1. Новые складчины: Показать еще

    13.04.2021: Матрицы Гаряева. «Коррекция иммунной системы», программа №1 (Петр Гаряев)

    13.04.2021: Мышление миллионера. Январь-март 2021 (Алекс Яновский)

    13.04.2021: Курс “Академия технолога” (Юлия Леликова)

    13.04.2021: Амбассадор ягодичных мышц. Вебинар и методичка (Татьяна Макушина)

    13.04.2021: [Basebody] Анатомические поезда в практике йоги (Ксения Шатская, Павел Родионов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    12.04.2021: Женская танцевальная прическа. Тариф «Продвинутый» (Мария Моисеева)

    12.04.2021: Выкройка тедди слоника Бони (Анна Палто)

    12.04.2021: 3 ступень. Сумочка "Коралловый риф" (Валентина Тельпиз)

    12.04.2021: Оживи свои волосы (Екатерина Станкевич)

    11.04.2021: Мини мастер-класс новой куколки + выкройка (Ольга Гаврилюк)

  3. Сбор взносов Показать еще

    13.04.2021: Я практикую! Тариф Одному комфортнее (Виталина Скворцова-Охрицкая)

    13.04.2021: Азбука видеомонтажа. Тариф расширенный, 2021 год (Алексей Радонец)

    12.04.2021: Деньги для взрослых 3.0. Два новых блока: 5 и 6 блок (Марина Велес)

    12.04.2021: [Пракукинг] ПРАвильные блюда из фарша

    12.04.2021: Разговор с сущностями (Дмитрий Калинкин)

Доступно

Рельеф и красивые ягодицы. Программа для дома на 6 месяцев (Данил Кабуров)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт", создана пользователем Галадриэль, 23 июл 2020.

Хештеги:
Цена:
2190 руб
Взнос:
199 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль
2. Зазнайка 3. malina_kalina 4. Обавница 5. КристинаG 6. kruasanna 7. alimine 8. TatiNova 9. Sara8899 10. ГНадин 11. Volcharchiky 12. valimarium
Записаться
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин

    Рельеф и красивые ягодицы. Программа для дома на 6 месяцев (Данил Кабуров)

    [​IMG]

    Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома, а также приобрести красивый рельеф всего тела.
    Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас.
    На тренировки дома будет уходить по 40-60 минут. Программа рассчитана на 3 занятия в неделю.

    Тренировки на все тело, акцент на ягодицы и пресс.
    Так же, сюда входит база знаний — все подробно рассказано с примерами питания и т.д. Вам будут доступны видео с техникой упражнений и возможными ошибками.
    В вопросе набора мышц есть масса нюансов. Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, правильный отдых, питание и многое другое. Здесь учтено это все.
    Данная программа рассчитана на полгода занятий. Нагрузка выверена математическими методами, применяемыми в большом спорте. Тут будут тренировки легкие, средние и тяжелые, так же, есть недели и месяцы более сложные и простые — так тренироваться на много эффективнее
    Можно накачать больше ягодицы и дома, не только поднимая запредельные веса в тренажерке. Главное — грамотное распределение тренировочного объема.
    В этой программе будут достаточно тяжелые упражнения, на более продвинутых этапах, которые будет очень сложно выполнять со своим весом. Да, это для дома, но это не означает, что это какая-то фигня.

     
    Последнее редактирование модератором: 29 мар 2021
    Галадриэль, 23 июл 2020
  2. Похожие складчины
    1. Николай1122
    2. Николай1122
    3. Пандора
    4. Malefisenta
    5. Aplication
    6. Каролинка
    7. Karamella
    Загрузка...
  3. malina_kalina
    malina_kalina Складчик
    Когда можно будет купить?
     
    malina_kalina, 25 авг 2020
  4. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2190 руб. Взнос с каждого участника: 199 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 9 Сентябрь 2020 года
     
    Галадриэль, 6 сен 2020
  5. Eleonora2020
    Eleonora2020 Организатор складчин
    Eleonora2020, 18 окт 2020
  6. ЕкатериNa
    ЕкатериNa Складчик
    Здравствуйте, можно мне выслать реквизиты о переводе на карту, у меня нет ни киви ни яндекс кошелёк
     
    ЕкатериNa, 11 ноя 2020
  7. Воин_1
    Воин_1 Должник
    так заведите) хотя бы яндекс
     
    Воин_1, 11 ноя 2020
  8. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. С карты из личного кабинета можно оплатить на Яндекс и на WebMoney.
    Инструкция по оплате находится тут: https://www.skladchina.biz/threads/instrukcija-kak-oplatit-skladchinu.62665/
     
    Дайнерис, 11 ноя 2020
Участники складчины Рельеф и красивые ягодицы. Программа для дома на 6 месяцев (Данил Кабуров) смогут написать отзыв
Наверх