1. Новые складчины: Показать еще

    19.03.2024: Йога - антистресс (Ольга Крикунова)

    19.03.2024: Психо + сома. Тариф Углубленный (Ксения Шафрановская)

    19.03.2024: Психо + сома. Тариф Базовый (Ксения Шафрановская)

    19.03.2024: [Спика] Астрология и SMM (Наталья Астрочучундра)

    19.03.2024: [СТАТУТ] Основы интеллектуальной собственности: просто о сложном для бизнеса (Дмитрий Афанасьев)

  2. Сбор взносов Показать еще

    19.03.2024: Пуловер «Север» (Юлия Имукина)

    19.03.2024: Стильный гардероб на весну. Гайд на 230 страниц (Елена Лукашина)

    18.03.2024: Бегемотик (Валентина Крижановская)

    17.03.2024: [Artlab.decor.studio] Курс Профи (Екатерина Жидкова)

    17.03.2024: Запуск исцеляющей силы (Мария Трегубова)

Доступно

Программа тренировок для мужчин в домашних условиях Мастер силы (Сергей Сивец)

Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Zander

Список участников складчины:

1. Zander 2. Yuri Pokladenko 3. Ivk-83 4. Komikc
Оцените эту складчину: /5,
  1. Zander
    Zander Организатор складчин

    Программа тренировок для мужчин в домашних условиях Мастер силы (Сергей Сивец)

    [​IMG]
    Программа тренировок для мужчин в домашних условиях для роста мышечной массы «Мастер силы».
    Железный спорт по всем правилам в домашних условиях тренируйтесь эффективно и получайте результат !

    Отличные тренировки в домашних условиях
    Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что аждую тренировку прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…
    Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать мышцы в новом режиме и с большей частотой.
    При этом на каждой тренировке применяются разные упражнения, чтобы по-разному нагрузить мышцы и получить гармоничное развитие. Второй важный момент – объем и интенсивность нагрузок специально распределены по тренировочным дням так, чтобы не возникало перетренированности.
    На одной тренировке будет базовая силовая работа, на другой изолированная работа с мышцами…
    Благодаря особому распределению нагрузок по разным тренировкам, эта программа дает отличный стимул для роста мышечной массы и силы, причем для спортсменов практически любого уровня подготовки.
    Чтобы заниматься по этой программе в домашних условиях достаточно иметь тяжелые разборные гантели.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
    Увеличение мышечной массы и развитие силы
    Развитие силовой выносливости и работоспособности мышц
    Укрепление связок
    Формирование гармоничной атлетической фигуры

    ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
    Длительность программы 6-8 недель, три силовых тренировки в неделю, настоящий спорт у вас дома.
    За этот спортивный курс вы получите видимые результаты в приросте мышечной массы и силы.
    Распределяйте тренировки равномерно по дням недели, занимайтесь например ПН, СР, ПТ или ВТ, ЧТ, СБ.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 15 ноя 2020
    Zander, 11 дек 2015
  2. Похожие складчины
    1. Gagarin
      Gagarin , 19 апр 2017 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Нафаня
      Нафаня , 10 авг 2015 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Нафаня
      Нафаня , 6 сен 2015 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Zander
      Zander , 1 сен 2015 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Нафаня
      Нафаня , 14 май 2013 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  3. Oberst47
    Oberst47 Резервист
    Это еще получается сбор взносов? Нужно подождать пока 10 человек наберется, правильно?
     
    Oberst47, 29 июн 2018
  4. Zander
    Zander Организатор складчин
    Нет. Завтра будет библиотека.
     
    Zander, 29 июн 2018
  5. Oberst47
    Oberst47 Резервист
    Я понял, спасибо
     
    Oberst47, 29 июн 2018
  6. Zander
    Zander Организатор складчин
  7. Zander
    Zander Организатор складчин
Наверх