​

Вязать перчатки интересно!) И нет ни одной причины, по которой мы могли бы себе в этом отказать)
* 6 вариантов манжеты с оборочкой или без
* треугольный клин
* аккуратные пальчики без дырочек у основания
* авторский метод расчёта петель и схемы
* идеальная посадка

• Расчеты на 40 - 56 петель с шагом 2 петли, а это 9 размеров на очень большой диапазон обхватов (примерно от 14 до 23 см) - от маленькой детской ладошки до женской и даже мужской - для всей семьи!!
  
• Вязание перчатки идет по кругу и начинается с манжеты. Затем формируется клин большого пальца. Петли большого пальца отделяются на контрастную нить. Далее по очереди вывязываются 4 пальца, начиная с мизинца: мизинец, безымянный, средний, указательный. Заканчиваем перчатку вязанием большого пальца. Оборочка вяжется в последнюю очередь (по желанию).
  
• Пряжа: 160-210 м / 50 г.
  
• Рекомендуемая плотность: 14-18 петель / 5 см.

Спойлер: Подробнее:

Расход: очень разный. Все зависит от пряжи, плотности вязания, обхвата ладони:
* обычно на пару перчаток для взрослого со стандартной (не удлиненной) манжетой хватает 50 грамм (если метраж 175-210 м / 50 г), на детские перчатки (40 – 44 петли) уходит до 30 грамм пряжи (так же 175-210 м / 50 г).
* если пряжа толще (например, 160 м / 50 г), расход на пару перчаток может быть более 50 г (у меня пара перчаток на 48 петлях весит 57 г).
* так же могу сказать, что мои перчатки из Drops Nord, связанные на 44 петлях, получились весом 47 г, то есть на 46 и более набираемых петель скорее всего понадобится второй моток.
* если моток 100 г (метраж 160-210 м / 50 г) – хватит на пару любого размера.
* для оборочки лучше взять пряжу 200-210 м / 50 г – она более подходящая, так как тоньше.

• В данном описании представлен способ вязания перчаток на круговых спицах (диаметр 2-2,5 мм длина 80-100 см) способом magic loop. Но на чулочных тоже можно, подсказка по распределению петель есть).
  
• Документ в текстовом формате PDF. Внутри 56 страниц, рекомендации по выбору пряжи и принцип расчета петель, пошаговое и попетельное описание, схемы, таблицы, около 90 фотографий и 26 видео-ссылок (с озвучкой для Вашего удобства). QR-коды для просмотра видео на распечатанном файле.
  
• Вдохновиться и увидеть готовые работы можно по тегу #soft_gloves в моих аккаунтах.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Прощения других
• Прощения себя
• Прощения у своего тела
• Любовь и благодарность
• Заземление
• Изобилия
• Жить Жизнь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кто хотел тренинг по продвижению и раскрутке? Все хотели тренинг по продвижению и раскрутке, не выдумывайте. И начинающие авторы, которые только заканчивают первое произведение, и те, кто ждёт ответа от издательств, и те, кто уже публикуется. Хотели? Таки вот...

В нашем с вами любимом формате пяти вечеров. Пять вечеров, пять стримов, пять тем для обсуждения. А, стоп. Тем в этот раз будет десять, по две на один стрим. Смотрим программу:

1. Подготовка к изданию. Позиционирование

• Синопсис
• Аннотация
• Обложка
• Иллюстрации
• Работа с художником
• Работа с редактором и корректором
• Позиционирование
• О чём ваша книга
• Визуальный ряд
• Позиционирование автора
• Разработка личного бренда

2. Соцсети автора. Мерч

• Визуал
• Контент-план
• Типы постов
• Совместные чтения
• Взаимодействие с аудиторией
• Мерч
• Виды мерча
• Боксы
• Экономика мерча

