Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Сегодня — День защиты от безработицы.

Каждый из нас хотя бы раз искал ответы на «что дальше?» и «а можно ли по-другому?». Может звучит неожиданно, но, иногда именно такие моменты запускают настоящие перемены — в сторону свободы, творчества и собственного дела.

Запускаем акцию. Все подробности в ТЕМЕ

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Запись

[FitSpoКлуб] Правильные привычки тела. Фитнес-челлендж (Виктория Боровская, Дарья Есипова)

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
790 руб
Взнос:
96 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    [FitSpoКлуб] Правильные привычки тела. Фитнес-челлендж (Виктория Боровская, Дарья Есипова)

    [​IMG]
    Что такое фитнес-челлендж
    В течение 7️ дней мы делаем 1️ тренировку в день, чтобы поднять уровень энергии и доказать себе, на что способны! Бонусом за этот челлендж
    Омолодим кожу лица и шеи
    Избавимся от отеков и тусклости кожи
    Уменьшим сутулость и скованность в позвоночнике
    Добавим тонуса телу и мозгу

    Акцент фитнес-челленджа
    Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную жизнь: для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах.

    Программа:

    День 1
    Тренировка для грудного отдела, плеч и кистей с лимфодренажным и тонизирующим эффектом
    Тренер: Дарья Есипова
    Длительность: 11 минут
    Оборудование: теннисный мяч или круглый предмет схожего размера

    День 2
    Тренировка для здоровья стоп и активации мышц ног и ягодиц
    Тренер: Виктория Боровская
    Длительность: 17 минут
    Оборудование: нет

    День 3
    Тренировка от вдовьего горбика на шее, для расслабления лицевых мышц и улучшения выработки коллагена
    Тренер: Виктория Боровская
    Длительность: 17 минут
    Оборудование: нет

    День 4
    Тренировка для здоровья суставов и связок, поддержания природной гибкости тела
    Тренер: Елена Лукке
    Длительность: 22 минуты
    Оборудование: нет

    День 5
    Тренировка для улучшения работы пищеварительной системы, снятия напряжение с голосовых связок, тазового дна и всего телаДЕНЬ
    Тренер: Виктория Боровская
    Длительность: 15 минут
    Оборудование: стакан воды

    День 6
    Тренировка для расслабления мышц таза, бедер и поясницы
    Тренер: Дарья Есипова
    Длительность: 17 минут
    Оборудование: 2 мягких мячика 7-12 см или свернутые в клубок носк

    День 7
    Тренировка для улучшения осанки, зрения, баланса и качества мышления
    Тренер: Виктория Боровская
    Длительность: 20 минут
    Оборудование: карандаш, 2 гантели или бутылки с водой, 4 любых предмета-ориентира

    Эксперты челленджа:
    - Виктория Боровская
    Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм.
    Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
    - Дарья Есипова. Тренер школы
    - Елена Лукке. Тренер школы
    - Анна Кашкарова. Тренер школы

    7 дней доступ / 7 тренировок / 20 минут в день
    Старт – 26 мая

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх