HIIT тренировка (Анна Воронина, Антон Шапочка)

alex2506 · 22 июл 2019

Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку.

ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. По своей сути такой тренинг представляет собой способ похудеть и привести физическую форму в порядок в максимально сжатые сроки. Несмотря на загадочное название, это всего лишь методика, позволяющая не расходовать драгоценное время и при этом стать обладателем выносливого и подтянутого тела.

Что вы получите от видео-урока:

Подробная инструкция тренеру.

Разбор правил построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.

Подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.

Разбор грамотного чередования пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.

Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса.

Вы получите все материалы мероприятия в записи.
Длительность: около 1 часа.

Этот курс будет полезен для:

Тренеров

Самостоятельных тренировок

И для всех, кто хочет получить максимум от тренировочного процесса, в сжатые сроки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

АнютаИо · 24 июл 2019

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

Mir Mir · 7 дек 2019

с яд на яд,7 декабря,17-38,резервный список номер 1

Пандора · 24 май 2020

Курс HIIT Взрывные тренировки для дома (Соня Солдатова)

Janni · 3 июн 2020

https://www.skladchina.biz/threads/...-svetlana-propovednikova.251954/#post-1085242
Челлендж от Sveta Raketa! HIIT тренировки, рецепты! 21 день! гляньте ее инсту и результаты участников!

Фэйт · 5 май 2021

[FitarmyStudio] Онлайн-тренировка 05.05.2021 (Батыр Минханов)