​

Наша душа живет в теле, наши чувства живут в теле
Наше неосознанное живет в теле, наше прошлое живет в теле и, возможно, наше будущее тоже предугадано состоянием нашего тела.
В теле хранится правда о каждом из нас.

Быть в контакте с собственным телом
это значит быть в контакте со своим внутренним миром, с собственными границами, эмоциональной устойчивостью, душевной силой и уязвимостью, интуицией и сексуальностью. Но главное - всецело, каждой клеточкой проживать жизнь, быть во внутреннем согласии с собой и оставить в прошлом психосоматические симптомы.
Слушая свою "голову"
(а значит мысли, представления, идеи) мы зачастую принимаем за личную правду, за свое "Я" структуру защит и установок, которые редко можно разрушить встречными аргументами.
Умея обращать внимание на тело
работая с симптомами и состояниями, телесными метафорами и блоками, научившись слышать свое тело, мы научаемся слышать себя истинных. Если хотите, рождаем себя истинных.
Оттого человек
десятилетиями может наматывать снова и снова ментальные круги и не видеть выхода, переживая жизнь "как за матовым стеклом".
Оттого часто получается
" Я вроде все знаю, все читал, а ничего не меняется".
В голове живет "понимание", но осознание, внутренний переворот, расширение взгляда на мир и себя происходит именно в теле.

Программа курса:
Занятие 1
Мозг и тело.
Нейронные связи и гормоны.
Мысли и чувства.
Как связаны и как все работает.
Вина, как выученный способ не жить свои чувства.
Работа с виной.
Занятие 2
Тело и травма.
Как травмирующая ситуация "остается" в теле и влияет на качество жизни. Телесные метафоры.
Транс как состояние погружения.
Практики проживания закапсулированных в травме чувств через тело.
Занятие 3
Тело и тревога.
Что такое тревога с точки зрения телесности?
Отделение состояния от мыслей.
Новый телесный опыт безопасности.
Занятие 4
Тело и агрессия.
Что такое агрессия и для чего она нужна.
Гнев, как энергия восстановления внутренних границ.
Как можно телу вернуть разрешение на агрессию.
Занятие 5
Тело и депрессия.
Когда "нет больше сил".
Работа с внутренним конфликтом для высвобождения энергии в теле.
Горе, отчаяние, бессилие в телесной парадигме.
Занятие 6
Психосоматика, работа с симптомом.
А если в теле нет ничего "лишнего"?
Исследование гипотез.
"Телесный" язык клиента.

Курс в записи!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подробный текстовое файл в формате PDF!
Вначале каждого этапа описан принцип работы, выделены ключевые моменты, затем идет построчное описание процесса, продублированное СХЕМАМИ + более 20 видео.

Уровень сложности: средний.

Размер: один универсальный для XS-L (на ОГ 54-57см). Плотность: 22п*30р (+/- 1п/р) в образце 10*10см лицевой гладью.

Рекомендованная пряжа: Cardiff Cashmere Classic или Lamana Como. Расход всего 3 мотка.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Изучите технику живописи акварелью на уникальном мастер-классе «Живопись натюрморта с арбузом» с Еленой Базановой. Узнайте секреты создания живописных произведений, используя разнообразные техники и материалы. Погрузитесь в мир акварельной живописи

25 мая
Стоимость: 2390

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Представляем вашему вниманию третью книгу из серии "HR вокруг нас". Мы любим смотреть мультфильмы, и в данной книге мы рассмотрели 25 мультфильмов с точки зрения HR работы.

Возрастное ограничение: 18+
Дата выхода на Литрес: 14 апреля 2024
Последнее обновление: 2024
Объем: 110 стр. 1 иллюстрация
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Как часто мы задумываемся о том, чего же на самом деле хочет наша Душа? Что действительно важно в нашей жизни? Сказка помогает разобраться в себе, истинных желаниях, поговорить со своей Душой и сделать правильный выбор.

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 19 апреля 2024
Последнее обновление: 2023
Длительность: 39 мин. 15 сек.
Чтец: Лилия Кох
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Получив голову и её способности от рождения, мы редко задумываемся над тем, как она работает. К ней не дают инструкции, и в школе нет предмета по её использованию. А ведь твоя голова – самый ценный инструмент, которым ты владеешь. Процессы мышления, происходящие в ней, позволяют осознавать реальность, анализировать информацию, принимать решения и действовать.

Можно представить голову как чёрный ящик: в него поступает информация, в нём она перерабатывается и трансформируется, а на выходе получается результат – решение.

