1. Новые складчины: Показать еще

    04.12.2016: Мастерская персонального брендинга (Маргарита Былинина)

    04.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    04.12.2016: Метод "Целевой Запрос" (Марта Николаева-Гарина)

    04.12.2016: Курс "Пост-Магнит". Непреодолимая сила притяжения.

    04.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    04.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    04.12.2016: Прогнозы Plusbet.org проходимость за ноябрь 93%.

    04.12.2016: Урок №53 от Мадины Ахтаевой

    04.12.2016: Белая схема заработка. 8-10к в неделю не напрягаясь.

    04.12.2016: Эффектная визуализация интерьеров в 3Ds Max. Продвинутый

  3. Сбор взносов Показать еще

    04.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    04.12.2016: Для начинающих - 1 курс (работа с эфирным телом) (Ксения Меньшикова)

    03.12.2016: Как заработать на просмотрах США 100-10000$ (Эльдар Гузаиров)

    03.12.2016: Портретная фотография (Сергей Сараханов)

    03.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

Куплено

Как накачаться без стероидов (Денис Борисов)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Aplication, 4 авг 2016.

Цена:
1590 руб
Взнос:
70 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
25/25

Основной список:

1. Aplication
2. roman66rus 3. vitalylukin91 4. Ulvi17 5. Бутират 6. myasish 7. doorway2009 8. onoprien 9. Golden-dark 10. vit66 11. boss123 12. jarxxon 13. Fitfan 14. kokonstya 15. TOZHEMNE 16. SMone 17. Александр73 18. Migabit 19. SomeNoOne 20. linkis 21. megalodon1997 22. Oleggg 23. lozhkinartem 24. Leshiy1752 25. Dmitro25

Резервный список:

1. dremm08 2. MidnightDancer 3. pakaz 4. vredin 5. Grem 6. Clark2024 7. РоманВезунчик 8. aleex 9. Ivan Stalinov 10. V1tya 11. Productivist 12. gendnc 13. temaonline 14. Musten 15. Serg163 16. DonQbik 17. Святослав_74 18. bonMatou 19. TonySkl 20. VvatnikeVvalenkah 21. Rainchatgo 22. MikeRozhin 23. Владимир Шульга 24. AlexSaratov 25. rapirok 26. icevlad 27. Vkl 28. q_Alex_p 29. SashaSPB 30. kramzer 31. Revenge 32. oleg48 33. keryah 34. S3R3N1TY 35. ZAGADASHNYY 36. zoldex 37. mtbiker 38. Pavel1295 39. igorockk 40. chakalaka 41. ger95 42. zeroaccess 43. Kilen 44. fedir3 45. Pycuk1989 46. Игорь Щербань
    Тип: Стандартная складчина
    1. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      Как накачаться без стероидов (Денис Борисов)

      [​IMG]
      Лето подходит к своему финалу, но это не повод болеть. Это повод поднабрать мышечной массы. В этот раз, товарищи, я подготовил для вас материал о натуральном тренинге. По-своему он уникален, потому что опирается на две редкие в этом деле
      вещи:

      • СВЕЖИЕ НАУЧНЫЕ ОПЫТЫ И ДАННЫЕ
      • РЕАЛЬНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ
      Больше года назад я начал сознательно экспериментировать с натуральными тренировками. Причем перед этим я три месяца почти не тренировался, для того чтоб полностью «слить» все химические достижения и начать с полного нуля…

      Это то, что доставляет мне удовольствие. Мне всегда нравился силовой тренинг именно с точки зрения экспериментов и достижений. Однако большую часть своей жизни я использовал фармакологию, потому что она великолепно работала, во-первых. Кроме того, я начал рано соревноваться по культуризму, во-вторых. За прошедшие 15-ть лет я изучил все возможные варианты тренировок, периодизаций и специальные техники в бодибилдинге. Я пробовал разные режимы нагрузок, скорости движения снарядов, разные количества повторений и степени отказа. Поэтому у меня было четкое понимание того, что нужно сделать для того чтоб набрать мышцы или силу, увеличить функциональность или уменьшить подкожный жир до соревновательного уровня. Однако, было одно большое НО…. Большая часть моего опыта касалась химического тренинга, и была не приемлема в чистом виде для натуралов.

      Конечно, я знал базовые вещи по поводу скорости синтеза белка и ограниченных восстановительных возможностей при натуральном тренинге. Все это можно было прочесть в специально литературе еще много лет назад. Более того, первые несколько лет я сам тренировался натурально, а позднее тренировал множество людей, которые не были профессиональными спортсменами и поэтому тоже тренировались натурально. Короче, опыт у меня был. Но он был ТИПОВОЙ. Это был стандартный набор информации из открытых источников в стиле: тренируйся меньше, больше отдыхай, прогрессия нагрузок, веди дневник, питайся правильно и т.д. Вы можете найти множество таких «размытых» советов в интернете. У них всех есть одна большая проблема – их пишут, как правило, те люди, которые тренируются или тренировались исключительно с химией. Начиная от Арнольда и заканчивая Джорджем Фарой или Крисом Ацето.

