1. Новые складчины: Показать еще

    06.04.2020: Рецепт омолаживающего «Зеленого Коктейля» (Этель Аданье)

    06.04.2020: ТикТок: Быстрый старт. Тариф Базовый (Кирилл Артамонов, Александра Шапиро)

    06.04.2020: [Retouching Lab] Простая ретушь за 10 минут (Анастасия Воронцова)

    06.04.2020: Online whiteboard своими руками (Тая Украинчук)

    06.04.2020: Интенсив по мышечно-фасциальным цепям (Дмитрий Кущик)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    06.04.2020: Рецепт омолаживающего «Зеленого Коктейля» (Этель Аданье)

    06.04.2020: ТикТок: Быстрый старт. Тариф Базовый (Кирилл Артамонов, Александра Шапиро)

    06.04.2020: [Retouching Lab] Простая ретушь за 10 минут (Анастасия Воронцова)

    06.04.2020: Online whiteboard своими руками (Тая Украинчук)

    06.04.2020: PHPmelody FFmpeg video converter plugin

  3. Сбор взносов Показать еще

    06.04.2020: Как вернуть страсть и романтику в отношения (Александр Шахов)

    05.04.2020: Территория сладостей. Торты, пряники, конфеты (Николай Гагарин, Артем Валентинов)

    05.04.2020: Интуитивный таргет (Ольга Стукалова)

    05.04.2020: [Вязание] Стильные беретики «Burberry для нее и для него» (grenka87knit)

    05.04.2020: Место встречи с мужем изменить нельзя (Юлия Воронина)

Доступно

Программа фитнес тренировок для мужчин «ОЛИМПИЕЦ» (Сивец Сергей)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Нафаня, 10 авг 2015.

Хештеги:
Цена:
790 руб
Взнос:
72 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня
2. Черная фурия 3. Andre2409 4. Oberst47 5. Topolini 6. zhukovvideo
Записаться
Оценить эту складчину: /5,
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Программа фитнес тренировок для мужчин «ОЛИМПИЕЦ» (Сивец Сергей)

    ПРОГРАММА ФИТНЕС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН
    «ОЛИМПИЕЦ»


    [​IMG]
    Длительность программы 8 недель – 3 тренировки в неделю (минимально – 2 тренировки в неделю).
    Тренировки включают много разнообразных упражнений, что позволяет заниматься не только эффективно,
    но и с интересом. Мышцы хорошо нагружаются и вы получаете отличные ощущения от работы с отягощениями.
    Программа предусматривает гармоничное развитие всего тела !
    Это хорошая мужская система фитнес тренировок с силовым уклоном.

    ДЛЯ КОГО Я РАЗРАБОТАЛ ЭТУ ПРОГРАММУ:


    • Для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела и придать им красивую форму, уменьшить количество жира,
      повысить выносливость и главное быть подвижным и здоровым
    • Для тех, кто хочет заниматься физической культурой, чтобы иметь рельефные, крепкие мышцы и поддерживать
      тело в здоровом состоянии
    • Эта программа полезна для людей, которые ведут сидячий образ жизни, для водителей и офисных сотрудников
    • Программа «Олимпиец» по своей структуре приближена к профессиональным программам для развития рельефа
      и массы мышц. Поэтому, мужчины могут использовать ее не только в целях фитнеса, но и как подготовку
      перед более тяжелыми силовыми программами

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ


    • Общее укрепление мышц всего тела, улучшение рельефа и формы мышц
    • Развитие силовой выносливости, повышение работоспособности организма
    • Сжигание лишних жиров, формирование подтянутого, спортивного телосложения
    • Улучшение кровообращения и обмена веществ

    МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    1. Штанга (прямой гриф, изогнутый гриф) и гантели – стандартный набор отягощений
    2. Беговая дорожка или велотренажер
    3. Скамья для жима лежа, стойки для приседаний или тренажер для жима ногами
    4. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок)


    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
    Фитнес программа «Олимпиец» разработана для активных людей, которые любят тренировки «с железом».
    Для новичков предусмотрены облегченные «вводные» недели, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам.


    ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ТРЕНИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ


    • Подробные инструкции и планы на каждую тренировку
    • Техника упражнений
    • Рекомендации по разминке и подбору тренировочного веса
    • Инструкции по рациональному питанию для достижения максимального результата
    • Просто выполняйте задание, тренируйтесь регулярно и вы добьетесь успехов
     
    Последнее редактирование: 11 авг 2015
    Нафаня, 10 авг 2015
  2. Митрандир
    Митрандир Супермодератор
    Ссылку на продающую страницу укажите.
     
    Митрандир, 11 авг 2015
  3. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Исправил прошу прощения митрандир
     
    Нафаня, 11 авг 2015
    Митрандир нравится это.
  4. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 790 руб. Взнос с каждого участника: 72 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 10 Октябрь 2016 года
     
    Нафаня, 8 окт 2016
  5. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
  6. Serseya
    Serseya Складчик
    Здравствуйте! Об оплате сообщайте пожалуйста в Реквизитах темы (переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты).
     
    Serseya, 26 мар 2019
Участники складчины Программа фитнес тренировок для мужчин «ОЛИМПИЕЦ» (Сивец Сергей) смогут написать отзыв
Наверх