимолость
    Лимон
    NEW! Черника-Лаванда
    NEW! Дубайские


    8 муссовых десертов

    Птичка
    Смородина-лимон
    Клубника-банан
    Ягодный пломбир
    Клубника-базилик
    Бонус: Милка
    Бонус: Манго-маракуйя
    Бонус: Шоколад-малина

    Бонусы тарифа:

    Тех. карта Карамельное и шоколадное печенье-Сэндвич
    • Фирменное безглютеновое, хрустящее
    • без пшеничной муки с начинкой из соленой карамели
    • и бельгийского трюфеля
    Мини-курс Фантазийный декор
    Превращайте классические моти в произведения искусства.
    Увеличение продаж благодаря тематическому декору
    Оптовые заказы для кэнди-баров
    • Панда
    • Пингвинёнок
    • Китти
    • Пчёлка
    • Собачка
    • Ягодки и Бантики

    БОНУС МОДУЛЬ - ВСЕ СЕКРЕТЫ ПРОДАЖ

    Мини-курс Flowwow. Регулярные заказы без соцсетей
    Мини-курс Работа с ресторанами и кафе
    Шаблон контент-плана для прогрева
    Шаблон коммерческого предложения + сборник вкусов
    Банк контента от топового фуд-фотографа + видео
    Мини-курс по визуалу Аппетитные фото и видео Reels
    Таблица расчета себестоимости десерта
    Визитки для упаковки моти


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Нет тревогам, страхам, фобиям. Пакет №3 Жизнь без тревоги+Проработка травм (Александра Алексеева)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    КАК НАЙТИ НАСТОЯЩИЙ ИСТОЧНИК СВОИХ ТРЕВОГ И ЕГО УСТРАНИТЬ

    Это практикум для вас, если:
    • Вы находитесь в состоянии хронической тревожности
    • Боитесь действовать, проявляться
    • Страдаете от страхов и фобий
    • Постоянно сомневаетесь в себе
    • Боитесь будущего
    Программа составлена таким образом, чтобы вы не просто смогли увидеть источник своей тревожности, неуверенности в себе, своих хронических страхов и фобий, но и получили возможность устранить его

    Что входит в практикум: Новый курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
    Курс, в котором я подробно объясняю:
    • Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем
    • Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов
    • Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью
    • Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.
    Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать
    с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.
    + Путеводитель “О чем говорит моя тревога на самом деле”


    Тариф ПАКЕТ №3
    “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
    +
    “ПРОРАБОТКА ТРАВМ”

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Практикум Нет тревогам, страхам, фобиям. Пакет №2 Жизнь без тревоги+ критик (Александра Алексеева)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    Тариф
    Курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
    +
    Руководство по работе
    с Внутренним Критиком

    КАК НАЙТИ НАСТОЯЩИЙ ИСТОЧНИК СВОИХ ТРЕВОГ И ЕГО УСТРАНИТЬ

    Это практикум для вас, если:
    • Вы находитесь в состоянии хронической тревожности
    • Боитесь действовать, проявляться
    • Страдаете от страхов и фобий
    • Постоянно сомневаетесь в себе
    • Боитесь будущего
    Программа составлена таким образом, чтобы вы не просто смогли увидеть источник своей тревожности, неуверенности в себе, своих хронических страхов и фобий, но и получили возможность устранить его

    Что входит в практикум: Новый курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
    Курс, в котором я подробно объясняю:
    • Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем
    • Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов
    • Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью
    • Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.
    Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать
    с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.
    + Путеводитель “О чем говорит моя тревога на самом деле”

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Практикум Нет тревогам, страхам, фобиям. Пакет №1 Забираю все! (Александра Алексеева)

    24 апр 2025
    [​IMG]
    Что входит в практикум

    1. НОВЫЙ КУРС “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
    Курс, в котором я подробно объясняю:

    Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем

    Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов

    Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью

    Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.

    Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать

    с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.



    2. РУКОВОДСТВО ПО РАБОТЕ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ

    Внутренний критик - это мысли о себе, чаще всего проявляющиеся в виде голоса в голове и сопровождающиеся негативными эмоциями

    по отношению к себе.

