1. Новые складчины: Показать еще

    14.05.2024: [Аудиокнига] Перукуа. 7 песен о любви, принятии и сокровенной женственности (Перукуа)

    14.05.2024: [Аудиокнига] Переехать нельзя остаться. Как принять решение о переезде (Екатерина Шеломенцева)

    14.05.2024: Счастливый анальный секс (Саша Корица)

    14.05.2024: [Аудиокнига] Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие (Ферн Коттон)

    14.05.2024: [Аудиокнига] Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять (Ланди Бэнкрофт)

  2. Сбор взносов Показать еще

    12.05.2024: [Панпина] Будуарная кукла Телец (Ирина Зубцова)

    12.05.2024: [Школа Вышивки] Онлайн курс по вышивке пайетками, канителью и мулине. Тариф L (Эльза Бикметова)

    12.05.2024: Метод Усмановой. Фитнес-программа. Тариф Продвинутый (Екатерина Усманова)

    11.05.2024: [Hyggeufa] Керамические свечи (Светлана Латыпова)

    10.05.2024: Выкройка Коала (Ирина Соболева)

  3. mega cashback image
Новые складчины Сборы взносов Акция мега кешбек
Доступно

Советский кроссфит для бокса (Алексей Фролов)

Тема найдена по тегам:
Цена:
1000 руб
Взнос:
99 руб
Организатор:
Zander

Список участников складчины:

1. Zander 2. Utar11 3. SkyStyler 4. Усы смерти 5. Kamiko 6. nalimov9 7. FORTITUDE 8. Vasilisanya
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Zander Организатор складчин

    Советский кроссфит для бокса (Алексей Фролов)

    [​IMG] ​

    Специальная физическая подготовка - необходимый элемент тренинга боксера.

    Круговые тренировки в СССР совершенствовали скоростные и силовые качества боксера. Были созданы для развития у спортсмена силы, быстроты, выносливости. Но главное - совершенствование в комплексе – скоростной силы, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости.
    Современное название круговой - кроссфит.

    Для вас эффективная круговая тренировка на развитие ударной техники, голеностопа, координации рук и ног.

    Вас ждут 9 раундов по 3 минуты, плюс разминка, боксерское кардио и растяжка.

    Понадобятся снаряды (все снаряды при необходимости можно заменить подручными средствами):
    • гантели легкие/бутылочки с водой (до 1 кг)
    • скамейка/ступенька/диван
    • бодибар/гриф/швабра
    • баллон/подушка

    Каждое упражнение сопровождается объяснением и показом тренера, освещаются все тонкости действия для наиболее эффективного выполнения.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    2 янв 2022
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Защита и контратака (Алексей Фролов)
      Хомяк_убийца , 22 дек 2022 , в разделе: Курсы самообороны
    2. Доступно Удары в движении (Алексей Фролов)
      Кожемяка , 23 дек 2021 , в разделе: Курсы самообороны
    3. Запись Власть и магия слова (Алексей Фролов)
      Barbarose , 11 фев 2023 , в разделе: НЛП и гипноз
    4. Доступно [Ассоль] Зимняя коллекция (Олеся Паульс)
      Дивия , 19 окт 2018 , в разделе: Картонаж
    5. Доступно Видео курс по боксу Бей в движении (samtren.russia)
      Кожемяка , 16 сен 2020 , в разделе: Курсы самообороны
    Загрузка...
  4. Zander Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zander, 25 авг 2022
  5. Zander Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zander, 27 мар 2023
Наверх