[Spring-Elastica] Спринг - эластика, 2017

​

​

1 месяц доступа Растяжки и шпагаты (29 мин.) лимфодренаж нижних конечностей

С чего начать?

Спойлер

Вы решили приступить к тренировкам свого тела.
Прежде всего мы рекомендуем начать с ног и пояса нижних конечностей.
Специально для Вас программа для начинающих - лимфодренаж нижних конечностей.
Обычно первые трудности с которыми сталкиваются начинающие - это тяжелые, непослушные ноги - быстро устают пропадает настроение и интерес к тренировкам ..
Цель программа для начинающих - научиться управлять ногами, понять как они должны сгибаться, разгибаться, как правильно наладить отток лишней застоявшейся жидкости и облегчить их.
Полученные навыки Вам пригодятся на специальных программах по формированию форм тела.
Программа Растяжки и шпагаты идеально сочетается с программой для начинающих - лимфодренаж нижних конечностей.

Рекомендуемая длительность тренировки 30 минут без остановок видео. Останавливать программу не рекомендуется:
1. во избежание перегрузок.
2. Если нарушить очередность и длительность - то мы негарантируем результат - а именно эффект лимифодренажа (продвижения жидкости за счет попеременного расслабления и натяжения соответствующих областей. В программе все просчитано и продумано. Разучивать упражнения нет необходимости. Обязательно включить видеокамеру и смотреть на себя и на инструктора боковым зрением)
3. График тренировок 3-4 раза в неделю (между тренировками должно проходить 24 часа, потом 48 часов, еще раз через 48 часов, затем 24 часа, и по кругу. Может сочетаться с программой для начинающих полная версия, либо тонкая талия.

2. DVD Спринг-Эластика (Интерактивная версия)
как правильно делать упражнения, выпрямится, стать стройной, осанка здорового человека -
Видео+вебинара камера=гарантия результата тренировок!

3. Гибкий позвоночник программа (29 мин.) абонемент на 1 месяц доступа

С чего начать?

Спойлер

Чтобы научиться выпрямляться (раздел "Как правильно выпрямиться") - надо научиться управлять тазом и отделами позвоночника. Для этого представлен комплекс упражнений на управление позвоночником - «Гибкий позвоночник», правильное положение пояса верхних конечностей обеспечит красивую осанку и формы грудного отдела туловища и шейного отдела позвоночника. Выпрямление до естественных осей симметрии - основная цель ваших тренировок! Именно подвижность и управление всеми отделами позвоночника дает Вам уверенность в себе, хорошее здоровье, неограниченные двигательные возможности для осуществления Ваших планов, доброе отношение окружающих.

Рекомендуемая длительность тренировки 30 минут без остановок видео. Останавливать программу не рекомендуется:
1. во избежание перегрузок.
2. Если нарушить очередность и длительность - то мы не гарантируем результат - а именно эффект лимифодренажа (продвижения жидкости за счет попеременного расслабления и натяжения соответствующих областей. В программе все просчитано и продумано. Разучивать упражнения нет необходимости. Обязательно включить видеокамеру и смотреть на себя и на инструктора боковым зрением)
3. График тренировок 3-4 раза в неделю (между тренировками должно проходить 24 часа, потом 48 часов, еще раз через 48 часов, затем 24 часа, и по кругу через 3 недели необходимо выполнить в течении недели программу гибкий позвоночник полную версию, либо разбор упражнений программа правильная осанка + гибкий позвоночник разбор упражнений.
Цена: 600.00 р.

4.Видеопособие для красивых ягодиц , лимфодренаж нижних конечностей
Для красивых ягодиц (29.+интерактив+ разбор) лимфодренаж нижних конечностей

С чего начать?

Спойлер

Вы решили приступить к тренировкам свого тела.
Прежде всего мы рекомендуем начать с ног и пояса нижних конечностей.
Специально для Вас программа для начинающих - лимфодренаж нижних конечностей.
Обычно первые трудности с которыми сталкиваются начинающие - это тяжелые, непослушные ноги - быстро устают пропадает настроение и интерес к тренировкам ..
Цель программа для начинающих - научиться управлять ногами, понять как они должны сгибаться, разгибаться, как правильно наладить отток лишней застоявшейся жидкости и облегчить их.
Полученные навыки Вам пригодятся на специальных программах по формированию форм тела.

Рекомендуемая длительность тренировки 30 минут без остановок видео. Останавливать программу не рекомендуется:
1. во избежание перегрузок.
2. Если нарушить очередность и длительность - то мы не гарантируем результат - а именно эффект лимифодренажа (продвижения жидкости за счет попеременного расслабления и натяжения соответствующих областей. В программе все просчитано и продумано. Разучивать упражнения нет необходимости. Обязательно включить видеокамеру и смотреть на себя и на инструктора боковым зрением)
3. График тренировок 3-4 раза в неделю (между тренировками должно проходить 24 часа, потом 48 часов, еще раз через 48 часов, затем 24 часа, и по кругу через 3 недели необходимо выполнить в течении недели программу гибкий позвоночник полную версию, либо разбор упражнений программа правильная осанка + гибкий позвоночник.
Цена: 2600.00 р.

5. Видеопособие Для начинающих интерактив разбор упражнений

Для начинающих (29 мин. видео mp4.) лимфодренаж нижних конечностей +интерактив +разбор упражнений

С чего начать?

Спойлер

Вы решили приступить к тренировкам свого тела.
Прежде всего мы рекомендуем начать с ног и пояса нижних конечностей.
Специально для Вас программа для начинающих - лимфодренаж нижних конечностей.
Обычно первые трудности с которыми сталкиваются начинающие - это тяжелые, непослушные ноги - быстро устают пропадает настроение и интерес к тренировкам ..
Цель программа для начинающих - научиться управлять ногами, понять как они должны сгибаться, разгибаться, как правильно наладить отток лишней застоявшейся жидкости и облегчить их.
Полученные навыки Вам пригодятся на специальных программах по формированию форм тела.

Спойлер: Видео:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

 

Девы, а вы уверены, что потянете индивидуально? Я ходила пару месяцев: там столько нюансов, без тренера долго соображать придется.. Хотя вещь стоящая, час в спортзале так не выматывает (в хорошем смысле), как полчаса эластики

 

Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, какие программы входят в комплекс? Их 5 штук? И что значит 1 месяц доступа? Ссылка нерабочая.

 

Добрый день. Это полный комплект