Эмоциональный интеллект. День 3 (Людмила Петрановская)

Gagarin · 22 окт 2019

Видео + транскрибация (текстовая версия видео курса).
Форматы: pdf + видео

Психолог Людмила Петрановская впервые проведет трехдневный курс лекций-семинаров, посвященный эмоциональному интеллекту.
Людмила Владимировна уверена, что в одну лекцию такую тему не уложишь. «Можно провести аналогию с цветами. Все знают, что есть красный, желтый, синий. Кто-то видит светло-голубой, или цвет пыльной розы, а кто-то, может, как Левитан различает 2000 оттенков зеленого. В комнате, выкрашенной в красный, синий и желтый долго находиться невозможно. Зато как хорошо в комнате, где гармонично подобраны сложные оттенки и их сочетания!

Так и с эмоциями. Есть базовые – страх, гнев, радость, а есть тонкие, например, «чувство смущения от того, что я, возможно, был недостаточно деликатен с этим человеком» или «мгновенная радость от мысли, что лето еще только начинается». Уметь чувствовать сложную палитру эмоций – значит жить более яркой, интересной жизнью. Эмоциональное разнообразие и контакт со своими чувствами дает больше выносливости перед стрессом и больше устойчивости в жизни».

3-й день - Владеть своими эмоциями

Эмоция и стресс. Как образуются «эмоциональные мины».

Стратегии борьбы с эмоциями: подавление, прерывание, отрицание, вытеснение.

Стратегия капитуляции: тонем в эмоциональном половодье.

«Диктат» счастья и спокойствия в сегодняшнем мире и его последствия.

Эмоциональные расстройства – как они проявляются у детей?

Что значит «владеть своими эмоциями»?

Проживание и принятие эмоций.

Автор:
Людмила Петрановская - психолог, лауреат премии Президента РФ в области образования, автор книг «В класс пришел приемный ребенок», «Как ты себя ведешь, 10 шагов по изменению трудного поведения», «Трудный возраст», «Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы».

Транскрибация позволит Вам:
· Взять все самое важное и ценное из этого видео
· Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь
· Получить доступ к любой теме тренинга, не тратя время на просматривание нескольких часов видео
· Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

PQR12 · 31 янв 2021

Марафон желаний. Февраль 2021 (Елена Блиновская)

Гайд «Потенциал личности» (Вероника Степанова)

Жизнь без тревоги. Февраль 2021 (Тата Феодориди)