Как избавиться от вины и стыда (Павел Зыгмантович)

Zander · 17 сен 2018

Стыд и вина знакомы почти всем людям. Эти чувства могут превратить жизнь человека в сущий ад: никому не нравится находится под тяжестью вины или под испепеляющим чувством стыда. Более того, известный социальный психолог Зимбардо исследовал застенчивость (а это поведение обычно во многом связано со стыдом) и показал, что таким людям:

оказывается меньшая социальная поддержка (у них буквально хуже работа и им меньше платят);

оказывается меньшая эмоциональная поддержка (у них нет друзей и любимых);

им сложнее отстаивать свои права (их могут банально нахамить в магазине, и они ничего не смогут ответить);

они очень уязвимы к стрессовым ситуациям (потому что сами же эти ситуации создают буквально думая о себе и других людях неправильные мысли);

они очень часто страдают от одиночества (а точнее социальной изоляции, когда очень хочется пообщаться, но невозможно).

И это далеко не полный список всех проблем, которые возникают у людей, которых мучают чувства стыда и вины.

К счастью, в социальной психологии накоплено много знаний, которые позволяют справляться и со стыдом, и с виной. И просто представьте, как может в лучшую сторону измениться ваша жизнь, и сколько полезного для себя вы можете сделать, если просто избавитесь от этих чувств

ЧТО ЕСТЬ В ТРЕНИНГЕ
Я РАССКАЖУ ТЕОРИЮ И ДАМ ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ВАМ:

Отслеживать, когда вы начинаете чувствовать вину или стыд

Анализировать ситуацию, в которой вы оказались

Перестраивать свои мысли и поведение так, как вам выгодно и комфортно

Успешно переводить дело к спокойному финалу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Karalevich · 2 ноя 2019

А когда бутет этап сборов???

Aurorа · 2 ноя 2019

Karalevich сказал(а):

А когда бутет этап сборов???
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте!
Сейчас в теме недостаточное количество складчиков для выкупа. Вы можете помочь быстрее перевести складчину на другой этап, рекламируя её - до 5 рекламных сообщений в сутки в темах этого раздела. Подробнее: Правила написания и размещения рекламных сообщений.

Zander · 19 фев 2020

Программа Без компромиссов с собой (Мариса Пир)

Zander · 3 май 2021

Сам себе нагваль (Марта Николаева-Гарина)

Малышка777 · 24 июн 2021

Присоединитесь. "Свобода от страхов" Анны Горбуновой!
В рамках вебинара затрагиваются самые болезненные и актуальные темы, в т.ч. страх болезни, смерти, осуждения, боли, перемен, темноты, а также автор дает действенные практики и профилактику смертельных болезней!

https://tor2.skladchina.biz/threads/neosfera-svoboda-ot-straxov-anna-gorbunova.306551/

Вебинар будет интересен тем, кто привык идти в глубину, проживая свой неповторимый опыт, становясь цельнее.

Zander · 8 ноя 2022

Страх быть отвергнутой (Наталья Покатилова)