​

Практический курс для новичков по SQL и PostgreSQL
Изучаем работу с базами данных (БД) с СУБД PostgreSQL и языком SQL: теория и практика с разрабоами ДЗ

Чему вы научитесь

• Реляционная модель и SQL
• Типы данных PostgreSQL
• Создание БД и таблиц
• Отношения 1 к 1, 1 ко многим, многие ко многим
• Выборки - SELECT
• Фильтрация данных - WHERE
• Сортировка и группировка данных
• Операторы UNION, INTERSECT, EXCEPT над множествами
• Соединения таблиц
• Подзапросы
• Ключи: первичные внешние
• Ограничения
• Последовательности
• Вставка, удаление, обновление
• Множество ДЗ
• Скоро добавятся новые темы: индексы, транзакции, проектирование БД, включая нормальные формы, безопасность

Описание
Учите SQL быстро и эффективно!

Вы научитесь читать и писать сложные запросы к базам данных, используя один из самых востребованных языков программирования - SQL и супер востребованную СУБД (систему управления базами данных) - PostgreSQL. Все те знания, которые вы получите на курсе легко применимы и к другим СУБД, таким как MySQL, Microsoft SQL Server, Oracle.

Изучение SQL это один из самых быстрых способов подняться по карьерной лестнице и начать зарабатывать ещё больше. На курсе вы будете учиться и получать задания для собственной проверки и улучшения понимания материала.

В дополнение к этому курсу можно также взять курсы по администриарованию СУБД.

Курс будет дополнен к середине февраля 2020 многими важными темами:

• транзакции
• индексы
• проектирование БД, включая нормальный формы (НФ)
• безопасность
• представления
• функции

Для кого этот курс:

• Новички в программировании, желающие научиться работать с данными через SQL и PostgreSQL

