1. Новые складчины: Показать еще

    29.04.2017: Обучение чтению за 15 уроков (Ольга Лысенко)

    29.04.2017: [Шитье] Уроки Татьяны Роговой

    29.04.2017: [Повтор] Пошив платья футляр (Пояркова)

    29.04.2017: [Повтор] Платье "футляр". Пошив. (Пояркова)

    29.04.2017: Как стать девушкой-плюс 2.0 (март-апрель 2017). Стандарт+ВСЕ доп. лекции (Мила Левчук)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    29.04.2017: Как стать девушкой-плюс 2.0 (март-апрель 2017). Стандарт+ВСЕ доп. лекции (Мила Левчук)

    28.04.2017: 10 выигрышных прогнозов то capperman.ru на ставку дня

    28.04.2017: Складчина на "Ставка дня" от Хочу Прогноз

    28.04.2017: Складчина на прогноз от каппера Прогноз-гарант (Антон Климентьев)

    28.04.2017: Бизнес в Инстаграме (lyubov_prblog)

  3. Сбор взносов Показать еще

    29.04.2017: Тестостерон Release (Арсен Маркарян) 2 и 3 ступени последнего онлайн курса

    29.04.2017: Золотая рыбка Суфийские практики

    28.04.2017: Онлайн Бизнес Мастер 2.0 (Алексей Дементьев)

    28.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    27.04.2017: Коммерческая fashion-иллюстрация. Онлайн-курс с Аленой Лавдовской

Запись

Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл Фьоре)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Zevs, 14 мар 2015.

Цена:
250 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/5

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Zevs

      Zevs Резервист

      Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл Фьоре)

      Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл Фьоре)

      [​IMG]
      Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге.

      Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, это ваша книга.

      Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом
      От автора
      Вступление
      От прокрастинации к продуктивности
      Новое определение прокрастинации
      Привычка действовать незамедлительно
      Ждите чудесной перемены​
      Глава 1. Причины прокрастинации
      Признаки прокрастинации
      Взгляд на человеческую природу
      Наши самые строгие критики – мы сами
      Польза прокрастинации
      В прокрастинации может выражаться наше чувство обиды
      Прокрастинация часто используется для преодоления боязни неудачи
      Прокраcтинация часто используется во избежание боязни успеха​
      Глава 2. Каким образом мы прокрастинируем
      Как вы проводите время?
      Расписание Фрэн
      Таблица учета прокрастинации
      Создаем безопасность: первый большой шаг к преодолению прокрастинации
      Пять ступеней прокрастинации и состояния беспокойства​
      Глава 3. Как вести внутренний диалог
      Разрушительные мыслеобразы
      «Я должен…» и т. п. – формулировки, вызывающие стресс
      «Следовало бы…», «должно быть» и т. п. – формулировки, вызывающие депрессию​
      Сила собственного выбора
      От сопротивления к увлеченности
      Учимся говорить «нет»​
      Пять установок, отличающих прокрастинатора от продуктивного человека
      1. Негативное мышление, вызванное словами «Я должен…»
      2. Негативное мышление, вызванное словами «Я должен закончить…»
      3. Негативное мышление, вызванное словами «Это очень большой и важный проект…»
      4. Негативное мышление, вызванное словами «Я должен быть идеальным…»
      5. Негативное мышление, вызванное словами «Мне нужно время на развлечения…»​
      Глава 4. Отдых и развлечения без чувства вины – залог продуктивности
      Важность отдыха
      Самомотивация по «методу пряника»
      От отдыха и развлечений без чувства вины – к плодотворной работе​
      Глава 5. Снятие блоков, мешающих действовать
      Три основных блока
      Способ № 1. Трехмерное мышление и реверсивный календарь
      Реверсивный календарь​
      Способ № 2. Пусть волнение работает на вас
      Способ № 3. Постоянное начинание
      Подготовьте противодействие для негативных утверждений и установок
      Продолжайте начинать​
      Глава 6. Антирасписание
      Даже тем, кто работает продуктивно, нужна система
      Реверсивная психология
      Как использовать Антирасписание
      Корректировка Антирасписания​
      Глава 7. Работа в состоянии «потока»
      Более активное использование своих умственных способностей
      Это всего лишь первый эскиз
      Учимся фокусироваться
      Упражнение на концентрацию
      Упражнение на релаксацию
      Внедрение состояния «потока» в свою программу​
      Глава 8. Тонкая настройка вашего прогресса
      «Запланированные остановки»
      Способность быстро восстанавливать силы и выносливость
      Способность быстро восстанавливать силы
      Выносливость​
      Концентрация: контролируем то, что отвлекает
      Мысленная прорисовка и предварительное программирование
      Эффективное целеполагание
      Как избежать регресса​
      Глава 9. Прокрастинатор в вашей жизни
      Как управлять людьми, которые откладывают дела
      Выполнять – не значит угождать
      Требование покорности
      Создание заинтересованности​
      Фокусируемся на начале работы, а не на ее завершении
      Делая акцент на завершении
      Зная точно, где начать​
      Получение результатов или критических замечаний
      Критика
      Похвала
      Требуется доработка
      Определите приоритеты
      Будьте решительны
      Раздавайте вознаграждения справедливо и делайте это часто
      Давайте конструктивную оценку​
      Жизнь с прокрастинатором​
      Послесловие
      Благодарности
      Об авторе
      Другие книги Нейла Фьоре​

       
      Zevs, 14 мар 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Zander
        Запись

        Забавы с карандашом. Самый легкий способ научиться рисовать (Эндрю Лумис)

        Zander, 28 ноя 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Bulion
        Запись

        Быстрый и легкий способ заработка на Соцсетях!

        Bulion, 27 окт 2016, в разделе: Схемы заработка
      3. Bulion
        Запись

        МЕТОД "БАБОЧКИ" - самый легкий способ заработка! (Аня Линькова)

        Bulion, 20 окт 2016, в разделе: Схемы заработка
      4. Telegram
        Запись

        [Повтор] Легкий способ восстановить свое зрение

        Telegram, 11 май 2016, в разделе: Электронные книги
      5. Telegram
        Запись

        Легкий способ восстановить свое зрение

        Telegram, 29 апр 2016, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись

        Легкий способ бросить курить-аудиокнига бестселлер!

        Telegram, 13 апр 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Telegram
        Запись

        Легкий способ жить без долгов

        Telegram, 11 авг 2015, в разделе: Электронные книги

    3. newbiznes2

      newbiznes2 Должник

      Не пойму,это какой то особый мега-вариант книги,полную версию которой нельзя найти в документах вконтактике?Хотелось бы больше инфы в каких форматах книга?
       
      Последнее редактирование: 15 мар 2015
      newbiznes2, 15 мар 2015
    4. Zevs

      Zevs Резервист

      Книга в формате PDF.
       
      Zevs, 16 мар 2015
    5. newbiznes2

      newbiznes2 Должник

      Удивительно...
       
      newbiznes2, 16 мар 2015
Наверх