Гайд Неделька (Алена Медведева)

Magnetka · 11 ноя 2020

Да, новый гайд называется, прямо как трусы, «Неделька»
⠀
А все почему?
А потому, что трусы - крайне важная часть нашего гардероба, которая влияет на всё.
Начиная от комфорта движения, заканчивая походкой, здоровьем и самооценкой.
И если в молодости думали, что без трусов ещё можно было обойтись
То с возрастом понимаешь всю важность гигиены и последствия ее несоблюдения и что цистит неумолим
А разминка в тренировках - это как интимная гигиена
Определяет очень многое
⠀
Гайд «Неделька» - Это 7 комплексов упражнений по 15-20 минут
- Ты можешь использовать их как разминку перед тренировкой, вместо кардио.
Они улучшат твоё движение, самочувствие на тренировке и технику упражнений.
- Ты можешь выполнять эти комплексы, как зарядку по утрам.
И ты будешь чувствовать себя бодрой с самого утра
- Если ты хочешь добавить нагрузки - делай каждое из упражнений по 2-3 подхода, и это станет уже полноценной тренировкой по коррекции движения.
И твоё движение, осанка и живот скажут тебе спасибо через улучшение!
⠀⠀
Здесь ты найдёшь упражнения на:
Улучшение мобильности тазобедренных суставов
Мышцы кора и тазового дна
Стабилизацию лопаток и коррекцию осанки
Дыхание
Мобильность грудного отдела
⠀
Бонус: Полный комплекс МФР для всего тела.
Все упражнения я на видео делаю вместе с вами, разжёвывая технику до малейших нюансов и подсказывая лайфхаки, как лучше понять, что делать.
При регулярном выполнении этих упражнений, ты заметишь кардинальные изменения в своём теле уже через месяц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Magnetka · 20 янв 2021

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 109 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 22 Январь 2021 года

Тамплиер · 21 сен 2021

Enotik25 сказал(а):

Перевела 120 руб 21.09 в 18.16 по Мск времени
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
Порядок и правила участия в складчинах
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.

Julia2127 · 13 ноя 2021

Magnetka сказал(а):

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 109 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 22 Январь 2021 года
Нажмите, чтобы раскрыть...

Добрый день!
У автора появился новый отличный курс
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Может у вас получится его организовать?

Тамплиер · 13 ноя 2021

julia2127 сказал(а):

Добрый день!
У автора появился новый отличный курс

Может у вас получится его организовать?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Также Вы можете обратиться в эту тему Желаемый курс с просьбой организовать и указав ссылку на продающую страницу.

Magnetka · 13 ноя 2021

julia2127 сказал(а):

Добрый день!
У автора появился новый отличный курс

Может у вас получится его организовать?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Давайте попробуем, записывайтесь пока: https://s26.skladchina.in/threads/pitanie-i-trenirovki-tarif-maksimum-alena-medvedeva.347992/

Julia2127 · 17 ноя 2021

Magnetka сказал(а):

Давайте попробуем, записывайтесь пока: https://s26.skladchina.in/threads/pitanie-i-trenirovki-tarif-maksimum-alena-medvedeva.347992/
Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо Вам! Буду рекламировать

Julia2127 · 18 дек 2021

Magnetka сказал(а):

Уважаемый орг, могли бы вы организовать данную складчину?
Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Дело в том, что автор закрывает этот курс, с января приобрести его будет невозможно.
Народ уже просит, а наш организатор молчит.. Желающих достаточно. Будем очень вам благодарны)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Пандора · 28 дек 2021

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
- твой план тренировок под ключ Бери, делай и получай результат!

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
- твоя возможность нанести своему телу непоправимую пользу и причинить огромную пользу любви.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
- все секреты женского здоровья и плоского живота.