​

ЛЕГЕНДАРНЫЙ КУРС САМООЦЕНКА или Основы уверенного поведения
Формат: Запись
Что такое самооценка, поведение
Выгоды болезней
У меня нет денег, зато...как найти причины вашей бедности
Психологические права личности
и много чего другого
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В данном курсе 31 урок (+ 4 урока для учеников группы "EXTENDED"), которые помогут с нуля разобраться в программе SERATO DJ PRO, а также:

- научиться управлять большой музыкальной базой;
- сократить время на подготовку к сету;
- научиться классическим методам сведения треков;
- разобраться как сводить треки различных стилей и жанров в один микс;
- как использовать SERATO STEMS;
- освоить сведение в три канала и многое другое

Курс будет полезен, если ты:
- путаешься в треках и не можешь создать удобную систему организации музыки;
- не знаешь как совмещать в работе разные стили и жанры треков;
- хочешь научиться работать в программе SERATO;
- чувствуешь необходимость повысить свой технический уровень;
- хочешь посмотреть какие техники сведения применяю я каждый раз в сетах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы.
Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поговорим о важном:

• Для чего заниматься с детьми и как это делать.
• Видео обзоры игр для детей разных возрастов.
• Упражнения + лайфхаки для родителей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы все часто покупаем одни и те же продукты, готовим одинаковые блюда, ходим в проверенные места и берём там знакомые позиции меню.

Так проще, но в итоге мы оказываемся в замкнутом круге, в котором новым идеям и опыту просто неоткуда взяться.

А может быть иначе

День можно сделать особенным даже с помощью еды. Процесс приготовления может быть в кайф, а ужин — не просто приемом пищи, а классным проведением времени, дегустацией, гастрооткрытием.

Это вопрос привычки.
Для формирования этой привычки я и задумала этот клуб. Сломать привычные сценарии и добавить разнообразия в каждый день самым простым способом.


Этот клуб для вас, если вы давно хотели

• Найти единомышленников, которые вас понимают и с которыми можно делиться опытом и обмениваться поддержкой.
• Узнать кулинарные хитрости, начать готовить лучше и в удовольствие по проверенным рецептам.
• Экономить время на поиск рецептов и, в целом, на приготовление блюд.
• Готовить чаще и разнообразнее, используя больше сезонных продуктов.
• Расширить гастрономический кругозор, открыть для себя новые сочетания и вкусы.

Каждый месяц в клубе “Жить вкусно” вас ждут

• 15 пошаговых фото-рецептов
  Проверенные и несложные рецепты интересных блюд из сезонных продуктов: основные блюда, супы, салаты, десерты и напитки. Время приготовления — до 30 минут!
  
  
• 5 полезных материалов
  Лонгриды, инфографики, подборки и подробные инструкции по самым актуальным темам: какое вино покупать, как организовать крутой пикник, как экономить время на кухне.
  
  
• 2 видео мастер-класса и голосовой подкаст
  Небольшие видеоуроки с кулинарными лайфхаками и инструкциями приготовления более сложных блюд и подкаст с вдохновением и полезными советами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс содержит уникальную методику замера, которую мы в ZEMS.PRO разрабатывали и оттачивали долгие годы. Эту информацию невозможно найти в интернете, её можно получить только вместе с многолетним опытом. И у нас он есть, потому что мы ежегодно делаем 500 проектов и замеряем эти объекты без единой ошибки. В курсе мы поделимся своими секретами и наработками, которые собирали и оттачивали более 10 лет.

Самое главное при разработке проекта — это правильный замер, потому что цена ошибки в 2 сантиметра, особенно в санузлах — это полная переделка на сотни тысяч рублей и длительностью в пару месяцев. Этот курс научит вас замерять квартиру без ошибок и даст старт к самостоятельной разработке проекта.

Кому подойдёт этот курс?

Владельцам квартиры без ремонта

Хотите сделать проект самостоятельно, но не хотите делать это на альбомных листочках или изучать сложный софт? На курсе вы самостоятельно построите 3D-модель вашей квартиры, на основе которой сможете самостоятельно разработать проект, прикинуть разные планировки и выбрать лучшую.

Владельцам квартиры с ремонтом

Вы сможете оцифровать уже готовую квартиру, а затем легко смоделировать все будущие перестановки и оценить, насколько они удобны, не таская тяжелую мебель и не царапая пол. А также сможете прикинуть, каких трудов будет стоить новый ремонт и какой объём перепланировки для этого потребуется.

Будущим проектировщикам и дизайнерам

Самое первое, чему мы учим наших технологов — это обмерять квартиру, потому что правильный замер — это основа качественного проекта. Пройдя этот курс, вы научитесь самому первому навыку проектировщика, а главное — сможете понять, подходит ли вам эта профессия.

Что вы получите?

• Узнаете самые эффективные методы обмера а также секреты, лайфхаки и другие фишки-плюшки
• За пару уроков освоите программу SketchUp и научитесь использовать её для любых целей
• Выберете недорогое и качественное оборудование которое обязательно пригодится при последующем ремонте
• Создадите точную 3D-модель своей квартиры и подготовите её к будущей разработке проекта
• Примените все полученные знания на практике а также узнаете, как действовать в нестандартных ситуациях

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Простая, но в то же время стильная вещичка для летнего гардероба.
Носить можно с разного плана футболками, лонгсливом, блузой или на голое тело в случае, если вы в купальнике. Сарафан отлично подойдёт как подросткам, так и девушкам постарше! Обратите внимание, что мы начали размерную сетку с самого маленького 36 размера и закончили 52.
Модель сарафана имеет А-силуэт, накладные карманы, бретели на застёжках. Модель короткая по длине, но при желании вы можете её удлинить. Например, если шить из льна, можно сделать прекрасный сарафан в пол.

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: джинса, плотные плательные и костюмные ткани. А также футер. Молочная модель на обложке товара сшита из футера, чёрная – из джинсы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нет ничего лучше домашней, ароматной выпечки, которая собирает всю семью за столом и делает наши дома уютными. Ежедневно мы получаем десятки отзывов о том, как вкусно вы смогли накормить и удивить семью по нашим рецептам. Поэтому мы решились на создание своих сборников рецептов!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс Visual - это возможность:

• создавать актуальный контент
• раскрутить свою страницу
• бесплатно продвигаться и набирать аудиторию
• повысить стоимость за свои услуги
• зарабатывать на творчестве
• поднять охваты и статистику
• раскрыть свою уникальность
• стать частью крутого окружения
• узнать все секреты аутентичного визуала
• да и просто делать красиво (для себя в первую очередь)
• сформировать самую трендовую насмотренность
• стать лидером мнений/инфлюенсером

Визуал - это не только про фото!!!
Рилс, сторис, посты - всё в социальных сетях содержит в себе визуальную составляющую. От нее очень зависит зайдет или не зайдет ваш пост, залетит рилс или нет, взлетит ваша статистика или будет падать, будут смотреть ваши сторис или перелистнут на следующую. Визуал - это то самое первое впечатление, от которого зависит всё! На курсе visual вы получите и техническую базу “как снимать”, но главная особенность и уникальность обучения - уже через 3 недели вы сможете делать аутентичный визуал со смыслом, который доносит ценности, работает на вашу узнаваемость и органически продвигает вас.

Программа:
Что снимать

• уникальные темы для контента под каждого. источники, где их брать (распаковка)

Как снимать

• лучшие настройки телефона
• авторская методика “Как правильно снимать все, что угодно”
• правильные ракурсы и композиция кадра
• понимание естественного света

Где брать вдохновение

• копировать или вдохновляться
• 2 главных источника для бесконечного вдохновения

Идеальная лента

• 5 составляющих идеальной ленты

Бонусные материалы

Спойлер: Результат после обучения:

• идеальный визуал социальных сетей
• ваша страница визуально готова к продвижению и приходу новых подписчиков
• вы знаете и умеете, как правильно и красиво сфотографировать все, что угодно
• правильно раскроете себя в социальных сетях
• будете владеть камерой своего телефона на максимум
• сможете повысить свой доход
• прокачаете насмотренность
• всего за 3 недели получите все секреты моего визуала, который сейчас приносит мне постоянный рост блога и статистики, рекламные сотрудничества, крупных заказчиков и самую лучшую аудиторию

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Классик русской литературы, мыслитель, один из величайших писателей-романистов, Лев Николаевич Толстой известен во всем мире. Его произведения переведены на множество языков, по его книгам создаются театральные постановки, снимаются фильмы, в том числе, за рубежом. Он написал ряд легендарных произведений, вошедших в золотой фонд мировой литературы. Работал Толстой и над полемическими статьями. Три из них вошли в сборник «Не могу молчать: Статьи о войне, насилии, любви, безверии и непротивлении злу».

«Одумайтесь!» была написана в 1904 году после начала русско-японской войны. Толстой говорит об этих событиях как о величайшей трагедии, остро критикует обе стороны конфликта, рассуждает о первопричинах войн и ответственности за их развязывание.

Статья 1908 года «Не могу молчать» посвящена теме смертной казни. Писатель резко и страстно высказывается против этого преступления, говорит о недопустимости подобных мер, обличает многих современных ему политиков. В том же году появилась третья статья, вошедшая в сборник – «Закон насилия и закон любви». Здесь классик также осуждает любые агрессивные методы, применяемые одними людьми против других.

Почему же стоит прочесть «Не могу молчать»?

1. Глубокая философия и торжество гуманизма – визитные карточки творчества Толстого находят отражение и в его публицистике.

2. Предисловие к книге подготовил Павел Басинский – писатель, литературовед, литературный критик и биограф Льва Толстого.

3. Золотой фонд мыслей и смыслов – статьи, которые не потеряли актуальности и сегодня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это единственная комплексная программа по похудению, основанная на научно-доказательной базе нейробиологии и включающая в себя:
- Психологию
- Физиологию
- Нутрициологию

В каких ситуациях приходят на Метод.Тело
1. С расстройствами пищевого поведения (кроме булимии и анорексии)
2. Прошла различные марафоны, нутрициологов, психологов и думаешь, что ничего не поможет, ведь результата нет
3. Еда - главный источник удовольствия, безопасности, снятия психического напряжения
4. Попробовала все способы похудения, но вес не уходил, либо через время возвращался обратно
5. Нет времени и желания ходить на тренировки 3 раза в неделю, но без них невозможно скинуть и поддерживать вес
6. Заедаю тревогу, стресс, усталость или ем от скуки
7. После тяжёлого дня хочется расслабиться с едой и это расслабление выливается в лишние кг
8. Рабочий график и материнство не позволяет уделять много времени тренировкам и приготовлению правильных блюд, а похудеть хочется
9. Умею взять себя в руки, худею, но потом срываюсь, бесконтрольно переедаю и вес возвращается обратно. Нет больше сил
10. Пищевые зависимости

Какой путь проходят участники:
1. Погружение в работу нашего мозга, почему без перестройки отношения к еде НЕВОЗМОЖНО похудеть и держать это вес на протяжении всей жизни
2. Учитесь анализировать каждый прием пищи, после которого вы не захотите сами есть то, что откладывается в лишние кг. Без запретов, только через понимание и работу с мозгом
3. Получаете навык выдерживать процесс похудения без срывов и откатов, когда вы бросаете все на пол пути, вес возвращается и приходится начинать заново
4. Перестанете себя чувствовать виноватыми в отношении к себе и своему телу, это один из ключей к похудению

Первый месяц метода влияет на жизнь кардинально:
Наденешь джинсы, которые давно не сходились
Освободишься от перееданий и перестанешь заедать эмоции, стресс, тревогу и скуку
Избавишься от отеков и целлюлита, твоя кожа станет более гладкая.
В ресторане, отпуске спокойно будешь выбирать еду, которую хочешь, не ограничивая себя ни в чем
Начнешь ощущать себя увереннее, привлекательнее и сексуальнее
Перестанешь ругать себя за все, избавишься от чувства вины и стыда. Полюбишь себя как никогда раньше
Повысится либидо
Научишься принимать все чувства, выдерживать и проживать их
Появится много энергии и больше не будет желания только лечь и лежать, даже после самого суматошного дня

Автор: Валентина Романова - психолог по работе с пищевым поведением с 10-летним опытом в сфере коррекции веса, нутрициолог и тренер, владеющий научно-доказательной базой. Эксперт по работе мозга.

Курс объемный, но информация подаётся дозировано.
• Лекции в записи, выходят 2−3 раза в неделю, длятся по 20−50 мин
• Информация преподносится быстро, четко, без воды

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Я не имел в виду ничего плохого», — говорит собеседник, а вы чувствуете боль и переживаете, что не смогли защититься от обидных фраз. Однако от кого бы ни исходили токсичные слова — незнакомцев, коллег или близких людей, — это не повод терять уверенность в себе.

Ким Оксим, корейский эксперт по здоровой культуре общения, обращается к тем, кого окружающие ранят своими высказываниями, кто часто испытывает опустошение и боль от общения со сложными людьми. Автор предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с обидными словами и сохранить себя.

Эта книга научит вас:

— выстраивать личные границы;

— отражать скрытые или явные словесные нападки;

— понимать собственные чувства;

— показывать людям, как с вами можно обращаться, а как нет;

— отстаивать свои интересы;

— безопасно для себя взаимодействовать с миром.

Для кого эта книга
Для тех, кого задевают чужие замечания и кто хочет дистанцироваться от негатива.
Для тех, кто устал быть хорошим и готов установить личные границы в неприятных разговорах.
Для всех, кто интересуется психологией здорового общения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первый подробный гайд по самым рабочим методам современной косметологии

Рассказывает о том:
какого эффекта ждать;
как совмещать разные методики друг с другом и правильно сформировать домашний уход;
от чего отказаться;
какие аналоги препаратов и аппаратов рассмотреть в вашем городе;
как поддержать организм изнутри, чтобы не пришлось делать много процедур.

64 инъекционных препарата.
39 аппаратов.
173 рабочих продукта домашнего ухода.

Это настоящий хит от автора Бьютимаргиналии!

Обратите внимание, что гайд доступен в двух версиях.
Та, что чуть дороже, содержит раздел по уходу за шеей и декольте.

Мария Милерюс – бьюти-журналист со специализацией по темам косметологии и эстетической медицины и мамми улучшайзинга.
Марина Лекомцева - врач-косметолог

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Автор - нутрициолог, специалист по холистической медицине, ГНМ.

Что разберем?
Из чего состоит обмен железа
Основные клетки, участвующие в обмене
Основные белки, участвующие в обмене
Ферритин: что это такое и из чего он состоит
Почему ферритин растет после препаратов железа
Путь железа - или к чему приводят препараты железа
Дефицит железа или "полны амбары"
Психологические проявления токсичности железа

Для кого программа?
Для всех, кому важно знать роли железа в организме
Для тех, кто работает со здоровьем других
Для тех, кто пил или капал железо
Для тех, кто "отращивает ферритин, гемоглобин, железо в кровеносном русле"
Для всех, у кого есть дети, а также для тех, кто планирует еще рожать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что с тобой произойдет за 2 месяца обучения, если ты:

Специалист по контенту
Перестанешь быть многоруким многоногом за 50.000₽ и начнёшь работать с ТОПами за 150.000₽+ / проект

Эксперт со своим продуктом / услугой
Усилишь контент в блоге, увеличишь лояльность и выстроишь очередь на свой продукт

Новичок
С 0 освоишь профессию контент-менеджера и начнёшь зарабатывать от 100.000₽ в месяц

Продюсер
За счёт навыка контента усилишь прогрев и личный бренд своего партнёра и увеличишь свою прибыль с проекта

Программа:

• 0. Предобучение. Быстрый старт
• 1. Продукт и позиционирование
• 2. Контент. База
• 3. Контент. Продвинутый
• 4. Продвижание
• 5. Я контент-менеджер
• 6. Я эксперт - модуль по продажам
• Instar Event
• Бонусы с прошлого потока
• Вебинары с коучем
• Записи вебинаров Instar
• Как пользоваться библиотекой
• Продвинутые уроки по контенту
• Симуляторы
• Сцена
• Цепляющие тексты
• Экспертные клубы
• Юридическая составляющая инфобизнеса
• Онлайн выпускной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...