От автора бестселлера: "Полное руководство по Python 3: от новичка до специалиста"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Великолепная текстура узора похожа на колоски или листики, которые тянутся к солнцу, навстречу новому дню, новой жизни. Свободный крой изделия позволит носить этот жилет с рубашками, создавая очень стильный вид.
Жилет с фактурным узором колоски спицами, связанный без швов.
После шапок и шарфов жилеты становятся новым этапом в вязальной жизни новичка. Этот вариант отлично подойдет, если вы уже хотите связать что-то большое, но при этом сомневаетесь в своих силах. При этом жилеты были и остаются отличным решением для создания стильного гардероба. Великолепно сочетаясь с рубашками, они создают многослойный образ, который подойдет как худым, так и пышным женщинам.
Этот жилет вяжется спицами по кругу снизу вверх. Затем перед и спина разделяются и вяжутся по отдельности до верха плеч, которые формируются укороченными рядами. Благодаря схемам, на которых показаны формирование верха переда и спины, вы можете не боятся, что запутаетесь или пропустите важные этапы формирования деталей.
Узор из колосков вяжется по переду и спине жилета по схеме. Красоту этого узора подчеркивают секции из скрещенной резинки по бокам, которые также становятся планками пройм при разделении деталей.
Размеры XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL).
Размеры для окружности бюста 71-76 (81-83, 91.5-96.5, 101.5-106.5, 111.5-117, 122-127, 132-137)см.
Рекомендованная прибавка для меньших размеров 20см, она постепенно уменьшается для больших размеров.
Размеры готового изделия после стирки/блокировки:
окружность бюста 98 (104, 110, 116, 124, 132, 140)см
длина 47 (49, 51, 53, 55, 57, 58)см.
Для того, чтобы связать такой жилет, вам потребуются следующие материалы:
Пряжа Ask Norsk Ullgarn (100% шерсть, 100гр/315метров) 180 (200, 220, 240, 265, 290, 320)грамм.
Пряжа Drops Kid-Silk (75% мохер, 25% шелк, 25гр/210метров) 75 (75, 100, 100, 125, 125, 150)грамм.
Использовать обе нити, сложенные вместе, или подобрать другую нить или комбинацию нитей, которая поможет вам получить указанную плотность.
Если вы хотите удлинить изделие, вам может понадобиться дополнительное количество нити.
Спицы 4.5мм круговые длиной 80-100см для тела.
Спицы 4мм круговые длиной 40см для воротника.
Дополнительно: дополнительная спица для кос, маркеры и остальные приспособления, которые вы обычно используете при вязании.
Плотность вязания: 20петель и 27рядов= 10см спицами 4.5мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом уроке вы узнаете как изготавливать свечу на стебле в форме цветка "Гиацинт" из пчелиного воска.
ЧТО ВХОДИТ В УРОК?
доступ открывается после оплаты
1 Список материалов
2 Урок по созданию cтебля
3 Сборка и тонирование цветка
Урок рассчитан для тех, кто уже изготавливает свечи~цветы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свитер, вязаный спицами замысловатой резинкой бриошь, известной своей мягкой, объемной текстурой и исключительным теплом.
Свитер резинкой бриошь сверху, описание.
Свитер от дизайнера Auguste Knit вяжется сверху вниз узором бриошь, он же английская резинка. Классический ворот поло придает силуэту свитера изысканный и вневременной элемент. Небесная мягкость трикотажа окутывает владельца комфортом, что делает его идеальным как для повседневного, так и для более формального случая. Выберите свой собственный небесный оттенок, чтобы дополнить богатство узора бриошь.
Свитер вяжется резинкой бриошь, начав с задней части кокетки. Затем поднимаются петли по обоим плечам и вяжутся отдельно левая и правая полочки. Тело соединяется и вяжется покругу. Петли для рукавов поднимаются по пройме тела и вяжутся по кругу. Убавки на рукавах создают красивую драпирующуюся деталь. В завершение поднимаются петли вокруг горловины и вяжется ворот по кругу.
Размеры:
S (M) L (XL).
Обхват по груди изделия: 91.5 (100) 114 (120) см.
Рекомендуемый положительный припуск к обхвату груди около 5–10 см, в зависимости от того, хотите ли вы свободный или более приталенный свитер.
На фото размер S.
Длина от подреза проймы до нижнего края: около 25 см. Длину легко можно изменить посвоему вкусу.
Обхват рукава: 41.5 (43.5) 47.5 (50) см.
Длина рукава от подреза проймы: 49.5 (49.5) 52(52) см. Длину рукава можно легко изменить по своему вкусу.
Плотность вязания:
16 п. х 18 круговых рядов = 10 х 10 см резинкой бриошь спицами 5 мм, взяв одну нить мериноса и две нити мохера, измеряя после блокировки.
Примечание: 18 круговых рядов узора бриошь считаются за 36 круговых рядов.
Спицы:
Круговые спицы 4 мм и 5 мм.
Пряжа:
Pascuali Merino Baby (100% шерсть, 220 м /50 г),цвет 300: 250 (300) 350 (400) г, взятая вместе с Pascuali Manada (40% мохер, 25% шелк, 15% шерсть яка, 15% шерсть, 200 м /25 г), цвет 200: 125 (150) 175 (200) г.
Дополнительные инструменты:
Маркер петель, держатели петель или бросовая пряжа, гобеленовая игла.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Шьем уютную лялю в колыбельке, от которой в восторге и детки, и мамы!

• Размер куколки 11 см, и она очень удобно помещается в детскую ладошку
• Ляля полностью текстильная, шьется из натуральных тканей по специальной технологии. Ее можно стирать без потери внешнего вида.
• На курсе вы научитесь вязать крючком с нуля и свяжете аккуратную колыбельку
• Видео по вязанию настолько подробные, что по ним колыбельки вяжут даже дети 7-12 лет))

Курс содержит готовые выкройки и пошаговые видеоуроки
- Материалы и инструменты
- Заготовка головы
- Обтяжка трикотажем
- Личико
- Колпачок
- Тело + кулачки
- Сборка куколки
- Колыбелька
- Матрасик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Легкий мохер и объемные косы создают яркий контраст в этом кардигане. Свободный покрой изделия придает ему стильный современный вид.
Кардиган с косами из мохера, связанный спицами без швов.
Несмотря на огромное многообразие пряжи на вязальном рынке, мохер остается практически самым популярным материалом для вязания. Его добавляют к основной нити в качестве нежного акцента или используют соло для вязания нежных и невесомых изделий. В данном кардигане дизайнер решила соединить тонкую мериносовую шерсть с мохером, который невероятно выигрышно подчеркнул красоту этого кардигана.
Кардиган вяжется спицами без швов. Дизайнер создала два варианта создания этого изделия- сверху вниз или снизу вверх, чтобы каждая могла подобрать вариант себе по душе. У каждой вариации свои преимущества, но вы можете связать и оба варианта, ведь кардиганы лишними никогда не бывают!
Соединив объемные косы с узором бриошь, который расположен по бокам изделия, вы получаете изделие, свободно сидящее по плечам, что придает ему еще более расслабленный вид. Такой покрой подойдет женщинам и девушкам с любым типом фигуры, позволяя скрыть недостатки.
Размеры XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL, 5XL)
Размеры готового изделия: окружность бюста 110 (120, 130, 136, 146, 157, 165, 170, 180)см
Рекомендованная прибавка на свободу облегания 30см по окружности бюста.
Для того, чтобы связать такой кардиган, вам потребуются следующие материалы:
Пряжа Wild & soft from Gepard garn (60% мериносовая шерсть, 40% шелк тусса, 240метров/50гр).
Пряжа Kid seta tweed from Gepard garn (70% мохер, 30% шелк, 210метров/25гр).
Вам потребуется приблизительно по 1000 (1050, 1160, 1250, 1340, 1440, 1540, 1610, 1670)метров каждого типа пряжи.
Спицы 4мм круговые длиной 100см для тела и 40см для рукавов.
Спицы 3.5мм круговые длиной 100см для нижней кромки, манжет, планок для пуговиц и воротника.
Круговые спицы длиной 80см или 100см можно использовать для метода магической петли при работе над рукавами по кругу.
Плотность вязания: 23петли и 30рядов= 10см узором с косами большими спицами после блокировки
15петел и 30рядов= 10см узором бриошь большими спицами после блокировки
20петель и 27рядов= 10см лицевой гладью большими спицами после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский топ со смещенной резинкой, который вяжется спицами сверху вниз одной деталью без швов.
Топ резинкой спицами сверху.
Топ от дизайнера Simone Ryan (Rust Knitwear) вяжется спицами сверху вниз двойной ломаной резинкой и имеет рельефную деталь в виде смещающейся резинки чуть выше талии. Сначала вяжется спинка, затем поднимаются петли для передней части, полочки которой сначала вяжутся отдельно. Наконец, соединив все верхние части, тело завершается по кругу. Полый шнур обозначает начало спинки, V-образный вырез и проймы имеют кромки из полого шнура, и тело заканчивается закрытием с полым шнуром. Топ можно связать с коротким или длинным рукавом (получив пуловер), а также вы можете выбрать выполнять ли приталивание или вязать прямо для более свободного фасона.
Размеры:
A (B, C, D, E) (F, G, H, I) (J, K, L, M, N).
Обхват груди топа: 83 (89, 95,5, 101,5, 107,5) (114, 120, 126, 132,5) (138,5, 144,5, 151, 157, 163) см.
Для обхвата груди (приблизительно): 78 (84, 90, 97, 103) (109, 115, 121, 127) (134, 140, 146, 152, 158) см.
Этот топ разработан с припуском примерно 5–7 см в области груди или самой широкой верхней части тела.
Если вы находитесь между размерами, я рекомендую выбрать больший размер.
Однако, если вам нужна более облегающая одежда, выберите размер, который будет приближен к вашим фактическим измерениям груди или самой широкой верхней части тела.
*Например: если ваш обхват груди или самой широкой верхней части тела составляет 95 см, выберите размер D с обхватом готового изделия 101.5 см.
Пряжа:
Вариант 1:
Tynn Line от Sandnes Garn (50% хлопок, 33% вискоза, 14% лен, 220 м/50 г)
Вариант 2:
Pure Silk от Knitting for Olive (100% шелк, 250 м/50 г)
Вариант 3:
Sunday от Sandnes Garn (100% меринос, 235 м/50 г)
Метраж:
Вариант с короткими рукавами:
625 (678, 720, 764, 809) (876, 929, 977, 1016) (1112, 1167, 1205, 1261, 1312) м
Вариант с длинными рукавами:
947 (1001, 1054, 1104, 1171) (1229, 1292, 1350, 1411) (1503, 1577, 1637, 1713, 1774) м.
Плотность вязания:
26 п. x 37 рядов/круговых рядов = 10 x 10 см, спицами 3 мм, поворотными или круговыми рядами, двойной ломаной резинкой, измеряя после блокировки.
Спицы:
Круговые спицы 3 мм длиной 80–100 см или размер спиц, необходимый для достижения необходимой плотности вязания.
Если вы вяжете рыхло, я рекомендую выполнять закрытие с полым шнуром спицами 2.5 мм. Если вы вяжете туго или никогда раньше не выполняли закрытие с полым шнуром, я рекомендую вам выполнять закрытие с полым шнуром спицами 3 мм.
Дополнительные инструменты:
Крючок 3 мм (для временного набора петель).
Маркеры петель (включая несколько съемных маркеров петель).
Гобеленовая игла для вплетения кончиков нитей.
Немного бросовой пряжи/лесок/держателей, чтобы откладывать петли.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Электронная книга в формате PDF с подробными текстами и фотографиями.

