​

Избавьтесь от хронической боли в теле через перекаты и раскачивания, а через 3Д движение Вы получите гибкий позвоночник и свободное тело.

Кому подойдет этот курс?
Данный видео курс состоит из двух частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень стресса, разгрузить нервную систему. Улучшить сон и восстановить энергию.
Вторая часть помогает улучшить кровооброщение и лимфодренаж. Увеличить гибкость позвоночника и всего тела. Повысить осознанность и контроль движения. Повысить тонус мышц спины, живота, ног и ягодиц.

Программа обучения:
- Уроки осознанного движения (6 полноценных уроков по 30-40 минут для расслабления всего тела с акцентом на шею, спину, грудной отдел, таз)
Что нужно знать перед началом
Базовые раскачивания
Раскачивания на спине
Раскачивания для шеи
Перекаты для таза
Перекаты и вытяжение
Раскачивания для грудной клетки
- 3Д движение
4 урока по 3Д движению по 30-40 минут для позвоночника, а также проработке мышц живота, спины, ног и ягодиц.
+ Бонусный урок "Легкая шея" (урок для расслабления шеи)

Автор: Андрей Полажинец - Специалист адаптивной физической культуты
Фитнес-эксперт, тренер и основатель студии фитнеса и здорового движения "Fitpotey", презентер международной фитнес-конвенции MIOFF.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

8–9 июня 2024 года, с 11:00 до 18:00

Метод психологической эклектики относится к краткосрочному подходу в психологическом консультировании. Он дает быстрые и стабильные результаты особенно в работе с тревожными состояниями человека.

Сессия в основном длится от 30 до 45 минут. Для решения задачи клиента требуется от 1 до 6 занятий.

Метод психологической эклектики – синтез лучших протоколов ДПДГ и эриксоновского гипноза, техник НЛП и арт-терапии. Он начинается с четкого выполнения последовательности фаз протокола и заканчивается полной свободой ваших импровизаций. Такой формат делает ценным все, что вы создаете в своей работе. При отклонениях от протокола и достижении видимого результата вы продолжаете помогать людям, но одновременно с этим открываете что-то индивидуальное – ракурсы и новые рамки этого метода.

Экспериментально доказано, что головной мозг человека функционирует по-разному. При обращении клиента к таким школам психологии как эриксоновский гипноз, ДПДГ, майндфулнесс возникает вопрос разных подходов интеграции. Совмещая их в одном процессе, удается гибко менять ригидные и аффективные состояния. У людей при минимальных затратах повышается стрессоустойчивость и личная эффективность.

Приглашаем вас освоить данный метод в рамках практико-ориентированной программы Андрея Владимировича Сметанкина – психолога-консультанта со стажем практической работы около 30 лет.

Отличительная особенность авторской программы – объединение 32 протоколов ДПДГ с техниками эриксоновского гипноза и нейролингвистического программирования.

Синтез нескольких методов позволяет достигать эффективных результатов в краткосрочной помощи людям при
1) стрессе;
2) тревоге;
3) страхе;
4) горе;
5) депрессивных состояниях;
6) психических травмах;
7) ПТСР;
8) фобиях;
9) разводе;
10) супружеской неверности;
11) синдроме тревожного ожидания сексуальной неудачи.
Отдельный модуль посвящен работе с ресурсами взрослых и детей. Практико-ориентированная программа позволит отработать все изученные протоколы и уверенно применять их сразу, непосредственно консультируя клиентов.

Таким образом, программа в объеме 72 часов (4 модулей) позволит сформировать профессиональные умения для быстрой и эффективной помощи на основании протоколов метода психологической эклектики, что повышает качество процесса психологического консультирования.

Цели программы

• освоение техник метода психологической эклектики для оказания помощи в работе с состояниями стресса, депрессии, тревоги, страха, горя, зависимости и другими. Получение практического опыта их применения;
• развитие умение гибкой смены агрегатных состояний мозга человека для оказания психологической помощи при сложных запросах и состояниях людей;
• определение возможностей пересечения и трансформации одного протокола метода в другой при решении запросов клиента.

Авторская программа А.В. Сметанкина предназначена для психологов-консультантов, педагогов-психологов системы образования, психотерапевтов и других специалистов, работающих с самым широким кругом людей (соматически больными, взрослыми, детьми, подростками), их семьями при наличии зависимых и созависимых отношений.

Участие в программе может полезным для специалистов, занимающихся вопросами личностного и профессионального роста, студентов старших курсов психологических факультетов и медицинских вузов.

В результате участия в программе вы сможете:

1. Познакомиться с понятием психологической эклектики при применении метода ДПДГ, эриксоновского гипноза, арт-терапии и НЛП практик.
2. Освоить эффективные приёмы оказания помощи людям с ПТСР, фобиями, тревожными расстройствами, проблемами в сексуальной сфере, зависимым поведением.
3. Начать применять в своей работе метод психологической эклектики - варианта аутоактивации сознания, как эффективную возможность в краткосрочном психологическом консультировании.
4. Овладеть апробированными международными техниками для оказания психологической помощи взрослым и детям при работе с широким спектром клиентских запросов.

Программа
Модуль 1. Стандартный протокол ДПДГ и его модификации при работе с субличностями

Цель модуля:
Освоить применение стандартного протокола в методе ДПДГ и научиться его применять при работе с субличностями.
Задачи модуля:
Знакомство с понятием психологической эклектики при применении метода ДПДГ, эриксоновского гипноза, арт-терапии и НЛП-практик.
Отработка умения применять стандартный протокол метода ДПДГ в модифицированных вариантах при различных запросах клиента.
Обучение работе с субличностной структурой и позитивными намерениями в поведении клиентов.

В программе:
Стандартный протокол метода ДПДГ в различных вариантах его применения с вербальными и невербальными приемами ускорения переработки шкалы субъективного ощущения стресса. Работа с субмодальностями. Использование инструментов арт-терапии в стандартном протоколе метода. Экспресс-техники оказания самопомощи. Протокол для самопомощи.

Работа с интроектами (субличностями) с помощью интеграции методов ДПДГ, эриксоновского гипноза и НЛП. Отработка способов создания раппорта с человеком. Применение метамодели языка для раскрытия поверхностной структуры высказывания человека. Техника трансформации личности, обеспечивающая подключение человека к сущностным состояниям: принятия себя, умения жить «здесь и сейчас», любви, гармонии и порядка. Протокол, синтезирующий в единое «я» все субличности человека через принцип противоположного примера.

Дополнительно. Модель «ТОТЕ» (поведенческая стратегия в НЛП: «Тест» – «Операция» – «Тест2» – «Выход»). Единый протокол рефрейминга.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Категория: 1. Целительство общее
Аудио заклинание в формате mp3.

Ассоциация Атлантида - Постижение многомерных законов нашего Мира.
Применение и наработка магических способностей. Практики Биоэнергетики, изучение техник и законов безопасности биоэнергетики и магии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Категория: 1. Целительство общее
Аудио заклинание в формате mp3.

Ассоциация Атлантида - Постижение многомерных законов нашего Мира.
Применение и наработка магических способностей. Практики Биоэнергетики, изучение техник и законов безопасности биоэнергетики и магии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Категория: 1. Целительство общее
Аудио заклинание в формате mp3.

Ассоциация Атлантида - Постижение многомерных законов нашего Мира.
Применение и наработка магических способностей. Практики Биоэнергетики, изучение техник и законов безопасности биоэнергетики и магии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Категория: 1. Целительство общее
Аудио заклинание в формате mp3. Прослушивать для воздействия

Ассоциация Атлантида - Постижение многомерных законов нашего Мира.
Применение и наработка магических способностей. Практики Биоэнергетики, изучение техник и законов безопасности биоэнергетики и магии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я написала эту книгу, чтобы ты получила все, что нужно тебе, именно нашими словами, чтобы ты могла прочитать, применить и почувствовать себя лучше.
Книга заменит тебе минимум 4 приема психотерапевта.

• Ты получишь все, что я знаю, что мне помогло, что я применяла на себе и на людях за 5 лет практики
• На 87 страницах ты узнаешь, что с тобой происходит и что с этим делать
• Поймешь, откуда взялось тревожное расстройство, как убрать панику и тревожность, как выйти из невроза и как преодолеть фобии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клиенты понимают, что выгоднее обращаться к вам, а не к конкурентам?

Клиент пошел уже не тот:
• Ему недостаточно просто назвать в рекламе, что вы предлагаете.
• Он не желает верить, что на решение его задачи требуется столько времени.
• Он не понимает, почему такая высокая цена за «там работы на 5 минут, я и сам бы сделал».