      Очень сложно сейчас найти действительно хорошо развитого спортсмена, который не использует фармакологию. И даже если атлет убеждает вас, что он чистый, то верить в это нужно весьма осторожно, потому что и этого атлета есть прямой интерес нас обманывать. Статус спортсмена и его доход зависит о того, что он говорит. Поэтому большинство серьезных атлетов либо молчат, либо лгут о натуральности своих мышц.
      Я начал с того, что в течении месяца я изучал все что можно было найти по запросам «natural bodybuilding training» и «натуральный бодибилдинг». К сожалению, почти все, что я увидел – это те же самые типовые советы из интернета, либо эпичные мотивашки. Я не смог найти на спортивных сайтах нужной мне информации. Я не смог найти ответов на те вопросы, которые меня больше всего беспокоили:

      • -Как часто нужно тренировать мышечную группу?
      • -ФуллБади или Сплит (и какой)?
      • -Какая должна быть длительность тренировки?
      • -С каким весом и кол-вом повторений работать в подходах?
      • -Сколько отдыхать между подходами?
      • -Какой объем тренировки (сколько упражнений и подходов)?
      • -Сколько протеина, калорий, углеводов и как нужно их поглощать?
      В большинстве источников, таких как бодибилдерские журналы, постоянно давалась противоречивая информация. В этом месяце пишут, что тренироваться нужно с легкими весами, а в следующем пишут, что нужны тяжелые. То пишут что фуллбади – «не заслуженно забытая методика», то пишут, что глубокий сплит – это наше все. Если я использую стероиды, то я буду расти и от фуллбади и от сплита. Я буду расти от любого режима повторений и интенсивности. Достаточно регулярно тренироваться, потому что все остальное сделает фармакология. Она поможет даже если вы отвратительно питаетесь. Химия маскирует способы достижения результата. Понимаете? С химией очень сложно понять, от чего же вы растете. Я уже молчу про спады и качели которые происходят после завершения курса. Говорить тут о стабильных способах прогресса не приходится.

      После того, как я разочаровался в традиционных источниках информации, я стал изучать не традиционные. Я начал читать статьи ученых о проведенных опытах в спортивной физиологии. Есть специальные научные и медицинские сервера, на которых, если знать английский, можно изучать эту информацию. Кроме того, я изучил мнения таких иностранных специалистов как Лайл Макдональд, Нейл Нортон, Алан Арагон. Из отечественных профессоров я поставил акцент на ВЕРХОШАНСКОГО И СЕЛУЯНОВА. Так же, много полезных вещей, как методист, мне подсказал ДМИТРИЙ ЯКОВИНА. За что ему большое спасибо.

      На основании всех этих данных, а так же на основании опытов над самим собой и товарищей, я составил ту программу, которую предлагаю вашему вниманию. Еще раз повторю, она составлена с научной точки зрения и является на данный момент самой эффективной схемой для тренировок без анаболических стероидов и других допингов.
      В ЧЕМ СУТЬ МОЕЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК

      • НИЗКО-КАТАБОЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА: чередование прокачки разных мышечных групп для того, чтоб снижать закисление (разрушительное воздействие молочной кислоты и лизосом на мышцы).
      • ОТКАЗ И ЖЖЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, потому что они стимулируют выработку гипофизом натуральных факторов роста (тестостерон, гормон роста, ионы водорода), и их активизацию в клетках.
      • ТРЕНИРОВКА ГРУППЫ РАЗ В 4-5 ДНЕЙ, Потому что у натурала, 90% основного синтеза после тренировки завершается в течении 72 часов, а последующие нагрузки не мешают остаточному синтезу.
      • АКЦЕНТЫ НА БОЛЬШИХ ГРУППАХ, потому что это больше стимулирует выработку факторов роста, чем тренировка маленьких групп.
      • ТРИХОДЫ с ступенчатым сбрасыванием веса, для того чтоб увеличить количество свободного креатина и иРНК во время работы на отдельную мышцу. Это способ накопить нужное количество факторов роста без избытка катаболических факторов (всплеск молочной кислоты и ионов водорода до нужного уровня, а затем активный отдых для их понижения).
      • ТОНИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ для не тренируемых активно мышечных групп в рамках основной тренировки. Это нужно для поддержания высокой скорости синтеза белка в тех группах, которые вы потренировали раньше.
      Это основные положения по тренировкам, для того, чтоб вы понимали, что покупаете.

      ЧТО Я ПОЛУЧУ?

      После оплаты вы получите PDF ФАЙЛ для чтения и несколько сопроводительных видео файлов, плюс ваш пароль к материалу. В файлах будет содержаться:

      • ОПИСАНИЕ СХЕМЫ (ее теория, принципы и способы построения)
      • 3-РИ ГОТОВЫХ ВАРИАНТА ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ
      Скажу сразу, что если вы все изучите по шагам, то затем сможете самостоятельно создавать разнообразные схемы как для себя, так и для других людей.

