Фитнес курс, 2021 (Юлия Кочкина)

Пандора · 26 мар 2021

Для кого это курс?
- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
У вас маленький ребенок, вам некогда ходить в зал, но хочется начаться возвращать форму.
- НЕ ЗАНИМАЛИСЬ РАНЕЕ ИЛИ НАЧАЛИ НЕДАВНО
У вас есть желание начать менять свою форму и отношение к спорту, но не знаете с чего начать.
- СПОРТСМЕН СО СТАЖЕМ
Хотите обновить знания и техники, или же разбавить тренировки арсеналом из МФР, работы с ОДА и тазовым дном.
- ИМЕЕТЕ НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ ТРЕНИРОВОК
Один раз уже обожглись, заработали проблемы со здоровьем и не можете решиться начать все заново, т.к. нет доверия.
- ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРОВКАХ
Необходимо втянуться и сформировать привычку тренировок.
- НЕОБХОДИМ КОНТРОЛЬ
Вам необходима работа с тренером, но услуги персонального тренера выходят дорого и неоправданно.

ЗА 4 недели ты:

Улучшишь тонус и форму мышц

Избавишься от выпадающего живота

Уберешь отеки с лица и тела

Уменьшишь болевые ощущения в спине

Скинешь несколько см в объемах

Научишься тренироваться самостоятельно

Расслабишь зажатые мышцы с помощью МФР

Поправишь осанку и работу ОДА

4 недели с моим сопровождением и постоянной обратной связью, проверкой отчетов и корректировкой техники в закрытой группе Telegram.

4 НЕДЕЛИ СОПРОВОЖДЕНИЯ+
2 НЕДЕЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
2 недели дополнительного доступа для вашей самостоятельной работы по материалу.

12 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА

Силовые тренировки для дома и для зала в видео формате 3 раза в неделю (выбираете сами где тренироваться).

12 КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ТЕЛА

Силовые тренировки для дома и для зала в видео формате 3 раза в неделю (выбираете сами где тренироваться).

ПИТАНИЕ

Разбор и контроль БЖУ с примерами рационов на каждый день. Вебинар по питанию с презентацией.

ДЫХАНИЕ, ТАЗОВОЕ ДНО, КОР

Диагностика дыхания, комплексы на работу с дыханием, мышцами тазового дна и кора + прямой эфир с разбором анатомии диафрагм.

ДИАГНОСТИКА ОДАДиагностика ОДА для лучшего понимания дисбалансов вашего тела и акцентированного внимания на работу с ними.

МФР

МФР с оборудованием и без.

ПОДДЕРЖКА И РАЗБОР В ЧАТЕ

Поддержка в чате курса с проверкой техники и ответами на ваши вопросы.

ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

Мобилизация грудного отдела и тазобедренных суставов.

ТЕЙПИРОВАНИЕ

РАБОТА СО СТОПОЙ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Пандора · 5 май 2021

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3490 руб. Взнос с каждого участника: 317 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 7 Май 2021 года

OrlovaM · 6 май 2021

прокачай свое тело и не только!

Курс Proтело. Для дома. Похудение и рельеф

Курс по созданию себя новой "Эффект бабочки"

Курс тренировок спины

BbeyondD · 8 май 2021

Как вы скоро обнаружите, традиционный подход к фитнесу уже устарел. Потому что теперь у вас есть способ получить (и легко превзойти) все преимущества регулярных интенсивных упражнений за крошечную долю времени и усилий!

Всего 15 минут тренировки, два раза в неделю!

При любых других обстоятельствах подобное утверждение было бы преувеличением: возвышенное обещание, предназначенное для того, чтобы без труда привлечь внимание тех, кто ищет результатов.
И все же преобразования, которые мы наблюдали благодаря подходу 10x, настолько последовательны и настолько замечательны, что мы более чем счастливы поставить на кон репутацию Mindvalley, чтобы добиться этого!

https://tor.skladchina.biz/threads/...orenzo-delano-ronan-diego-de-oliveira.314689/

Пандора · 5 июн 2021

Умное тело. Июнь 2021. Тариф "Хочу всё знать" (Наталья Попович)

Вас ждут:

20 уникальных тренировок в формате «Выполняй со мной», которые можно выполнять дома и в зале, а именно:

12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела, с акцентом на ягодицы

вся тренировка от и до 60 минут с разминкой и заминкой

8 комплексов, которые вы можете выполнять регулярно

4 прямых эфира

+ библиотека 5 лекций уже в записи

Пандора · 29 сен 2021

Восстановление (улучшение осанки) (Татьяна Романенко) этот курс создан для улучшения осанки и избавления от болей в спине. Здоровый позвоночник это залог счастливой жизни
После трех родов Татьяна сама столкнулась с этими проблемами и решила помочь себе и заодно и вам с помощью движения.

Коррекция (Наталья Попович)
31 день полного погружения в свое тело
31 день уникальных тренировок

Всё вышеперечисленное 100% улучшит не только внешний вид, но и самочувствие, избавит от болей, расправит плечи, сделает животик плоским

Julia2127 · 24 ноя 2021

Умный фитнес нужен чтобы улучшать качество жизни! Умный фитнес это не только красиво, но и ещё функционально.
Новый курс от крутого, грамотного тренера https://s30.skladchina.in/threads/pitanie-i-trenirovki-tarif-maksimum-alena-medvedeva.347992/
На себе лично протестировала продукты данного автора, очень рекомендую!

- 12 силовых тренировок с доскональным объяснением техники силовых упражнений и разминкой, которая увеличивает эффективность тренировки (суммарно 1ч)
- 8 коррекционные комплексов на дни отдыха по 15-20 минут на тазовое дно, дыхание, осанку
- Техники тейпирования для ускорения результата
- Комплекс работы со стопой (актуально при косточке, да и вообще для всех)
- Миофасциальный релиз тела
- Подробный Гайд по питанию от А до Я (как составить себе питание под свои цели)

Пандора · 29 дек 2021

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
- твой план тренировок под ключ Бери, делай и получай результат!

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
- твоя возможность нанести своему телу непоправимую пользу и причинить огромную пользу любви.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
- все секреты женского здоровья и плоского живота.

Julia2127 · 1 фев 2022

Новый формат тренировок! Спорт, в который влюбляешься.
Движение, которое в радость.
Движение, которое лечит и даёт силы.
А упругие ягодицы и плоский живот как приятный бонус.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
/ Тариф Оптимум

Либо
Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.
/ Тариф Минимум

Присоединяйтесь! Методика автора реально работает, проверено на себе лично.

Малышка777 · 24 окт 2022

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
https://s76.skladchina.biz/threads/xudeem-bez-zapretov-ulyana_kurs_psy.390062/