Новые складчины | страница 32

​

Вместе с Никой Сабрековой мы записали новый курс по работе цветными карандашами в технике гиперреализма. В новом курсе мы сделали упор на передачей текстур и фактур.
Мы изобразим глянцевую поверхность мазка краски, текстуру кожи, волос на бровях и ресницах, блестящую фольгу, поверхность панциря креветки, тычинки и прожилки хризантемы.

Гиперреализм цветными карандашами — это техника, позволяющая создавать изображение с поразительной детализацией и глубиной. Используя проработку текстур и наложение цветов, художник добивается эффекта, при котором работа выглядит как фотография.

Программа
1. Материалы и техники
2. Мазок краски
3. Хризантема
4. Конфета в блестящем фантике
5. Собака-шарик
6. Креветки
7. Глаз
Работы из курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое нарративная практика?
Нарративная практика — современный подход в психотерапии, социальной работе и работе с сообществами и организациями.
Его основатели — Майкл Уайт и Дэвид Эпстон. Особенности подхода — дестигматизирующая позиция и внимание к ценностям и смыслам людей, а также навыкам, которые они используют для противостояния проблемам.

Структура программы
Тело программы сплетено из шести различных активностей: основу составляют воркшопы (где вводятся основые понятия подхода) и практические встречи (где осваивается позиция и укрепляются навыки учащихся).
На демо-сессиях можно будет засвидетельствовать и разобрать живые беседы с людми по мотивам минувших тем, а на супервизиях отрефлексировать опыт расспрашивания. Встречи учебного сообщества посвящены обсуждению накопившихся вопросов и коллективным нарративным практикам.
Во время учёбы участницы и участники создают практические проекты, а в конце года представляют их на конференции. У каждого проекта есть кураторка или куратор из числа ведущих.

Содержание и расписание
Полная программа разбита на пять блоков: четыре тематических и один поддерживает начало практики
1. Базовые идеи и метафоры
Знакомство. Исторический контекст.
Экстернализация. Уникальный эпизод. Нарративная метафора. Re-Authoring
2. Политические аспекты работы
Современная власть по М. Фуко. Деконструкция по Ж. Деррида. Социальный конструкционизм. Феминистская оптика. Работа с чувством личностной несостоятельности
3. Отношенческая идентичность
Отношенческая идентичность и метафора жизненного клуба. Re-membering. Работа с утратой. Терапевтические документы и письма. Перформативность. Definitional ceremonies
4. Этика и работа с травмой
Л. С. Выготский и Scaffolding. Позиция терапевта. Absent but implicit. Травма и её эффекты.
Этика и супервизия в нарративном подходе. Подотчетность. Метафора путешествия
5. Начало собственной практики
Организация работы. Демо-сессии, работа со внешними свидетелями, работа с приглашенными клиентами. Заключительная конференция с представлением проектов

Для кого эта программа?
Мы рады всем, кто заинтересован в помогающей практике. Для участия необязательно профильное образование или опыт консультирования. К нам приходят как студенты, выбирающие свой первый подход, так и опытные помогающие специалисты.

Программа может быть полезной тем, кто:
— учится или уже занимается консультированием и психотерапией
— занимается активизмом и социальной работой
— работает в сфере социальной защиты
— работает с людьми в организациях (HR и орг. консультирование)
— интересуется постмодернистской философией

Чему можно научиться?
Навыки терапевтического расспрашивания
Наша цель — в том, чтобы вы могли вести помогающие беседы с опорой на ключевые идеи подхода: уверенно, продвигающе и изобретательно.
Умение удерживать позицию и философскую оптику подхода
Основа нарративной практики — в определённых принципах, этике, мировоззрении. Мы обучаем заземлять их в пространстве конкретных помогающих бесед.
Умение работать в разных контекстах
Нарративная практика появлялась в контексте социальной работы и семейной терапии, так что вы сможете применять её в разных сферах: психотерапии, орг.консультировании, работе с сообществами и пр.

