Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (Ольга Дробышева)

Magnetka · 27 окт 2021

Этот курс для тех, кто:

Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях

Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата

Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги

В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях

Давно не занимался фитнесом

В результате прохождения курса:

Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми.

Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц.

Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений.

Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса.

Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.

Хотите округлые и подтянутые ягодицы? Возможно даже тренируетесь, но недовольны результатом?
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Magnetka · 17 ноя 2021

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1490 руб. Взнос с каждого участника: 55 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 19 Ноябрь 2021 года

Мадемуазель_Пти · 10 янв 2022

Срочно добавляйтесь! Упражнения для красивой попы)
Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Магнус · 10 янв 2022

Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

https://s10.skladchina.in/threads/jadrjonafedron-ksenija-rys.324359/

Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером для любого уровня подготовки (Виктория Боровская)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Гайд по проблемным зонам (Катерина Сиротова)

https://www.skladchina.biz/threads/gajd-po-problemnym-zonam-katerina-sirotova.268536/

Алена1608 · 4 мар 2022

Скажите пожалуйста скачать можно будет с яндекса диска или у вас ссылка на маил ( у меня там бесплатная верся нет места уже, поэтому спрашиваю. Если у вас ссылка на яндекс, с удовольствием куплю ))

Gerashka · 25 апр 2022

Приглашаю присоединиться к складчине,курс огонь(12 полноценных тренировок+ ЛФК+ видео рецепты пп(более 120),трекер полезных привычек и многое другое).
Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (Елена Самойлова)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ.
https://s38.skladchina.in/threads/fitnes-rezinki-zhiroszhiganie-bez-pryzhkov-elena-samojlova.341073/

Ольга Петровна · 25 июл 2022

Жгучее Желание Жить
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

PQR12 · 24 мар 2023

Рельеф и ягодицы дома v 2.0 Обновленная программа (Данил Кабуров)

От плоского живота к женскому здоровью. Тариф Я сама (Екатерина Фирсова)

Идеальное тело. Тариф Марафон женский (Валерия Чекалина)