3. Книжные блогеры. Нестандартные методы продвижения

• Книжные блогеры
• Как выбирать
• Как договариваться
• Цены, условия, ТЗ, маркировка
• Бартер и коммерция
• Нестандартные способы продвижения
• Буктрейлеры
• Метод Праха и Полярного
• Продвижение через мерч
• Информационный шум
• Фанфикшн
• Подкасты
• Аудиокниги

4. Платное продвижение. Обратная связь

• Платное продвижение
• Анализ платных услуг ЛитРес, Ридеро и т.д.
• Просчёт бюджета
• Анализ результатов
• Масштабирование
• Контекстная реклама
• Обратная связь
• Сарафанное радио
• Работа с аудиторией
• Хейт как инструмент продвижения

5. Конкурсы. Ваша стратегия продвижения

• Конкурсы
• Рецензии
• Фанфики
• Стихи
• Розыгрыши
• Фотоконкурсы
• Организация и проведение с максимальной пользой
• Ваша стратегия продвижения
• Разрабатываем вашу личную схему продвижения
• Подводим итоги

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Активации можно сравнить с энергетическими витаминами. Перед началом активации нужно определить вашу ключевую проблему, что вы собираетесь активировать? Какие витамины вам нужны?

В китайской метафизике есть три составляющих успеха: Фен-шуй (пространство), Карта Ба Цзы (дата рождения человека) и действия самого человека. Даже минимальный уровень энергии (ЦИ) вашего жилого или рабочего пространства может суммировать ваши усилия. Если вы находитесь в энергетической яме, активации работают слабее, их необходимо делать более 3-х месяцев, чтобы улучшить свою удачу. Активации работают.
Оглавление

• Предисловие 3
• Активации Ци Мень 5
• Как проводить активации. Последовательность действий. 6
• Шаг 1. Разметка помещения для проведения активаций 6
• Шаг 2. Построение таблицы и выбор структуры 7
• Шаг 3. Определение силы структуры 8
• Шаг 4. Собираем формулу (структуру) 10
• Стихии Ворот 11
• Стихии звезд 12
• Божества (Духи) 13
• В каких случаях активация не принесет результат? 15
• Как активируем? 17
• Движением 17
• Статическая 17
• Активация Генералов 18
• Специальные структуры Ци Мень 23
• Птица падает в гнездо 23
• Дракон поворачивает голову 24
• Продвинутый вариант использования Структуры Птица и Дракон 25
• Правила выбора структуры. 26
• Соответствия Врат на местности 27
• Нефритовая Дева, она же Девушка сторожащая дверь 28
• Три обмана и пять подлогов 30
• 9 Дунь 32
• Формулы 39
• Формула Здоровья 39
• Формула Красоты 40
• Формула Исполнения Желаний 40
• Формула Денег (богатства) 40
• Формула Помощи 41
• Пожелания Божествам Ци Мень 42
• Атрибуты Божеств 43
• Признаки активаций Небесных стволов. 44
• Признаки активаций Врат. 46
• Признаки активации Звезд. 49

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

SD PRO — новый модуль, который был ранее доступен только ученикам, сейчас его могут приобрести все. В нем собраны все мои самые крутые и сильные наработки за год. Здесь актуальная практика, готовые алгоритмы создания нейродизайна и нейрофото + решение реальных кейсов. Этот модуль собирает все знания воедино и позволят решать задачи быстро и системно.


Друзья, есть крутое предложение, в первую очередь для вас, тех кто у меня учился.

Многие из вас активно используют и нейродизайн, и нейрофото для себя и для проектов. Я тоже, уже на протяжении года оттачиваю алгоритмы и абсолютно каждый дизайн который создаю, прокачиваю с помощью Stable Diffusion. За год упаковал больше 30 проектов с нейросетями и создал 100+ нейрофотографий, не учитывая двух обучений, которые провел. У многих из вас есть база, при этом я замечаю, что по прежнему не все до конца раскрыли потенциал этих инструментов, поэтому…

Я создаю новый PRO модуль для всех, кто использует SD и хочет кратко качнуть, как качество, так видение, так и скорость создания. Этот модуль включит весь мой накопленный опыт, как в дизайне (15+ лет), так и в нейросетях (1+ год). Он компилирует и отточет все знания и навыки, что вы получили ранее, на выходе будет граненый и красивый бриллиант

Модуль PRO SD позволит:

• Кратно увеличить качество созданного визуала и получить еще больше контроля над проектами и его деталями, за счет новых инструментов;
• Увеличить скорость работы и освободить время за счет отработанных алгоритмов;
• Прокачать мышление и видение, за счет наблюдения за процессом;

SD PRO будет включать в себя и область нейрофотографии, и область нейродизайна, поэтому будет полезен и тем, кто создает визуал для личного бренда, и тем, кто зарабатывает на дизайне и смм.

Обложки для социальных сетей, баннеры, презентации, нейрофото — это все будем создавать в SD.

Внутри SD PRO:

1. Детальные и текстурные лица на нейрофото — ключевые фишки при тренировки и создании модели;
2. Создание сложно-составных композиций и детализированных/проработанных изображений;
3. Расширение изображений, замена элементов, добавление элементов — быстро и качественно;
4. Создание референсов и тонкая работа с промтом;
5. 2 мастер-класса с решением конкретных задач — обложки, баннеры, презентации, нейрофото (создание референса, написание промта, нейрофотосессия; нейродизайн, сложно-составная композиция) — весь цикл создание визуала.

Самое главное, вы увидите, как я мыслю и действую — это почва, даст колоссальное количество инсайтов и позволит многомерно усилить качество навыков и скорость работы.

И да, если вам до этого было сложно освоить SD, то мастер-классы сильно упростят процесс, потому что вы в деле увидите все самое необходимое и сможете просто действовать по алгоритму.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга стиля — ваш помощник в составлении идеального гардероба
На любой вкус и цвет, для любого типа фигуры и образа жизни
В ней вы найдете полезную информацию и вдохновение
И главное — сможете устроить шопинг, не выходя из дома

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам нужен именно Клуб, если

• Вам кажется, что стильный гардероб — это очень дорого, и таких денег у вас нет
• У вас не получается украшать и корректировать свою фигуру или нюансы внешности, когда так хочется быть красивой!
• Вам не с кем обсудить одежду, среди своих подруг вы чувствуете себя «белой вороной», а хочется поддержки таких же ярких и стильных как вы
• Вы хотите прийти к своему индивидуальному стилю, понять логику создания гардероба, а не просто повторять готовые капсулы из интернета
• Вы не понимаете, как применять советы и правила стиля к себе, своей фигуре и внешности: все сидит не так, как на моделях, качество вещей не нравится и вообще непонятно, где брать одежду своего размера

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить!


​

Чему вы научитесь?

• Создавать одежду любой сложности премиум-качества по уникальному методу конструирования Жени Арон
• Садить одежду с идеальной посадкой на фигуру с 1-2 примерок
• Анализировать фигуру тела человека и грамотно снимать мерки
• Работать с прибавками, вытачками и рельефами
• Сокращать время работы, освобождая его для новых заказов или для отдыха
• Брать сложные заказы без страха и благодаря этому увеличить свой чек
• Освоите весь процесс создания одежды от эскиза до создания готового изделия
• Поймете как создать свое дело, используя знания Жени Арон, которая успешно ведет 3 бизнеса:звездное шоурум-ателье DIVERSE, швейное производство и онлайн-академия по созданию одежды AFS

Спойлер: Программа обучения:

1 модуль «человек. Строение тела. Антропометрия»
2 модуль «одежда. Виды и классификация»
3 модуль «плечевые изделия. Базовое конструирование»
4 модуль «техническое задание»
5 модуль «плечевые изделия. Конструирование и моделирование»
6 модуль «снятие и раскладка лекал»
7 модуль «пошив дипломного платья»
8 модуль «поясные изделия. Конструирование»
9 модуль «сложное конструирование и моделирование»
10 модуль «плечевые изделия третьего слоя»
11 модуль «материаловедение»
12 модуль «технология и оборудование»
13 модуль «техническая документация»
14 модуль «пошив дипломного пальто»
15 модуль «градация лекал»
16 модуль «дефекты посадки»
17 модуль «макетирование»
18 модуль «технический эскиз - pro.Скетчинг»
19 модуль «фэшн скетчинг и дизайн»
20 модуль «отрисовка дипломной коллекции»

