Фитнес-марафон, 2019 (Виктория Рахматулина)

Sweet_Berry · 22 мар 2019

12 тренировок для жиросжигания дома
12 тренировок для жиросжигания в зале
14 тренировок для набора массы в зале.
Подробные видео ролики всех упражнений, описание количества повторений и подходов.

Сразу 3 программы тренировок: рельеф дома / рельеф в зале / набираем массу в зале. Выбирай ту, которую хочешь, и тренируйся вместе со мной (для занятий дома дополнительный инвентарь не нужен!)
Все программы тренировок дополнены видеоматериалом с техникой выполнения каждого упражнения. Напомню тебе где вдох, где выдох, где надо оттопырить попу.
Никакого строгого меню и бесчеловечных диет. Научу тебя нормально есть, вписываясь в КБЖУ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Dreams_my_dreams · 8 май 2019

Здравствуйте! Выпишите пожалуйста, случайно записалась.

Tristana · 18 мар 2020

Настя – создательница бренда легкого и компактного и яркого оборудования для фитнеса Rakamakafit.
Фитнес ленты - это ее жизнь!
Присоединяйся к марафону "двойной удар", создай свою программу тренировок!

Она утверждает, что основа процесса построения красивого тела – правильное питание и умеренные физические упражнения.
Обладательница самой тонкой талии в инстаграм и Абсолютная Чемпионка мира в категории фитнес-модель поможет тебе добиться результатов!
Фабрика фитоняшек ждет тебя!

Одри · 19 апр 2020

В ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИИ мы открываем удивительные возможности своего тела. Учимся правильно дышать, избавляемся от скованности в суставах и активируем глубокие мышцы тела.
Ты подружишься с тазовым дном, укротишь выпирающий живот и активируешь ягодицы. Начнешь чувствовать их с каждым шагом...
https://www.skladchina.biz/threads/...jatelnyj-mart-2020-xristina-zharikova.240149/

Miss_mari123 · 19 май 2020

Подскажите, а Тренировки в формате повторяй за мной или просто говорит и ты делаешь сама?))

Sweet_Berry · 19 май 2020

Miss_mari123 сказал(а):

Подскажите, а Тренировки в формате повторяй за мной или просто говорит и ты делаешь сама?))
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. На видео автор делает упражнение и говорит что куда тянуть, как расположить руки, ноги.

AlexandraPro · 30 апр 2021

добрый день! скажите пожалуйста, марафон помог кому-нибудь? стоит брать?

Тамплиер · 30 апр 2021

AlexandraPro сказал(а):

добрый день! скажите пожалуйста, марафон помог кому-нибудь? стоит брать?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте.
Согласно Основным правилам
Запрещено:
13.1) Задавать вопросы типа "А как вам этот курс?", "курс хороший?" т.п. вопросы.

AlexandraPro · 30 апр 2021

Тамплиер сказал(а):

Здравствуйте.
Согласно Основным правилам
Запрещено:
13.1) Задавать вопросы типа "А как вам этот курс?", "курс хороший?" т.п. вопросы.
Нажмите, чтобы раскрыть...

а, хорошо, извините пожалуйста

Julia2127 · 6 фев 2022

Новый формат тренировок! Спорт, в который влюбляешься.
Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Flesh · 6 фев 2022

Обалденный курс «Силовая йога для стройности и похудения». Он о том, как:
- Правильно, грамотно и эффективно заниматься йогой дома
- Добиться красивого рельефа и тонуса в теле
- Улучшить осанку и укрепить мышцы спины
- Стать спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций
Присоединяйтесь:
Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
курс уже в наличии и станет вам доступным сразу после оплаты.