Как накачать массу на стадионе

Как накачать массу на стадионе​

Большинство так называемых «качков» говорят, что качаться на турниках и брусьях вообще невозможно. Они считают, что масса растет только от таскания железа. Но куча народу на стадионах уже давно зарабатывает себе эффектные дельты, мощные грудные, тонкую талию с серьезным прессом, и руки, словно выточенные из дерева.
Посмотрите видео и откройте для себя простейший способ реально увеличивать объемы мускулатуры «без железа», да еще и в условиях ограниченного времени.
Знаете ли Вы, что мышцам глубоко фиолетово, чем их нагружают? Хромированная штанга, мешок с цементом, вес собственного тела — без разницы.
Главное — не чем они нагружаются, а по какому принципу.

​

Спойлер

Например, для накачки массы:

1. Сначала необходимо за короткий промежуток времени нагрузить огромное количество мышечных волокон. Это называется «интенсивность» и приводит к усиленной выработке анаболических гормонов в организме. Именно эти гормоны и растят мышцы. И подчеркиваю – они вырабатываются самим организмом, но только после интенсивной нагрузки.
2. Затем гормоны начнут искать, что бы им такое увеличить, укрепить, оздоровить, и будут растить те мышечные волокна, которые не справились с нагрузкой. Значит, нам нужно, чтобы таких волокон было как можно больше. Но, чтобы они располагались равномерно по всей площади мышц, а не копились в одном месте, иначе тело посчитает это травмой и начнет простое лечение, вместо роста. Короче, нам нужно нагрузить мышцы очень разнообразно.
3. Также следует учитывать энергию внутри тела. Чем больше вы ее потратите, тем медленнее будете восстанавливаться. Значит, нам нужно тратить ее как можно меньше, но при этом умудриться и интенсивность поднять, и мышцы разнообразно прокачать.

И что мы в итоге получаем?

1. Для поднятия интенсивности лучше всего подходят тяжелые упражнения со штангой, которой на стадионе нет.
2. Для равномерной нагрузки мышц по всей длине требуются гантели, а иногда и тренажеры, которых на стадионе тоже не найти.
3. Да еще стадионный тренинг отнимает раза в два больше энергии, чем обычная работа с железом.

Выходит, что стадион и мышечная масса вообще несовместимы?
Вот в этом и вся фишка: на стадионе можно легко обеспечить соблюдение всех трех условий, если знать чуть больше, чем знает большинство.

Бонусы:

Спойлер

Бонус 1

«Зима – ускоритель накачки массы на стадионе»
Бонус 2

«Качаемся дома так же быстро, как на стадионе»
Бонус 3

«Ускорение восстановления от любых нагрузок х2»

Курс «Как накачать массу на стадионе»
научит вас увеличивать мышцы везде,
где есть подобие турника, брусьев,
и более-менее ровная дорога для бега.

Сайт: