1. Новые складчины: Показать еще

    06.12.2016: Как заработать на просмотрах США 100-10000$ (Эльдар Гузаиров)

    06.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Схема зарабокта до 10000 за один час

    06.12.2016: Готовый сайт по продаже новогодних елок + реклама!

    06.12.2016: Уникальная методика заработка на интернет-казино

  2. Нужен организатор: Показать еще

    06.12.2016: Схема зарабокта до 10000 за один час

    06.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    06.12.2016: Ставки на хоккей с рхл-каппер

    06.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    06.12.2016: Талисман от сглаза и порчи

  3. Сбор взносов Показать еще

    06.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    06.12.2016: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    05.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

    05.12.2016: Психоаналитическая психотерапия на практике (Отто Кернберг)

Запись

Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Bulion, 6 сен 2015.

Цена:
990 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
2/10

Основной список:

1. Bulion 2. Капитошка
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

      НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
      УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
      «ТРИАТЛОН» 2015 ГОД


      [​IMG]

      С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
      выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
      Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
      Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
      На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
      Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
      и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
      Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
      и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
      Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
      Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
      Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
      В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
      «Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
      четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.

      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

      • Устранение лишнего жира
      • Развитие большой выносливости
      • Универсальная физическая подготовка
      • Формирование рельефных мышц
      • Улучшение обмена веществ и кровообращения
      МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      1. Беговая дорожка и велотренажер
      2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
      3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
      4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой

      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
      Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
      Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.

      ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
      Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
      Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
      Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
      я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
      В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.

      ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
      Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
      Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
      В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
      информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
      Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
      Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
      Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
      основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
      С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.

       
      Bulion, 6 сен 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. alex2506
        Куплено

        Воин спарты.Программа тренировок со своим телом

        alex2506, 18 окт 2016, в разделе: Здоровье
      2. Bulion
        Куплено

        10 минут в день: программа эффективных тренировок (Шон Фой)

        Bulion, 1 сен 2016, в разделе: Здоровье
      3. Zander
        Запись

        Программа тренировок в тренажерном зале (Денис Гусев)

        Zander, 21 авг 2016, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        Программа тренировок, спортпит и диета от известного...

        Telegram, 17 авг 2016, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Программа тренировок с фитболом

        Telegram, 1 авг 2016, в разделе: Здоровье
      6. Bulion
      7. Telegram
        Запись

        Программа тренировок в тренажерном зале. Полузакрытая

        Telegram, 1 июн 2016, в разделе: Здоровье

Наверх