В этой книге мы разбираем каждый из этапов:

Принципы работы чёрного ящика: мышление, его типы (критическое, системное, аналитическое и др.), суперспособности, ловушки и ментальные модели.

Как управлять поступающей информацией: получать нужную, не тонуть в информационном океане, а настроить полезный поток.

Как создавать результат: как настроить своё мышление на выработку оптимального решения и какие в принципе бывают решения.

Работа этого чёрного ящика – своеобразный круговорот, повторяющийся снова и снова: информация – мышление – решение. Его понимание и умение им управлять – один из важнейших навыков цифрового века.

Нужен ли тебе такой навык? Тебе решать!

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 23 апреля 2024
Последнее обновление: 2024
Длительность: 4 ч. 04 мин. 52 сек.
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Люди наследуют не нищету, а способ мышления бедного человека. Так считает Алтынай Капалбаева, психолог и финансовый коуч, лекции которой помогли более 1000 человек увеличить свой доход в несколько раз, закрыть долги и запустить стартапы.

В этой книге автор предлагает уникальную стратегию обогащения – код денежной емкости – индивидуальный план роста доходов. Благодаря ему вы поймете, куда именно вам стоит инвестировать деньги и как достигнуть изобильной жизни в короткие сроки.

В книге вы найдете:
– 5 тестов, благодаря которым денежные проблемы перестанут вызывать апатию,
– 20 упражнений для избавления от ограничивающих установок бедных людей,
– 7 медитаций для снижения чувства тревоги.

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 26 апреля 2024
Последнее обновление: 2024
Длительность: 6 ч. 55 мин. 18 сек.
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
«Начну с понедельника», «Еще 5 минут», «Подумаю об этом завтра» – все это типичные формулировки прокрастинатора, который живет в каждом из нас. Он мешает развивать навыки, строить карьеру и не дает начать ни с понедельника, ни со вторника, ни через неделю.

Автор десятка бестселлеров, коуч и тренер Патрик Кинг знает, как его приструнить. В этой книге он знакомит вас с 5 типами внутренних лентяев и предлагает стратегии для победы над ними.

Больше вы не услышите от себя «я сделаю это завтра», и теперь ваш внутренний тюлень сможет:
– превращать непосильную задачу в 10-минутную работу,
– мотивировать себя без уговоров и подкупа,
– умело делить задачи на важные и ненужные,
– овладеть техниками эффективного планирования.

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 26 апреля 2024
Дата перевода: 2024
Последнее обновление:2018
Длительность: 3 ч. 25 мин. 07 сек.
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

75 правил влияния великих людей. екреты эффективной коммуникации от Екатерины II, Илона Маска, Джоан Роулинг, Генри Киссинджера и других известных личностей (Игорь Рызов)

Описание книги
• Что значит «надеть пиджак оппонента» и как с помощью этого приема Анвару Садату удалось добиться долгожданного мира между Израилем и Египтом?

• Какие техники помогли Эсте Лаудер завоевать европейский рынок и создать всемирно известный бренд парфюмерии и косметики?

• Как Сергей Витте отстоял интересы побежденной России в переговорах с Японией и освободил северную часть оккупированного острова Сахалин?

Эти и другие секреты влияния раскрывает в книге Игорь Рызов – ведущий эксперт по переговорам, автор бестселлеров «Психотрюки», «Кремлевская школа переговоров», «Переговоры с монстрами», «Хватит мне звонить», «Монстры продаж».

Автор один за другим анализирует главные принципы успешной коммуникации, которыми пользовались Александр I, Джоан Роулинг, Нельсон Мандела и другие великие переговорщики, изменившие ход истории.

Следуя описанным правилам, вы научитесь не только находить подход к любому оппоненту, но и узнаете, как:
• добиваться желаемого даже в условиях ослабленной позиции;
• правильно использовать нужду оппонента и достигать целей;
• выигрывать, проигрывая;
• не вестись на провокации и предвидеть действия провокатора.

Возрастное ограничение:12+
Дата выхода на Литрес: 01 мая 2024
Последнее обновление: 2024
Длительность: 5 ч. 36 мин. 44 сек.
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
К этой книге доступен цифровой автограф в дополнительных материалах. Это первый в мире курс «стихокофетерапии». Стихи психолога Татьяны Мужицкой приглашают вас на чудесное свидание с самим собой. Обволакивая нежностью, раззадоривая страстью, вызывая то смех, то слезы, эти строки помогут отыскать кнопку самоисцеления в душе.

Выбирайте для свидания ресурсное место. «Принимайте» стихи за чашкой кофе солнечным утром или дождливым вечером, с друзьями на кухне или под пледом в одиночестве.

