[Nutrinna school] Обучение здоровью. Полный курс. Тариф Слушатель (Инна Рудович)

Vlad_1234 · 13 мар 2023

Программа:
Модуль 1. Базовый

Лекция по питанию. Белки, жиры, углеводы. Антинутриенты.

Лекция по микронутриентам. Витамины и минералы.

Лекция по базовой стрессопротекции. Важность сна и экологичной обстановки дома.

Лекция по детям. ГВ, прикорм и построение рациона в зависимости от возраста.

Модуль 2. Здоровье надпочечников и углеводный обмен

Роль работы надпочечников в формировании хорошего самочувствия: энергия, иммунная система, углеводный обмен.

Синдром хронической усталости — эпидемия 21 века. Почему мы выгораем и как этого не допустить.

Тревожность и депрессия. Как подружиться с катехоламинами.

Что такое психосоматика, и как распознать психосоматический компонент у себя. Работа с установками и эмоциональным интеллектом.

Связь надпочечниковой усталости и гипотиреоза.

Углеводный обмен и набор веса — при чем тут надпочечники? и почему теория калорий не работает.

Как набрать вес и выйти из истощения.

Питание при усталых надпочечниках. Нутрицевтическая коррекция СУН.

Обзор адаптогенов.

Модуль 3. ЖКТ и дисбиос. Связь кожных заболеваний с СПКП и нарушением микробиоты

Ротовая полость. Способы профилактики и естественного лечения кариеса.

Хронический тонзиллит. Системный подход к коррекции.

Желудок. Гипо- и гиперацидность. Способы коррекции. Питание при гастрите.

Печень, поджелудочная и желчный пузырь. Работа с ДЖВП и Синдромом Жильбера. Блок детоксикации. Помощь печени в домашних условиях. Восстановление ферментативной функции поджелудочной железы. Работа с оттоком желчи.

Кишечник и микробиота. Способы диагностики дисбиоза, СИБР и СИГР. Интегративный подход в коррекции нарушения состава микробиоты. Противопленочные и антибактериальные добавки. Диета при повышенной кишечной проницаемости. БАД для восстановления слизистой.

Связь дисфункции ЖКТ с кожными заболеваниями. Подходы автора в коррекции атопического дерматита и экземы.

Модуль 4. Анемия

Анемия и железодефицит. В чем разница? Какие бывают виды анемий. Симптомы анемии.

Причины анемии. Что делать при дефиците белка: налаживание усвоения или пить протеин?

Почему лабораторные референсы не норма? Как диагностировать у себя анемию или железодефицит. Разбор общего анализа крови с эритроцитарными показателями (MCV, MCHC, RDW), а также панели железа (ферритин, трансферрин, ОЖСС и т. д.). Разбор наиболее чувствительных методов определения железодефицита, о которых не говорят специалисты.

Подготовка организма к коррекции анемии и железодефицита.

«Железное меню». Протокол питания при анемии. Что такое «антинутриенты».

Биодоступные формы железа. Обзор добавок. Дозировки. Примеры токсичных форм. Обзор добавок «Что пить нельзя».

Железо — это все? Нет! Кофакторы железа — залог его успешного усвоения и метаболизма. Список кофакторов, биодоступные формы кофакторов. Дозировки. Обзор добавок.

Модуль 5. Женское и мужское здоровье

С чего начинается женское здоровье. Баланс эстроген/прогестрон.

Куда утекает наш прогестерон. Роль хронического стресса в развитии эстрогендоминирования и женских заболеваний. Синдром обкрадывания прегненолона. Как не попасть в ранний климакс.

Психосоматика женских заболеваний. Роль экологичных взаимоотношений с партнером в сохранении женского здоровья.

Способы коррекции эстрогендоминирования и вытекающих из него диагнозов (ФКМ, миомы, полипы, эндометриоз, ПМС и т. д.). Питание и добавки.

С чего начинается мужское здоровье и куда утекает тестостерон.

Как сохранить свой тестостерон и нарастить мышечную массу.

Либидо: куда пропадает у мужчин и у женщин.

Гипотиреоз: причины, способы коррекции.

Модуль 6. Самопомощь при аутоммунных заболеваниях

В каких состояниях развиваются АИЗ и онко.

Первичная помощь при АИЗ: протокол питания. Рассмотрим классический АИП и элиминационную диету.

Роль микробиоты, СПКП, функции печени и здоровья надпочеников в развитии АИЗ.

БАД для самопомощи при аутоиммунных заболеваниях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Весенний луч · 2 мар 2024

Учусь здоровью. Пакет «Премиум» (Наталья Кондакова)
https://s121.skladchina.biz/threads/uchus-zdorovju-paket-premium-natalja-kondakova.327846/

[Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
https://s2.skladchina.biz/threads/fit-therapy-pereobuchenie-dvizheniju-egor-penkin.393494/

Руководство по комплексному восстановлению запасов железа и белка (Аня Шаповалова)
https://s3.skladchina.biz/threads/r...asov-zheleza-i-belka-anja-shapovalova.384148/