[YantaYoga] Пинча маюрасана: реконструкция (Кирилл Калуцких, Михаил Швецов)

cosmos · 21 авг 2020

Вашему вниманию предлагается онлайн-курс из 10 видеоуроков, направленный на освоение, стабилизацию и усложнение стойки на предплечьях.

Если вы только подбираетесь к этому балансу, вы получите массу эффективных инструментов и ключей, которые позволят вам корректно освоить этот баланс в короткие сроки.
Если вы уже стоите в пинче, данный курс позволит вам глубже проработать целевые зоны и скорректировать технику, чтобы стабилизировать асану и в то же время "оживить" её и осовить новые вариации.

По окончании данного курса вы:

научитесь корректно, безопасно и эффективно работать в пинча маюрасане;

получите эффективные подводящие упражнения для освоения стойки на предплечьях;

усовершенствуете форму и освоите новые интересные вариации;

выявите свои слабые зоны и ограничения, поймете, как их проработать;

сможете применять новые знания и навыки в работе с другими перевернутыми асанами и балансами на руках.

Введение
Структура курса, анализ отстройки и биомеханики асаны, техника травмобезопасности
Пинча маюрасана с Кириллом Калуцких [75 мин.]
Мастер-класс по стойке на предплечьях (теория и практика)
Воздушные лопатки с Татьяной Маркеловой [60 мин.]
Акцентированная практика на увеличение подвижности плечевого пояса
Крепкие ноги с Татьяной Маркеловой [60 мин.]
Акцентированная практика на укрепление мышц ног
Пинча маюрасана с Викторией Тарабукиной [75 мин.]
Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях
Благодарные плечи с Татьяной Маркеловой [60 мин.]
Акцентированная практика на увеличение подвижности и стабилизацию плечевого пояса
Золотые руки с Татьяной Маркеловой [60 мин.]
Акцентированная практика на укрепление мышц рук
Пинча маюрасана с Владимиром Гореловым [85 мин.]
Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях
Открытое сердце с Татьяной Маркеловой [60 мин.]
Мобилизация грудного отдела позвоночника, акцентированная работа с прогибам
Строптивый павлин с Татьяной Маркеловой [60 мин.]
Интенсивная практика с подводящими упражнениями к стойке на предплечьях
Пинча маюрасана с Михаилом Швецовым [70 мин.]
Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

cosmos · 21 июн 2022

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2500 руб. Взнос с каждого участника: 247 руб.
Кол-во участников в основном списке: 10 чел.

Начало сбора взносов 23 Июнь 2022 года

Гитарист · 22 июн 2022

Приведи свое и здоровье своих близких в порядок!

Получение сразу после оплаты!

Антипаразитарная программа Турбоглистогон (Марина Дорн)

Как быстро усилить иммунитет себе и своим близким (Данила Сусак)

Сон и его нарушения. Методы коррекции (Антон Поляков)