1. Новые складчины: Показать еще

    09.07.2020: Как не потерять деньги на трендах (Елена Ричарди, Дарья Камалова)

    09.07.2020: Весь лексический подход (Дарья Масловская)

    09.07.2020: [Академия Uniprof] Клиническая генетика. Метод SNP в практике врача-клинициста. (Светлана Лесняк)

    09.07.2020: [Панпина] Мастер - класс Red&Bad (Ольга Черепанова)

    09.07.2020: Погружение в Таргет. Тариф «Стандарт» (Лилия Жаркова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    09.07.2020: [Школа морского пейзажа] Курс «По волнам». Пакет Море (Дмитрий Роза)

    09.07.2020: [Школа морского пейзажа] Курс «По волнам». Пакет Лагуна (Дмитрий Роза)

    09.07.2020: Когнитивная психотерапия расстройств личности (Аарон Бек, Артур Фримен)

    09.07.2020: Пакет Курсов «Базовый минимум Кожевника» (Алексей Музылев)

    09.07.2020: [World of Psychology] Работа психолога с депрессивными состояниями (Марина Семилеткина)

  3. Сбор взносов Показать еще

    09.07.2020: [Dream catch me] Карьера и цели: от Луны к Космосу (Ольга Лермонтова)

    09.07.2020: [Игрушки] Ручной зайка (Светлана Громова)

    09.07.2020: [Вязание] Курс-тренинг «Арифметика для Вязух,Идеальная посадка» (ludmilaprecise)

    09.07.2020: Тренинг тренеров (профессия бизнес-тренера с нуля) [TSQ Consulting]

    09.07.2020: Luxury тексты (Саша Гарикова)

Скрыть объявление
Здравствуйте!

С Днём семьи, любви и верности! Пусть все, кого мы любим всегда будут здоровы, а у нас на душе будет спокойно за них!
Цените и берегите свою семью. Ту, в которой выросли и ту, которую построили сами!

В честь праздника у нас приятный сюрприз! Сегодня стартует новая акция «Платим за отзывы. Кешбэк на все! #2». Условия обновлены и улучшены! Мы вернём вам не менее 10 рублей от взноса любого размера!

Подробнее условия и как принять участие в акции смотрите ТУТ
Доступно

Здоровые привычки (Лидия Ионова)

Тема в разделе "Книги", создана пользователем Нафаня, 24 фев 2016.

Хештеги:
Цена:
299 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня
2. Anaztazi 3. Любознательный 4. Ольга6 5. Юрий1987 6. Schoolpastry 7. ani.ef 8. АндрейКор1789 9. RibkaRu 10. Kattriin
Записаться
Оценить эту складчину: /5,
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Здоровые привычки (Лидия Ионова)

    Здоровые привычки
    Диета доктора Ионовой

    [​IMG]
    О книге
    О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни.

    Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.

    Почему мы решили издать эту книгу

    Потому что мы желаем всем нашим читателям — здоровья! А еще, потому что эта книга — не про диету. Она — про новую жизнь, которую легко можно начать и за 12 недель получить хороший результат.

    Для кого эта книга

    Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма.

    Фишка книги

    Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой принцип методики — постепенное изменении пищевых привычек. Коррективы вносятся поэтапно и дозированно: что-то новое — каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель».

    От автора

    Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на «диету» и «просто еду». Одно сменяет другое бескомпромиссно, подчас — в нелегкой борьбе. Эта борьба приводит к разрушению и физического, и психического здоровья человека.

    Что же делать?

    Для себя и своих клиентов я давно ответила на этот вопрос — изменять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Только так можно сохранять стройность, красоту и здоровье долгие годы!

    Замечательно, что телевидение подхватило вслед за нами, диетологами, словосочетание «пищевые привычки». И замечательно, что люди думают, что их стоит менять! Но как поднять штангу, если никогда не поднимал ничего тяжелее ручки? Очень просто — начать тренироваться.

    Если сделать все и сразу, штанга в 120 кг (завышенные цели) могут лишить уверенности в своих силах навсегда. И тогда цель останется лишь мечтой. Именно поэтому я предлагаю менять привычки постепенно, шаг за шагом. Это просто, выполнимо, укрепляет веру в собственные силы.

     
    Нафаня, 24 фев 2016
  2. ani.ef
    ani.ef Складчик
    Когда будет доступ?
     
    ani.ef, 15 янв 2020
  3. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Тема на этапе "Доступно".
    После записи в скадчину у вас появилась кнопка реквизиты, которая находиться между названием темы и списком участников. Нажмите на неё и попадете в реквизиты темы. Дальше действуйте по инструкции написанной в реквизитах.
    В течении 3 суток ваш платеж проверят и вам станет Доступна Библиотека. Кнопка Библиотека находиться рядом с кнопкой Реквизиты. Либо ищите сообщения во входящих сообщений на форуме.
     
    Дайнерис, 15 янв 2020
    Kattriin нравится это.
  4. ani.ef
    ani.ef Складчик
    так я три дня назад все это сделала
     
    ani.ef, 15 янв 2020
  5. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Так как я понял если вы оплатили почему не отписались о вашей оплате? Так как в реквизитах её нет
    https://www.skladchina.biz/conversations/1.83713
     
    Нафаня, 15 янв 2020
  6. ani.ef
    ani.ef Складчик
    да, я проверила, нет в сообщениях, я писала, но видимо не сохранилось(
     
    ani.ef, 15 янв 2020
  7. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.
     
    Дайнерис, 29 июн 2020
  8. Kattriin
    Kattriin Складчик
    Хорошо. Я впервые.
     
    Kattriin, 29 июн 2020
    Дайнерис нравится это.
Участники складчины Здоровые привычки (Лидия Ионова) смогут написать отзыв
Наверх