Возможно, ты приобрела сборник “Завтрак с Русинович”, чтобы разнообразить меню своей семьи, а, возможно, чтобы постройнеть или чтобы иметь под рукой здоровые рецепты, которые благотворно влияют на здоровье.

В этой книге я приглашаю вас позавтракать со мной здоровыми альтернативами любимых блюд, такими как тосты, омлеты, выпечка, сырники и даже десерты.

Мы с опытным нутрициологом Ириной Карасёвой, соавтором сборника, проделали огромную работу по подготовке, казалось бы, такой простой темы как завтраки. Но не все так просто!
Рецептов завтраков в интернете миллион, но вряд ли можно так быстро найти идеальный хлеб без глютена или небанальные рецепты каш. А в ежедневных заботах с трудом находится время, чтобы подробно погрузится в то, как внедрить свой рацион новые компоненты, например, псиллиум, клетчатку, зеленую гречку, и многое другое, что так полезно для нашего ЖКТ, а, соответственно, самочувствия и настроения.

Мы сделали это за вас! Скорее знакомьтесь с рецептами, внедряйте их в свой рацион, пусть каждый ваш завтрак будет для здоровья!

В сборнике новые интересные ингредиенты, которые вы сможете найти в супермаркетах или на маркетплейсах WB или OZON.

Вы получите еще одни сборник "Сладкие завтраки" с пятнадцатью рецептами наивкуснейших ПП-завтраков в подарок.

