1. Новые складчины: Показать еще

    23.08.2017: Стратегия "Волейбол 17" + ОРЕХА" и "УГЛОВЫХ" от Хочу Прогноз

    23.08.2017: Учим буквы и цифры

    23.08.2017: Круг подруг для тех, кто окончил курс Милы Левчук "Как стать девушкой плюс"

    23.08.2017: Фотоналожения 100+ Painted Leaf Photo Overlays (Kimladesigns)

    23.08.2017: Астрологическое Прогнозирование (Алексей Голоушкин) (2 блок)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.08.2017: Видео мастер-класс по валянию щенка с открытой пастью. (Анна Рыбальченко)

    22.08.2017: (Повтор)Сакральные Денежные Архетипы

    22.08.2017: МК по сухому валянию (Евгения Фатеева)

    22.08.2017: Котенок из шерсти шаг за шагом

    22.08.2017: От МИЛЛИОНА рублей на разработке Telegram-ботов

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.08.2017: Угловой диван своими руками (Михаил Теремков)

    22.08.2017: Обсуждение инвестиционных идей от ALENKA CAPITAL (Элвис Марламов) [21.08.2017]

    22.08.2017: Социальные вопросы или Как получать услуги, гарантированные вам законами РФ, бесплатно и качественно

    21.08.2017: Разгон депозита форекс! Превращаем 100$ в 10000$!

    21.08.2017: Как стать счастливчиком, устранив психологические травмы детства (Евгения Киселева)

Запись

Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл Фьоре)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Zevs, 14 мар 2015.

Цена:
250 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/5

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Zevs
      Zevs Резервист

      Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл Фьоре)

      Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл Фьоре)

      [​IMG]
      Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге.

      Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, это ваша книга.

      Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом
      От автора
      Вступление
      От прокрастинации к продуктивности
      Новое определение прокрастинации
      Привычка действовать незамедлительно
      Ждите чудесной перемены​
      Глава 1. Причины прокрастинации
      Признаки прокрастинации
      Взгляд на человеческую природу
      Наши самые строгие критики – мы сами
      Польза прокрастинации
      В прокрастинации может выражаться наше чувство обиды
      Прокрастинация часто используется для преодоления боязни неудачи
      Прокраcтинация часто используется во избежание боязни успеха​
      Глава 2. Каким образом мы прокрастинируем
      Как вы проводите время?
      Расписание Фрэн
      Таблица учета прокрастинации
      Создаем безопасность: первый большой шаг к преодолению прокрастинации
      Пять ступеней прокрастинации и состояния беспокойства​
      Глава 3. Как вести внутренний диалог
      Разрушительные мыслеобразы
      «Я должен…» и т. п. – формулировки, вызывающие стресс
      «Следовало бы…», «должно быть» и т. п. – формулировки, вызывающие депрессию​
      Сила собственного выбора
      От сопротивления к увлеченности
      Учимся говорить «нет»​
      Пять установок, отличающих прокрастинатора от продуктивного человека
      1. Негативное мышление, вызванное словами «Я должен…»
      2. Негативное мышление, вызванное словами «Я должен закончить…»
      3. Негативное мышление, вызванное словами «Это очень большой и важный проект…»
      4. Негативное мышление, вызванное словами «Я должен быть идеальным…»
      5. Негативное мышление, вызванное словами «Мне нужно время на развлечения…»​
      Глава 4. Отдых и развлечения без чувства вины – залог продуктивности
      Важность отдыха
      Самомотивация по «методу пряника»
      От отдыха и развлечений без чувства вины – к плодотворной работе​
      Глава 5. Снятие блоков, мешающих действовать
      Три основных блока
      Способ № 1. Трехмерное мышление и реверсивный календарь
      Реверсивный календарь​
      Способ № 2. Пусть волнение работает на вас
      Способ № 3. Постоянное начинание
      Подготовьте противодействие для негативных утверждений и установок
      Продолжайте начинать​
      Глава 6. Антирасписание
      Даже тем, кто работает продуктивно, нужна система
      Реверсивная психология
      Как использовать Антирасписание
      Корректировка Антирасписания​
      Глава 7. Работа в состоянии «потока»
      Более активное использование своих умственных способностей
      Это всего лишь первый эскиз
      Учимся фокусироваться
      Упражнение на концентрацию
      Упражнение на релаксацию
      Внедрение состояния «потока» в свою программу​
      Глава 8. Тонкая настройка вашего прогресса
      «Запланированные остановки»
      Способность быстро восстанавливать силы и выносливость
      Способность быстро восстанавливать силы
      Выносливость​
      Концентрация: контролируем то, что отвлекает
      Мысленная прорисовка и предварительное программирование
      Эффективное целеполагание
      Как избежать регресса​
      Глава 9. Прокрастинатор в вашей жизни
      Как управлять людьми, которые откладывают дела
      Выполнять – не значит угождать
      Требование покорности
      Создание заинтересованности​
      Фокусируемся на начале работы, а не на ее завершении
      Делая акцент на завершении
      Зная точно, где начать​
      Получение результатов или критических замечаний
      Критика
      Похвала
      Требуется доработка
      Определите приоритеты
      Будьте решительны
      Раздавайте вознаграждения справедливо и делайте это часто
      Давайте конструктивную оценку​
      Жизнь с прокрастинатором​
      Послесловие
      Благодарности
      Об авторе
      Другие книги Нейла Фьоре​

       
      Zevs, 14 мар 2015
    2. Похожие складчины
      1. Bulion
      2. Telegram
      3. Bulion
      4. Bulion
      5. Bulion
      6. Telegram
      7. Aplication
      Загрузка...
    3. newbiznes2
      newbiznes2 Должник
      Не пойму,это какой то особый мега-вариант книги,полную версию которой нельзя найти в документах вконтактике?Хотелось бы больше инфы в каких форматах книга?
       
      Последнее редактирование: 15 мар 2015
      newbiznes2, 15 мар 2015
    4. Zevs
      Zevs Резервист
      Книга в формате PDF.
       
      Zevs, 16 мар 2015
    5. newbiznes2
      newbiznes2 Должник
      Удивительно...
       
      newbiznes2, 16 мар 2015
Участники складчины Легкий способ перестать откладывать дела на потом (Нейл Фьоре) смогут написать отзыв
Наверх