1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    26.04.2024: BDD в действии, 2023 (Джон Фергюсон Смарт, Ян Молак)

    26.04.2024: [Школа вязания игрушек Амигуруми] Морские обитатели (Гузель Тинчурина)

    26.04.2024: [Школа вязания игрушек Амигуруми] Плюшевые Фрукты (Гузель Тинчурина)

    26.04.2024: [Школа вязания игрушек Амигуруми] Плюшевый Ананас (Гузель Тинчурина)

    26.04.2024: [Школа вязания игрушек Амигуруми] Ягода Малинка (Гузель Тинчурина)

  3. Сбор взносов Показать еще

    26.04.2024: [Умничка] Системный детский центр - 7 поток, 2022-2023 (Софья Тимофеева)

    26.04.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды vol.2» (Алексей Разумов)

    24.04.2024: [Школа Шопинга] Закрытый клуб ШШ. Перепрошшивка 2024 (Татьяна Тимофеева)

    24.04.2024: Анализы. Шпаргалка (Мария Серт)

    23.04.2024: Клуб Выживальщиков. Январь 2024 (Дмитрий Богданов)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу, 2016 (Дж. Хэнкин)

Тема найдена по тегам:
Цена:
393 руб
Взнос:
61 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня
Оцените эту складчину: /5,
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу, 2016 (Дж. Хэнкин)

    [​IMG]
    ​
    От издателя
    Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
    Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
    Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    27 янв 2016
  3. Похожие складчины
    1. БаракОбама
      Доступно Взрывная калистеника. Физическая подготовка спецназа. 4 книги (Дж. Хэнкин, Пол Уэйд)
      БаракОбама , 24 янв 2016 , в разделе: Медицина, здоровье
    2. БаракОбама
      Доступно Как сжигать жир и наращивать мышечную массу одновременно (Зина Руденко)
      БаракОбама , 5 фев 2016 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. alex2506
      Доступно Анатомия тренировок со свободными отягощениями (Райан Джордж)
      alex2506 , 16 ноя 2016 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. alex2506
      Доступно [Школа Здоровья Титовых] Сжигайте жир + бонусы (Михаил Титов, Алина Титова)
      alex2506 , 30 ноя 2016 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
Наверх