Вам нужен сборник завтраков, если…

• Если вы решили перейти на полезное питание
• Вы хотите разнообразить меню семьи новыми рецептами
• Вы хотите получить более 30 новых рецептов завтраков
• Вы желаете получить в подарок 15 рецептов сладких ПП-завтраков
• Хотите поддержать здоровье с помощью корректировки питания
• Вам интересны рецепты, отвечающие различным вкусовым предпочтениям и удовлетворяющие запросы всей семьи
• Вам нужны проверенные безглютеновые рецепты выпечки
• Вам хочется вдохновиться на эксперименты в кулинарии и пи разнообразить рацион новыми ингредиентами

Спойлер: В СБОРНИКАХ ВАС ЖДЕТ

В сборнике "Завтрак с Русинович" вас ждет 30 рецептов для полезных завтраков

Напитки на завтрак
-Какао со специями
-Чай масала
-Чай из морозилки
-Ягодный чай для иммунитета
-Вишневый чай с пряностями
-Смузи три цвета

Полезный хлеб
-Чечевичные булочки без глютена
-Гречневые булочки
-Безглютеновый хлеб
-Льняные хлебцы с медом

Тосты на завтрак
-Тост со скремблом
-Сытный тост с запеченным яблоком
-Тост с авокадо, яйцом и помидорами черри
-Кесадилья с курицей
-Кесадилья с яйцами и шпинатом

Овсянка по-новому
-Томатная овсянка
-Овсянка с вишней
-Оладьи из овсянки

Омлеты
-Сытный творожный омлет
-Пышный омлет Пуляр
-Шпинатный омлет

Выпечка
-Исконные гречневые блины
-Хрустящие сырники
-Кабачковые вафли
-Пончики со специями
-Картофельные вафли

Полезные сладкие соусы
-Заварной крем
-ПП-рожки с заварным кремом
-Кокосовый крем
-Ягодное кули
-Десерт с ягодным кули

В сборнике "Сладкие завтраки с Русинович" вас ждет 15 крутых рецептов сладких завтраков

-Венское печенье с клубникой
-Имбирные пряники
-Овсяные блинчики с творогом и вишневым соусом
-Морковно-ореховые кексы
-Сытные ореховые батоники
-Творожные кексы
-Овсяные корзинки с ягодой
-Яблочный крамбл
-Банановая овсянка
-Крекеры
-Пирог с яблоками
-Овсяные колечки с прослойкой
-Гранола
-Десерт с гранолой и кокосовым соусом с чиа
-Арахисовые пряники

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Cascade Tank Top — это элегантный летний топ с закрытой спинкой. Топ вяжется простой резинкой со скрещенными петлями.
Схема и описание вязания летнего топа спицами.
Изящные косы, начинающиеся на плечах, создают потрясающую посадку по фигуре, так как каждая коса увеличивается, освобождая место для груди. Края отделываются полым шнуром, что придает изделию приятный завершенный вид, а также обеспечивает хорошую стабилизацию краёв пройм и горловины.
Дизайн от Lene Rix.
Размеры: XXS (XS) S (M) L (XL) XXL (XXXL).
Топ в окружности груди: 73 (77) 81 (87) 92 (99) 108 (117)см.
Подходит на окр. груди 75-80 (80-85) 85-90 (90-95) 95-100 (100-110) 110-120 (120-130)см с отрицательным припуском ок. 6%.
Длина: 47 (49) 51 (53) 55 (57) 59 (61)см .
Для вязания летнего топа спицам потребуется:
Спицы:
Круговые спицы 3 мм - 80 см.
Спица для вязания кос, макс. 3 мм.
Пряжа:
150 (150) 200 (200) 200 (250) 250 (300)г шёлк Fingering weight silk (200 м/50 г)
или 150 (150) 200 (200) 200 (250) 250 (300)г Tynn Line, Sandnes Garn (хлопок/вискоза/лён, 220 м/50 г)
или 150 (150) 200 (200) 200 (250) 250 (300)г Linea, Cewec (вискоза/лён/хлопок, 215 м/50 г).
Плотность вязания летнего топа спицами:
29 п. и 36 рядов = 10x10см узором: * 3 изн., 1 лиц.скр. * после стирки и блокировки.
Топ вяжется сверху вниз, начиная с временного набора петель. Две передние детали вяжутся по отдельности. Они представлены в схемах, а также в письменных инструкциях, что позволит вам выбрать наиболее подходящий для вас вариант. Детали переда соединяются с помощью трикотажного шва на петлях полого шнура. Начиная с этого момента вяжется передняя часть прибавками для формирования пройм. Из временного набора петель поднимаются петли и вяжется спинка. Затем перед и спинка соединяются, путём набора петель полым шнуром в области пройм. Как только детали будут соединены, вы будете вязать по кругу, следуя узору.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Частный вопрос клиентов и тех, кто начинает изучать Матрицу судьбы.

