[My Mission] Красивые ягодицы. Курс на набор массы (Анастасия Миронова)

Дивия · 24 окт 2018

Очерченный силуэт

Идеальная форма ягодиц

Женственные пропорции тела

Грамотный набор мышечной массы

Проработка всех групп мышц

Курс включает:

Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки)

План питания на набор (обычное/вегетарианское)

Базу знаний с полезными статьями (тренировки, питание, психология)

Комплекс растяжки в подарок (2 уровня сложности)

Данный силовой курс для зала подойдёт опытным девушкам, знающим технику упражнений. Курс длится 2 месяца поэтому для достижения должного эффекта важно увеличивать рабочие веса. Грамотный подход к набору массы позволит создать красивые пропорции тела и визуально расставить правильные акценты.
Уровень сложности: средний/высокий, от 1 года

Онлайн обучение позволяет тренироваться в своем ритме. Выбор места и времени занятий - за тобой.

Мы составляем рацион для красивых форм. Не сокращаем количество приемов пищи и делимся вкусными рецептами. Наши планы питания помогают не срываться и делают тренировки эффективнее.

Каждая тренировка сопровождается описанием, видеороликом с демонстрацией упражнений и комментариями. Это помогает выполнять упражнения правильно, а также экономит твои деньги на услуги тренера.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Pusheenka · 24 окт 2018

Просьба место организатора не занимать, подала заявку в службу поддержки!

Geraold · 2 ноя 2018

Pusheenka,
Добавьте метки. Под названием темы есть ссылка добавить метки. Метки-это слова или словосочетания по которым Вашу тему будут находить в поисковике. Имя/фамилия автора обязательно

Pusheenka · 2 ноя 2018

Бусеня сказал(а):

Pusheenka,
Добавьте метки. Под названием темы есть ссылка добавить метки. Метки-это слова или словосочетания по которым Вашу тему будут находить в поисковике. Имя/фамилия автора обязательно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Точно, спасибо большое за совет!) хотела и как-то забыла

Pusheenka · 12 ноя 2018

ananasik03 сказал(а):

Девочки, может интересно кому, Красивые ягодицы. Курс базовый. Для ЗАЛА. https://www.skladchina.biz/threads/...agodicy-dlja-zala-anastasija-mironova.151790/
Нажмите, чтобы раскрыть...

По пункту 9 Правил написания и размещения рекламных сообщений, запрещено повторное размещение рекламы на складчину, которая уже рекламируется в данной теме. Оставьте, пожалуйста, одну запись)

Pusheenka · 30 ноя 2018

Девушки, всем доброго времени суток!
Курс уже выкуплен, так что этап сбора взносов всё ближе)

Вы можете размещать рекламу этой складчины в смежных темах раздела Здоровье, чтобы помочь снизить сумму взноса.

Могу сказать, что программа питания и сами тренировки - огонь, все очень подробно, сбалансированно, при соблюдении - результативно! набор массы - то, что нужно в зимнее время) и с таким руководством к действию работа над собой происходит намного легче и увереннее, чем при самостоятельном составлении алгоритма.
Присоединяйтесь!

Elmira1983 · 1 дек 2018

Pusheenka сказал(а):

Девушки, всем доброго времени суток!
Курс уже выкуплен, так что этап сбора взносов всё ближе)

Вы можете размещать рекламу этой складчины в смежных темах раздела Здоровье, чтобы помочь снизить сумму взноса.

Могу сказать, что программа питания и сами тренировки - огонь, все очень подробно, сбалансированно, при соблюдении - результативно! набор массы - то, что нужно в зимнее время) и с таким руководством к действию работа над собой происходит намного легче и увереннее, чем при самостоятельном составлении алгоритма.
Присоединяйтесь!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Добрый день!не подскажите программа для зала?и будут ли тренажёры задействованы?не просто около них постоять,а именно заниматься на них!покупала у Мироновой на похудение для зала,разачарована если честно..(

Pusheenka · 1 дек 2018

Elmira1983 сказал(а):

Добрый день!не подскажите программа для зала?и будут ли тренажёры задействованы?не просто около них постоять,а именно заниматься на них!покупала у Мироновой на похудение для зала,разачарована если честно..(
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте! Да, для зала, упражнений на тренажерах - процентов 90, но есть и без их применения (та же планка, например). Думаю, ваши ожидания оправдаются

Elmira1983 · 1 дек 2018

Ой,супер)спасибо)тогда записываюсь)

Дарьяж · 17 дек 2018

Когда складчина будет доступна?

Pusheenka · 18 дек 2018

Дарьяж сказал(а):

Когда складчина будет доступна?
Нажмите, чтобы раскрыть...

думаю, в январе начнем сбор взносов, после проверки материала модераторами.

Bogazkent · 9 янв 2019

Эх, скорее бы уже)

Pusheenka · 10 янв 2019

a.martynkina сказал(а):

Эх, скорее бы уже)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Немного терпения, пожалуйста) материал уже проверяется модераторами)

loloshka · 24 янв 2019

Когда можно будет купить?

Arzy · 24 янв 2019

loloshka сказал(а):

Когда можно будет купить?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. После проверки материала и утверждения потенциального организатора

loloshka · 24 янв 2019

Arzy сказал(а):

Здравствуйте. После проверки материала и утверждения потенциального организатора
Нажмите, чтобы раскрыть...

А когда это приблизительно будет?

Arzy · 24 янв 2019

loloshka сказал(а):

А когда это приблизительно будет?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не владею подобной информацией к сожалению

Pusheenka · 24 янв 2019

loloshka сказал(а):

А когда это приблизительно будет?
Нажмите, чтобы раскрыть...

думаю, в течение месяца, но точную дату сказать пока не могу - прохожу инструктаж, и иногда служба поддержки тянет с ответом(

Arzy · 25 янв 2019

Pusheenka сказал(а):

думаю, в течение месяца, но точную дату сказать пока не могу - прохожу инструктаж, и иногда служба поддержки тянет с ответом(
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. СП не тянет с ответом, много запросов, поэтому время затягивается.

Pusheenka · 26 янв 2019

Arzy сказал(а):

Здравствуйте. СП не тянет с ответом, много запросов, поэтому время затягивается.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Доброго времени суток! Да, спасибо, некорректно сформулировала.