1. Новые складчины: Показать еще

    22.01.2018: Глубокий Перепросмотр (Ольга Найденова)

    22.01.2018: [masterclass.com] Мастер класс Annie Leibovitz (ЭННИ ЛЕЙБОВИЦ)

    22.01.2018: 30 ярких фильтров для обработки фотографий (Дмитрий Щукин)

    22.01.2018: Научись сводить профессионально (Константин Матафонов)

    22.01.2018: Без сахара (Тейтельбаум Д)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.01.2018: PRO молодость (Ирэн Влади)

    22.01.2018: Анализ матчей по программе Robo-win

    22.01.2018: Дизайн Человека (Human Design) – C самого начала - 8 лекций

    22.01.2018: Как Научиться Плавать Баттерфляем (Денис Тараканов)

    22.01.2018: Оригинальные букеты ohorosho

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.01.2018: МК "Как защититься от мужских измен" (Т.Бахтиозина)

    22.01.2018: Интернет-магазин своими руками (Павел Берестнев)

    22.01.2018: Легкие платья (Альбина Скрипка)

    21.01.2018: Базовый курс по прическам от ЭльСтиль

    21.01.2018: Master Kit 2.0 Методика по работе с подсознанием (Super Ego)

Куплено

Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно (Игорь Ковалев)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем alex2506, 24 дек 2015.

Цена:
990 руб
Взнос:
78 руб
Организатор:
alex2506
Участников:
14/14

Список участников складчины:

1. alex2506
2. Pauldoc 3. kramzer 4. Grem 5. Талян 6. reka 7. Bokte 8. Bonutka 9. alek$ 10. vsp1 11. СветаЯ 12. MixAlex 13. Bortnick 14. mofr
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно (Игорь Ковалев)

    8-ми недельный онлайн курс из любой точки мира.
    [​IMG]
    Ультра-передовые техники растяжки о которых не знают 99% людей.

    Вы сядете на шпагат или максимально приблизитесь к цели!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.



    Программа курса #янашпагате:

    0.Постановка цели и изучение техники безопасности

    1.Первым делом закачиваем пресс и спину
    Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.

    2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
    Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног.

    3.Суставы адаптируются
    Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции

    4.Закрепляемся на шпагате
    Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате.




    Продажник:




     
    alex2506, 24 дек 2015
  2. Aplication
    Aplication Организатор складчин
  3. Aplication
    Aplication Организатор складчин
Участники складчины Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно (Игорь Ковалев) смогут написать отзыв
Наверх