Спойлер: Видео:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Инструменты на базе AI:
-научим создавать AI-сотрудников, AI-аватаров для ведения вашего блога
-покажем, как автоматизировать SMM
-обучим профессии PROMPT-инженера
-передадим инструменты для создания сайтов, презентаций, видео, баннеров с помощью AI

База в маркетинге и продажах:
-научим привлекать трафик и генерировать лиды
-изучим продвижение в соцсетях
-расскажем, как работать с CRM-системой
-передадим техники продаж "люди+AI-ассистенты"

ГO С НАМИ:
Пройдя наше обучение вы обретете практические навыки, применяемые в реальной жизни, научитесь интегрировать ИИ в свои ежедневные задачи, тем самым сможете улучшить свои результаты и выйти на новый уровень.

AI УПАКОВКА БРЕНДА
научим упаковывать ваш бренд с нуля без помощи веб-дизайнеров

AI АВТОМАТИЗАЦИЯ КОНТЕНТА
научим создавать контент практически без вашего участия

СОЗДАНИЕ AI АССИСТЕНТОВ
научим настраивать и внедрять AI ассистентов для оптимизации рабочих процессов

СОЗДАНИЕ МАШИНЫ ПРОДАЖ
по итогу вы получите машину продаж, которая будет работать на вас 24/7 без перерывов и выходных

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За три дня мы попытаемся понять, что стоит за желанием «хочу замуж».
Что мы можем предложить клиенту, чтобы реализовать этот запрос, что клиенту нужно сделать, чтобы достичь цели.

Для этого нам понадобится триединый подход в решении проблемы клиента, который заключается в трех шагах:
1. Осознание
2. Проживание чувств
3. Изменение поведения

Каждый день марафона соответствует своему шагу.
- Мы начнем с осознавания того, что привело клиента в точку «хочу замуж», и почему это не реализовано в настоящий момент. Что этому мешает, какие системные и личные причины у этого. Чтобы двигаться дальше – нужна ясность. Мы будем учиться ее искать в первый день марафона. На этом этапе наша задаче – признать то, что есть.
- Далее мы перейдем к чувствам, которые неизбежно возникнут после осознания фактов и обретения ясности. Нам обязательно нужно высвободить эти чувства, ведь без чувств не возможны отношения. Потому что отношения и есть чувства: к себе, к другому, к настоящему, прошлому и будущему. Мы будем возвращать когда-то ушедшие или замершие чувства, мы будем работать над включением их в свою жизнь.
- Знать и чувствовать не достаточно. Нужно изменить поведение. Необходимо трансформировать травматичный опыт в новое осознанное действие. «Распривычить» одни привычки и «запривычить» другие. Без этого не имеют смысла первые два шага, они были ради этого. Что-то сделать иначе.

Программа марафона:
- Осознание. 2 мая 18:00 мск 2024
1. Причины «психологического безбрачия»
2. Системный и личный контекст
3. Упражнения и работа в группах
- Чувства. 3 мая 18:00 мск 2024 Чувства.
1. Маркеры блокировки чувств
2. Работа с иллюзиями и подменой чувств
3. Упражнения и работы в группах
- Действия. 4 мая 12:00 мск 2024
1. Работа над новыми поведенческими вариантами и смыслами
2. Анализ дефицита в осознании, чувствах или действиях
3. Упражнения и работа в группах

Автор марафома:
Юлия Илюхина. Психолог - опыт клиентского консультирования 14 лет
Семейный системный немедицинский терапевт – опыт 8 лет
Бизнес-тренер – более 1000 проведенных тренингов и бизнес-игр

- Онлайн вебинары с возможностью просмотра записей в течение всего марафона;
- Практические упражнения с решением ситуационных задач;
- Доступ ко всем презентациям и дополнительным материалам курса.
Общий срок обучения: 3 дня
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За три дня мы попытаемся понять, что стоит за желанием «хочу замуж».
Что мы можем предложить клиенту, чтобы реализовать этот запрос, что клиенту нужно сделать, чтобы достичь цели.