      ДЛЯ КОГО МАТЕРИАЛ

      Преимущественно для мужчин в возрасте от 15-ти до 60-ти лет, которые тренируются без использования анаболических стероидов. Я не исследовал, как эта программа работает с анаболическими стероидами, потому что если вы химичите, то отказ и стресс, как факторы стимуляции тестостерона и гормона роста, для вас не так важны как для натурала. Химику важнее общий объем работы и пампинг, а не стресс. В общем, эта схема создавалась не для тех, кто использует стероиды.
      Что касается женщин, то сама схема (теория) подойдет и им. Но вот 3 варианта программы созданы исключительно для мужчин. Для женщин они не очень.

       
      Последнее редактирование: 4 авг 2016
      Aplication, 4 авг 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Как накачаться без стероидов. Денис Борисов

        Telegram, 4 авг 2016, в разделе: Здоровье
      2. Bercer
        Запись

        Как зарабатывать в 3 раза больше (Константин Довлатов)

        Bercer, 4 дек 2016 в 03:04, в разделе: Курсы по бизнесу
      3. chapaev
        Куплено

        Как заработать на просмотрах США 100-10000$ (Эльдар Гузаиров)

        chapaev, 3 дек 2016 в 22:39, в разделе: Схемы заработка
      4. Лизок
        Куплено

        Семинар «Как не угробить здоровье ребёнка» (Константин Заболотный)

        Лизок, 1 дек 2016 в 11:49, в разделе: Дети и родители
      5. Aplication
      6. alex2506
      7. Bulion
        Запись

        Деньги Как сделать, чтобы денег было достаточно? (Валерий Шелгинский)

        Bulion, 30 ноя 2016 в 14:34, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

    3. kickflip2009

      kickflip2009 Складчик

      НИКАК.






      P.S. Шутка
       
      kickflip2009, 7 авг 2016
      Migabit и Aplication нравится это.
    4. myasish

      myasish Складчик

      Жду этот материал! Попробовав темную сторону силы, я решил перейти на светлую))
       
      myasish, 10 авг 2016
    5. jarxxon

      jarxxon Складчик

      Денчик топчется все время на одном и том же, только разными словами. Тут обещает уникальный материал. Будем посмотреть
       
      jarxxon, 15 авг 2016
    6. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      _Comando_Superman
       
      Aplication, 16 авг 2016
    7. doorway2009

      doorway2009 Складчик

      Когда начало сборов? С сентября он цену поднимет. В этом месяце можно оплатить и получить материал.
       
      doorway2009, 20 авг 2016
      Aplication нравится это.
    8. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 1590 руб. Взнос с каждого участника: 72 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 25 чел.

      Начало сбора взносов 21 Август 2016 года
       
      Aplication, 20 авг 2016
    9. arbitr

      arbitr Складчик

      ок. ждем реквизиты для оплаты
       
      arbitr, 21 авг 2016
      Aplication нравится это.
    10. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 1590 руб. Взнос с каждого участника: 70 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 26 чел.

      Начало сбора взносов 23 Август 2016 года
       
      Aplication, 21 авг 2016
    11. megalodon1997

      megalodon1997 Резервист

      Что думаете о материале? Что-то много отзывов крайне не одобрительных...
       
      megalodon1997, 21 авг 2016
    12. doorway2009

      doorway2009 Складчик

      Все материалы Денчика полезные, правда сильно долго он рассказывает и растягивает материал. Но безусловно ценные.
       
      doorway2009, 22 авг 2016
    13. Productivist

      Productivist Складчик

      Aplication, когда уже кончало сбора взносов?
       
      Productivist, 29 авг 2016
      Aplication, myasish и onoprien нравится это.
    14. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      Терпеливо ждём)
       
      Aplication, 29 авг 2016
    15. doorway2009

      doorway2009 Складчик

      Завтра цена станет больше, материал куплен?
       
      doorway2009, 31 авг 2016
      onoprien нравится это.
    16. Musten

      Musten Складчик

      До какого числа сбор взносов ?
       
      Musten, 31 авг 2016
    17. jarxxon

      jarxxon Складчик

      Так куплен. Завтра цена подрастет, aplication повысит ценник и готово. Все довольны xD
       
      jarxxon, 31 авг 2016
    18. onoprien

      onoprien Складчик

      Aplication, чего мы ждем? Продукт уже в продаже, людей оплативших уже более чем достаточно, пока ты там запрягаешь, цена выросла вдвое, ты купил продукт по старой цене, или нет. Или ты только деньги собираешь, а покупать ничего не собираешься, дай информацию народу.
       
      onoprien, 2 сен 2016
      Aplication нравится это.
    19. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      СКАЗАНО ЖЕ СТО РАЗ ! ЖДЁМ , НАДО ПРОСТО ПОДОЖДАТЬ! ЗДЕСЬ НИКОГДА НИКТО НИКОГО НЕ КИДАЕТ. ЕСЛИ ЧТО ВДРУГ ИДЁТ НЕ ТАК , ТО ОРГАНИЗАТОР ДЕЛАЕТ ВСЕМ ВОЗВРАТ СРЕДСТВ. А ПОКА ЖДЁМ! ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮСЬ!
       
      Aplication, 2 сен 2016
      Golden-dark нравится это.
    20. Jam

      Jam Активный складчик

      Jam, 23 окт 2016
Наверх