[Udemy] Здоровое питание. Как полезно и вкусно питаться в условиях города (Анна Мартынова)

Магнус · 21 дек 2019

Чему вы научитесь

Узнают основы правильного питания, поправят здоровье, фигуру, научатся составлять рацион для себя самостоятельно

Требования

Умение воспринимать информацию на слух

Описание
Курс "Здоровое питание" рассчитан на работающих людей на обычном питании. Из этого курса вы узнаете, какие продукты необходимо исключить из своего рациона, а какие - напротив, нужно обязательно включить. Также в этом курсе вы найдёте массу лайфхаков, как значительно упростить себе жизнь в плане готовки, но всё равно при этом каждый день есть вкусную домашнюю еду, не тратя деньги на кафе и не перебиваясь перекусами. Также в этом курсе вы найдёте два универсальных рецепта (суп и салат). В этом же курсе мы поговорим о причинах переедания, и о том, как эти причины устранить. В этом же курсе есть некоторые рекомендации вегетарианцам и сыроедам. После прохождения этого курса вряд ли вам когда либо понадобится диетолог, а также вряд ли вы когда либо ещё будете стоять в магазине в растерянности, что купить поесть.
Для кого этот курс:

Для всех людей, интересующихся здоровым образом жизни и здоровым питанием

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Mulika · 23 янв 2020

Здравствуйте, приглашаю принять участие в складчине баланс меню от нутрициолога Алены Коготковой. Сбалансированное питание на неделю, с дефицитом калорий и сбалансированным КБЖУ.https://www.ruskladchina.biz/threads/balans-menju-2-alena-kogotkova.204139/