1. Новые складчины: Показать еще

    16.07.2020: Набор экшенов Быстрая ретушь (Александра Бунаева)

    16.07.2020: Портфельный инвестор. 3 ступень (Дмитрий Толстяков)

    16.07.2020: [Скульптурное лицо] Лицо на миллион (Виктория Цепляева)

    16.07.2020: Профессия AR разработчик масок Instagram [instamask.me]

    16.07.2020: От Elementary до Intermediate за 30 дней, февраль 2020.Тариф Мастер (Веня Пак, Марина Могилко)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    16.07.2020: Курс «Фрукты» (giselle_pastrychef)

    16.07.2020: Фильмы и сериалы с двойными субтитрами Puzzle Movies 1 год.

    16.07.2020: [Игрушки] Коровка Мууля (Юлия Калмыкова)

    15.07.2020: [Первая онлайн-школа афроплетения] Брейды и се косы (Евгения Алькан)

    15.07.2020: [Arcanum] Авторский курс Таро Тота Алистера Кроули 2020 (3/4) (Ольга Семишина)

  3. Сбор взносов Показать еще

    16.07.2020: Аптечка на все случаи жизни (Константин Заболотный)

    16.07.2020: Aesthetist. Авторский курс по эстетичному визуалу в Instagram. Базовый (marie_sinitsina)

    16.07.2020: Платье "Лора" (Юлия Имукина)

    16.07.2020: [Вязание] Детский комбинезон «Icecream» (tomart123)

    16.07.2020: [Вязание] Майка «Mountain air» (makoshi.shop)

Доступно

Гайд «Твой апгрейд ног» + «Мои принципы питания» (Сабина Филина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем MI, 25 сен 2019.

Хештеги:
Цена:
449 руб
Взнос:
98 руб
Организатор:
MI

Список участников складчины:

1. MI
2. Syuree
Записаться
Оценить эту складчину: /5,
  1. MI
    MI Организатор складчин

    Гайд «Твой апгрейд ног» + «Мои принципы питания» (Сабина Филина)


    [​IMG]

    Гайд «Твои худые ножки и упругие ягодицы»

    Оказывается с помощью объемных ягодиц можно сделать женскую фигуру пропорциональной, с тонкой талией и округлыми бедрами.
    Почему тебе нужен этот гайд?
    Выполняя упражнения для ягодиц регулярно, ты сможешь:
    Подтянуть обвисшую попу;
    Придать объем плоским ягодицам;
    Убрать «галифе» на бедрах;
    Увидеть просвет между ляжками.

    Гайд поможет обрести
    • Сексуальность;
    • Уверенность в себе;
    • Выносливость.
    Гайд поможет избавиться от
    • Дряблости;
    • Растяжек;
    • Целлюлита.
    Про тренировки
    • Тренировки будут разработаны для дома, но их можно использовать и в зале с весами и лентами;
    • Инвентарь: бутылки с водой по 1-1,5 литра, либо гантели весом по 2-3 кг каждая, коврик для фитнеса;
    • Время: 5 мин на суставную гимнастику, 25-35 мин на основную часть тренировки, 5-7 мин на растяжку;
    • Состав тренировки: 4 упражнения;
    • 4 недели, каждую неделю 2 комплекса упражнений;
    • Количество тренировок в неделю: 2.
    [​IMG]
    Что входит в гайд:
    1. Ошибки в питании;
    2. Принципы построения рациона;
    3. Интуитивное питание;
    4. Как услышать сигналы организма;
    5. Как выстраивать свой рацион;
    6. Полезные рецепты;
    7. Статьи со списком фильмов о питании;
    8. Установки.

    Макси Гайд + Питание
    В него входит:
    1. Конструктор из 2х блоков: ноги и ягодицы.
    2. Описание техники упражнений + видео упражнений.
    3. Дневник успеха.
    4. Трекер для отслеживания регулярности выполнения упражнений.
    5. Растяжка.
    6. Гайд по питанию.

     
    MI, 25 сен 2019
  2. MI
    MI Организатор складчин
    Уважаемые складчики, материал добавлен в Библиотеку.
    Записывайтесь, оплачивайте по кнопке "Реквизиты" и после отметки Вашего платежа проходите в "Библиотеку"
     
    MI, 15 окт 2019
Участники складчины Гайд «Твой апгрейд ног» + «Мои принципы питания» (Сабина Филина) смогут написать отзыв
Наверх