    Через этот голос мы неосознанно даем оценку как себе, так и всем своим проявлениям, действиям.



    Если мы постоянно слышим

    в качестве оценки обесценивающие фразы, обзывательства, ругательства, нападение на себя и все это сопровождается токсичными эмоциями стыда, вины, мы постоянно будем страдать, сомневаться в каждом своем шаге, бояться проявляться, действовать, выступать, дискутировать, проявляться.

    Это пошаговая технология

    для тех, кто:

    Постоянно нападает на себя

    Испытывает хронические стыд и вину

    Боится быть заметными, проявляться

    Страдает от комплексов
    по поводу своей внешности, личности, поведения

    Имеет низкую самооценку

    Вам эта технология поможет:

    Убрать все нападающие голоса из своей головы

    Избавиться от обесценивания себя, своей личности, своих способностей

    Начать легче относиться к своим ошибкам и вам будет проще исправлять их

    Перестать все время бояться и сомневаться

    Начать чувствовать большую уверенность в себе

    Суметь больше проявляться, действовать, рисковать

    3. РУКОВОДСТВО ПО ПРОРАБОТКЕ ВНУТРЕННИХ ТРАВМ

    Легендарное руководство, которое помогло тысячам людей избавиться от тяжелого, негативного влияния травмирующего опыта
    на их жизнь

    Пошаговая технология
    для проработки внутренних травм

    Пошаговая технология
    для устранения повторяющихся кошмарных сновидений

    Пошаговая технология работы с триггерами (неадекватными эмоциональными реакциями на жизнь и окружающих, возникающими вследствие травмы)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Практикум Нет тревогам, страхам, фобиям. Пакет №4 Все есть, нужен только курс (Александра Алексеева)

    24 апр 2025
    [​IMG]
    Практикум. Старт 3 мая

    КАК НАЙТИ НАСТОЯЩИЙ ИСТОЧНИК СВОИХ ТРЕВОГ И ЕГО УСТРАНИТЬ

    Это практикум для вас, если:
    • Вы находитесь в состоянии хронической тревожности
    • Боитесь действовать, проявляться
    • Страдаете от страхов и фобий
    • Постоянно сомневаетесь в себе
    • Боитесь будущего
    Программа составлена таким образом, чтобы вы не просто смогли увидеть источник своей тревожности, неуверенности в себе, своих хронических страхов и фобий, но и получили возможность устранить его

    Что входит в практикум: Новый курс “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ”
    Курс, в котором я подробно объясняю:
    • Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем
    • Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов
    • Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью
    • Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми.
    Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать
    с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость.
    + Путеводитель “О чем говорит моя тревога на самом деле”

    Берем Пакет №4

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Создаем AI аватар. Тариф Сам сусам (Кирилл Алексеев)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    Научись создавать видео AI аватаров, которые говорят на 150 языках. Используй их для развития своего бизнеса или зарабатывай на этом навыке!

    Освободите свое время, увеличьте количество контента и откройте для себя новые возможности

    На мастер-классе вы научитесь

    Подготоваливать качественные исходники для создания AI аватара

    Работать с лучшей платформой для создания AI аватаров

    Создадите аватар со своим лицом или с лицом другого человека

    Создадите статичного AI аватара и аватара в движении

    Научитесь редактировать речь аватара для корректного произношения

    Создадите разные образы в разных локациях для своего AI аватара

    Предприниматели
    Научитесь создавать AI представителей, которые проводят презентации, привлекают клиентов и заключают сделки – без дорогостоящей студии и съёмочной группы.

    Экономьте бюджет и ускоряйте масштабирование на новые рынки.

    Блогеры
    Научитесь создавать своего AI аватар и отправьте его на работу в сторис, рилс, для записи обучения и рекламы, когда у вас нет ресурса и возможности сделать красивую съемку.

    Это сэкономит вам время и позволит выйти на зарубежную аудиторию

    Руководители
    Используйте AI аватара для проведения тренингов, записи регламентов и презентаций, не расходуя ценное время ключевых сотрудников.

