1. Новые складчины: Показать еще

    23.05.2017: RDP Brute 1.6 z668 + Recognizer 1.6(1.7)

    23.05.2017: Миллион Интенсив (Лилия Нилова)

    23.05.2017: Пошив юбки "карандаш" (Светлана Пояркова)

    23.05.2017: Крючок. Видео-тренинг (Ксения Шокина)

    23.05.2017: Прибыльная схема с доходом 40-60 тыс в месяц

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.05.2017: Публикация на AVITO .ТУРБО ПРОДАЖА С ЭКОНОМИЕЙ 60%

    23.05.2017: 20к подписчиков за день instagram

    23.05.2017: Секреты молодости японских красавиц (Мастер-класс)

    23.05.2017: Сервис поиска для торгов по банкротству 1 год

    22.05.2017: Чарующая бездна. Путь Левой Руки в Одинизме (Svarte Aske) (Е Нечкасов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.05.2017: Пошив юбки "карандаш" (Светлана Пояркова)

    22.05.2017: Как получить тысячи клиентов из Вконтакте (Иван Беляев)

    20.05.2017: Супер Эффективный Пикап в Соц Сетях

    20.05.2017: Клиенты из Инстаграм для инфобизнеса (Мария Высоцкая)

    20.05.2017: Клиенты из соцсетей. Быстрый старт (Павел Бесхитров)

Запись

Основы фитнес тренировки 2.0 (Сергей Струков)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Bulion, 13 фев 2016.

Цена:
1300 руб
Взнос:
95 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
2/15

Внимание! Сбор взносов 25 Май 2017 года

Основной список:

1. Bulion 2. Viera83
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Основы фитнес тренировки 2.0 (Сергей Струков)

      "Основы фитнес тренировки 2.0"

      [​IMG]
      Прошло 4 года с момента выхода первого издания. Опубликованные за этот период научные исследования позволяют существенно дополнить материалы первого издания. По-прежнему книга посвящается тренировке с отягощениями как основному средству организованной оздоровительной двигательной активности.

      Второе издание книги отличается порядком частей в соответствии с новой последовательностью при обучении: 1) оценка состояния; 2) обучение технике выполнения; 3) разработка тренировочной программы. Содержание некоторых частей также подверглось

      существенным изменениям. В книгу вошли рекомендации по самостоятельному освоению техники незаменимых упражнений оздоровительной тренировки – приседаний и становых тяг. Предлагается новая концепция – «линии тренировки», а также обсуждается концепция «нейтрального положения». рекомендации расширены и теперь также рассчитаны на людей с пониженным уровнем готовности к нагрузкам и проходящих завершающие этапы реабилитации. и наконец, в конце каждой части (главы) предоставляется список литературных источников, позволяющих получить дополнительные знания по обсуждаемой теме.

      Работа также состоит из пяти частей:

      Часть 1.

      Контроль тренировочного процесса. Система контроля позволит тренеру не только получить необходимую информацию о готовности клиента к нагрузке, показаниях и противопоказаниях (возможно, консультации врача), но и предоставит четкие направления для планирования тренировочного процесса.

      Часть 2.

      Упражнения. несколько видоизменен порядок и содержание разделов. Описываются наиболее распространенные упражнения с отягощениями, а также способы освоения техники упражнения при разных уровнях готовности к нагрузке согласно линиям тренировки. некоторые главы и разделы содержат краткую информацию о строении и функции области, на которую направлено тренирующее воздействие.

      Часть 3.

      Характеристики тренировочной нагрузки. Часть включает главы о характеристиках нагрузки (интенсивности и объеме), а также главы, посвященные принципам тренировки и эффективным методическим средствам. Сокращена глава об эксцентрических упражнениях.

      Часть 4.

      Построение оздоровительной тренировки. Последовательно представлено планирование микро- и макроструктуры тренировки с отягощениями: от построения отдельного тренировочного занятия до составления больших тренировочных циклов.

      Часть 5.

      Восстановление. рекомендации по питанию и потреблению жидкости позволяют увеличить эффективность тренировочного процесса и обеспечить оптимальное восстановление после нагрузок. Вопросы регулирования массы и состава тела обсуждаются обзорно.

       
      Bulion, 13 фев 2016
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков...

        Telegram, 22 июн 2016, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков...

        Telegram, 25 май 2016, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись

        [Повтор] "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей...

        Telegram, 4 янв 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Telegram
        Запись

        [Повтор] "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей...

        Telegram, 30 сен 2015, в разделе: Электронные книги
      5. Telegram
        Запись

        Основы фитнес тренировки

        Telegram, 8 июл 2015, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись

        Основы фитнес тренировки

        Telegram, 29 янв 2015, в разделе: Электронные книги
      7. Zander
        Запись

        Big Data: основы работы с большими массивами данных (Александр Петров)

        Zander, 22 май 2017 в 20:48, в разделе: Курсы по программированию
    3. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 1300 руб. Взнос с каждого участника: 95 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 25 Май 2017 года
       
      Bulion, 23 май 2017 в 11:42
Наверх