1. Новые складчины: Показать еще

    18.01.2021: [darrmad] Тот самый курс по прогревам. Тариф - Прогрев для себя

    18.01.2021: [Врата Миров] Восстановление памяти (Ольга Веремеева)

    18.01.2021: [AKWEB Development] Модуль 1С-Битрикс: Служба доставки «Укрпошта»

    18.01.2021: Специалист по нутрициологии и диетологии В ЗОЖ [МГУТиУ им. К.Г. Разумовского]

    18.01.2021: [Мелодия Ци] Такие разные дети! Таланты и характер в Цзы Вэй Доу Шу (Наталья Титова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    18.01.2021: Просто про твой космос. Тариф Исследователь (Лилия Гаевая)

    18.01.2021: Регрессии в прошлые жизни. РПЖ. Регрессионная терапия (Мария Монок)

    17.01.2021: [Авторская складчина] Авторская вилочная система заработка без потерь!

    17.01.2021: Autodesk Revit MEP+ [ReegiGroup]

    16.01.2021: Мастер-класс на Таро Теней. Анализ защиты перед магической работой (VENEFICA).

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.01.2021: Как продать на 1 000 000 (Ирина Подрез)

    18.01.2021: Как победить хронические воспаления в организме? Ключ к системному здоровью (Дарья Ермишина)

    18.01.2021: Выведение косметического цвета/ Блонд это не просто/ Цветовые бани и Седина (Светлана Кулешова)

    17.01.2021: Богатый инвестор (Дмитрий Кокорев)

    17.01.2021: Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом (Илья Качай)

Доступно

Программа тренировок для мужчин в домашних условиях Мастер силы (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт", создана пользователем Zander, 11 дек 2015.

Хештеги:
Цена:
990 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Zander

Список участников складчины:

1. Zander
2. Yuri Pokladenko 3. Ivk-83 4. Komikc
Записаться
Оцените эту складчину: /5,
  1. Zander
    Zander Организатор складчин

    Программа тренировок для мужчин в домашних условиях Мастер силы (Сергей Сивец)

    [​IMG]
    Программа тренировок для мужчин в домашних условиях для роста мышечной массы «Мастер силы».
    Железный спорт по всем правилам в домашних условиях тренируйтесь эффективно и получайте результат !

    Отличные тренировки в домашних условиях
    Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что аждую тренировку прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…
    Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать мышцы в новом режиме и с большей частотой.
    При этом на каждой тренировке применяются разные упражнения, чтобы по-разному нагрузить мышцы и получить гармоничное развитие. Второй важный момент – объем и интенсивность нагрузок специально распределены по тренировочным дням так, чтобы не возникало перетренированности.
    На одной тренировке будет базовая силовая работа, на другой изолированная работа с мышцами…
    Благодаря особому распределению нагрузок по разным тренировкам, эта программа дает отличный стимул для роста мышечной массы и силы, причем для спортсменов практически любого уровня подготовки.
    Чтобы заниматься по этой программе в домашних условиях достаточно иметь тяжелые разборные гантели.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
    Увеличение мышечной массы и развитие силы
    Развитие силовой выносливости и работоспособности мышц
    Укрепление связок
    Формирование гармоничной атлетической фигуры

    ГРАФИК ТРЕНИРОВОК И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ
    Длительность программы 6-8 недель, три силовых тренировки в неделю, настоящий спорт у вас дома.
    За этот спортивный курс вы получите видимые результаты в приросте мышечной массы и силы.
    Распределяйте тренировки равномерно по дням недели, занимайтесь например ПН, СР, ПТ или ВТ, ЧТ, СБ.

     
    Последнее редактирование модератором: 15 ноя 2020
    Zander, 11 дек 2015
  2. Oberst47
    Oberst47 Складчик
    Это еще получается сбор взносов? Нужно подождать пока 10 человек наберется, правильно?
     
    Oberst47, 29 июн 2018
  3. Zander
    Zander Организатор складчин
    Нет. Завтра будет библиотека.
     
    Zander, 29 июн 2018
  4. Oberst47
    Oberst47 Складчик
    Я понял, спасибо
     
    Oberst47, 29 июн 2018
Участники складчины Программа тренировок для мужчин в домашних условиях Мастер силы (Сергей Сивец) смогут написать отзыв
Наверх