Ведь на душе тоже бывает разная погода. И иногда так хочется, чтобы кто-то разделил твою радость или приобнял за плечи в моменты грусти…

Эта книга – ваш собеседник. С ней можно поплакать и посмеяться, пофилософствовать, поныть… А итог простой – в любом случае вы влюбитесь…

В кого-то, в самого себя и в жизнь!

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 25 апреля 2024
Последнее обновление: 2024
Длительность: 6 ч. 14 мин. 53 сек.
Чтец: Татьяна Мужицкая
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Продолжение бестселлера Игоря Манна: еще 57 правил для жизни и бизнеса от номера 1 в российском маркетинге – от скорочтения и тайм-менеджмента до франчайзинга и корпоративной культуры.

Игорь Манн – самый известный маркетер России, спикер, автор, издатель.

Окончил Московский институт управления, некоторое время работал там же, затем в рекламном агентстве. Маркетинг полноправно появился в жизни Игоря в 1993 году, когда он стал менеджером по маркетинговым коммуникациям в московском офисе швейцарской компании Ciba-Geigy. Сейчас практический опыт Игоря в сфере маркетинга более 20 лет. За это время он работал директором по маркетингу, коммерческим директором, региональным директором. Среди компаний, с которым он сотрудничал, Lucent Technologies, Alcatel, «Арктел», Konica Corporation, АН МИАН и другие. Отрасл и, в которых работал Игорь: агробизнес, фотобизнес, телеком, книжный бизнес, недвижимость.

Игорь Манн регулярно ездит по стране с корпоративными и открытыми тренингами, выступает для студентов. За это время на его тренингах и семинарах побывало более 500 000 человек.

Автор множества бизнес-книг, среди которых «Маркетинг на 100%», «Маркетинг без бюджета», «Точки контакта», «Номер 1» и другие. После выхода «Маркетинга на 100%» его стали называть «русским Филипом Котлером». Практически все книги Игоря становятся бестселлерами.

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 17 декабря 2020
Последнее обновление: 2021
Длительность: 3 ч. 41 мин. 25 сек.
Чтец: Павел Константиновский
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Герои этой книги – активные участники событий, повлиявших на ход истории. Что они за люди, какими жизненными принципами руководствуются, как принимают решения, каковы их цели? Дэвид Рубенштейн отобрал 30 интервью и дополнил их своими комментариями и общими выводами.

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 09 декабря 2021
Последнее обновление: 2022
Длительность: 3 ч. 49 мин. 47 сек.
Чтец: Павел Константиновский
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Это уже четвертый том бестселлера Игоря Манна. Первая книга родилась благодаря рубрике в Instagram*-аккаунте Игоря. Когда-то она позволила ему выиграть спор и набрать 100 тысяч подписчиков меньше чем за год.

В этой книге собраны еще 56 правил жизни и бизнеса от издателя, предпринимателя, писателя и Номера 1 в российском маркетинге – от брендинга и нейминга до инвестиций в себя и правильного первого впечатления.

Игорь Манн снова делится своим богатым опытом, обширными знаниями и проверенными лайфхаками, которые привели его к успеху и продолжают улучшать и украшать жизнь.

*Соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ.

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 21 ноября 2023
Последнее обновление: 2024
Длительность: 3 ч. 39 мин. 48 сек.
Чтец: Павел Константиновский
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание книги
Это уже пятый том бестселлера Игоря Манна. Первая книга родилась благодаря рубрике в Instagram[1]-аккаунте Игоря. Когда-то она позволила ему выиграть спор и набрать 100 тысяч подписчиков меньше чем за год.

В этой книге собраны еще 55 правил жизни и бизнеса от издателя, предпринимателя, писателя и номера 1 в российском маркетинге – от продаж по телефону и айсбрейкеров до обучения клиентов и языка тела.

Игорь Манн снова делится своим богатым опытом, обширными знаниями и проверенными лайфхаками, которые привели его к успеху и продолжают улучшать и украшать жизнь.

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на Литрес: 25 апреля 2024
Последнее обновление: 2024
Длительность: 3 ч. 39 мин. 06 сек.
Чтец: Павел Константиновский
Формат скачивания: mp3

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри?
1️⃣ Меню на 3 недели (63+ рецепта)
2️⃣ Видео-рецепты для каждого дня меню - с ними проще готовить
3️⃣ Комментарии нутрициолога по каждому дню
4️⃣ Файл с заменами на случай если не ешь яйца или не найдешь что-то из ингредиентов
5️⃣ Файл со ссылками на продукты для понимания составов и облегчения поиска
6️⃣ Продуктовая корзина на каждую неделю для легкого заказа продуктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...