1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    19.04.2024: Экспресс-курс по заработку в Telegram. Тариф Практик (Александра Гуреева)

    19.04.2024: [Hyggeufa] Мастер класс по изготовлению пасхальных свечей (Светлана Латыпова)

    19.04.2024: Кармические факторы гороскопа. Тариф Standart + (Евгений Волоконцев)

    19.04.2024: [Школа Кайлас] Эзотерика лечения глаз (Андрей Дуйко)

    19.04.2024: Волшебный дом силы. Тариф Премиум (Катерина Мирра)

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    18.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    18.04.2024: Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)

    17.04.2024: [Садовый Гид] Перцы в моем огороде (Лариса Зарубина)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Мышцы пресса и тазовое дно (Анастасия Лунегова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
1000 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
Эсса

Список участников складчины:

1. Эсса 2. YuriBrain 3. tatoonya 4. Nyurka 5. Mangoes 6. Елена1756 7. Mika12 8. Ekaterin 9. syenergy 10. Лососик
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (2)
  1. Эсса
    Эсса Организатор складчин

    Мышцы пресса и тазовое дно (Анастасия Лунегова)

    [​IMG] ​

    Вы просили самые полезные техники по тренировке тазового дна и глубоких мышц пресса- вот он марафон «Тазовое дно»!
    ⠀
    Как всё будет:
    закрытая группа в инстаграме
    21 день я буду публиковать задания и упражнения
    доступ к материалам 60 дней, т.е до 11 мая!
    2 прямых эфира
    подробный разбор анатомии и техники упражнений
    работа с дыханием
    правильная техника в планках и упражнениях на пресс
    ⠀
    Всё, как вы любите: понятно, доступно, эффективно.
    ⠀
    В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы
    ⠀
    Курс подходит всем, кроме беременных.
    Для беременных будут ограничения по некоторым упражнениям, о которых я буду писать дополнительно.
    ⠀
    Для участия вам понадобится оборудование:
    ролл диаметром 15 см
    гладкий или шипованный мяч диаметром 7-10 см
    коврик
    ⠀
    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 18 авг 2023
    Эсса, 6 мар 2019
    Anna173 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. ADASTRA
      Доступно ProПресс (Анастасия Лунегова)
      ADASTRA , 12 май 2020 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Renata
      Доступно PRO Тазовое дно (Анастасия Лунегова)
      Renata , 21 авг 2020 , в разделе: Женское здоровье
    3. alex2506
      Доступно Марафон женского здоровья (Анастасия Лунегова)
      alex2506 , 14 май 2019 , в разделе: Женское здоровье
    4. Bern
      Доступно Про тазовое дно. Сила мышц тазового дна через восстановление функции (Елена Волкова)
      Bern , 30 сен 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    5. Ahri Kitsune
      Запись [FitSpoКлуб] Пилатес от стопы к тазовому дну (Виктория Боровская)
      Ahri Kitsune , 20 июл 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  4. cosmos
    cosmos Организатор складчин
    Курсы по восстановлению и поддержанию здоровья для вас - гость (выдача сразу после оплаты)

    Революция тела (Елена Шапаренко) 2018
    www.skladchina.biz/threads/revoljucija-tela-elena-shaparenko-2018.120597/

    [Международный Центр Омоложения] Полное собрание материалов 2017
    www.skladchina.biz/threads/mezhdunarodnyj-centr-omolozhenija-polnoe-sobranie-materialov-2017.120076/

    Super Лицо (Анастасия Бурдюг) 2018
    www.skladchina.biz/threads/super-lico-2018-ijul-anastasija-burdjug.133641/
     
    cosmos, 7 мар 2019
  5. Елена1756
    Елена1756 Складчик
    Надолго дождаться конца марафона , чтобы получить материалы?
     
    Елена1756, 10 мар 2019
  6. Serseya
    Serseya Складчик
    Здравствуйте. Сейчас складчина на Этапе Запись.
    Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов. Вам придет уведомление в личный кабинет минимум за 2 дня до начала самих сборов. Вы всегда на этом этапе сможете принять решение участвовать дальше или же выписаться.
     
    Serseya, 10 мар 2019
    Елена1756, KED и Nyurka нравится это.
  7. Елена1756
    Елена1756 Складчик
    Реквизиты для оплаты когда появятся?
     
    Елена1756, 7 апр 2019
  8. Serseya
    Serseya Складчик
    Здравствуйте. Реквизиты появятся в ближайшее время. Это делается не автоматически,а вручную, поэтому бывают незначительные задержки.
     
    Serseya, 7 апр 2019
    Эсса нравится это.
  9. Эсса
    Эсса Организатор складчин
    Я не всё время на сайте. Организаторам и жить когда-то надо)))
     
    Эсса, 7 апр 2019
  10. Елена1756
    Елена1756 Складчик
    Простите, я просто в предвкушении курса)
     
    Елена1756, 7 апр 2019
    Эсса нравится это.
  11. Schmetterling
    Schmetterling Активный складчик
    Девочки! Фитнес курсы для молодых мамочек, для тех, кто хочет преобразиться и подтянуть свое тело, улучшить здоровье! Теория, меню, тренировки! Замечательные курсы от Елены Беляевой!

    Моя мама – совершенство!

    Сила стройности
     
    Schmetterling, 10 апр 2019
  12. Эсса
    Эсса Организатор складчин
    Об оплате пишите пожалуйста в реквизитах.
     
    Эсса, 8 май 2019
  13. Юлия_hmao
    Юлия_hmao Складчик
    Добрый день, сегодня пошел 3й день после оплаты.
     
    Юлия_hmao, 17 май 2019
  14. Шанс
    Шанс Должник
    Почему не отмечаете оплату?? Неделя прошла
     
    Шанс, 2 дек 2019
  15. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Организатору по правилам даётся 3-е суток на отметку оплаты. Если этого не произошло по истечении 3 суток, напишите ещё раз в этой переписке. Если организатор так и не ответил, напишите об этом в Службу Поддержки.
     
    Дайнерис, 2 дек 2019
    Эсса нравится это.
  16. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.
     
    Дайнерис, 2 дек 2019
    Эсса нравится это.
  17. Шанс
    Шанс Должник
    Вы же сами мне написали - Если этого не произошло по истечении 3 суток, напишите ещё раз в этой переписке.
     
    Шанс, 2 дек 2019
    Эсса нравится это.
  18. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    В переписки в реквизитах темы, здесь писать нельзя. Пожалуйста, продублируйте своё сообщение организатору в реквизитах темы.
     
    Дайнерис, 2 дек 2019
    Эсса и Шанс нравится это.
  19. Елена_
    Елена_ Складчик
    Елена_, 17 мар 2020
  20. Елена_
    Елена_ Складчик
    Здравствуйте! Вы не хотите случайно выкупить полный курс?) короткие видео неудобно смотреть( вот курс
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    там старт 13 апреля. есть ещё такая складчина https://www.skladchina.biz/threads/zhenskoe-zdorove-ehtap-1-prorabotka-glubokix-myshc-pressa-i-tazovogo-dna-anastasija-lunegova.226595/ на полный курс, там набрался народ, но организатор не начал сборы(
     
    Последнее редактирование модератором: 22 мар 2020
    Елена_, 22 мар 2020
  21. VladimEl
    VladimEl Организатор складчин
    VladimEl, 26 мар 2020
  22. Lamp0
    Lamp0 Складчик
    Здравствуйте. Удалите меня пожалуйста из списков. Я случайно нажала не ту тему, оплатила другую складчину, ошиблась. Прошу прощения.
     
    Lamp0, 6 июн 2020
Наверх