​

Мы собрали 712 вопросов, которые помогут проанализировать все 9 сфер своей жизни. Создайте уютную атмосферу, запишите свои размышления в журнал.

ЧТО ЕЩЕ ВНУТРИ?
Хочется сделать процесс самоанализа приятным, эстетичным?
Достичь гармонии во всех сферах жизни?
— вопросы, которые помогут построить план для улучшения своей жизни
— место для записи своих целей
— колесо баланса, чтобы визуализировать результат

Мы создаем продукт, с которым захочется провести время. Поэтому мы выбираем только премиальную бумагу - плотную, дизайнерскую, которая не просвечивает и приятна на ощупь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

Возрастное ограничение:18+
Дата выхода на Литрес: 11 марта 2024
Дата перевода: 2018
Последнее обновление: 2017
Длительность: 14 ч. 18 мин. 58 сек.
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Известный немецкий бизнес-тренер Карин Кущик предлагает 50 простых и емких советов, которые помогут найти свободу и стойкость внутри себя.

«Я уже все сказала», «Извините, но нет», «А прощу-ка я себя прямо сейчас», – Карин Кущик, известный немецкий бизнес-тренер, рассказывает о маленьких высказываниях, обладающих большой силой. С их помощью вы сможете ненавязчиво и легко преобразить свою жизнь, избавиться от ненужного и стать счастливее.

Правильно подобранные слова невероятно эффективны. Взгляните на свою жизнь иначе, будьте проще и настройтесь на перемены к лучшему.

Для кого книга
Для всех, кто хочет обрести внутреннюю опору.
На русском языке публикуется впервые.

Длительность книги 7 ч. 06 мин.
Формат: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Пережив в прошлом трагедию, Элис уже не надеется обрести счастье. Но, встретив Лео, понимает, что жизнь не кончена, что судьба, похоже, улыбнулась ей, и вскоре они, полные надежды на новую, счастливую жизнь, переезжают в элитный жилой комплекс в Лондоне.

Поближе познакомившись с соседями, Элис узнает о своем новом доме нечто ужасное. Оставаться в нем для нее теперь невозможно, но и уехать, не разгадав тайну Нины, психотерапевта, которая здесь жила и здесь же погибла, она не в силах. Элис чувствует странную связь с Ниной, и одержима желанием узнать, что же произошло. Но те, кто мог бы ей помочь, упорно хранят молчание. За идеальными фасадами – сплошь тайны и ложь. А цена правды может оказаться непомерно высокой.

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 09 января 2024
Дата перевода: 2023
Последнее обновление: 2021
Длительность: 9 ч. 07 мин. 55 сек.
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по работе с подсознанием, который научит работать со своим подсознанием, улучшит отношения с окружающими и повысит уровень жизни.

Курс для вас, если:

• Постоянно во всем ограничиваете себя: в желаниях, в стремлениях, в жизненных изменениях
• Часто испытывает деструктивные чувства: вина, стыд, обида, страх
• Зависимы от чужого мнения
• Проблемы в отношениях с родителями, детьми, противоположным полом
• Постоянное состояние "со мной что-то не так"
• Не понимаете себя и не слышите свои настоящие потребности

Курс содержит теоретические знания, психологические техники и практики работы с вашим подсознанием , способные перевернуть Вашу жизнь и поставить ее с головы на ноги!

Ваши результаты после курса:

1. Работа с подсознанием
   Проработаете глубокие травмы и подсознательные блоки и перепрограммируйте программы, которые вам мешают быть счастливыми;
   Избавитесь от осколков детских травм, которые сидели в вашем детстве.
   
2. Отношения с собой
   Выстроите счастливые отношения с собой;
   Научитесь себя любить и не предавать;
   Прокачаете самооценку и самоценность в денежном и семейном плане.
3. Работа со страхами
   Научитесь преодолевать препятствия на пути к цели и достигать желаемого в кротчайшие сроки;
   Узнаете как выстраивать маршрут к мечте без "пробок на дороге", проработав 1 раз и навсегда ваши сомнения перестанут вас мучать.
4. Желания и цели
   Узнаете где взять внутреннюю мотивацию для движения вперед;
   Получите четкий алгоритм действий по постановке цели без отката назад.
5. Деньги
   Научитесь достигать большие цели и испытывать удовольствие от результата;
   Проработаете денежные блоки которые тянут вас назад и мешают заработать на свою мечту.

Что дает такую трансформацию?

• Теоретические знания
  от психолога практика со стажем более 10 лет, после которых вы приобретаете логическое и критическое мышление и начинаете видеть то, что не видят большинство людей, живущих в страданиях.
• Психологические техники
  по саморегуляции, проработке травмирующих событий, способные восстановить ваше эмоциональное состояние и избавиться от разрушающих программ.
• Практики работы с подсознанием,
  которые избавляют от старых паттернов поведения и создают новое мышление и образ жизни, ведущие к здоровью, успеху и счастью

Программа курса:
Модуль 1. Убеждения. Кто управляет вашей жизнью
Модуль 2. Подсознание. Что мешает вашему счастью
Модуль 3. Перезагрузка. Как перестать предавать себя
Модуль 4. Страхи. Как начать новую жизнь
Модуль 5. Скрытые барьеры. Что мешает вашим желаниям исполнятся
Модуль 6. Логика богатства. Как получать от жизни самое лучшее


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пресеты — это сохраненные настройки для фото и видео. Они позволяют качественно обработать их в едином стиле за один клик.

Я подготовила для вашего контента
21 пресет под разные условия
Для фото - 12
Для видео -9

Пресеты делают контент качественнее и дороже
Экономят время на обработке
Помогают сделать красивыми кадры, снятые в пасмурный день
Сочетаются между собой
Подходят для всех устройств
Можно регулировать под себя
Вы получите 12 пресетов для фото, 9 пресетов для видео, инструкции по установке и доп. материалы:
Секреты качественных фото и видео
Создание гармоничного визуала)
Правила оформления рилс и сторис

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 реальных способов сделать вашу съемку живой + шпаргалка (чек-лист), с которой вы сможете свериться на любой съемке
4 цветных пресета + 3 черно-белых для фотографий в стиле lifestyle

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Расписание семинара 4 мая (10:00-14:30 мск)
1,5 часа доклад
15 минут перерыв
1 час супервизия случая участника
15 минут перерыв
1,5 часа на обсуждение вопросов по докладу, статьям и супервизии

К семинару будут предоставлены статьи Ломбарди:

• Начать жить собственной жизнью как цель клинического психоанализа (2018)
• О психоаналитическом лечении психотического срыва (2005)
• Тело, аффект, мышление: размышления о работе Матте Бланко и Феррари (2009)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пуловер с диагональным узором привлекает внимание цветовым переходом. Начинаясь от горловины, этот пуловер вяжется спицами одной деталью, поэтому завершение изделия не будет сложным
Пуловер с диагональным узором, связанный спицами одной деталью.
Дизайнер Теа Вестерби известна своими необычными изделиями, в которых сочетаются цвета в самых необычных узорах и композициях. Соединяя казалось-бы несочетаемое в своих изделиях, она создает волшебные вещи, которые украсят любую женщину.
Этот пуловер вяжется из мохера диагональным узором одной деталью сверху вниз. Цветовые переходы получаются за счет смены цвета от светлого к более темному. Прибавки формируют круглую кокетку, которая затем разделяется на тело и рукава, которые вяжутся по кругу.
Дизайнер назвала свой пуловер "На моем пути", что отлично характеризует его идею- мы идем по пути, постепенно взрослея, становясь мудрее и опытнее. И каждый раз нити судьбы переплетаются, делая наш путь хотя и сложным, но таким увлекательным!
Размеры XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL).
Для окружности бюста 82 (90, 98, 106, 116, 126, 136)см.
Размеры готового изделия:
окружность груди 89 (97, 104, 119, 126, 134, 142)см
длина рукава 44 (45, 45, 46, 47, 47, 47)см
длина от горловины 47 (47, 50, 53, 54, 56, 59)см.
Для того, чтобы связать такой пуловер, вам потребуются следующие материалы:
Пряжа Tilia (70% кид мохер, 30% шелк малберри, 25гр/210метров):
цвет А (основной цвет) 175 (200, 200, 225, 225, 250, 250)грамм (цвет 100 Snow White)
цвет В (цвет узора) 75 (75, 75, 100, 100, 100, 100)грамм (цвет 341 Winter Peach)
25гр цвета 321 Sakura
50 (50, 50, 50, 75, 75, 75)грамм цвета 373 Vintage Rose
25 (25, 25, 50, 50, 50, 50)грамм цвета 322 Begonia Pink
50 (50, 50, 50, 50, 75, 75)грамм цвета 362 Autumn Leaves.
Свитер вяжется нитью, сложенной втрое.
Цвет А (основной цвет) вяжется в три нити, для цвета В попеременно чередуются цвета, но всегда используются три нити, сложенные вместе.
Спицы 6мм круговые длиной 40см и 60см.
Спицы 7мм круговые длиной 40см, 60см и 80см.
Дополнительно: маркер, держатели петель или отрезок нити контрастного цвета.
Плотность вязания: 16петель и 18рядов= 10см лицевой гладью спицами 7мм нитью Tilia, сложенной втрое
21.5петель и 20рядов= 10см скрученными петлями спицами 7мм нитью Tilia, сложенной втрое.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вязание спицами кардигана со спущенным плечом Schnee.
Дизайнер: Suvi Simola
Объемный и уютный кардиган с красивым текстурным рисунком, добавляющим еще больше тепла и комфорта. Формирование начинается с плеч, на лифе гарантировано отличное прилегание и длинные рукава обеспечат сохранение тепла. Кардиган вяжется сверху-вниз. Описание достаточно подробное и снабжено схемами, чтобы Вы просто наслаждались процессом вязания.
Размеры: ОГ 76 (81, 86, 91, 97, 102, 107, 112, 117, 122) см. Кардиган разработан с припуском на свободу облегания до 25 см.
Для вязания кардигана необходимо:
Пряжа: Drops Lima (65%wool,35%alpaca; 92м - 50 гр) - 1100 (1180, 1235, 1315, 1375, 1450, 1515, 1600, 1655, 1775) метров.
2 пары круговых спиц 4,5 мм длиной 80 см.
комплект чулочных спиц 4,5 мм.
Маркеры петель.
Счетчик рядов.
3 больших пуговицы, диаметром 4 см.
Игла.
Плотность вязания:
21п х 28р = 10 см рисунком "Мох";
19п х 35р = 10 см платочной вязкой;
19п х 26р = 10 см лицевой гладью.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практичный кардиган Wearable (носимый, «носибельный») с небольшим формированием А-силуэта и сочетанием лицевой глади с резинкой.
Вязаный сверху женский кардиган спицами.
Дизайн от Джуди Брайен.
Вяжется уютный кардиган сверху вниз без швов, с глубоким V-вырезом горловины, рукавом реглан и удобными внутренними карманами.
Универсальность серого кардигана сложно переоценить, он с легкостью подстраивается под любой стиль, его удачно можно использовать для создания образа в деловом стиле, и в романтическом, и любительницы стиля бохо также порадуются новой вещи в своем гардеробе.
Полочки кардигана выполняются лицевой гладью, а спинка и рукава выполнены резинкой.
Размеры: 1 (2, 3, 4, 5, 6)
Окончательные измерения в обхвате бюста 87 (93, 98, 103, 111, 118) см.
На модели размер 2 с припуском на свободу облегания 5 см.
Рекомендуется припуск от 5 до 10 см.
Для вязания удобного кардигана спицами потребуются материалы:
Пряжа: Cascade 220 (100% шерсть; 201 м/100 гр) цвета антрацит – 914 (1097, 1234, 1325, 1417, 1508) метров.
Спицы: круговые спицы 4 мм и 5 мм,
комплекты чулочных спиц аналогичных размеров.
Также необходимо: маркеры петель (4-х цветов), 4 съемных маркера, трикотажная игла, бросовая нить или держатель петель, 5 пуговиц диаметром 2 см.
Плотность вязания:
18 петель и 27 рядов в 10 см лицевой глади;
20 петель и 27 рядов в 10 см резинки.
Измерения проводить перед ВТО.
Пожалуйста, обратите внимание на корректировку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какой будет ваша жизнь, если игнорировать тело?
Женщины склонны замалчивать проблемы со здоровьем. Последствия маскируются, причины не лечатся. Но если болит поясница, не худеет живот или не растут ягодицы – это не просто так. Причины часто связаны с несостоятельностью мышц тазового дна.

Курс исправит то, что вы игнорировали или считали, что само пройдет
В новом курсе я учла весь накопленный опыт и обучения с момента выхода первой программы — теперь больше внимания к мелочам, больше техник для включения глубоких мышц живота, мобильности суставов, активации ягодиц, улучшения осанки и состояния внутренней поверхности бедра. Вы научитесь работать с телом на новом уровне

Программа:

• 8 блоков тренировок с поэтапным прохождением и периодизацией нагрузки от 15 до 45 минут.
• 38 неповторяющихся тренировок для тазового дна, грудного отдела, стоп, шеи, тазобедренных суставов и поясницы.
• 6 теоретических уроков про тазовое дно, питание и пищеварение, правильные бытовые привычки.

Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, вы измените качество жизни!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система предназначена для лечения Онкологии.
Система запускает связь с Эгрегором Магических технологий.
Магические технологии, связанные с цивилизацией Атлантов, содержат ключ к лечению онкологических заболеваний.
Разработанные учеными биоцивилизации Атлантов технологии позволяют сегодня лечить организм от этого заболевания.
Система создает информационное поле, излечивающее заболевание через Канал Связи.
Заклинание, излечивающее болезнь, формируется этой Системой.
При ношении этой флэш-системы включается процесс лечения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ruby on Rails – один из наиболее популярных фреймворков для разработки веб-приложений, но его изучение и использование – не самая простая задача. Эта книга поможет вам решить ее независимо от того, имеете ли вы опыт веб-разработки вообще и Rails в частности. Известный автор и ведущий разработчик Rails Майкл Хартл познакомит вас с Rails на примере разработки трех приложений. Автор рассказывает не только о Rails, но также описывает основы Ruby, HTML, CSS и SQL, которые пригодятся вам при разработке своих веб-приложений. Начиная обсуждение каждой новой методики, Хартл доходчиво объясняет, как она помогает решать практические задачи, а затем демонстрирует ее применение в программном коде, достаточно простом и понятном.

Издание предназначено для всех программистов, желающих изучить Ruby on Rails.

Объем: 574 стр.
ISBN: 978-5-97060-429-8
Формат: PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы сможете сшить:
— более 20 предметов базового гардероба и текстиля для детей до 2-х лет;
— даже если новичок и до этого никогда не шили;
— без оверлока и распошивалки, только на швейной машине!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...