Порядок в питании (Дарья Игнатович)

Галадриэль · 3 янв 2020

Мини-курс со скидкой 50%
Около 3 часов обучения

Трудно добиться продуктивного состояния, когда базовые потребности не удовлетворены.
Еда всегда была для человека источником сил, легкости и даже мотивации. Но в современном мире что-то сломалось и пошло не так. Еда стала чуть ли не врагом. Казалось бы, продукты из супермаркета доступны каждому, но часто несъедобны, за питанием приходится следить и «держать себя в руках».

О чём будет речь на мини-курсе:

Что пошло не так и почему еда стала нашим врагом

Так ли важны калории

6 типов голода и как распознать свой

Типы пищевого поведения и принципы интуитивного питания

Где находятся «голубые зоны» долгожителей, почему француженки не толстеют, а испанцы - одна из самых здоровых наций?

Принципы сезонной перезагрузки: плюсы и минусы детокса

Мифы и правда о соли, сахаре и жире

Необходимые продукты для хорошей работы мозга

Срывы и тяга к неполезной еде: как с этим быть

Чеклист простых привычек в питании, которые может внедрить каждый

Легкие здоровые рецепты, которые не оставят вас голодными.

Это НЕ диета и НЕ советы врача. Занятие основано на собственном опыте, здравом смысле и системе из фактов о питании современного человека. Все это приведет вас к осознанному подходу к еде и даже может перевернуть ваше представление о питании. На основе занятия вы сможете осознанно внедрить любые нужные вам привычки в питании.

А ещё вы станете менее импульсивно действовать в вопросах еды.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Галадриэль · 25 фев 2020

ДОСТУПНО!