Самое первое действие - признать свои минусы и начать обращать на них внимание. По мгновению волшебной палочки изменения не происходят.

Важно начать замечать эти моменты и менять свое поведение. Это и есть работа над собой - наши осознанные действия.

Для тех, кому нужна поддержка в этом деле я создала Гайд «Живи в плюсе»
⠀
Гайд - это практическое руководство для тех, кто хочет проработать свои минусы и начать жить в плюсе.

В нем я собрала практики и упражнения, которые можно использовать для себя, а если вы - Нумеролог, то давать своим клиентам после консультации.

Многие не могут самостоятельно понять как проработать свои энергии и перевести их «из минуса в плюс»

И именно в этом поможет Гайд.

Например, для 1 Аркана очень важно проработать свою самооценку, от этого напрямую будет зависеть его жизнь.
⠀
В гайде вы найдёте тест на определение самооценки и практические упражнения в зависимости от результата.
⠀
12 аркану важно проработать состояние жертвенности.
В гайде вы найдёте упражнения, которые помогут с этой задачей справиться.
⠀
В гайде «Живи в плюсе», вы найдёте всё что нужно для проработки всех 22 Арканов
Стоимость сейчас 2490р вместо 3100.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сэкономь десятки часов и повысь эффективность работы в разы. Освой ChatGPT, Midjourney и десяток других нейросетей и научись применять их для решения твоих задач.

Нейросети — один из важнейших трендов 2024 года
Взгляни на тренды Google по поисковым запросам, связанным с использованием нейросетей в дизайне, маркетинге и других сферах. Это совершенно точно не один из тех проходящих трендов, который забудут через месяц.

Нейросети и искусственный интеллект — это новая реальность, которая с нами навсегда. Можно относиться к ним с недоверием или сопротивляться. А можно познакомиться поближе и начать использовать на полную.

С момента публичного запуска ChatGPT и Midjourney прошло совсем немного времени (меньше двух лет). За это время они сильно эволюционировали, а на их основе были созданы десятки мощных инструментов. По данным McKinsey использование современных средств AI в теории способно автоматизировать до 62% всех рабочих задач.

Программа курса

• Введение и знакомство
• Модуль 1. Работа с текстом и ChatGPT
• Модуль 2. Продвинутые техники работы с текстом
• Модуль 3. Работа с графикой и Midjourney
• Модуль 4. Продвинутые техники работы с графикой
• Модуль 5. Другие AI-инструменты
• Туториалы и практические задачи

Решение реальных задач — один из приоритетов курса
Именно поэтому курс наполнен практическими примерами применения нейросетей. Просто берёшь и повторяешь. Вот некоторые из задач, которые мы разберём.
Дизайн интерьера в Midjourney
Написание кода для сайта, Проектирование структуры сайта, Конвертация статичных картинок в видео, Создание и организация референсов, Парсинг данных сайта на Python, Качественный перевод текстов, Анализ таблиц и построение графиков, Улучшение качества графики, Автоматические субтитры для видео, Создание модификаций для Tilda, Создание презентаций, Построение MindMap и диаграмм, Распознавание речи и оцифровка интервью, Удаление фона с изображений, Качественное увеличение изображений, Генерация идей для контента в соц.сетях, Достраивание фотографий, Перевод и озвучивание видео.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник состоит из 25 рецептов из проростков:
Салаты, супы, соусы, варианты молочка из проростков, выпечка, десерты, смузи.