Для этого нам понадобится триединый подход в решении проблемы клиента, который заключается в трех шагах:
1. Осознание
2. Проживание чувств
3. Изменение поведения

Каждый день марафона соответствует своему шагу.
- Мы начнем с осознавания того, что привело клиента в точку «хочу замуж», и почему это не реализовано в настоящий момент. Что этому мешает, какие системные и личные причины у этого. Чтобы двигаться дальше – нужна ясность. Мы будем учиться ее искать в первый день марафона. На этом этапе наша задаче – признать то, что есть.
- Далее мы перейдем к чувствам, которые неизбежно возникнут после осознания фактов и обретения ясности. Нам обязательно нужно высвободить эти чувства, ведь без чувств не возможны отношения. Потому что отношения и есть чувства: к себе, к другому, к настоящему, прошлому и будущему. Мы будем возвращать когда-то ушедшие или замершие чувства, мы будем работать над включением их в свою жизнь.
- Знать и чувствовать не достаточно. Нужно изменить поведение. Необходимо трансформировать травматичный опыт в новое осознанное действие. «Распривычить» одни привычки и «запривычить» другие. Без этого не имеют смысла первые два шага, они были ради этого. Что-то сделать иначе.

Программа марафона:
- Осознание. 2 мая 18:00 мск 2024
1. Причины «психологического безбрачия»
2. Системный и личный контекст
3. Упражнения и работа в группах
- Чувства. 3 мая 18:00 мск 2024 Чувства.
1. Маркеры блокировки чувств
2. Работа с иллюзиями и подменой чувств
3. Упражнения и работы в группах
- Действия. 4 мая 12:00 мск 2024
1. Работа над новыми поведенческими вариантами и смыслами
2. Анализ дефицита в осознании, чувствах или действиях
3. Упражнения и работа в группах

Автор марафома:
Юлия Илюхина. Психолог - опыт клиентского консультирования 14 лет
Семейный системный немедицинский терапевт – опыт 8 лет
Бизнес-тренер – более 1000 проведенных тренингов и бизнес-игр

- Онлайн вебинары с возможностью просмотра записей в течение всего марафона;
- Практические упражнения с решением ситуационных задач;
- Доступ ко всем презентациям и дополнительным материалам курса.
Общий срок обучения: 3 дня Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальная техника глубинной проработки темы Денег и естественного увеличения дохода для ленивых
Да, вы не ослышались! Делать ничего не нужно! Просто слушаете аудио запись звуков природы, в которых зашифрованы аффирмации увеличивающих доход... и он растет!

Авторский метод
Нейрокорректор убеждений, уникальная техника психолога, кандидата наук, автора 18 книг Александра Свияш.

Все аффирмации написаны Александром, зашифрованы и "спрятаны" в аудио, чтобы их распознавало только бессознательное. Вам остается только слушать нежнейшие звуки природы

Работающий метод
Сотни отзывов и благодарных слушателей, это правда работает!

Почему это работает?
-1- Ограничивающие убеждения
Мы все заложники тех ограничивающих убеждений, которые нам "подарил" социум, родители, собственный печальный опыт!
Наше бессознательное с детства слышало, что деньги на не растут на деревьях, богатым надо родиться и мы не дети Рокфеллера. Пока вы верите в эти установки- деньги будут приходить к вам с огромным трудом и утекать сквозь пальцы!
Но стоит проработать свои убеждения и деньги начинают приходить легко!

