Шпагаты (Дарина Егорова)

Mike Tyson · 29 сен 2020

В этом курсе тебя ждут:

• 3 полноценные практики хатха-йоги длительностью 1 час 20 минут
• 2 уровня сложности работы и множество способов упрощения/усложнения упражнений
• эффективные методы улучшения подвижности тазобедренных суставов и вытяжения мышц
• функциональная работа с телом, направленная не только на гибкость, но и на силу

Хануманасана. Знакомство
Практика 1-го уровня сложности

В этом уроке вы познакомитесь с основными упражнениями, мягко подготавливающими тело к продольному шпагату.

Многие из этих упражнений будут выполняться в положении сидя, либо лёжа на спине. А сама практика не потребует от вас погружения в конечную форму Хануманасаны. Знакомимся. Пробуем. Находим подходы.

Продолжительность: 1 час 20 минут

Хануманасана. Широкий шаг
Практика 2-го уровня сложности

Занятие повышенной сложности.

Его цель- показать вашему телу, как оно может использовать форму шпагата в разных положениях (сидя и стоя). Хануманасана- не как самоцель, а как основа функциональной подвижности вашего тела.

Продолжительность: 1 час 20 минут

Путешествие к Самаконасане
Практика на силу и гибкость

Урок, который заставит вас попотеть.

Его идея- сделать ваши ноги не только более подвижными, но и сильными. Самаконасана - поза не простая как физически, так и на психологическом уровне. Поэтому урок построен по принципу постепенного утомления и как итог-вынужденного расслабления мускулатуры ног.

Если для вас поперечный шпагат- история про тугость и отсутсвие прогресса, то этот урок создан специально для вас!

Продолжительность: 1 час 25 минут

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Mike Tyson · 10 ноя 2020

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4526 руб. Взнос с каждого участника: 224 руб.
Кол-во участников в основном списке: 9 чел.

Начало сбора взносов 12 Ноябрь 2020 года

anewdawn · 14 ноя 2020

Вместо реквизитов пишут "Запрашиваемая переписка не найдена", это у всех так?

Дайнерис · 14 ноя 2020

anewdawn сказал(а):

Вместо реквизитов пишут "Запрашиваемая переписка не найдена", это у всех так?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Пожалуйста, всё вопросы по оплате прошу писать только в Реквизитах темы.
Порядок и правила участия в складчинах
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.

Loluchka · 14 ноя 2020

anewdawn сказал(а):

Вместо реквизитов пишут "Запрашиваемая переписка не найдена", это у всех так?
Нажмите, чтобы раскрыть...

нет, всё открывается.

Arzy · 14 ноя 2020

anewdawn сказал(а):

Вместо реквизитов пишут "Запрашиваемая переписка не найдена", это у всех так?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Если у вас при нажатии на вкладку Реквизиты выдает ошибку, вам нужно обратиться в службу поддержки, только они смогут вам помочь
Я вас добавила в реквизиты, возможно ошибка ушла, если не ушла, то напишите как я писала в СП

Дайнерис · 11 дек 2020

ALLEXANDRA сказал(а):

C карты на WebMoney: 224 р.
11.12.2020 в 6.40
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.

blowakiss · 5 фев 2021

Отличный курс по растяжке с научной базой: https://www.skladchina.biz/threads/shpagaty-veronika-ris.289367/