1. Новые складчины: Показать еще

    16.05.2024: Сквозь нейровселенные 2024. Тариф с нейросетологом (Сергей Эль)

    16.05.2024: [EduNote] Нарциссический перенос (Елена Шиканова)

    16.05.2024: [EduNote] Сцилла и Харибда эдипового комплекса (Олег Аксиненко)

    16.05.2024: Секретные приёмы выразительной живописи (Елена Перминова)

    16.05.2024: [Dr. Cheetanava] PRO Инсулин + PRO Давление (Анна Читанава)

  2. Сбор взносов Показать еще

    15.05.2024: [Hyggeufa] Керамические свечи (Светлана Латыпова)

    13.05.2024: [Body Lab] Мимикрия под голод, 2024. Тариф Делаю хоть что-то (Лидия Зейдан)

    13.05.2024: [EduNote] Враждебность и тайна в перверсии (Андрей Куликов, Олег Аксиненко)

    12.05.2024: [Панпина] Будуарная кукла Телец (Ирина Зубцова)

    12.05.2024: Подготовка к Откровению (Ирина Подрез)

  3. mega cashback image
Новые складчины Сборы взносов Акция мега кешбек
Доступно

[РБК] Как сохранить и улучшить осанку (Андрей Ткаченко, Александра Безроднова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
4800 руб
Взнос:
194 руб
Организатор:
Renata

Список участников складчины:

1. Renata 2. aber_doch
Купить
  1. Renata Организатор складчин

    [РБК] Как сохранить и улучшить осанку (Андрей Ткаченко, Александра Безроднова)

    [​IMG]​

    Сутулость – побочный эффект сидячего образа жизни. Помимо болей в мышцах спины и шеи, она может вызывать мигрень, нарушение метаболизма, повышение давления и уровня сахара в крови. А правильная осанка, напротив, укрепляет здоровье и улучшает настроение – помогает фокусироваться на хорошем и чувствовать себя увереннее.
    • Сможете держать спину ровно
    • Освоите упражнения, которые избавят от боли в шее и пояснице
    • Узнаете, как оборудовать рабочее место
    • Научитесь технике самомассажа
    Длительность от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка

    Программа
    • Как вернуть здоровую осанку: «вредные» привычки и мифы
    • Гибкость: расслабляем шею, плечи и поясницу
    • Сила: укрепляем спину и мышечный корсет
    • Осознанность: как справиться со стрессом и сформировать новую привычку
    Вы освоите упражнения, которые снимут мышечное напряжение, укрепят мышцы кора и улучшат мобильность позвоночника. А после интенсива у вас останутся чек-листы, подборки книг и дополнительные материалы, чтобы вы могли продолжить регулярно тренироваться и сохранить новую полезную привычку.

    Как проходит обучение?
    После покупки интенсива в течение четырех дней вы получите все материалы по email, по одному письму в день.

    Кому будет полезен этот интенсив?
    Всем, кто ведет малоподвижный образ жизни и проводит много времени за компьютером, ноутбуком или смартфоном.

    Чему вы научитесь?
    • Правильно сидеть и следить за положением своего тела в течение дня
    • Строить план тренировок и регулярно заниматься спортом
    • Восстанавливаться после физических нагрузок, делать самомассаж с помощью простых упражнений для миофасциального релиза (МФР)
    • Справляться со стрессом и реагировать спокойнее на происходящее
    • Вписать здоровье в круг приоритетов и не отступать от выбранных целей
    Наши эксперты
    Андрей Ткаченко, йогатерапевт, преподаватель хатха-йоги и медитации; Александра Безроднова, социальный психолог и боди-фасилитатор; Андрей Богатырев, тренер Motify; Анастасия Юркова, Евгения Рубцова и Руслан Панов, мастер-тренера и эксперты-методисты X-Fit, и другие.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    15 авг 2022
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Осанка. Хороший старт (Андрей Ткаченко)
      VikViv , 5 мар 2020 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Доступно Перепрограммируй свою осанку (Андрей Ткаченко)
      Эсса , 27 сен 2019 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    3. Доступно Сиди как Будда. Тариф «Стандартный» (Александра Безроднова)
      Lioness♥ , 18 май 2020 , в разделе: Другое
    4. Доступно Все занятия серии «Комбо» (Андрей Ткаченко)
      Пандора , 1 янв 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Доступно Сам себе палач. Как сохранить и улучшить свою жизнь (Светлана Драган)
      alex2506 , 31 май 2016 , в разделе: Книги
    6. Доступно Body + mind (Андрей Ткаченко, Вера Ткаченко)
      fantam , 13 дек 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Доступно [Здоровые стопы] Коррекция осанки (Максим Ткаченко)
      Дивия , 15 июн 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    Загрузка...
  4. Renata Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4800 руб. Взнос с каждого участника: 194 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 4 Сентябрь 2022 года
     
    Renata, 2 сен 2022
  5. Renata Организатор складчин
    гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Выдача сразу после подтверждения оплаты
     
    Renata, 13 сен 2022
  6. Renata Организатор складчин
    гость!
    Доступно

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Выдача сразу после подтверждения оплаты
     
    Renata, 7 окт 2022
Наверх