-2- Без сопротивления
Проблема в том, что пытаясь осознанно менять старые убеждения мы испытываем сопротивление! Мы в них просто не верим!
Александр Свияш придумал уникальный способ обмануть сознание. Вы просто не слышите аффирмации, но ваше бессознательное их распознает в зашифрованном аудио нейрокорректора!
И новые убеждения без насилия и сопротивления становятся вашим вторым Я!
Слышали о 25 кадре? Это аналог 25 кардра, только в аудиоформате

-3- Без дисциплины
Чтобы поменять старую установку на новую необходимы тысячи повторений, но мало кто согласен ходить и месяцами повторять "Деньги приходят ко мне легко"! А вот слушать приятное аудио часами может каждый! Для увеличения дохода в два раза вам необходимо прослушать 150 часов Нейрокорректора, но это можно делать в любое время- пока моете посуду, едете в машине, укладываете ребенка! Кроме того это действительно приятно и расслабляет

Блокираторы денег
"Прощение мамы"
"Прощение папы"
"Свобода от страхов и депрессий"
"Свобода от зависти"
"Прощение себя"
"Свобода от осуждения (я люблю людей)"
"Идеализация жизни"
"Благодарность"
Продолжительность каждого нейрокорректора 7 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот клуб для тех, кто хочет качественно и уверенно читать расклады, касающиеся сферы материальных благ, работы, финансового благополучия, построения и развития бизнеса, анализа финансовых возможностей и деловых ситуаций, а так же получать полезную и интересную информацию.

Колода Таро Гномов — удивительна, многогранна и «специфически подготовлена», для работы с вопросами бизнеса и финансов. Она работает в любых ситуациях, ей не нужны особые условия и условности.
Эта колода — проводник в мир больших денег. И это не случайно, так как Гномы — духи Земли. Именно они охраняют все земные богатства и решают, кто и сколько может взять из сокровищницы.
Обучение на этой колоде даст Вам возможность точно и безошибочно делать бизнес-прогнозы, разобраться со своими материальным «сложностями».

Как открыть денежный поток?
Что нужно сделать, чтобы получить хорошую работу?
Как заняться бизнесом?
Какой бизнес для меня предпочтителен?
Надежны ли партнеры и можно ли им доверять?
Простота и яркость рисунков помогут Вам быстро сориентироваться в этой колоде и дадут возможность делать предсказания по вопросам работы и бизнеса себе и Вашим близким людям с большой точностью.

Занятия Клуба расчитаны как для новичков, так и опытных практиков, желающих изучить колоду «Таро Гномов».
На занятиях будет подробно разбираться каждая карта колоды, даны её аспекты, значения и символика. Во время обучения Вы изучите не только предсказательные и аналитические расклады, но также узнаете способы коррекции таких раскладов.
А для решения определённых вопросов будут даны ритуалы, которые можно делать на данной колоде.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КЛУБ?
Планирует проводить консультации на картах Таро по финансовым вопросам
Хочет овладеть таким финансовым прогностическим инструментом как Таро Гномов
Готов следовать за Гномами, так как они точно знают, где лежат деньги
Хочет научиться раскладам на колоде Таро Гномов, читать расклады и проводить профессиональные консультации
Желает разобраться с финансовыми вопросами, кредитами, долгами, найти различные источники получения денег
Открыт для новых знаний, новой практики, невероятных и судьбоносных знакомств и получению опыта наставника курса

КОЛОДА «ТАРО ГНОМОВ» БУДЕТ ИНТЕРЕСНА:
Тем, кто ищет простую, понятную колоду для рассмотрения повседневных ситуаций, вопросов профессиональной деятельности и бизнеса;
Тарологам, готовым к работе с колодой оракульного типа, не повторяющей классические значения;
Тем, кому просто симпатичен этот забавный низкорослый народец и кому хочется поглубже проникнуться их разнообразной жизнью;
Тем, кто ищет ответы на вопросы по финансовой сфере и хочет помогать людям;
Тем, кто ищет профессию, сферу деятельности, где можно получить высокий доход.

