1. Новые складчины: Показать еще

    25.11.2017: Мастер - класс «Тонкая талия. высокая грудь» (Алена Мазур)

    25.11.2017: Мышление Успешного Трейдера 2016-2017 (Александр Пурнов)

    25.11.2017: Постобработка(cg-school.org)

    25.11.2017: Курс трансформация тела (Елена Бахтина)

    25.11.2017: Магия слова, или Секреты русского языка (Нарина Осиян)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.11.2017: Курс с 0 до Профи по работе со станком с ЧПУ

    25.11.2017: Анализ матчей по программе Robo-win

    25.11.2017: American Inside. Начни зарабатывать на ставках вместе с AI. Прибыль до 127% уже в первую неделю

    25.11.2017: "Соответствие конституциональных типов аюрведической и китайской медицины"

    24.11.2017: Скоро Новый Год Собаки-3

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.11.2017: Постобработка(cg-school.org)

    25.11.2017: Онлайн коучинг по бизнесу с Китаем С 100$ К 100.000$ ВЕРСИЯ 20.0 PLATINUM (Дмитрий Ковпак)

    25.11.2017: Личная схема | Выхлоп от 40,000 за 10-15 дней

    25.11.2017: Элементарная ретушь (Lena Mint)

    25.11.2017: Школа шопинга. Базовый курс "Студент" (Татьяна Тимофеева)

Запись

Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Нафаня, 6 сен 2015.

Цена:
990 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
2/10

Основной список:

1. Нафаня 2. Капитошка
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец)

    НОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
    УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА + ПОХУДЕНИЕ + ВЫНОСЛИВОСТЬ
    «ТРИАТЛОН» 2015 ГОД


    [​IMG]

    С помощью этой программы вы сможете убирать лишний жир с высокой скоростью, повышать
    выносливость и развивать крепкие рельефные мышцы.
    Особенность программы в том, что тренировки разделены на аэробные и силовые.
    Аэробные и силовые тренировки чередуются по очереди и на каждом занятии решаются свои задачи.
    На аэробной тренировке вы работаете на выносливость и усиленно сжигаете лишний жир.
    Эта тренировка построена очень динамично с использованием разных кардиотренажеров,
    и с проработкой мышц пресса по особому заданию – скучать не придется.
    Силовая тренировка построена по принципу «Full Body» – вы прорабатываете все тело со штангой
    и на тренажерах, улучшаете качество мышц и продолжаете сжигать жир за счет интенсивной нагрузки.
    Упражнения выполняются очень интенсивно по специальной схеме которая заставит мышцы бороться!
    Вы почувствуете как все мышцы раздуваются и усиленно работают побеждая килограммы железа.
    Это сложная и очень эффективная программа для устранения лишнего жира и развития выносливости.
    В подарок за регулярные тренировки вы получаете крепкие рельефные мышцы !
    «Рельеф мышц» – когда вы укрепляете мышцы и убираете лишний жир, постепенно проявляются
    четкие контуры мышц на вашем теле, они становятся рельефными и заметными.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Устранение лишнего жира
    • Развитие большой выносливости
    • Универсальная физическая подготовка
    • Формирование рельефных мышц
    • Улучшение обмена веществ и кровообращения
    МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    1. Беговая дорожка и велотренажер
    2. ОДИН из этих пунктов: эллиптический тренажер, гребной тренажер, степпер, бассейн
    3. Тренажер «верхняя тяга», скамья для жима лежа, штанга и гантели различного веса
    4. Тренажер для жима ногами ИЛИ стойки для приседаний со штангой

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
    Тренировки очень интенсивные, программа подходит тем, кто уже прошел начальный уровень подготовки.
    Необходимо иметь стаж регулярных фитнес тренировок не менее 2 месяцев.

    ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
    Рекомендовано заниматься 3-4 раза в неделю чередуя силовые нагрузки и тренировки на выносливость.
    Минимально допустимо 2 тренировки в неделю, но для лучших результатов повышайте частоту тренировок.
    Длительность программы 6-8 недель - если вы будете регулярно заниматься и соблюдать инструкции
    я гарантирую что вы увидите реальные результаты в зеркале, плюс вы станете сильнее и выносливее !
    В инструкциях к программе вы получите подробную информацию о том, как построить график тренировок.

    ПРОГРАММА «ТРИАТЛОН» – ВАШ СТИМУЛ И ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
    Программа построена по принципу «выполняй задание и получай результат»
    Это готовое руководство по тренировкам со всеми необходимыми инструкциями.
    В программу все включено: точное задание на каждую тренировку, дозировки по нагрузкам,
    информация по технике упражнений, инструкции по увеличению нагрузок и по разминке…
    Четкое задание и график дисциплинирует вас и дает стимул для продвижения вперед.
    Ваша задача регулярно тренироваться по этому плану и вы будете видеть прогресс каждую неделю.
    Дополнительно включены рекомендации по питанию до и после тренировки, плюс
    основные правила ежедневного питания для скорейшего достижения цели.
    С этой программой вы точно полюбите спорт и сможете сделать свое тело лучше.

     
    Нафаня, 6 сен 2015
Участники складчины Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН» (Сергей Сивец) смогут написать отзыв
Наверх