[Udemy] Интервальная домашняя тренировка на 20 минут (Александр Сенин, Евгений Меженин)

cosmos · 26 дек 2018

Интервальная домашняя тренировка на 20 минут
Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости.

Язык: Русский
Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений
Лекций: 25
Продолжительность: 2 часа

Требования

Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!

Три двадцати минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале

Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере!

Вы можете тренироваться в любом месте и в любое время

Нет необходимости для специального оборудования

Описание
Курс состоит из 4 блоков занятий: разминка, тренировка для рук, тренировка для ног, тренировка на все тело.
Курс построен таким образом, что вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно. Все, что вам нужно, - это вы сами, 12-20 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!
Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.
Этот курс - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и набрать форму.

Для кого этот курс:

Все кто хотят похудеть и привести мышцы в порядок

Кто хочет всегда быть в тонусе

Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Пандора · 23 май 2020

Всего 30 минут в день для твоего идеального тела без оборудования. Антицеллюлитный и жиросжигающий комплекс

Курс HIIT Взрывные тренировки для дома (Соня Солдатова)

Ольга Петровна · 22 июл 2023

Жгучее Желание Жить
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
https://s106.skladchina.biz/threads...chu-oksanu-videt-oksana-xudobakshieva.406550/