Команда ведущих
Мы содружество нарративных практиков. В нашей команде 9 ведущих — каждая со своим уникальным опытом, контекстом, взглядами. Нас объединяет политическая и терапевтическая позиция — отделение проблем от людей, внимание к различиям и многообразию, критика эксплуатации, дискриминации и нормативности, уважение к разным предпочтениям и способам жить.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для всех, кто хочет

• Освоить техники работы с различными графическими материалами
• Научиться передавать текстуры и фактуры
• Понять, как создавать гармоничные и сбалансированные композиции
• Изучить линейную трехточечную перспективу
• Научиться создавать выразительные зарисовки
• Развить способность видеть и передавать мельчайшие детали в рисунке
• Научиться работать с объемом и пространством
• Развить свой художественный взгляд

Программа
1. Материалы и техники
2. Дерево угольным карандашом
3. Фрагмент городского пейзажа линерами
4. Крыши домов с верхнего ракурса
5. Яхта линерами и маркером
6. Шлем сангиной
7. Античная архитектура линерами и маркером
Работы из курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем на единственную в своем роде программу обучения нарративных практиков азам работы с образами и метафорами.
Дистанционный курс для практики с вебинарами по средам в 12.00 по мск, демо-записями и личной обратной связью.
Ближайший поток: X поток: 17 ноября — 28 декабря 2025 года

Для кого эта программа?
В первую очередь, эта программа предназначена для тех, кто еще не работал с карточками и картами. Для того, чтобы вы начали использовать основные, самые простые приемы в работе. И если у вас нет своих карт — не беда. Мы поможем обзавестись теми картами, которые сейчас необходимы для работы. Во время этого блока будет подробно объяснено и опробовано, как работать с образными выражениями в речи людей и с собственными образами, так и просящимися на язык.

Обращение к образу - ключик, открывающий "сложные" замки.
Не знаю, что сделать быстро без этих инструментов, когда работаю с людьми, которые очень далеки от решения.
И где мои нарративные вопросы спотыкаются о непонимающий взгляд. И нет ответа, кроме ''не знаю".
Тогда можно спросить: ''что это вам напоминает?'', предложить вытащить карту или зацепиться за некий намек на метафору. И это помогает!
Олеся Симонова

Что вы получите по итогам курса:
1. Узнаете, как карточки могут стать опорой вместо метафор для тех, кто жалуется, что у него нет воображения
Получите примеры использования карточек с отдельными запросами, в том числе с одиночеством, депрессией, скукой и низкой самооценкой
2. Разберетесь, что делать с ощущением тупика у вас или у собеседника
Получите алгоритм для решения запросов:
Не вижу выхода, запутался
Не понимаю, что происходит в наших отношениях, мы ссоримся
Не могу рассказать о том, что случилось
*с колодами карт, в том числе для работы онлайн (Покупать колоды не нужно!)
3. Сами попробуете, каково это — решать проблемы за считанные минуты
Освоите карту работы со спонтанно возникшей метафорой клиента и узнаете, как помочь сконструировать помогающий образ

Для каких случаев нужно изучаемое?
Карточки, карты и алгоритмы работы с метафорой эффективны в случаях, когда непонятно, как помочь, и собеседник не может сделать выбор, ничего не может сказать или говорит загадками.
Особенно оценят курс те, кто любит работать хорошо и делать больше, на границе возможностей.

Что будет нового для нарративного практика?
Предлагается знакомство с базовыми инструментами других подходов, которые хорошо интегрируются в нарративную практику. В программе можно попробовать три варианта работы, которые не даются в базовом курсе обучения нарративной практике:
с использованием метафорических картинок,
с использованием логических карточек и
со сверхбыстрым пересочинением ярких выражений проблемных ситуаций.

Ведущая программы обучения: Олеся Симонова
Эксперт, супервизор, ведущий специалист по обучению нарративному подходу. 10 лет в нарративной практике.
В течение года веду пять очных и шесть дистанционных программ. Более 500 людей по всему миру подготовлены мной в нарративной практике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие друзья! Рада приветствовать Вас на курсе "Нейросети в SMM и маркетинге". В ходе обучения мы освоим создание промтов для ChatGPT, а также научимся генерировать изображения, видео и создадим нейрофотосессию. Весь материал будет представлен без лишней информации и"воды".

Каждая тема тщательно проработана. На протяжении всего курса Вы получите пошаговые инструкции. Кроме того, Вас ждёт множество бесплатных бонусов.

Чему вы научитесь

• Понимать основы нейросетей и их применение в сфере SMM и маркетинга.
• Формулировать эффективные промты для ChatGPT, включая простые и сложные запросы.
• Создавать креативные идеи и сценарии для видеоконтента, включая Reels.
• Осваивать навыки копирайтинга, включая различные стили письма и форматирование текста.
• Проводить анализ целевой аудитории и конкурентов с использованием инструментов ChatGPT.
• Разрабатывать рекламные кампании, включая создание брифов и уникальных торговых предложений.
• Понимать процесс запуска продукта, включая выбор, прогрев и продажи.
• Создавать продающие описания для товаров на маркетплейсах и взаимодействовать с клиентами.
• Работать в различных нейросетях и ChatGPT-ботах для повышения эффективности работы.
• Генерировать изображения и видео с помощью нейросетей, расширяя возможности контентного маркетинга.
• Создавать собственную нейрофотосессию.

О курсе
Курс написан без лишней "воды". Вся информация тщательно проработана. Только всё важное и ценное!

Сейчас нейросети очень популярны. И всё это благодаря тому, что они способны обрабатывать сложную информацию, обучаться и делать точные прогнозы. Поэтому, я предлагаю всем окунуться в мир искусственного интеллекта (ИИ) и узнать о нём подробнее.

Курс написан для новичков, кто давно хотел узнать об ИИ, но не знал, с чего начать. Также материал будет полезен и действующим SMM-специалистам, а также людям, которые ведут свои социальные сети и через них продвигаются. Разберём тонкости запросов (промтов) к нейросети. Ведь от того, как Вы построите диалог, будет зависеть конечный результат.

Так как у меня много других курсов, которые связаны с SMM и маркетингом, то будем дополнительно акцент делать на них. Т.е, как ИИ поможет в работе: SMM-специалиста, копирайтера, таргетолога, рилсмейкера, продюсера запусков, аккаунт-менеджера на WB и т.д.

В конце каждого блока будет тестирование для закрепления материала + много бонусов.

Таким образом, данный курс будет полезным, информативным и интересным. Я желаю пройти его абсолютно всем!

Для кого
Для SMM - специалистов, рилсмейкеров, копирайтеров, таргетологов, аккаунт-менеджеров маркетплейсов, экспертов и предпринимателей, работников сферы digital, блогеров, дизайнеров, представителей малого бизнеса, всех тех, кто давно хотел поближе познакомиться с нейросетями, мам в декрете, студентов, школьников и всех желающим, кто хочет получить знания.

Начальные требования
Особых требований к данному курсу нет. Курс подойдёт для начинающих.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Страхи, тревоги, раздражительность и прочие негативные переживания — бич современности
Да, именно так!
И если вы до сих пор не смогли решить свою проблему с отношениями, карьерой, деньгами, самореализацией, самооценкой, здоровьем, это не значит, что вы ни на что не способны. Вы просто не знали, как.
Понимать себя и управлять состояниями нас нигде не учили. И мы годами накапливали внутренние проблемы — жили и принимали решения, будучи не в лучшей психологической форме.
А в новом мире умение управлять собой становится главным преимуществом!
Жизнь требует от нас многого: быть быстрее, выше, сильнее. Но пока мы не умеем управлять собой, остаётся только разглядывать картинки счастливой жизни в социальных сетях и всё больше погружаться в негатив.
Большинству из нас знакомы такие негативные состояния:
Низкая самооценка
«Я ничего не стою и не умею, не знаю, чего хочу», «У меня нет никаких талантов, интересных качеств, сильных сторон»
Тягучая прокрастинация
Узнаете, наконец, что такое «жить в моменте — здесь и сейчас»
Синдром самозванца
«Нет, моя работа столько не стоит», «Я хороший специалист? Да вы мне льстите!», «Они скоро поймут, что я бездарь»
Навязчивые мысли
«Выключила ли я утюг?», «Почему начальник на меня косо посмотрел?», «Сколько можно об этом думать?»
Эмоции без контроля
«Оставьте меня в покое!», «Сколько можно звонить?», «Не хочу с тобой разговаривать!», «Да пошли вы все!»
Растерянность и беспомощность
«Я ничего не стою и не умею, не знаю, чего хочу», «У меня нет никаких талантов, интересных качеств, сильных сторон»
Тревога за всё на свете
«А вдруг что-нибудь случится!», «Эх, если бы можно было всё исправить», «Надо было тогда сделать по-другому»
Раздражительность
«Это они во всём виноваты!», «Делайте, как я говорю!», «Ненавижу!», «Всё бесит!»
«САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ»

без обратной связи
от модератор

12
занятий
12
практических упражнений
12
кейсов реальных людей

• Старт сразу после оплаты
• Длительность курса — 45 дней
• Приватное участие (участники не видят ответов друг друга)
• Сертификат участника
• Доступ к материалам на 6 месяцев — если вы пройдёте курс за 45 дней

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге автор рассматривает вопросы, которые имеют важное значение для понимания процессов психического функционирования как невротических, так и не-невротических пациентов. В своем исследовании он опирается на концепт негатива, связывая его с клиническим психоанализом.

В частности, автор предлагает нам исследовать понятия идентификации, нарциссизма, мазохизмов, расщепления, негативной галлюцинации и сублимации.
Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся вопросами психоанализа, психоаналитически-ориентированной терапии, психологии и философии, а также смежными с ними областями науки.
СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие научного редактора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Предисловие Грегорио Кохона . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Введение негатива в психоанализ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

1. Аспекты негатива: семантический, лингвистический,
психический . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
2. Гегель и Фрейд: неочевидные элементы для сравнения . . . . . .61
3. Следы негатива в работе Фрейда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
4. Влечение к смерти, негативный нарциссизм
и функция дезобъектализации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
5.Мазохизм(ы) и нарциссизм в неудачах анализа
и негативной терапевтической реакции . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
6. Расщепление: от отказа до невовлеченности
в пограничных случаях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
7. Работа негатива и галлюцинаторная активность
(негативная галлюцинация). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273
8. Сублимация: от судьбы сексуального влечения
к служению влечению к смерти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 359

Послесловие: Путь по краю . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 431
Приложения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 449
1. Работа негатива (1986) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 449
2. Негативная галлюцинация (1977) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 458
3. Семинар по работе негатива (1988) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 467
4. Первичная анальность (1993) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 474
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Можно без знаний астрологии , но даже для профи будет та информация , о которой вы нигде не слышали. Будет очень интимно и глубоко .

ПЕРВЫЙ СЕКРЕТ БЛИЗОСТИ.
Что есть тело с точки зрения астрологии? Тело как отражение психики. Астрологический треугольник , который расскажет о вашем теле больше любой книги.
ВТОРОЙ СЕКРЕТ БЛИЗОСТИ.
Астрология питания , как разобраться ? Второй слой психики . Что мы на самом деле заедаем? Как еда может стать актом нелюбви и насилия в историях про Плутон и тд?
ТРЕТИЙ СЕКРЕТ БЛИЗОСТИ.
Моё личное астро ноу-хау по пути к реальной связи с вашим телом . И это не Марс , хотя о нем я тоже расскажу. Путь , через который вы будете идти к своей близости.
ЧЕТВЕРТЫЙ СЕКРЕТ БЛИЗОСТИ
Про татуировки . Отпечатки боли или силы. Как можно влиять на своё тело ?
ПЯТЫЙ СЕКРЕТ БЛИЗОСТИ.
Эксклюзивная информация о поднимании своего тонкого (скрытого тела). Немного о сексуальности на языке звезд.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар Елены Будаевой:
«Психология миллениалов
как травма поколения»
14 июня в 17:00
3 часа. Простым языком. С записью.
Это про тебя, если:

• Не можешь начать, только планируешь
• Постоянно “в развитии”, но без результата
• Не получаются нормальные отношения
• Думаешь: “ещё чуть-чуть потерплю и начнётся настоящая жизнь”
• Устал от марафонов, инстапсихологов и “работы по любви”
• Каждое утро с тревогой

О чем будет вебинар:
Обсудим:
Почему именно наше поколение (1980–2000) застряло в «потерпеть»
Поговорим о том,
как устроена наша психика и откуда берутся эти “зависания”
Узнаете,
Почему психолог не помог
Поймете,
что можно начать делать, чтобы вырваться из петли
Узнаете,
где искать нормального мужчину и что делать с «не нормальным», но своим
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

АННА РАСТОРГУЕВА О КУРСЕ

«Дневник художника — это самое личное творческое пространство, место для экспериментов и ступенька к открытию горизонтов. Часто в основных работах мы не рискуем и идём уже протоптанной дорогой. Зато на страницах скетчбука можно всё: смело порисовать в новом жанре, освоить незнакомый материал или затеять художественную шалость.


