1. Новые складчины: Показать еще

    24.04.2018: Здоровое питание (Андрей Беловешкин)

    24.04.2018: Как избавиться от сезонных болей в спине и их обострения (Маргарита Левченко)

    24.04.2018: Дизайнер 2.0 (Максим Солдаткин)(2017) 1 месяц

    24.04.2018: Большая пряничная онлайн-школа (Вера Черневич)

    24.04.2018: Стань целителем по методу Тета Хилинг. Базовый курс (Наталья Лапшичева, Крейг Коекемур)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    24.04.2018: [Шитье] В офис и на каждый день

    24.04.2018: Пошив халата и сорочки

    24.04.2018: Двухмесячные курсы экспресс-подготовки к школе

    24.04.2018: Продвижение в Гугле. SEO в Google 2018

    24.04.2018: [Кукла]Гардероб для куклы

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.04.2018: Вызов: минус 5 килограммов за 21 день (Катя Викс)

    24.04.2018: [Juso Cakes] Торты, рецепт и технология 2

    24.04.2018: [Школа Кайлас] Сангая 6 (Андрей Дуйко)

    24.04.2018: Профессиональный e-mail маркетинг 2018 (Виталий Шелест)

    24.04.2018: Волшебные банки (Мария Табаско)

Куплено

Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Diana Galieva)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем alex2506, 30 сен 2016.

Цена:
2500 руб
Взнос:
83 руб
Организатор:
alex2506
Участников:
33/33

Список участников складчины:

1. alex2506
2. Lena2016 3. НатальяD 4. levada19 5. Вика85 6. lerun272 7. СветаЯ 8. Dori 9. Иван Светлаков 10. ЗайкаПобегайка 11. Алёна_Т 12. Vspyshka 13. Natali2559 14. Ambrella 15. katargina 16. mary ti 17. Alyssa 18. Daria_khod 19. Ermasya 20. ЕкатеринаАрс 21. Мыш_ка 22. TabulaQQ 23. irinka666 24. Aniko 25. Lina_v 26. Baiola 27. kia1378 28. Akira2012 29. Solnyshkova 30. GrG 31. Бри 32. CoffeeFor2 33. Vett
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Diana Galieva)


    Что представляет из себя мой марафон по растяжке?

    Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!

    Как проходит марафон?

    Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

    Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

    Длительность обучения составляет 4 недели.

    Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

    Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик.

    Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

    Как влияют занятия растяжкой на организм?

    Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

    Для кого создан данный марафон?

    Если вы новичок и не знаете с чего начать... Если ваши тренировки не приносят результата... Если болит спина от сидячей работы... Если чувствуете в теле скованность и деревянность... Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную... Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!

    В таком случае, самое время записаться на марафон!






    Продажник:
     
    alex2506, 30 сен 2016
  2. djulia
    djulia Активный складчик
  3. Меркурий
    Меркурий Организатор складчин
    Меркурий, 29 май 2017
  4. Baiola
    Baiola Резервист
    Сколько здесь уроков? Все в видеоформате или есть еще какие-то материалы?
     
    Baiola, 23 авг 2017
  5. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    В Библиотеке находится все, что заявлено на продажнике. Это Правило форума.
     
    alex2506, 23 авг 2017
  6. Baiola
    Baiola Резервист
    Я понимаю, но у нее же не расписано конкретно что входит в этот марафон, а только общая информация. За какой год и месяц данные уроки? Или они там из месяца в месяц повторяются?
     
    Baiola, 23 авг 2017
  7. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    Тема создана 1 октября 2016 года. Соответственно и информация от этого периода.
     
    alex2506, 23 авг 2017
  8. Бри
    Бри Складчик
    подскажите, пожалуйста, где восьмой день марафона?
     
    Бри, 17 ноя 2017
  9. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    Все вопросы после оплаты материала решаем строго в Библиотеке темы.
     
    alex2506, 18 ноя 2017
    Коловрат нравится это.
  10. Доротеа
    Доротеа Активный складчик
    Продольный шпагат от Ольги Сагай- хореографа, КМС по художественной гимнастике, инструктора по фитнес-йоге и стретчингу https://www.skladchina.biz/threads/prodolnyj-shpagat-olga-sagaj.128486/-это суставная разминка для ног и спины, дыхательные упражнения
     
    Последнее редактирование: 12 апр 2018
    Доротеа, 8 апр 2018
Участники складчины Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Diana Galieva) смогут написать отзыв
Наверх