Содержание сборника:

Лаваш с паштетом из проростков гречки, подсолнечника и маша.
Брускетта с авокадо и чечевицей.
Чечевичный суп-карри с проростками чечевицы.
Чечевичный салат с проростками чечевицы.
Ферментированный паштет из чечевицы.
Салат со шпинатом, сладким перцем и проростками маша.
Маффины с проростками маша и овсяными хлопьями.
Чечевичные сконы с апельсиновой цедрой.
Пад тай с тофу и проростками маша.
Белые грибы с проростками чечевицы и микрозеленью брокколи, редиса или рукколы.
Каша с черносливом и проростками гречихи.
Смузи с проростками ржи.
Абрикосовый трайфл с проростками гречихи.
Блинчики с пророщенной гречихой.
Хлеб из пророщенной гречихи, льна и кунжута.
Квас из проростков ржи.
Салат с проростками брокколи брокколи-тайм.
Смузи молодости с проростками брокколи.
Живая сметана из подсолнечника.
Окрошка из проростков подсолнечника.
Тыквенный крем-суп с проростками.
Обжаренный подсолнечник.
Фруктовый смузи с проростками люцерны.
Белковое молочко с проростками амаранта.
Амарантовый фреш.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Изучите один из лучших в мире методов, независимо от того, какова ваша цель — изменения для самого себя или для ваших клиентов
Испытаете «групповую магию», соединившись с сообществом замечательных, поддерживающих друг друга людей
Улучшите отношения с помощью «Выравнивания позиций восприятия»
Для психологов, лайф-коучей, коучей руководителей и всех, кто хочет изменений для себя

Что такое Сущностная трансформация?
– это метод, созданный на основе новаторской работы Конниры Андреас, это прорывной процесс личностных изменений в области нейро-лингвистического программирования (НЛП), психологии и духовности.

В отличие от многих методов самопомощи, Сущностная трансформация (Core Transformation) — это не сила воли, дисциплина или позитивное мышление. Это естественный, легкий процесс, который соединяет нас с нашей сущностью и способствует устойчивым изменениям. Сущностная трансформация помогает нам более полноценно воспринимать себя, выйти за пределы внутреннего конфликта и внутренней войны, чтобы ощутить единство с нашей глубинной сущностью

Процесс Сущностной трансформации (Core Transformation) приводит людей к переживанию таких состояний, как «Бытие», «Внутренний покой», «Любовь» или «Единство». В процессе семинара «Сущностная трансформация Основы» вы узнаете шаги, позволяющие растопить, растворить и распутать ограничения и даже глубоко укоренившиеся проблемы. Эти состояния станут вашей новой основой для жизни
Этот процесс удивительно прост, но ощущается как долгожданная забота о себе
На каждом этапе процесса вас будет сопровождать Марк Андреас

Как будет проходить обучение?
Zoom. Все прямые онлайн-встречи будут проходить на платформе Zoom.
Демонстрация. Вы сможете наблюдать, как Марк Андреас демонстрирует каждый этап с добровольцем, а затем в «комнатах» отработаете каждое упражнение в парах под наблюдением Марка.
Запись. Каждое занятие будет записываться, и у вас будет возможность просматривать запись столько раз, сколько вы захотите в промежутках между занятиями.
Раздаточные материалы. Участники тренинга получат раздаточные материалы с подробным описанием процесса, всех шагов процесса Сущностная трансформация. В любой момент вы сможете обратится к этому материалу.