Автор клуба для практиков: СОФИЯ ВЮРСТЛИН
— Практикующий Мастер Таро с более чем 35-летним стажем работы;
— Владелица успешной международной эзотерической школы онлайн образования;
— Руководитель «НеСоАкадемии» и автор методики Расстановки по Таро;
— Эксперт межличностных взаимоотношений, семейный терапевт;
— Создатель клуба «Просто счастливая женщина»;
— Автор уникальных алгоритмов работы с картами Таро;
— Парапсихолог и целитель Рейки III ступени;
— Преподаватель психологического Таро и парапсихологии, а также консультант школы;
— Интернациональный квалифицированный системный бизнес-коуч (ICA);
— Женский тренер по отношениям, женственности и сексуальности;
— Более 20 лет София помогает женщинам найти свое счастье;
— Обожаемая жена, любящая мама и очень счастливая Женщина.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рабочая тетрадь — это пространство для множества вариантов оздоровительных схем.

‌‌Здесь вы найдете рекомендации по питанию и образу жизни, комбинации самых рабочих растительных средств, добавок и лекарственных препаратов, которые я использую в своей практике при работе с самыми часто встречающимися заболеваниями.
‌
‌СОДЕРЖАНИЕ
‌
‌ВВЕДЕНИЕ общие рекомендации
САМООПРОСНИК позволит лучше понимать свой организм
СПИСОК АНАЛИЗОВ поможет начать контролировать состояние здоровья
ДНЕВНИК НАБЛЮДЕНИЯ эффективный инструмент для управления лечением

АНТИПАРАЗИТАРНАЯ СХЕМА главная базовая программа, в которой разъяснено, как грамотно пройти все этапы подготовки, плавно запустить работу желчного пузыря и безопасно улучшить состояние здоровья

Программа охватывает разделы:
— питание и здоровое пищеварение
— восполнение дефицитов
— работа со слизистой ЖКТ
— запуск желчеоттока
— антипаразитарные травы и добавки
— поддержка организма на программе
— частые побочные явления

ГЕРПЕСВИРУСЫ в этом большом разделе вы сможете выбрать тактику при незначительных проявлениях или при серьезной вирусной нагрузке. Рассмотрены симптомы, разновидность гересвирусов, их диагностика, профилактика и план действия: добавки, препараты, свечи.

‌ГРИБЫ самые эффективные решения при молочнице и грибке ногтей
ГЕМОРРОЙ И АНАЛЬНЫЙ ЗУД каким должно быть лечение для стойкого результата
ЦИСТИТ подходы к лечению и причины обострения
СУСТАВЫ как снять боль, укрепить связки и помощь при подагре
СОСУДЫ комплексная поддержка при варикозе, нарушении мозгового кровообращения при состояниях «тумана в голове» и шума в ушах, добавки для поддержки здоровья сердца
МОЗГ рабочие средства для улучшения памяти и концентрации, зрения и обоняния
СТРЕСС И СОН действия от простого к сложному по работе с тревожностью
ЭНЕРГИЯ как чувствовать себя лучше и быстро восстанавливаться после болезни

‌Пусть эта тетрадь станет для вас настольной книгой и практичным помощником! Будьте здоровы!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса.
Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему.
А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.

Противопоказания
Пожалуйста, перед покупкой ознакомьтесь с общими противопоказаниями. Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок.

Общие противопоказания:
Беременность
Переломы таза, позвоночника и бедренных костей
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача)
Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
Коксартроз 2-3 степени
Остеопороз
Фасеточный синдром
Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача)
Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача)
Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы
Миомы на ножке
Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача)
Паховые грыжи и грыжи белой линии живота
Свежие шрамы
Врачебный запрет на физическую активность
Дополнительно
Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься.
Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам.

Длительность: 17 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: фоам-роллер или свернутый коврик, пилатес-лента или плотные колготки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...