Он хочет здесь, сейчас и по самой низкой цене. Вынь и положь, а я поторгуюсь!
Напоминает капризного ребенка. А все почему? Клиент знает, что ваша компания — не единственная на рынке. Достаточно одного звонка, чтобы у его офиса выстроилась очередь конкурентов, а почтовый ящик лопался от коммерческих предложений со скидками и спецпредложениями. Неужели, вас устраивают такие правила игры.
Хотите изменить ситуацию в свою пользу? Станьте неповторимым. Покажите и докажите клиенту, что ваше предложение максимально выгодное и не имеет аналогов.
Приходите на мастер-класс «Приёмы создания конкурентных преимуществ».
Получите набор готовых для внедрения приемов.

На Мастер-классе вы:
• Поймете, как найти отличия от конкурентов.
• Подготовите убедительные формулировки.
• Поймете, как изменить маркетинговые и рекламные материалы, чтобы клиент понял ваши особенности.

Особенности Мастер-класса:
- №1 Готовые к внедрению приемы.
Внедрение конкурентных преимуществ не всегда требует смены позиционирования и внесения кардинальных изменений в бизнес-процессы. На мастер-классе разбираются только те приемы, которые легко внедрить. Здесь и сейчас.
- №2 На стыке маркетинга и копирайтинга.
Вы поймете как создать преимущества и как их объяснить так, чтобы клиент понял. В каких именно текстах, где именно на сайте или в рекламных материалах нужно заявлять об отличиях. Какие формулировки использовать.
- №3 Отличия на все случаи бизнеса.
На мастер-классе разберем приемы отстройки от конкурентов для всех типов бизнесов. Если вы производитель, если вы перепродаете товары, если вы предлагаете услуги, если вы проводите тренинги.
- №4 Никаких чудес!
Не ждите волшебных таблеток и магических заклинаний. Чтобы отличаться от конкурентов, нужно изменить свои взгляды на маркетинг компании. Менять то, что работало у вас годы… или «кажется, что работало». Мастер-класс запускает нужные процессы в голове. Вам останется внедрить их в бизнесе.

На Мастер-классе
разобраны следующие приемы отстройки от конкурентов:
• Отстройка от косвенных конкурентов,
• Отстройка «от всех»,
• Отстройка через рецепт,
• Отстройка через показатель.

Кто ведет: Дмитрий Кот
Директор агентства “Убедительный Маркетинг”. Маркетолог. Специализируется на отстройке от конкурентов. Копирайтер. Специализируется на продающих текстах. Входит в ТОП-40 ключевых персон российского рынка digital-маркетинга и веб-разработки (по версии Tagline). Победитель конкурса «Лучший бизнес-тренер 2016 года». Автор бестселлеров по маркетингу и копирайтингу.

У нас уникальная ситуация — нет еще таких приемов и примеров.
На мастер-классе вы получите систему подходов к созданию преимуществ. В ходе занятия или после него вы пропустите свою ситуацию через эти подходы и обязательно найдете ряд существенных особенностей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом возрасте уже пора переходить от фруктовых и овощных пюре к полноценному разнообразному питанию. Разумеется, с некоторыми тонкостями, о которых вам и расскажет Катерина Агроник.
Формат: 10 видеоуроков.
Общая продолжительность: 53,5 мин.

Видеоуроки курса:

1. Рагу из чечевицы с эстрагоном
2. Рисовая каша с изюмом (9 месяцев +)
3. Карри с курицей (9-10 месяцев +)
4. Шоколадный мусс с тофу
5. Кесадилья с курицей, манго и авокадо
6. Овсяное печенье с изюмом для малышей (12 месяцев +)
7. Ризотто с зеленым горошком и запеченной семгой (10 месяцев +)
8. Оладьи с бататом и голубикой (12 месяцев +)
9. Желток с авокадо, йогуртом и зеленью (9-12 месяцев)
10. Рагу из баранины (9-10 месяцев +)

Блюда курса:

​

Автор курса:
Катерина Агроник - автор видеоуроков на сайте Novikov Space. Создатель ателье тортов для особых случаев Select Cake.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Зайка 16 см.сидя без учёта ушей, с ушками 24 см., полный рост 27 см.

