" />
  1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    26.04.2024: Высшая школа соблазнения Ивана Белого (Иван Белов)

    26.04.2024: [TargetHunter] Академия Target Hunter 2024. Тариф Стандарт (Ольга Офицерова, Дмитрий Румянцев)

    26.04.2024: [lekalolingerie] Юбка Карли+ инструкция. Размеры XS - XXL

    26.04.2024: [Purpleschool] React Native и Expo Router. Тариф «Без наставника» (Антон Ларичев)

    26.04.2024: [lekalolingerie] Рубашка Линнет + инструкция. Размеры XS - 5XL

  3. Сбор взносов Показать еще

    26.04.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды vol.2» (Алексей Разумов)

    24.04.2024: [Школа Шопинга] Закрытый клуб ШШ. Перепрошшивка 2024 (Татьяна Тимофеева)

    24.04.2024: Анализы. Шпаргалка (Мария Серт)

    23.04.2024: Клуб Выживальщиков. Январь 2024 (Дмитрий Богданов)

    23.04.2024: Как создать стабильный поток заказов и зарабатывать. Тариф Слушаю и Зарабатываю (Лиза Рыбчинская)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Коррекция мышц для укрепления спины и осанки

Тема найдена по тегам:
Цена:
500 руб
Взнос:
78 руб
Организатор:
Lucky man

Список участников складчины:

1. Lucky man 2. Verpetas 3. Rt2225 4. loogan 5. Rokki 6. BlackBird 7. sunflo
Оцените эту складчину: /5,
  1. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин

    Коррекция мышц для укрепления спины и осанки

    [​IMG]
    ​
    Описание курса
    Даже если вы молоды, спина наверняка дает о себе знать: неправильное положение, нагрузки, нарушенная осанка - это мина замедленного действия, которая может привести к серьезным проблемам в работе внутренних органов.
    Специалист в области специальной силовой подготовки в сфере физической культуры и спорта высших достижений и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев записал для вас комплекс упражнений для укрепления мышц спины, которые скомпонованы по два (в каждой паре нагрузка ложится на одни и те же участки).
    Вы узнаете, как дозировать нагрузку, как накачать мышцы - стабилизаторы спины, чтобы организм стал выносливее и ушло напряжение в области коленного сустава, лопаток, суставов ног, рук и таза.
    Результат занятий обычно становится заметен уже через 3 недели при отсутствии медицинских противопоказаний либо серьезных последствий травм.
    После прохождения двух 6-недельных курсов важно сделать перерыв в 2 недели.
    • Цели и задачи
      Развитие мышц-стабилизаторов, выравнивание телесной конструкции
    • Необходимые знания
      Не требуется
    • Целевая аудитория
      Все, кто стремиться иметь осанку, плоский живот и здоровый позвоночник
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения
      16+
    Учебный план
    Раздел 1: Упражнения для развития мышц-стабилизаторов
    Лекция 1.1 Занятие А + техничность выполнения
    Лекция 1.2 Занятие Б + техничность выполнения
    Лекция 1.3 График занятий "А" и "Б

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    17 авг 2017
    Оксюша нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Vlad_1234
      Запись Здоровая спина. Осанка (Екатерина Павловская)
      Vlad_1234 , 22 апр 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Весенний луч
      Запись Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук (Виктория Боровская)
      Весенний луч , 2 мар 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    3. cosmos
      Запись Библиотека для исправления осанки (Виктор Макарьин)
      cosmos , 11 авг 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    4. Ирина Съюслеп
      Доступно Йога для укрепления мышц спины и живота (Елена Лукке)
      Ирина Съюслеп , 16 мар 2023 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Меркурий
      Доступно Здоровая спина (Ирина Брехт)
      Меркурий , 11 апр 2019 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    6. Vlad_1234
      Доступно [Vvprofitness] Королевская спина и королевская осанка 2021. Тариф Standart (Вероника Василевич)
      Vlad_1234 , 11 окт 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    7. БаракОбама
      Доступно Гимнастика для осанки и укрепления спины, упражнения при сколиозе, часть 1, 2, 3 (Лана Палей)
      БаракОбама , 12 мар 2019 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    Загрузка...
  4. Ярила
    Ярила Складчик
    Скажите, пожалуйста, в данном комплексе представлены упражнения в книге или инструктор на видео будет показывать?
     
    Ярила, 24 авг 2017
    Lucky man нравится это.
  5. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин
    Видео курс, посмотрите продажник - там есть эта информация !
     
    Lucky man, 24 авг 2017
Наверх