​

Феномен создания Магических Двойников известен очень давно. Согласно преданиям, этой способностью обладали в разное время Кришна и Франциск Ассизский, некоторые жители Восточной Европы, островов Фиджи, а также Полинезии и Мексики.

А вы готовы научиться секрету создания Магического Двойника доступного только специалистам? Отправляемся за проверенными практиками
Включите силу Магического Двойника и Духов Покровителей
Личный двойник, создаваемый с помощью магических ритуалов, не так освящен в интернет пространстве и о нём достаточно редко можно услышать.

Как правило у всех на слуху Двойник из зеркала - астральные дубли с которыми можно общаться. На деле же Двойник – это очень серьёзный инструмент и подспорье в магической практике.
Но почему так важно иметь своего Двойника?
Двойник это ваше продолжение в тонком мире, ваша копия, активный отпечаток вашего сознания, вы сами.
Магические Двойники работают для человека в технике защиты от нападений, коррекции здоровья и помощи в других жизненных делах.

Для тех, кто занимается сакральными практиками и просто хочет жить спокойно, важно иметь такого помощника
Ирина Виноградова приглашает вас на курс, на котором вы создадите своего Магического Двойника, познакомитесь с Магией Вольта и заручитесь поддержкой Духов-покровителей

Для кого полезен курс Ирины Виноградовой:

• Новичкам
  Сегодня уровень вашей силы еще небольшой, а результаты хочется получить сразу и много. К тому же, начать практиковать магию вы тут же попадаете под пристальное внимание более сильных коллег, не гнушающихся черной магией и желающих использовать вас и вашу энергию под свои запросы.
  Магический двойник поможет усилить свое влияние в ритуалах и практиках, защитит от посягательств более сильных коллег, разительно ускорит материализацию ваших самых дерзких желаний.
  Магия вольта выступит в качестве скорой помощи, если вам нанесли вред и сделает переклад проклятия, порчи и других неприятностей экологично. Духи-Покровители встанут на круглосуточную службу и обеспечат вам защиту, усилят вашу энергию во время магической практики, проследят за чистотой вашего энергетического кокона и магического пространства.
• Практикам
  Ключевое слово для вас – делегирование. Вы сможете большую часть своей работы делегировать Магическому двойнику и Духам-Покровителям. Соответственно, освободится время, силы и энергия для масштабирования своей работы, расширения сфер влияния, увеличения уровня результативности своих ритуалов.
  А также в вашем арсенале появятся новые инструменты, которые вы сможете использовать не только для себя, но и для помощи другим людям.
• Неудачникам
  Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Понятно, что сегодня вы позволили себе оказаться в глубокой яме и ресурсов на то, чтобы обратиться за помощью к сильным мастерам у вас нет. Да и не факт, что те, к кому вы обратитесь, окажут вам качественно услугу. С помощью магии Вольта вы избавитесь от неприятностей любого вида. Затем защитите себя и делегируете хотя бы часть необходимого Духам-Покровителям. И смело замахивайтесь на счастливое будущее с помощью Магического двойника.
• Счастливчикам
  Уж вы то знаете, как много завистников появляется у человека, который упорным трудом достигает желаемого. А еще вы знаете, что аппетит приходит во время еды и чем больших успехов вы достигли, тем больше азарта двигаться дальше и выше.
  Чтобы не тратить драгоценные время и силы на рутину, подружитесь с Духами-Покровителями. Отбейте охоту завидовать вам и творить гадости. Заручитесь сильной поддержкой Магического Двойника в своих новых начинаниях.
  Если вы совершенно не разбираетесь в магических и других практиках, Двойник и Духи-Помощники всё равно намного облегчат вам путь к вашим целям, так как в них уже заложены многие свойства, превышающие ваши личные возможности.

На курсе вы научитесь могущественным приемам получения и передачи информации посредством Двойника. Он способен одним своим присутствием напомнить человеку, с которым вы не можете выйти на связь, о вашей просьбе. Он может успокаивать ваших близких и охранять их от бед. Он способен оградить вас от опасности и незримо своим присутствием влиять на ход событий в вашу пользу. Периодически работая с двойником, вы увидите как в личной жизни, и на работе у вас будет всё так, как вы хотите. Удача будет заглядывать к вам постоянно. Ведь вас теперь двое!

На занятиях вас ждут:

• Практики с Магическим Двойником
• Безопасные техники работы с вольтом
• Получение энергии и колдовской силы от четырех стихий
• Вы получите ритуальник работы с Вольтом: защита, неуязвимость, деньги, исцеление, наказание, переклады, отцепы, откаты, отводы

Ирина Виноградова за три дня обучит вас сразу трем направлениям Магического пространства.
Все они пересекаются между собой и дополняют друг друга по подходу. Если с Магическом Двойником все более менее понятно, то о Духах-покровителях существует множество недостоверных легенд.
Кто же такие Духи-покровители?
Это энергетические тела, готовые служить вам верой и правдой, выполнять свою миссию на 100%.

Духи способны:

• Очищать энергетический кокон
• Отражать негативные воздействия
• Создавать благоприятные возможности
• Усиливать магическую силу в ритуалах
• Защищать близких на регулярной основе
• Охранять дом, имущества, хозяина
• Привлекать клиентов, партнеров, друзей
• Разрушать болезни, проблемы, зависимости

Соедините силу Магического Двойника, Духов-Помощников и Вольта и вы станете неуязвимы!

Спойлер: Программа курса:

Программа курса “Магические двойники и Духи Покровители”

Занятие 1
Магический Двойник

• Правила создания, хранения и утилизации
• Тонкости наполнения в зависимости от целей
• Сценарий церемонии активации и наложения чар
• Ритуал посвящения, имя-наречения и освящения

Занятие 2

Магия Вольта

• Базовые принципы создания вольта и методы работы
• Выбор материала с учетом особенностей в практике
• Инструкции изготовления, ритуалы активации, утилизация
• Ритуальник: защита, неуязвимость, деньги, исцеление, наказание, переклады, отцепы, откаты, отводы

Занятие 3

Духи Покровители

• Методы работы со стихиями и тонкости самодиагностики
• Получение энергии и колдовской силы от четырех стихий
• Выбор, создание, освящение «дома» для Духа-Покровителя
• Призыв, активация и наложение колдовской силы на Духа-Покровителя

Благодаря практикам курса вы:

• Обретете самое сильное и мощное магическое оружие в виде Магии Вольта
• Научитесь отражать негативные воздействия
• Получите незаменимого энергетического помощника, способного действовать за вас на расстоянии
• Изучите ритуалы на деньги, здоровье и процветание
• Познакомитесь с энергиями стихий и Духами-Помощниками
• Создадите своего Магического Двойника
• Заручитесь поддержкой магического плана в любых делах
• Сможете помогать близким людям при помощи энергий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

Она, традиционно - примерная, потому что тренинг - живой, и многое добавляется в процессе. Особенно благодаря Вашим вопросам, которые, как правило, вскрывают очень много нюансов. Ну, и способствуют тому, что я делюсь многими фишками и лайфхаками)

1. КОГДА НАСТУПИЛ И СКОЛЬКО ПРОДЛИТСЯ 9-Й ПЕРИОД

2. ХАРАКТЕРИСТИКА И СВОЙСТВА ЭНЕРГИИ Ю БИ (9 ПУРПУРНАЯ)

2.1. ПРИРОДА СВОЙСТВ ЭНЕРГИЙ
2.2. 9 ПУРПУРНАЯ ВО ВРЕМЕНИ
2.3. 9 ПУРПУРНАЯ В ПРОСТРАНСТВЕ
2.4. ВСЕМ ЛИ ПОЛЕЗНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ 9 ПУРПУРНУЮ?
2.5. ПОЛЕЗНА ЛИ 9 ПУРПУРНАЯ, ЕСЛИ ОГОНЬ ПОЛЕЗЕН/НЕПОЛЕЗЕН В КАРТЕ БА ЦЗЫ?
2.6. ВАЖНЫЕ ОТЛИЧИЯ 9 ПУРПУРНОЙ В НАТАЛЬНОЙ КАРТЕ, ГОДА И МЕСЯЦА

3. У КАКИХ ПОМЕЩЕНИЙ ИЗМЕНИТСЯ НАТАЛЬНАЯ КАРТА НА КАРТУ 9 ПЕРИОДА

3.1. УСЛОВИЯ ИЗМЕНЕНИЯ НАТАЛЬНОЙ КАРТЫ
3.2. ВСЕ ВАРИАНТЫ ИЗМЕНЕНИЯ НАТАЛЬНОЙ КАРТЫ
3.3. КВАРТИРА В ДОМЕ
3.4. ДОМ
3.3. КОММЕРЧЕСКИЕ ПОМЕЩЕНИЯ

4. КАК ИЗМЕНИТСЯ ЖИЗНЬ В ПОМЕЩЕНИЯХ, ИМЕЮЩИХ КАРТЫ ПРЕЖНИХ ПЕРИОДОВ (4,5,6,7,8 ПЕРИОДЫ)

4.1. ЧТО МЕНЯЕТСЯ В ЖИЛИЩЕ С НАСТУПЛЕНИЕМ 9 ПЕРИОДА
4.2. СВОЕВРЕМЕННОСТЬ: ПОТЕНЦИАЛ РОСТА И УМНОЖЕНИЯ
4.3. ИЗМЕНЕНИЯ В ПОМЕЩЕНИЯХ С НАТАЛЬНЫМИ КАРТАМИ 8 ПЕРИОДА
4.4. ИЗМЕНЕНИЯ В ПОМЕЩЕНИЯХ С НАТАЛЬНЫМИ КАРТАМИ 7 ПЕРИОДА
4.5. ИЗМЕНЕНИЯ В ПОМЕЩЕНИЯХ С НАТАЛЬНЫМИ КАРТАМИ 6 ПЕРИОДА
4.6. ИЗМЕНЕНИЯ В ПОМЕЩЕНИЯХ С НАТАЛЬНЫМИ КАРТАМИ 5 ПЕРИОДА
4.7. ИЗМЕНЕНИЯ В ПОМЕЩЕНИЯХ С НАТАЛЬНЫМИ КАРТАМИ 4 ПЕРИОДА
4.8. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ ПОТЕНЦИАЛА РОСТА
4.9. СПОСОБЫ ПОЛУЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ 9 ПУРПУРНОЙ ВНУТРИ ПОМЕЩЕНИЙ

5. КАКОЙ БУДЕТ ЖИЗНЬ В ПОМЕЩЕНИИ, ПОЛУЧИВШИМ КАРТУ 9-ГО ПЕРИОДА

5.1. КАКИЕ ПОМЕЩЕНИЯ ПОЛУЧАТ КАРТУ 9-ГО ПЕРИОДА
5.2. ОСОБЕННОСТИ НАТАЛЬНЫХ КАРТ 9 ПЕРИОДА
5.3. 99 В ОДНОМ ДВОРЦЕ: УСЛОВИЕ ОДНОВРЕМЕННОЙ АКТИВАЦИИ СИЛЫ
5.4. 99 В ОДНОМ ДВОРЦЕ: ВЫБОР МЕЖДУ ИНЬ ИЛИ ЯН
5.5. СПЕЦСТРУКТУРЫ В КАРТАХ 9 ПЕРИОДА
5.6. ЛУЧШИЕ КАРТЫ 9 ПЕРИОДА
5.7. ВЫБОР ПОМЕЩЕНИЯ В 9-М ПЕРИОДЕ
5.8. ПЛАНИРОВАНИЕ СТРОИТЕЛЬСТВА ПОМЕЩЕНИЯ В 9 ПЕРИОДЕ

6. ПОЛУЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОЙ СИЛЫ ОТ 9 ПУРПУРНОЙ В 9М ПЕРИОДЕ

6.1. УСЛОВИЯ СИЛЫ 9 ИНЬ И 9 ЯН И СПОСОБЫ ВЛИЯНИЯ
6.2. ПРАКТИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ УСИЛЕНИЯ ИНЬ И ЯН ЗВЕЗДЫ ПРОЦВЕТАНИЯ 9 ПУРПУРНОЙ
6.3. ПРАКТИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ АКТИВАЦИИ ЗВЕЗДЫ ПРОЦВЕТАНИЯ 9 ПУРПУРНОЙ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:
Новичкам на Яндекс Маркет
Действующим селлерам Ozon, WB и другие
Для менеджеров Яндекс Маркет (удаленная работа)

Чему вы научитесь?
После прохождения курса у вас будет свой собственный действующий магазин на Яндекс Маркет, который будет приносить стабильный доход
Научитесь грамотно управлять бизнесом на Яндекс Маркете: четко знать сколько вы зарабатываете, сколько вытащить денег и пустить в оборот, сколько денег можно забрать из бизнеса на личные расходы
Узнаете, как найти высокомаржинальные товары под Яндекс Маркет.
Научитесь делать карточки и инфографику, которые будут продавать
Изучите все возможные инструменты продвижения на Яндекс Маркете, научитесь считать их эффективность, чтобы правильно принимать решения
Получите контакты проверенного посредника из Китая
Узнаете, как работать с аналитикой внутри личного кабинета на Яндекс Маркет (динамика продаж, доля продаж)

Программа:

• 
  
  
  • Регистрация ИП + контакты менеджера банка
  • Регистрация на Яндекс Маркет
  • Аналитика и подбор товаров из Китая для продажи на Яндекс Маркет
  • Работа сервиса аналитики Moneyplace
  • Работа сервиса аналитики MPSTATS
  • Подсчет Юнит экономики по каждому товару
  • Наши ошибки при выходе на Яндекс Маркет
  • Сертификация, Честный Знак + контакты сертификатчиков
  • Обзор кабинета на Яндекс Маркет
  • Грамотное создание карточек товаров на Яндекс Маркет
  • Подготовка качественного контента. Инфографика — как ее сделать, чтобы отстроиться от конкурентов
  • Алгоритмы продвижения товаров (акции, продвижение, буст продаж)
  • Отгрузка товаров на склад Яндекс Маркет
  • Работа по схеме FBY
  • Как работать с аналитикой внутри Яндекс Маркет (динамика продаж, доля продаж)
  • Бухгалтерия на Яндекс Маркет
  • Как рассчитать чистую прибыль (новое только по Яндекс Маркет)
  • Закупка и пополнение остатков
  • Регистрация товарного знака и патенты
  • Подача статформы
  • Как оплачивать налоги
  • Готовые таблицы для каждого этапа
  • Полезные конспекты-шпаргалки для ключевых уроков
  • Живые вебинары с разборами, ответами на вопросы
  • Чат потока с наставником

• 
  
  
  • Делегирование, как правильно сформировать команду мечты + регламенты работы команды
  • Масштабирование
  • Сервис учёта складских остатков. Автоматизация склада
  • Как совмещать работу на Яндекс Маркет с другими маркетплейсами и не запутаться
  • Как привлечь деньги в бизнес для ускоренного роста.
  • Партнерство.
  • Как удаленно управлять бизнесом из любой точки мира

Автор и ведущий курса - Фарид Гарифуллин

• 
  
  
  • 8 лет работы в онлайн продажах
  • Первые 200 тысяч заработали с братом на продаже солнцезащитных очков в 2019 г.
  • В июле 2020 г запустил продажи на OZON. За год сделал оборот 12 млн.
  • В 2022 году оборот компании составил 78 585 789 тыс (чистая прибыль 20-25%)
  • За 2,5 года выстроил стабильно работающий бизнес на Озон, которому уделяю всего 2 часа в день, так как всю основную работу выполняет моя команда.
  • Путешествую по миру с семьей, веду свой YouTube канал, где делюсь полезными фишками по работе на маркетплейсе OZON.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кардиган для среднего уровня вязания, но если Вы новичок с базовыми знаниями и уверены в своих силах, с моими видео-подсказками и помощью Вы обязательно справитесь.

Вы можете связать кардиган следующих размеров:
Размер 1: ширина 55см (объем 110см)
Размер 2: ширина 60см (объем 120см)

Используемая пряжа (размер 1/размер 2):
Основное полотно: Seta Alpaca 400м/100г
Расход: 400г/450г (мой цвет 2222)

Королевские пайетки 320м/100г
Расход: 450г/500г

Аналоги:
-Filati cloud 250м/100г
Расход: 450г/500г
-Букле 300м/100г
Расход: 500г/550г
-Шишечки 600м/100г
Расход: 250г/300г

Требуемые инструменты:
Спицы 6.0мм для вязания основного полотна, 5.5мм для вязания резинки, 5.0мм для манжета и планки.
Леска 40-60см
Крючок 5
Молния 70см
Трикотажная игла
Маркеры
Петледержатели

Что Вас ждёт:
— Каждый этап сопровождается текстовым описанием, фото и видео с голосовой озвучкой.
— Если Вы новичок и умеете вязать лицевые и изнаночные петли, Вам также подойдет данный формат вязания. Я детально покажу, как связать кардиган и Вам все будет понятно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Инструкция на кардиган в стиле Burberry содержит в себе расчетный мк и попетельное описание
Пряжа пух норки в 2 нити или любая подходящая.
Длину кардигана можно выбрать любую.

Размеры 42-44
46-48
50-52
54-56

Описание побробное, видео и фото подсказки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перевод описания на русский язык.

Топ-футболка с интересным плечом-погон вяжется без швов сверху вниз.

Размеры:XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL)
Окружность груди готового изделия: 94 (101) 108 (113) 122 (127) 135 (146) см.
Широкая линейка размеров позволит выбрать подходящий.

Пряжа: Wild and Soft от Gepard (60% меринос, 40% шелк тусса, 240 м/ 50 г) 200 (250) 250 (250) 250 (300) 300 (300) г вместе с Cashmere Lace от Gepard (100% кашемир, 350 м / 25 г) 75 (75) 100 (100) 100 (125) 125 (125) г
Подойдет любая аналогичная.
Плотность вязания: 24 п. и 32 р. лицевой гладью = 10 х 10 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перевод описания на русский язык.

Топ со спущенным плечом и деликатными косами. Вяжется сверху вниз без швов. Сначала укороченными рядами формируются плечевые скосы и горловина спинки, и спинка вяжется поворотными рядами до указанной высоты проймы. Затем укороченными рядами формируются плечевые скосы и горловина переда, и перед вяжется поворотными рядами до указанной высоты проймы. Далее спинка и перед объединяются и вяжется тело по кругу до нужной длины. На последнем этапе выполняется обвязка горловины и пройм.

РАЗМЕРЫ
XS-S (M-L, XL-2XL) на ОГ около 76-88 (92-104, 108-120) см.
Окончательные размеры изделия по груди: 109 (122, 135) см.
Рекомендуемая прибавка по груди 15-33 см.

ПРЯЖА
Для джемпера использована пряжа Sailor от Loro Piana (55% лен 45% шёлк), 300 м /100 г.
Расход пряжи в метрах: 840 (1050, 1260) м.
Расход пряжи в граммах : 280 (350, 420) г.
Рекомендуется пряжа слабой крутки либо шнурок, которая не держит резинку, и с которой попадете в плотность.

ПЛОТНОСТЬ
28 п х 40 р = квадрат 10х10 см узором с косами после ВТО спицами большего размера.

СПИЦЫ
Круговые спицы 2.25 мм длиной 80 см для тела.
Круговые спицы 2.0 мм длиной 40 см и 30 см для обвязки горловины и пройм.
Либо номер спиц, с которым попали в плотность.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
2 маркера для вязания, дополнительная спица для кос, держатель петель или бросовая нить, игла с тупым концом, принадлежности для блокировки.

ТРЕБУЕМЫЕ НАВЫКИ
Набор петель классическим способом, вязание лицевых/изнаночных петель, выполнение прибавок/убавок с наклоном вправо/влево, вязание узоров с косами, вязание по кругу, укороченные ряды (немецкий способ), жгутообрзаный набор петель, поднятие и вывязывание петель из кромочных, закрытие петель.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Документ в формате PDF, подробный мастер-класс по вязанию топа крючком. Содержит 67 страниц, более 60 подробных пошаговых фотографий процесса вязания и 7 видео, а также текстовое описание вязания каждого ряда.

Размеры
В мастер-классе представлены 4 размера:
XS: 38 – 40 (ОГ 76 – 80 см)
S: 42 – 44 (ОГ 82 – 88 см)
М: 46 – 48 (ОГ 90 – 96 см)
L: 50 – 52 (ОГ 98 – 104 см)

Также есть расчет на 2 вида длины: укороченный (39 см) и полная длина (49 см). Но длину можно вязать и любую другую по своему усмотрению.

Покрой
Топ имеет плотно облегающий силуэт, V-образные вырезы на спинке и спереди.
Топ состоит из «Спинки» и «Переда», которые вяжутся одной сплошной деталью без отрыва нити. Сначала вяжется спинка, затем перед. После этого провязывается соединительный шов крючком.

Уровень сложности: средний

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нежный, элегантный и такой красивый!
Вяжется сверху вниз без швов!

Конструкция:
Топ вяжется сверху вниз от горловины без швов.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: простой (2 из 5).
Модель не сложная, но требует внимательности.

Размеры:
42-44 (S) ОГ до 88 см
46-48 (M) ОГ до 96 см
50-52 (L) ОГ до 104 см
Посадка стандартная, учитывайте это при выборе размера

Пряжа оригинал
Alize Bella 100гр/360 м, расход 120/150/180 гр - 2 мотка
Можно заменить любой другой, со схожим метражом, в тч бобинной
спицы №3,0 для резинок, №4,0 основное полотно
Плотность вязания спицами No4,0,
для изнаночного ряда No3,5
Узор лицевая гладь
поворотные ряды
1 см=1,9 п
1 см= 3,0 р
Необходимо попасть в плотность автора)
Это подробный МК с пошаговым, местами попетельным описанием с видео-подсказками и очень удобными для вязания таблицами.

НАВЫКИ, которые получите в процессе вязания:
двойная горловина
обработка края "рулик"
идеальный незаметный плечевой шов
вязание топа сверху вниз без швов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подробное описание в PDF формате

⬇️ немного жаккарда, с которым справится даже новичок
⬇️ интересная пяточка с анатомической посадкой
⬇️ размерный ряд- 64,72 петли
⬇️ вяжем от манжеты
⬇️ пряжа 350-420м/100гр

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК в формате PDF содержит:

• Подробное описание с фото и видеоподсказками
• Размеры: 42-44, 46-48, 50-52, 54-56

Юбка вяжется по меркам, то есть любого размера.
Жакет: реглан-погон сверху

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кардиган связан из пряжи biagioli Modesto Donegal tweed , метраж 233м/100гр.
Расход 700(750)гр.
Основные спицы 4,5.
Плотность вязания 20пет/28ряд 10/10см резинкой 1лиц/2изн.
Размеры в описании : s-m/m-l.
Облегание : оверсайз.
Ширина тела 66(78)см.
Можно использовать любую шерстяную пряжу при сохранении указанной плотности, но лучшим выбором будет твид.
На мне кардиган размера М-L из пряжи Modesto

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МФР спины и рук для тех, кто много сидит

Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.

Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая

Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТАРИФ БАЧАТА. ШАГ ВПЕРЁД
БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ АЗБУКА БАЧАТЫ (ОСНОВНЫЕ ШАГИ И ПЛАСТИКА))

МОДУЛЬ ШАГИ (2 УРОКА САЙД СТЕП И МАДРИДСКИЙ СТЕП)

МОДУЛЬ LEVEL UP (2 УРОКА БАЗОВАЯ ПЛАСТИКА LEVEL UP)

МОДУЛЬ РУКИ (2 УРОКА УКРАШЕНИЕ РУКАМИ И АРТИСТИЗМ)

МОДУЛЬ РИТМ (2 УРОКА ФУТВОРКИ И РИТМИКА)

ДОСТУП К ВЫПУСКНОЙ ХОРЕОГРАФИИ

Модуль 1
ШАГИ
УРОК 1
ИЗУЧАЕМ НОВЫЙ ШАГ: САЙД -СТЕП
УЧИМСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО В ТАНЦЕ
УРОК 2
МАДРИДСКИЙ СТЕП: ОДНА ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ФИГУР В ПАРНОЙ И СОЛЬНОЙ БАЧАТЕ.
УЧИМСЯ ИСПОЛНЯТЬ ЕГО ПЛАВНО И КРАСИВО"

Модуль 2
БАЗОВАЯ ПЛАСТИКА
"LEVEL UP"
УРОК 3
КАК ДЕЛАТЬ БАЧАТНУЮ «ТОЧКУ» КРАСИВО И РАЗНООБРАЗНО
ДОБАВЛЯЕМ БОЛЬШЕ БЕДЕР, ИЗУЧАЕМ НОВЫЕ ВАРИАНТЫ ТОЧЕК, УЧИМСЯ
ПОДЧЕРКИВАТЬ ТОЧКОЙ МУЗЫКУ
УРОК 4
КАК ДВИГАЮТСЯ РУКИ НА БАЗОВОМ ШАГЕ (БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ УКРАШЕНИЙ)
УЧИМСЯ ИСПОЛНЯТЬ ЕГО ПЛАВНО И КРАСИВО"

Модуль 3
РУКИ
УРОК 5
УКРАШЕНИЕ РУКАМИ
НОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СДЕЛАТЬ ВАШ ТАНЕЦ ИНТЕРЕСНЫМ И НАСЫЩЕННЫМ
УРОК 6
РАБОТАЕМ НАД ВАШИМ АРТИСТИЗМОМ И ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТЬЮ
НА ПРИМЕРЕ НОВОГО УКРАШЕНИЯ УЧИМСЯ АКЦЕНТИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ НА ДВИЖЕНИИ - ТАК, ЧТОБЫ ЭТО ВЫГЛЯДЕЛО ЛЕГКО И ЕСТЕСТВЕННО

Модуль 4
РИТМИКА ФУТВОРКИ
УРОК 7
КАК СДЕЛАТЬ НОГИ БОЛЕЕ ЧЕТКИМИ И ДИНАМИЧНЫМИ
ИЗУЧАЕМ НОВЫЕ ФУТВОРКИ
УРОК 8
РИТМИКА
КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ БАЗОВЫЙ ШАГ РАЗНООБРАЗНЫМ, ПРИ ЭТОМ НЕ ИЗУЧАЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФИГУРЫ. РАЗБИРАЕМ СИНКОПУ И БАС-СТЕП

Модуль 5
ФИНАЛЬНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
УРОК 9
УЧИМ КРАСИВУЮ ХОРЕОГРАФИЮ, ОСНОВАННУЮ НА ИЗУЧЕННЫХ ДВИЖЕНИЯХ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наш “УженеDior” я сегодня выгуляла как раз с Dior.
Кстати говоря, такой кардиган-жакет легко перевоплотить в стиль Chanel.
Как? Добавить кармашки. Разумеется, в правильном месте.
Чтоб был акцент на декор, но не прибавило лишних килограммов.
Из чего? Из любой хорошо держащей форму пряжи.
Хлопок? Да. Мохер? Конечно. И не только…
С чем? Хочется классику – прямые джинсы, балетки, футболка и у нас спокойный casual для прогулки с детьми (мама же на стиле) или с девочками в кафе.
Больше стиля – брюки, рубашка, лоферы и: на работу, на утренник, с подружками в кино.
Бусы добавила (в тон с пуговицами) и пошла в театр вечером на свидание или с мужем в ресторан.
Заполосатить? Легко. Цвет подбираем исходя из низов гардероба и одежды “под”.
Декор? Да. Если хочется кричащий – уводим кардиган в стиль Chanel с карманами и пуговицами.
Вариант “попроще” – без карманов, но акцент на пуговицы оставить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...