    Сократите расходы на съемку, ускорьте внутренние процессы и укрепите имидж компании с помощью AI технологий.



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Самомассаж. Подробное руководство по традиционным восточным практикам (Го Чанцин)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    Техники массажа, описанные в этой книге, основаны на многовековой практике традиционной китайской медицины. Они помогут вам поддерживать оптимальное состояние здоровья и выглядеть хорошо без дорогостоящих процедур, лечения и приема ненужных лекарств.

    Вы научитесь простым способам предупреждения болезней, используя для этого только собственное тело. Благодаря простым акупрессурным комплексам вы сможете воздействовать на различные участки тела, чтобы регулировать энергии ци и крови. Изучите систему меридианов и коллатералей и сбалансируйте в своем организме поток энергий с помощью разнообразных техник стимуляции акупунктурных точек — разминания, растирания, надавливания и пр.

    С этим практическим руководством вы освоите различные методы восточного массажа, а кроме того, узнаете, как обнаруживать на своем теле акупунктурные точки, чтобы облегчить боли, предупредить недуги и улучшить внешность.

    Путь к здоровью и долголетию начинается с простых шагов!

    Издательство: АСТ
    Страниц: 354 стр.
    Формат выдачи: pdf электронный


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Красота зрелости: как принять перемены и сохранить активность, женственность (Алла Ганова)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    Книга для тех женщин, кто хочет взрослеть красиво и достойно выглядеть в любом возрасте, и — самое главное — прекрасно себя чувствовать. Возраст — это не цифры, а ваше отношение к себе. Именно оно определяет красоту, долголетие и женское счастье. Как научиться принимать изменения с легким сердцем и при этом оставаться привлекательной, элегантной и уверенной?
    Эта книга — ваш верный помощник в уходе за лицом, телом, здоровьем и душой. В тексте — рекомендации для женщин элегантного возраста по омоложению лица, поддержанию формы и общего тонуса организма. Вы сможете выстроить собственную систему ухода за собой, чтобы выглядеть свежо и молодо.

    С помощью этой книги вы:
    • узнаете, как ухаживать за лицом и телом и сохранить хорошую форму;
    • познакомитесь со средствами и практиками по уходу за собой и поддержанию здоровья;
    • станете увереннее в себе и сможете принять себя настоящую.

    Помните, вы прекрасны! Позвольте себе сиять в любом возрасте!
    Книга в твердой обложке.
    Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

    Форматы: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами (Стефани Мултон Саркис)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    Разорвать отношения, которые причиняют боль, невероятно трудно. Но это лишь первый шаг на пути к исцелению.

    Самый распространенный совет в такой ситуации – «да забудь ты!» – бесполезен. Выжившему после бури токсичных отношений нужны время и план действий, чтобы не вернуться назад и пройти множество ступеней: восстановить самооценку, потушить свою ярость, простить себя и партнера, научиться снова доверять людям.

    Доктор Стефани Саркис, специалист по токсичному поведению, нарциссическому насилию и расстройствам личности, предлагает доступную схему действий из 10 шагов, которая поможет прийти в себя «после бури».

    Форматы скачивания epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. [МИФ] Инвестиции без риска 2.0. Пусть деньги работают (Елена Феоктистова)

    24 апр 2025
    [​IMG]

    Куда вложить деньги, если их немного и вы не готовы ими рисковать? И как разобраться в инструментах инвестирования, если не хочешь углубляться в незнакомую тему? Эта книга — максимально простое руководство по приумножению капитала. Прочитав ее, вы узнаете, как быстро заработать денег на машину, дачу, квартиру при более чем скромной зарплате; выплатить ипотеку в максимально сжатые сроки; заработать на комфортную старость; перестать ломать голову, где взять денег на отпуск, ремонт, образование ребенка.

    Книга основана на бестселлере автора «Инвестиции без риска», но информация значительно обновлена и учитывает все современные особенности, недоступность для вложений иностранных рынков и акцент на российских реалиях.

    Объем: 240 стр.
    Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх