Комплекс упражнений ПРЕСС от Голтиса

Приведите свое тело в порядок быстро и эффективно!

v Комплекс ПРЕСС состоит из ряда упражнений, каждое из которых имеет свою специфику и определенное воздействие на организм человека, и рекомендаций по питанию для каждого тренировочного режима.
«Склепка» – для прямой мышцы живота (преимущественно средней её части)
Подъемы корпуса со скручиванием - для внутренних/внешних косых мышц пресса
«Восьмерка во всаднике» – для квадратных мышц поясницы
«Улитка» – преимущественно для верхней части прямой мышцы живота
Подтягивание ног к груди – для подвздошно-поясничной мышцы (нижний пресс)

v Это прекрасный букет из упражнений, который показан при множестве различных нарушений здоровья и может быть рекомендован для коррекции целого ряда заболеваний.

v Все технические особенности упражнений продуманы так, чтобы за самое короткое время получить максимальный тренировочный эффект и влияние на соответствующие параметры тела.

Ø Показания для занятий и эффекты (комплексные). Представленный комплекс, при условии верного соблюдения техники упражнений, может быть рекомендован практически всем группам населения, вне зависимости от пола и возраста.

В данном комплексе представлены упражнения для мышц средней части нашего тела, куда относятся мышцы передней брюшной стенки, поясницы, боковых поверхностей живота и даже мышцы, выстилающие тазовое дно. Прорабатываемые в этом комплексе мышечные массивы представляют собой подобие котомки, в которой находятся все органы живота и таза. Соответственно при занятиях будут прорабатываться не только мышечные стенки, но и все внутреннее содержимое «чудесной котомки».

При условии регулярных занятий, для комплекса характерно неимоверно большое количество положительных воздействий на здоровье человека. Наиболее вовлеченные органы-мишени:
желудок,
кишечник,
печень,
поджелудочная,
почки,
надпочечники,
простата-матка,
яичники,
легкие,
сердце,
волосы
глаза, мозг…

Ø В комплексе предусмотрены различные тренировочные режимы:
активизация,
жиросжигание,
увеличение объема.

Кому будут полезны эти упражнения?

1. Всем, кто желает заниматься по данному комплексу, независимо от знакомства с практикой ИИ.

2. Частично практикующим. Для тех, кто делает упражнения для пресса от Голтиса, но не все (например, суперсет Склепка-Улитка). Пора переходить на новый уровень!

3. Мини курсантам. Если вы уже занимаетесь самостоятельно по мини комплексам 5-ти, 7-ми, 9-ти упражнений от Голтиса. На вебинаре вы узнаете, как дополнить свою зарядку предлагаемым комплексом упражнений.

4. Импульсантам. Если вы занимаетесь по полной системе ИИ, этот вебинар может быть полезен в его теоретической части и в работе над ошибками.

Противопоказания:

По состоянию здоровья занятия могут быть противопоказаны:
при острых состояниях требующих врачебной помощи
при воспалительных заболеваниях, связанных с повышением температуры тела
при значительных и выраженных грыжевых болезнях
при опущении и выпадении матки и прямой кишки

продажник: