1. Новые складчины: Показать еще

    25.09.2017: Adobe Photoshop. Коммерческая ретушь 2017 (Александр Чалдрян)

    25.09.2017: Бацзы. Восстановление часа рождения

    25.09.2017: Прогрессии: путешествие во времени (Татьяна Легасова)

    25.09.2017: Взрывные посты (Дмитрий Коренко)

    25.09.2017: Счастливый таргетолог (Анастасия Максимова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    24.09.2017: Как раскрутить свой бренд

    24.09.2017: Торгуй факты (Владимир Рубан)

    24.09.2017: Диагностика ребёнка Готовность к школе.

    24.09.2017: Программа Инвестиционный фундамент (август 2017) (Александр Иванов)

    24.09.2017: [KalachevaSchool] 50 секретных мастер-классов.

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.09.2017: (Шитье) Моделирование и пошив платья футляр с рукавом и без рукава (Ирина Паукште)

    23.09.2017: Как стать видеоблогером (Амиран Сардаров - Дневник Хача)

    23.09.2017: Торговая система Line Alert Pro для БО (Антон Горидулич)

    22.09.2017: Интернет-профессия "Мастер РСЯ" (Игорь Волков)

    22.09.2017: Арбитраж только на товарку (Алексей Попов)

Куплено

Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно (Игорь Ковалев)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем alex2506, 24 дек 2015.

Цена:
990 руб
Взнос:
78 руб
Организатор:
alex2506
Участников:
14/14

Основной список:

1. alex2506
2. Pauldoc 3. kramzer 4. Grem 5. Талян 6. reka 7. Bokte 8. Bonutka 9. alek$ 10. vsp1 11. СветаЯ 12. MixAlex 13. Bortnick 14. mofr

Резервный список:

1. Мария1404 2. Shankara 3. svdreamer 4. Klimmari 5. Tatian 6. musia 7. НатальяD 8. Марычка 9. Solnyshkova 10. GrG
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно (Игорь Ковалев)

    8-ми недельный онлайн курс из любой точки мира.
    [​IMG]
    Ультра-передовые техники растяжки о которых не знают 99% людей.

    Вы сядете на шпагат или максимально приблизитесь к цели!


    Программа курса #янашпагате:

    0.Постановка цели и изучение техники безопасности

    1.Первым делом закачиваем пресс и спину
    Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.

    2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
    Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног.

    3.Суставы адаптируются
    Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции

    4.Закрепляемся на шпагате
    Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате.




    Продажник:




     
    alex2506, 24 дек 2015
  2. Aplication
    Aplication Организатор складчин
  3. Aplication
    Aplication Организатор складчин
Участники складчины Сядь на шпагат за 60 дней безопасно, быстро и не больно (Игорь Ковалев) смогут написать отзыв
Наверх