1. Новые складчины:

    19.05.2024: Тыква. Выращиваем, ухаживаем и едим (Алёна Волкова)

    19.05.2024: Топология насилия. Критика общества позитивности позднего модерна (Хан Бён-Чхоль)

    19.05.2024: Почему я себя ненавижу? Про самооценку женщин в современной культуре (Галина Шалагина)

    19.05.2024: Кето диета. Начни сегодня, чтобы изменить завтра (Аляска Торн)

    19.05.2024: Крайон. Хроники Акаши для управления судьбой (Тамара Шмидт)

  2. Сбор взносов

    18.05.2024: [Hyggeufa] Керамические свечи (Светлана Латыпова)

    18.05.2024: Собачки (Татьяна Баканова)

    17.05.2024: [Only.Handiwork] Свитер Универсал (Ольга Олеговна)

    16.05.2024: Панеттоне - король хлеба (Ксения Харьковская)

    16.05.2024: [ЕШКО] Программирование на Python для начинающих

  3. mega cashback image
Новые складчины Сборы взносов Акция мега кешбек
Доступно

Гид по растяжке (Ольга Образцова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
390 руб
Взнос:
85 руб
Организатор:
Викси

Список участников складчины:

1. Викси 2. Лариса-кубинка
Купить
  1. Викси Активный складчик

    Гид по растяжке (Ольга Образцова)

    [​IMG] ​

    Получайте результаты в разы быстрее и безопасней
    Узнайте ответы на ТОП-вопросы от учеников
    Избегайте самых частых и губительных ошибок

    80 страниц
    Все самое ценное из курса FPA, пути гимнастки и опыта проведения более 2000 тренировок
    2 части
    самая важная теория и практика
    27 тем
    о Вашем организме и стретчинге

    Теория
    1. Зачем заниматься стретчингом? Практические примеры.
    2. Какие шпагаты существуют?
    3. Как правильно дышать на растяжке?
    4. Как часто нужно заниматься растяжкой?
    5. Асимметрия в растяжке или почему одна нога тянется лучше другой?
    Практические советы, как это исправить.
    6. С какого шпагата начать новичку: с продольного или поперечного?
    7. Можно ли растягивать только продольный или только поперечный шпагат?
    8. Все ли могут сесть на шпагат?
    9. Стоит ли пользоваться разогревающими мазями на тренировках по стретчингу?
    10. Почему происходит регресс в растяжке? И как с ним бороться?
    11. Можно ли похудеть от растяжки?
    12. Как растягиваться после травм?
    13. Как питаться для повышения эффективности тренировок?
    14. Нужны ли силовые тренировки, если Вы занимаетесь растяжкой?

    3 блока по практике
    15. Как растягиваться, чтобы улучшить осанку?
    16. Тренировки по растяжке после перерыва. Как начинать?
    17. Боль в мышцах не прошла к следующей тренировке, что делать?
    Отменять или все же идти?
    18. Есть ли минусы у стретчинга?
    19. Почему хрустят суставы?
    20. БАДы и стретчинг, а также боли в суставах во время тренировок.
    21. Что такое контрастно-расслабляющая растяжка?
    22. Какие книги дополнительно почитать о растяжке?
    23. Лайфхаки в растяжке: как сесть на ровный шпагат или дотянуть последние
    сантиметры?
    24. Как самостоятельно составить план тренировки на гибкость? ГОТОВЫЙ
    ЧЕК-ЛИСТ.
    25. Разбор техники упражнений для продольного шпагата. Какие
    ошибки наносят вред здоровью и мешают сесть на шпагат?
    26. Разбор техники упражнений для поперечного шпагата.
    Какие ошибки наносят вред здоровью и мешают сесть на шпагат?
    27. Какие упражнения выполнять, чтобы разработать гибкость спины?

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    6 май 2024
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Гибкая спина. Тариф Оптимальный (Ольга Образцова)
      alex2506 , 22 мар 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    2. Доступно Шпагат. Тариф Оптимальный (Оля Образцова)
      alex2506 , 22 мар 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Доступно Вертикальный шпагат и Колечко. 2 мастер-класса (Ольга Образцова)
      alex2506 , 22 мар 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Доступно ИБК: мышление миллионера. Тариф Бюджет (Екатерина Образцова)
      Irensi , 21 мар 2022 , в разделе: Психология богатства и денег
    5. Доступно Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях (Ольга Кутузова)
      Магнус , 11 июн 2022 , в разделе: Йога и растяжка
    6. Запись Онлайн тренировки по растяжке (Ольга Кутузова)
      cosmos , 17 апр 2023 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Доступно [Оранжевый гид] Португалия Путеводитель (Ольга Чередниченко)
      Нафаня , 28 фев 2016 , в разделе: Отдых и путешествия
    Загрузка...
  4. Викси Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 390 руб. Взнос с каждого участника: 85 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 8 Май 2024 года
     
    Викси, 6 май 2024
  5. Викси Активный складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Тему доступна!
    ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ!
     
    Викси, 9 май 2024
  6. Lioness♥ Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Hi_Party_Neo

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Станьте экспертом в нутрициологии и натуропатии, улучшите собственное здоровье и помогите разобраться другим!
    --------------------------------------------------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Успейте приобрести курсы по сниженной цене и начать свой путь к здоровью, красоте и молодости уже сегодня
    ---------------------------------------------------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Эксклюзивные вебинары
     
    Lioness♥, 11 май 2024
Наверх