На курсе мы пойдем от общей темы к выбору собственной идеи. Каждый блок включает этап анализа референсов и упражнение на технический или композиционный прием. Так без пошаговой инструкции у вас будет вектор для реализации задумки.
В итоге получится книга визуальных размышлений в едином стиле, колорите и замысле — книга про вас.»
Чему научим
самостоятельности
Отсутствие готового алгоритма приводит к необходимости искать собственные подходы и полностью присваивать себе результат работы
Вариативности в мышлении
Будем пробовать разные способы работы над темой, расширять арсенал техник поиска и реализации идей
подбирать материалы
На курсе нет рекомендованного набора материалов. Вы сами выбираете, что будете использовать для создания дневника
Интересным художественным приёмам
Поработаем с линией, с пятном, будем рвать бумагу и рисовать на обертках. Будем активно совмещать выразительные приемы и подключать собственные находки
Находить идеи в себе
Ведение дневника запускает процесс творческого поиска, потому что чужие идеи больше не для вас
КОМПОЗИЦИОННОМУ МЫШЛЕНИЮ
Дневник — это книга, со своим ритмом, версткой и эстетикой. Научим выдерживать единый стиль, гармонично объединять разные темы и создавать не только красивую картинку в развороте, но и сохранять общий стиль повествования
Программа

• Приветствие
• Познакомимся друг с другом, определимся с целями на курс
• О чем курс? Как проходить?
  Поговорим о том, чего ждать, как проходить и как извлечь максимум из обучения для себя
• История днеников художников
  Поговорим о том зачем и как художники вели дневники
• Блокноты
  Выбираем основу для дневника, поговорим об особенностях и подберем формат под личные задачи
• Материалы
  Выбираем основной материал и рассуждаем о том, какие материалы и инструменты можем добавить
• Неделя 1. Колорит
  Поговорим о том, зачем нужна ограниченная палитра и о результате первой недели
• Как выполнить первый разворот
  Как можно оформить разворот-энциклопедию своих материалов
• Особенности ограниченной гаммы
  Поговорим о том, какие безграничные возможности дает ограниченная гамма
• Собираем коллаж-вдохновение
  Ищем наш выбранный цвет в разных темах, учимся не зацикливаться на одной теме
• Готовимся к первому развороту
  Исследуем цвет через выкраски и градиенты
• Что рисовать?
  Раскрепощаемся! Разбираем, как не привязываться к колориту и рисовать всё что хотите в любимых цветах
• Как работать с текстом
  Поговорим о весе текста в развороте дневника и на что ориентироваться при выборе шрифта
• Шрифты. Практика
  Подбираем шрифт для заголовков и подписей
• Итоги первой недели
  Анализируем собранный материал, Компонуем и оформляем разворот в стиле энциклопедии про цвет
• Неделя 2. Живое
  Тренируем восприятие формы. Рисуем растение или животное
• Выразительные средства
  Растения и животные в зарисовках
• Пятно и линия. Упражнение
  Разберемся в двух разных подходах – от пятна и от контура
• Итоги второй недели
  Собираем композицию. Рисуем растение или животное в разных ракурсах
• Неделя 3. Фильм
  Освоим приемы аппликации
• Какой может быть аппликация
  Развеиваем миф о том, что аппликация, это что-то детское
• Аппликация. Упражнение
  С чего начинается аппликация. Учимся подбирать фактуру под идею
• Итоги третьей недели
  Делаем аппликацию, взяв за основу кадры из фильма или мультика. Работа на контрасте черного и белого, общего и детального, рваного и четкого
• Неделя 4. Коллекция
  Миксуем техники и ломаем стереотипы
• Подобные объекты
  Посмотрим как другие художники компонуют развороты с подобными объектами
• Коллекция. Упражнение
  Берём узкую тему и раскрываем подобное в максимальном многообразии приемов
• Итоги четвертой недели
  Исходя из пропорций объектов и их количества организуем финальный разворот
• Неделя 5. Один день
  Самый веселый блок. Рисуем комикс про свою жизнь
• Один день. Вдохновение
  Как можно использовать вырезки, упаковки, рисунки в развороте
• Композиция и верстка. Упражнение
  Учимся использовать модульную сетку верстки, как каркас
• Итоги пятой недели
  Подводим итоги, выкладываем результаты
• Неделя 6. Музыка
  Идем от места, которое ассоциируется с музыкальным треком, делаем эскизы с разными подходами
• Одно место - разное исполнение
  Вдохновимся раскадровками и пополним свою базу идей для миниатюр
• Карта вариантов. Упражнение
  Вдохновляясь музыкальным треком, исследуем пейзаж и порисуем его в разных подходах
• Итоги шестой недели
  Подводим итоги, выкладываем результаты
• Заключение
  Подводим итоги и делимся впечатлениями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ажур_на_пуговках — описание вязания рубашки
Это электронное описание в формате PDF для вязания рубашки. К каждому этапу прилагаются видео с голосовым сопровождением и схемы.
Описание процесса:

Изделие вяжется поворотными рядами снизу вверх.
Основной узор располагается на всей поверхности. Тело изделия выполняется цельной деталью. По достижении линии пройм полотно делится на три части: правую и левую полочки, а также спинку — каждая часть вяжется отдельно. Формируются проймы, V-образный вырез горловины и плечевые скосы. Плечи соединяются по открытым петлям методом трёх спиц.
Рукава вяжутся от пройм сверху вниз, основным узором. Обработка низа изделия, рукавов и планки выполняется крючком.
Необходимые навыки:
Вязание лицевых и изнаночных петель
Убавления петель (подробно показано в видео)
Укороченные ряды (также есть видео)
Вязание по кругу
Умение читать схемы
Уровень сложности:
Средний
Размеры готового изделия (по окружности):
1 размер — 98 см
2 размер — 112 см
3 размер — 130 см

Рекомендованная пряжа:
LANG Bliss (84%-хлопок, 16%-полиамид) 240м/50г
В описании есть промокод на скидку 7% в магазине Атмосфера, а также предложены альтернативные варианты пряжи.
Расход пряжи:
1 размер — 720м
2 размер — 960м
3 размер — 1200м
Плотность вязания:
В узоре: 19,5 петель × 28 рядов на спицах 4 мм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК носочки "ГАЛОЧКА" Автор Светлана Ëлкина Подробное описание носочков в PDF формате Можно связать мужскую, женскую и детскую модель:
⚪️ ХЕЛИКС со снятыми петлями
⚪️ вяжем от манжеты
⚪️ наборный ряд- 56,64,72 петли
⚪️ пряжа 400-420м/100гр
⚪️ спицы 2,0-2,5мм
⚪️бисер 6/0-8/0 или бусины 4-5мм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто марафон. Это про контент, который продает. Про полное погружение в творчество и проработку каждой детали для создания того самого рилс на миллионы просмотров.

Что будет на марафоне?
2 авторских образа
Ярких, стильных, эффектных с подробным уроком макияжа
Гайд по косметике
Какие продукты я использовала и их где купить
Секреты света
Мои расстановки света для видео. Яркая и цепляющая картинка
Монтаж рилса
Поэтапный монтаж 2 роликов с понятным и быстрым объяснением

Всё, что тебе нужно сделать - это просто:
Повторить макияж и все этапы с моими инструментами
Создать 2 крутых рилса по моим урокам, которые будут ждать тебя в обучении
Опубликовать их в инстаграмм под моим хештегом #MarafonChichiksu
Ну и, конечно, кайфовать от процесса и ждать результаты розыгрыша
Профи
Уроки по макияжу
Гайд по косметике
Расстановка света
Полный монтаж роликов
Ретушь цветокоррекция на фото
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто марафон. Это про контент, который продает. Про полное погружение в творчество и проработку каждой детали для создания того самого рилс на миллионы просмотров.

Что будет на марафоне?
2 авторских образа
Ярких, стильных, эффектных с подробным уроком макияжа
Гайд по косметике
Какие продукты я использовала и их где купить
Секреты света
Мои расстановки света для видео. Яркая и цепляющая картинка
Монтаж рилса
Поэтапный монтаж 2 роликов с понятным и быстрым объяснением

Всё, что тебе нужно сделать - это просто:
Повторить макияж и все этапы с моими инструментами
Создать 2 крутых рилса по моим урокам, которые будут ждать тебя в обучении
Опубликовать их в инстаграмм под моим хештегом #MarafonChichiksu
Ну и, конечно, кайфовать от процесса и ждать результаты розыгрыша

Тариф База
Уроки по макияжу
Гайд по косметике
Расстановка света
Полный монтаж роликов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса — это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут:

Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий.

Вернуть контроль над эмоциями — перестать реагировать на раздражители «на автомате».

Восстановить энергию — перезагрузить ум и тело.

Каждый день — одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...