Ведущий тренинга: Марк Андреас
Тренер НЛП (Боулдер, штат Колорадо)
Марк проводил семинары по процессу Сущностная трансформация (Core Transformation) в пяти штатах и шести странах, путешествовал в Индию, Румынию, Нидерланды, Португалию и Канаду, чтобы преподавать Core Transformation.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Что вы получите, пройдя это обучение?
Стоимость тренинга «Сущностная трансформация» вернется к вам многократно. Получение результатов у клиентов приводит к тому, что они хотят вернуться. Это полезно и для вас, и для вашего клиента, причем не только для него! (Люди, которые не являются терапевтами или коучами, но хотят перемен для себя, также могут принять участие).
Как ежедневная практика, это идеальный способ найти время, чтобы соединиться с нашим глубинным «я», когда мы чувствуем себя слишком перегруженными. Вы можете спросить, как так получилось, что одна техника может помочь людям достичь результатов в столь разных областях жизни? С помощью Core Transformation вы обнаружите, что ваши ограничения являются дверьми, ведущими к решению проблем.

Все прямые онлайн-тренинги будут проходить на платформе Zoom
Наши онлайн-тренинги очень близки к очным тренингам. Вы сможете наблюдать, как я демонстрирую каждый метод с добровольцем, а затем в «комнатах» для разделения выполнять каждое упражнение в парах.

Дополнительный бонус:
После внесения предоплаты вы получаете запись семинара «Метафора движения» Марка Андреаса, который проходил в Новосибирске в 2018 году в подарок.

Курс на русском языке (синхронный перевод с английского на русский язык).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создан для того, чтобы вы могли уделить внимание даже самым тонким моментам, о которых могли и не задумываться. За время работы мы создали альбомы чертежей для огромного количества объектов и знаем, что необходимо учесть и продумать
В этом чек-листе собраны все эти тонкости и нюансы, а благодаря такой проверке вы сможете добавить то, что не учли, еще до передачи альбома на стройку

Вы получите:
Google-таблицу, в которой легко сможете отмечать, что из пунктов выполнено, а что нет, а также дополнять своими комментариями. В зависимости от статуса строка будет автоматически подсвечена нужным цветом, поэтому в процессе внесения правок вы точно ничего не упустите из виду
Инструкция прилагается и будет доступна вместе с файлом

Авторы: CherES.Buro — дизайн-бюро, чертежи интерьера arсhicad

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В рамках курса мы с вами шаг за шагом освоим все необходимые знания и навыки, которые позволят вам уже сразу после окончания занятий составить свой первый облигационный портфель, который будет приносить денежный поток
— Дмитрий Черемушкин, автор курса "Облигации для Инвестора"

Программа курса

1. Базовые основы

• Что такое облигация
• Для чего инвестору облигации. Примеры
• Типы купонов
• Типы облигаций и эмитентов
• Виды доходностей
• Частота выплат по облигациям
• НКД и механика работы
• Индексы: RGBI, RUONIA и т.п.

2. Доходности и риски

• Риск-доходность облигации
• Процентные ставки и их влияние (дюрация, кривая доходности)
• Долговая нагрузка эмитента. Оценка
• Облигационные стратегии
• Опционы Call и Put в облигациях
• Как составить портфель облигаций

3. Практика: Россия

• Настройка терминала Quik
• Настройка терминала Тинькофф Инвестиции
• Практика работы с терминалом
• Замещающие валютные облигации. Практика
• Золотые облигации. Особенности работы
• Высокодоходные облигации (ВДО)
• БПИФы на облигации и методы работы
• Интернет-ресурсы для облигационеров
• Чек-лист инвестора перед покупкой облигаций

4. Практика: Глобальный рынок

• Настройка терминала Interactive Brokers
• Гособлигации (трежарис) США. Настройка, отбор и покупка в портфель.
• Корпоративные облигации в США. Особенности работы. Практика
• ETF на облигации и как они работают
• Облигации в блокчейне (крипте)

5. В дополнение

• Составим свой первый портфель из облигаций на Мосбирже
• Составим свой портфель облигаций на NYSE
• Когда облигации лучше не покупать
• Узнаете про налоги с американских облигаций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...