1. Новые складчины: Показать еще

    17.10.2018: Сумки, рюкзаки и косметички на каждый день! (Вилена Малая)

    17.10.2018: Ватные елочные игрушки «Вовка и Полинка» (Елена Васько)

    17.10.2018: Как создать полноценную систему управленческого учёта и отчётности при помощи Excel

    17.10.2018: Проект "Гардероб" (Диана Госс) (2018)

    17.10.2018: "Пентагон" Создание пяти источников дохода в интернете (Алексей Морусов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    17.10.2018: Мифы о болезнях. Почему мы болеем? (Сергей Бубновский, Игорь Прокопенко)

    17.10.2018: Жаккардовые варежки (Светлана Новикова)

    17.10.2018: [Вязание] Инструкция Очень Простой Шапочки и Инструкция Шапки "Кустошка" (maria levine)

    17.10.2018: Заработок на игре от 70 000 рублей

    17.10.2018: Технология автоматизации бизнеса

  3. Сбор взносов Показать еще

    17.10.2018: "Пентагон" Создание пяти источников дохода в интернете (Алексей Морусов)

    17.10.2018: [Вышивка] Художественная вышивка по фатину "Fish season" (Катерина Марченко)

    17.10.2018: [вязание]Мастер-класс «ЕЛЕНА ПРЕКРАСНАЯ» (Lorraine Woolheart)

    17.10.2018: [Тедди] Онлайн курс "Три медведика" (Лариса Гаврикова)

    17.10.2018: Бактус "Ягодка"

Куплено

Лечебная гимнастика для шеи (Елена Плужник)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Нафаня, 11 дек 2016.

Цена:
900 руб
Взнос:
98 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня
2. paniTanya 3. pipins 4. Arshan 5. shesta 6. Е0106 7. Maximos22 8. Сергей61 9. TatianaKolotsuk 10. Елена Верпетта
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Лечебная гимнастика для шеи (Елена Плужник)

    [​IMG]


    НАЗНАЧЕНИЕ КОМПЛЕКСА:
    Комплекс рекомендуется при болезнях шейно-грудного отдела: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, кривошея, нестабильность шейных позвонков, смещение шейных позвонков, шейный остеохондроз, грудной остеохондроз, грыжи диска шеи.

    СОДЕРЖАНИЕ КОМПЛЕКСА:
    I часть урока состоит: из простых силовых упражнений на верхнюю часть туловища лежа на спине, на животе и на боку, выполняемых с фиксацией шеи и поясницы, завершаются упражнения расслаблением на выдохе. Лечебная гимнастика для шейного отдела - направлены упражнения на укрепление и гармоничное развитие всех мышц шеи и верхнего плечевого пояса, на уравнивание силы мышц всех поверхностей шеи и устранение дисбаланса, который выражается спазмированием мышц уставших держать голову в вынужденной позе. Одинаковые по силе мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку, уменьшат сдавливание межпозвонковых дисков и освободят ущемленные нервы и сосуды.

    II часть урока состоит: из серии наклонов и поворотов головы, а именно, из технически правильных упражнений, способствующих устранению болезненного закрепощения суставов шеи, направленных на повышение эластичности связок и сухожилий. Эти упражнения умеренно растянут и снимут напряжение в спазмированных и уставших мышцах.

    АННОТАЦИЯ АВТОРА:
    Каждый человек должен всегда помнить, что шейный отдел позвоночника только тогда может быть здоров, когда он защищен и поддерживается гармонично развитыми мышцами, и когда сохранена подвижность его суставов.

    Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, но, не устранит истинной причины, которая способствовала механическому нарушению в костной конструкции шейного отдела.

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ.
    Бездействие человека и отсутствие заботы о шейном отделе позвоночника приводит к опасному нарушению кровоснабжения головного мозга. Кислородное голодание(гипоксия) мозговых клеток может повлечь за собой нарушение нервной регуляции работы всего организма, отсюда головокружения, головные боли, скачки артериального давления, боли в шее, плече, закрепощение суставов, онемение пальцев рук все это симптомы таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, шейный остеохондроз, межпозвонковые грыжи, спондилез и многие другие. Помогут -

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

    и упражнения для шеи.

    ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
    Шейный отдел позвоночника - это самый тонкий, самый подвижный и самый уязвимый отдел позвоночника, поэтому лечебная физкультура при шейном остеохондрозе и соответственно упражнения для этого лечебного комплекса подбирались тщательно, с учетом, прежде всего, безопасности и эффективности. В комплексе представлены безопасные и очень простые в исполнении силовые упражнения, лежа, с малой амплитудой, которые чередуются с упражнениями на расслабление. В конце комплекса предлагается серия только безопасных упражнений на сохранение и восстановление подвижности шейных межпозвонковых суставов.

     
    Нафаня, 11 дек 2016
  2. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 900 руб. Взнос с каждого участника: 98 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 1 Январь 2017 года
     
    Нафаня, 30 дек 2016
  3. pipins
    pipins Резервист
    Здравствуйте! Готова оплатить!
     
    pipins, 22 мар 2017
  4. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Здравствуйте!Записывайтесь,получайте реквизиты и оплачивайте!
     
    Нафаня, 22 мар 2017
  5. pipins
    pipins Резервист
    Записалась, дайте пожалуйста реквизиты для оплаты. И, после оплаты когда курс получу?
     
    pipins, 22 мар 2017
  6. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Курс получите после проверки и обработки платежа!
     
    Нафаня, 22 мар 2017
  7. pipins
    pipins Резервист
    Здравствуйте! Ни разу не платила такими способами, только на карту в совместных покупках)). Я правильно поняла: можно заплатить в терминалах, которые в магазинах стоят для оплаты телефонов и т.д.? Или может всё-таки на карту можно?
     
    pipins, 23 мар 2017
  8. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Здравствуйте! По всем вопросам связанных с оплатой пишите в реквизитах!
     
    Нафаня, 23 мар 2017
  9. Доротеа
    Доротеа Активный складчик
    Продольный шпагат от Ольги Сагай- хореографа, КМС по художественной гимнастике, инструктора по фитнес-йоге и стретчингу https://www.skladchina.biz/threads/prodolnyj-shpagat-olga-sagaj.128486/ суставная разминка для ног и спины, дыхательные упражнения
     
    Последнее редактирование: 3 май 2018
    Доротеа, 19 апр 2018
Участники складчины Лечебная гимнастика для шеи (Елена Плужник) смогут написать отзыв
Наверх