Формат - видео и фото материалы, всё доступно и понятно
Вы ещё не видели корзиночку с яичком
Корзинка сейчас в процессе записи, тоже будет в группе, вы увидите, как и из чего я её делаю и из каких подручных материалов можно сделать!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мк по созданию статичного, не подвижного медведя. Техника "сшитая скульптура". Нет шплитов. Не Тедди. Нет привязки к размеру. Обязательно нужны мелкие опилки и древесная шерсть. Так же по этой выкройке можно сшить и бурого мишку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга по тревожному расстройству

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Статичный Мишка с ладошку. Мк по созданию Статичного(не подвижного) медведя. Техника "сшитая скульптура".не Тедди!! Нет шплитов. Привязки к размерам нет. Обязательно нужны мелкие опилки и древесная шерсть!!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обновленный Трансформационный обучающий курс от Института Неопсихологии «Сознание Нового Времени»

Создавайте свое желаемое будущее и освойте востребованную специальность рунолога, используя древние знания и психологический подход

Руны – это инструмент, помогающий:

• разобраться в себе
• найти ответы на мучающие вопросы
• высвободить внутренний ресурс и безграничный потенциал, который вы сможете направить на реализацию задуманного
• создать безопасное пространство вокруг себя

Эти древнейшие символы — своеобразный алфавит и набор образов, которые работают многие тысячи лет и понятны на любом языке, являются истинным работающим инструментом исполнения желаний.

Руны – идеальный инструмент не только для женщин, но и для мужчин, поскольку эффективность их работы доказана в сфере бизнес-процессов. Клиенты эффективно применяют знания во время важных встреч и сделок.

Осваивать и использовать руны самостоятельно может быть опасным. Это как лечиться по рекомендациям из Интернета. Общая информация не поможет вам стать настоящими специалистами и может даже навредить, если неправильно сочетать руны между собой.
На курсе мы подробно разберем технику безопасности при работе с рунами и отдельно посвятим время их сочетаниям и комбинациям. Вы научитесь экологично и действенно использовать этот эффективный проверенный временем инструмент.

Если вы обращали внимание на свою способность тонко чувствовать пространство, верите в свою интуицию, и часто имеете предчувствие событий, то руны - это идеальный инструмент для вас, для развития своего таланта и укрепления веры в себя.

Если же вы уже работаете с картами Таро и другими метафорическими инструментами, то руны станут идеальным дополнением для работы как с собой, так и с к клиентом.
Эти древнейшие символы, своеобразный алфавит и набор образов, которые работают многие тысячи лет и понятны на любом языке, являются истинным инструментом исполнения желаний, которые можно использовать.

Кому подойдет курс:

• Начинающим рунологам. Вы получите экспертную поддержку на каждом этапе обучения. Подробно разберете все нюансы, касающиеся рун, от базового уровня до уровня Мастера.
• Опытным рунологам. Если вы понимаете, что вам есть куда расти и чему учится, вы готовы учиться новому и повышать свой уровень, этот курс для вас. Вы обязательно получите новые знания, которые сможете сразу применять на практике.
• Экспертам в других областях. Изучение рун полезно психологам, тарологам и астрологам, поскольку эти знания рунического искусства дают возможность оценить ситуацию с разных сторон. Чем большими инструментами вы владеете – тем яснее и полнее вы можете видеть картину происходящих событий. Руны покажут недостающие факторы и моменты, которые не удавалось разглядеть при помощи других практик.

Этот курс для Вас, если Вы хотите:

• Найти ответы на наболевшие вопросы
• Узнать себя, раскрыть в себе новые грани
• Обрести новый инструмент работы с подсознанием клиента
• Изменить работу деструктивных программ, заменив на созидательные
• Помочь клиенту, мягко провести его в глубину психики и найти ответы на интересующие вопросы
• Ежедневную поддержку ресурсов для себя и своих близких и расширить арсенал инструментов прикладной психологии
• Раскрыть свою силу мастера и способности к считыванию информации с пространства (ясновидение, яснознание)

Спойлер: Программа курса

Урок 1. Введение
Знакомство с ведущими
Вы узнаете, для чего вы здесь и чему пришли обучаться
Символы и знаки
История рун и их виды
Рунические камни и формулы
Связь скандинавской и славянской культуры
Мифы и страхи

Результат: Вы познакомитесь с экспертами и получите вводную информацию о том, как можно использовать руны в полную силу. Узнаете историю рун, их разновидности и возможности использования формул и рунических камней. Проследите связь скандинавской и славянской культур. Развеете возможные страхи об использовании рун и мифы, которые существуют с незапамятных времен.


Урок 2. Руны как инструмент психотерапии
Понимание пространства вариантов в работе с рунами
Руны как инструменты актуализации и активации подсознательных программ
Руны как навигатор по программам и установкам
Руны как активатор и усилитель намерения
Настройка на работу
Разделение ответственности мастера и клиента

Результат: Вы научитесь настраиваться на работу с рунами, активируя и усиливая намерения. Поймете принцип работы актуализации подсознательных программ и установок. Разберете, как именно можно работать с рунами в разных ситуациях. А также уясните, в чем ответственность мастера и клиента в работе с рунами.


Урок 3. Руны как средство диагностики
Возможности диагностики психологического состояния человека и моделирования пространства вариантов с помощью рунических символов, высвобождения ресурса и познания себя с помощью закодированных смыслов

Результат: Вы научитесь «считывать» психологическое состояние человека, его страхи и желания, а также создавать желаемое будущее, наделяя его энергией.


Урок 4. Знакомство с рунами
Интересные факты об истории и мифологии рун
Использование рун нашими предками
Существуют ли позитивные и негативные руны
Многогранность значения рун
Обратимые и необратимые руны
Подготовка рун к работе

Результат: Вы познакомитесь с историей рун и множеством значений каждой из них. Узнаете, с какой целью применяли рунические знаки в древности. Разберетесь, что такое «обратимые» и «необратимые» руны, и можно ли считать какие-то их них созидательными или разрушительными.


Урок 5. АНСУЗ
"Я есть частица Бога"
Основное энергетическое значение
Работа с энергией руны
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.


Урок 6. ФЕХУ
"Пространство изобильно"
Основное энергетическое значение
Энергия руны и работа с ней
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.


Урок 7. АЛЬГИЗ
"Я следую задачам своей души"
Основное энергетическое значение
Энергия руны и работа с ней
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.


Урок 8. ТЕЙВАЗ
"Я верю в себя и добиваюсь целей"
Основное энергетическое значение
Работа с энергией руны
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.


Урок 9. РАЙДО
"Я иду путем получения знаний и духовного развития"
Основное энергетическое значение
Энергия руны и работа с ней
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.


Урок 10. КЕНАЗ
"Я ярко проявляю себя в этот мир"
Основное энергетическое значение
Энергия руны и работа с ней
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.


Урок 11. ЭВАЗ
"Я готов(а) к трансформации"
Основное энергетическое значение
Работа с энергией руны
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.


Урок 12. МАННАЗ
"Я в контакте с миром. Мир содействует моему развитию"
Основное энергетическое значение
Энергия руны и работа с ней
Метафорическое и энергетическое послание
Загрузка энергии руны
Проживание руны

Результат: Вы узнаете важнейшее и первостепенное значение руны и научитесь работать с ее энергией. «Пропустите» ее через себя. Разберетесь, какую информацию она транслирует и испытаете ее воздействие на себе.

Базовый
36 теоретических уроков
Презентации к урокам в pdf
Доступ к материалам (со дня старта курса) 5 месяцев (150 дней )
22 онлайн-загрузки от Елены Вайс по методу PWS для знакомства с рунами и их запоминания

9 900 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый способ мышления, который приведет вас к успеху во всех сферах жизни
Поможет сформировать новые ментальные привычки
От популярного блогера с аудиторией более 3 млн. человек

Это мотивирующее практическое руководство от популярного индийского блогера поможет вам взять контроль над своим разумом и как итог улучшить свою карьеру, отношения, бизнес и жизнь в целом.

Вспомните: как часто вы принимали решения не сами, а под давлением окружающих? Или под влиянием эмоций и поспешных выводов? Сколько раз вы сдавались под натиском хаотичных мыслей и хватались за первую попавшуюся идею?

Мы стремимся анализировать, критически оценивать информацию, рассуждать здраво. Но зачастую вместо высоких результатов не получаем ничего. Важно не распекать себя за ошибки, а научиться мыслить прагматически, то есть откинуть лишнее и ориентироваться на реальный результат.

Эта книга поможет сформировать новые ментальные привычки. Вы научитесь мыслить практично и рационально. И тогда качество вашей жизни повысится во всех сферах: профессиональной, личной, финансовой и других.

Эта книга для вас, если вы хотите:

• принимать взвешенные решения;

• действовать самостоятельно, а не по чьей-то указке;

• навести порядок в голове и мыслить ясно в любой ситуации;

• научиться отделять важное от ненужного.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет стать лучшей версией себя.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...