[Estetika.litsa] Осанка плюс шея равно лицо (Ольга Михайлова)

Эсса · 17 апр 2019

Состояние нашего тела и лица в первую очередь зависит от нашей осанки.

Начнем выравнивать нашу осанку. Для этого сначала максимально расслабим перенапряженные места, которые скручивают тело вперед, тем самым растягивая мышцы на спине, которые не могут удерживать спину ровно. Томас Майер описывает взаимосвязи мышц, и называет их анатомические поезда.

Это о том, что некоторые мышцы влияют на соседние, и передают напряжение, таким образом образуются целые цепочки ( поезда) мышц, в которых напряжение тянется от одной мышце к другой и так далее. Поэтому , что бы расслабить тело, мы будем опираться на эти принципы Томаса Майера. Первую группу мышц , которую мы будем расслаблять -заднюю поверхность линии руки. Начинается с кончиков пальцев одной руки, поднимается по руке, как воротник идет сзади по плечам и переходит на вторую руку.

Начинаем с шеи. Снимаем напряжение с мышц шеи. Напряженная шея в первую очередь сказывается на состоянии нашего лица- отеки, ассиметрии. После шеи переходим к верхней части трапеции- она начинается и крепится у основания черепа и покрывает всю заднюю поверхность шеи. Следующая мышца, которая входит в состав задней поверхности линии руки – дельтавидная мышца. Конечно же мы поработаем с нашим личиком.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Белый Медведь · 18 июл 2019

Царская осанка-онлайн марафон. Здоровая спина и шея за 30 дней (Игорь Ковалев, Владислав Петренко)
30 — дневный онлайн марафон по восстановлению спины и шеи — избавьтесь от боли и станьте обладателем царской осанки!

Выработаем дисциплину и системность в тренировках

Запустим восстановительные процессы в нашем теле. В нашем ДНК есть информация об идеальном состоянии тела, мы поможем организму вспомнить его идеальное состояние

Избавимся от тянущих, режущих, колющих болей в пояснице, грудном и шейном отделе спины

Выровняем горб и искривления, приблизимся к ровной, царской осанке

Уберем проблемы со сном, станет проще засыпать и просыпаться

Сделаем наше тело легким. Оно перестанет быть грузом, который мешает реализовывать свой потенциал. Наше тело станет помощником для реализации наших намерений

Уберем блоки и зажимы из спины и, как следствие, начнут уходить блоки и зажимы из жизни

Обретем уверенность в себе, своих словах и поступках

Он-лайн курс по телесно-ориентированной терапии (Александр Навацкий)
Телесно-ориентированная терапия позволяет справиться с различными психологическими проблемами через работу с телом. В результате человек возвращает уверенность в себе и ясность мысли, избавляется от эмоциональных зажимов, испытывает чувство освобождения и хорошее настроение.

"Я предлагаю вам пройти онлайн-курс по телесной терапии. Из курса вы узнаете не только основные техники и приёмы этой методики. Я также поделюсь с вами секретами и маленькими нюансами, которые собрал и опробовал за годы своей практики, и которые превращают обычный массаж в волшебное средство."

Представления Вильгельма Райха о 7 сегментах мышечной брони, Оргон - оргонная энергия;

Релаксационный комплекс (Работа с зажимами и расслаблением, работа с психоэмоциональными зонами спины);

Трансовые техники при работе с телом, раппорт, "Мудрое" бессознательное;

Позиции восприятия при психотерапевтической работе;

Телесная работа и психосоматика;

Пульсационные техники;

Телесные метафоры и ресурсы психики.

А также - психосоматика:
Психосоматика отношений (Тер-Аванесова, Мочалов, Борковская, Ляховицкий, Самуэлян, Габлия, Толоконин) - ссылка в подписи
Род - Системы и сценарии (Ольга Вербицкая, Елена Благова, Жаннет Уралова Торе, Александр Волосков) - ссылка в подписи
Причины и профилактика женских заболеваний (Жильбер Рено, Артём Толоконин) - ссылка в подписи
Весенний марафон Женская психосоматика (Тер-Аванесова, Вербицкая, Радомская, Палагин, Толоконин....) - ссылка в подписи
Детская психосоматика 15 вебинаров (Михаил Филяев, Константин Кокорин, Тер-Аванесова...) - ссылка в подписи

И ещё по психосоматике:
1. Золотая коллекция Жильбера Рено (Жильбер Рено)
2. Стереть Страх терапевтически-обучающий тренинг (Егор Миронов)
3. Терапевтический курс от эксперта марафонов по Детской и Женской психосоматике (Петр Палагин)
4. IV Форум здоровья и психосоматики (Жильбер Рено, Михаил Филяев...)
5. Выступления экспертов I-IV Форумов здоровья и психосоматики (Филяев, Болсун...)
Ссылки в подписи.

А также - недвижимость и пассивный доход:
(2019) Апарт-отель с нуля - Онлайн-школа Отельеры (Никита Челноков, Артур Подребенников)
(2019) Как получить квартиру с нуля за 2 года, став владельцем доходной недвижимости (Евгений Лебедев) Ученик Натальи Закхайм.
(2019) Доходная недвижимость (Наташа Закхайм)
- ссылки в подписи

Елена_ · 14 июл 2020

Курс по здоровой осанке от реабилитолога Ксении Рысь!